Dengan strain coronavirus yang baru tersebar di seluruh dunia, anda mungkin takut bahawa gejala pernafasan anda boleh menyebabkan anda menghidap COVID-19. Walaupun kemungkinan besar anda mempunyai jangkitan pernafasan yang biasa, seperti selesema biasa atau selesema, adalah penting untuk memandang serius gejala anda dan menghubungi doktor sekiranya anda berjaga-jaga. Sekiranya anda sakit, doktor anda akan membantu anda mendapatkan rawatan yang anda perlukan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Gejala
Langkah 1. Cari batuk yang mungkin atau tidak menghasilkan lendir
Walaupun COVID-19 adalah jangkitan pernafasan, ia tidak menyebabkan gejala yang sama dengan jangkitan pernafasan lain seperti selesema biasa atau selesema. Batuk adalah gejala biasa, yang mungkin atau tidak menimbulkan kahak. Hubungi doktor anda jika anda batuk dan fikir anda mungkin menghidap COVID-19.
- Anda lebih cenderung mempunyai COVID-19 jika terdapat penyebaran komuniti di kawasan anda, anda telah menghubungi seseorang yang mungkin dijangkiti, atau anda baru-baru ini melakukan perjalanan ke suatu tempat dengan kadar penularan komuniti yang tinggi.
- Sekiranya anda batuk, tutup mulut dengan tisu atau lengan baju sehingga orang lain tidak akan dijangkiti. Anda juga boleh memakai topeng pembedahan untuk memerangkap titisan yang mungkin menjangkiti orang lain.
- Semasa anda sakit, jauhi orang yang berada dalam kumpulan berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan dan komplikasi, seperti orang yang berumur 65 tahun ke atas, bayi, kanak-kanak, wanita hamil, dan orang yang minum ubat untuk menekan sistem imun mereka.
Langkah 2. Ambil suhu anda untuk mengetahui sama ada anda demam
COVID-19 biasanya menyebabkan demam. Gunakan termometer untuk memeriksa suhu anda untuk mengetahui suhu 100.4 ° F (38.0 ° C) atau lebih tinggi, yang bermaksud anda demam. Sekiranya anda mengalami demam, pastikan anda menghubungi doktor anda sebelum pergi ke mana-mana kemudahan kesihatan. Menjauhkan diri dari mendapatkan rawatan perubatan.
- Apabila anda demam, anda mungkin dijangkiti penyakit apa pun yang anda alami. Lindungi orang lain dengan tinggal di rumah.
- Perlu diingat bahawa demam adalah gejala banyak penyakit, jadi tidak semestinya anda menghidap COVID-19.
Langkah 3. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda sukar bernafas
Oleh kerana masalah pernafasan selalu menjadi gejala yang serius, segera berjumpa doktor, pusat rawatan segera, atau bilik kecemasan untuk mendapatkan rawatan yang anda perlukan. Anda mungkin menghidap penyakit serius, sama ada COVID-19 atau tidak. Sesak nafas juga merupakan gejala biasa dan kurang teruk yang harus anda maklumkan kepada doktor.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), strain coronavirus ini boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti radang paru-paru. Segera hubungi doktor anda sekiranya anda menghadapi masalah pernafasan agar selamat
Amaran:
Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau keadaan perubatan yang sudah ada, seperti barah, penyakit jantung, atau diabetes, sangat terdedah kepada jangkitan COVID-19 yang berpotensi mematikan. Bayi dan orang tua juga berisiko mengalami komplikasi, seperti bronkitis atau radang paru-paru. Sekiranya anda atau seseorang yang anda sayangi berisiko, berhati-hatilah untuk mengelakkan pendedahan kepada orang atau haiwan yang dijangkiti.
Langkah 4. Perhatikan gejala COVID-19 yang kurang biasa
Walaupun demam, batuk, dan rasa letih adalah gejala yang paling biasa, beberapa orang juga mengalami perkara lain. Sakit tekak, sakit kepala, kehilangan rasa atau bau, sakit dan sakit, cirit-birit, konjungtivitis (mata merah jambu), ruam kulit, atau perubahan warna jari kaki dan jari anda boleh menunjukkan bahawa anda menghidap COVID-19. Menggigil, hidung berair, kesesakan, dan muntah juga merupakan gejala virus.
Anda boleh risau, tetapi cuba ingat bahawa tidak mungkin anda menghidap COVID-19 jika anda tidak demam, batuk, dan sesak nafas
Petua:
Sekiranya anda masih muda dan dalam keadaan sihat, anda mungkin mempunyai simptom COVID-19 yang sangat ringan. Sekiranya anda baru-baru ini melakukan perjalanan atau terdedah kepada seseorang yang menghidap COVID-19, hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala pernafasan untuk mengetahui sama ada anda perlu menjalani ujian. Sementara itu, tinggal di rumah supaya anda tidak menjangkiti orang lain.
Kaedah 2 dari 4: Ujian dan Rawatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda fikir anda menghidap COVID-19
Perhatikan gejala anda dengan serius jika anda fikir mungkin anda sakit, kerana COVID-19 boleh mengancam nyawa. Hubungi doktor anda untuk mengetahui apakah mereka fikir anda perlu diuji untuk coronavirus. Beritahu mereka tentang gejala anda dan jika anda baru-baru ini melakukan perjalanan atau mungkin bersentuhan dengan seseorang yang mungkin sakit. Ikuti nasihat doktor anda untuk masuk atau menjalani pemeriksaan di rumah dan memantau gejala anda.
Beritahu kakitangan pejabat doktor anda bahawa anda fikir anda mungkin mempunyai jangkitan COVID-19 sebelum anda tiba. Dengan cara itu, mereka dapat mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan anda berpotensi menyebarkan penyakit ini kepada pesakit lain
PETUA PENGALAMAN
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Langkah 2. Dapatkan ujian COVID-19 jika doktor mengesyorkannya
Sekiranya doktor anda berpendapat bahawa anda mungkin menghidap COVID-19, mereka mungkin mahu anda diuji. Mereka mungkin meminta anda datang ke pejabat mereka atau mengarahkan anda ke kemudahan ujian di kawasan anda. Doktor atau pakar kesihatan awam kemungkinan akan menyapu hidung atau tekak anda, kemudian menghantar sampel ke makmal untuk ujian.
Anda juga boleh menyemak laman web bandar atau daerah anda untuk mencari pusat ujian berhampiran anda. Beberapa kedai ubat juga menawarkan ujian COVID-19. Lihat laman web pusat ujian atau hubungi mereka untuk mengetahui sama ada anda perlu membuat janji temu, menunjukkan bukti pengenalan diri, atau mengikuti garis panduan lain
Langkah 3. Kuarantin diri anda sekiranya anda mempunyai simptom atau ujian positif COVID-19
Sekiranya anda tidak sihat atau mengesyaki anda menghidap COVID-19, karantina di rumah melainkan anda mengalami simptom teruk yang memerlukan rawatan di hospital. Tanyakan kepada doktor anda arahan mengenai cara menjaga diri dan mencegah penyakit merebak kepada orang lain.
Perhatikan doktor anda mengenai gejala dan perkembangannya. Mereka boleh mengesyorkan ubat-ubatan tertentu dan memberi nasihat jika atau ketika anda perlu pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan yang lebih maju
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala serius
Walaupun beberapa kes coronavirus ringan, COVID-19 dapat menyebabkan gejala pernafasan yang teruk seperti kesukaran bernafas. Gejala ini selalu berlaku, walaupun tidak berkaitan dengan COVID-19. Pergi ke bilik kecemasan atau panggil pertolongan jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai gejala berikut:
- Kesukaran bernafas atau sesak nafas yang teruk
- Bibir atau wajah kebiruan
- Sakit atau tekanan di dada anda
- Kekeliruan yang semakin meningkat atau kesukaran membangkitkan
Langkah 5. Pergi ke hospital untuk rawatan lanjut
Terdapat beberapa rawatan khusus untuk COVID-19, tetapi hanya tersedia untuk pesakit yang dimasukkan ke hospital. Secara amnya, anda hanya akan dimasukkan ke hospital dengan COVID-19 jika anda mengalami kekebalan atau gejala anda teruk. Rawatan lanjutan untuk COVID-19, mulai Jun 2021, merangkumi yang berikut:
- Antibodi monoklonal (mungkin juga diberikan kepada pesakit COVID-19 yang tidak dimasukkan ke hospital pada dos yang lebih rendah) untuk mencegah perkembangan COVID-19
- Ubat antivirus (Remdesivir) untuk melambatkan virus dan menjauhkannya dari merebak ke bahagian lain badan anda
- Plasma penyembuhan (mengandungi antibodi dari pesakit yang pulih) dapat membantu sistem imun anda bertindak balas dengan lebih berkesan terhadap virus. Walau bagaimanapun, garis panduan semasa mendapati bahawa tidak ada bukti yang mencukupi untuk mengesyorkan rawatan ini.
Kaedah 3 dari 4: Penjagaan Diri
Langkah 1. Tinggal di rumah sehingga doktor mengatakan anda bebas jangkitan
Menginap di rumah akan membantu mengelakkan anda menyebarkan jangkitan kepada orang lain. Selain itu, banyak berehat adalah penting untuk membantu tubuh anda melawan jangkitan dan pulih. Semasa anda dijangkiti, tinggal di rumah dari tempat kerja atau sekolah dan elakkan aktiviti berat di sekitar rumah. Tidur seboleh-bolehnya.
Minta nasihat doktor anda tentang kapan anda dapat kembali ke aktiviti biasa anda. Mereka mungkin mengesyorkan menunggu sehingga 14 hari atau lebih lama lagi setelah gejala anda hilang
Petua:
Sekiranya anda berkongsi rumah dengan seseorang, lakukan yang terbaik untuk mengasingkan diri di bilik berasingan rumah anda. Sekiranya rumah anda mempunyai lebih dari 1 bilik mandi, gunakan bilik mandi yang terpisah dari rumah tangga anda yang lain. Ini dapat membantu anda melindungi keluarga atau rakan serumah daripada dijangkiti virus.
Langkah 2. Ambil ubat-ubatan bebas untuk mengatasi kesakitan dan demam
Sekiranya anda mempunyai simptom seperti sakit badan, sakit kepala, atau demam, anda boleh melegakan ubat-ubatan seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), atau naproxen (Aleve). Sekiranya anda berusia lebih dari 18 tahun, anda juga boleh menggunakan aspirin sebagai penghilang rasa sakit dan pengurang demam.
- Jangan sekali-kali memberikan aspirin kepada kanak-kanak atau remaja di bawah 18 tahun, kerana boleh menyebabkan keadaan yang berpotensi membawa maut yang disebut Sindrom Reye.
- Sentiasa ikuti arahan dos pada label atau diberikan oleh doktor atau ahli farmasi kepada anda. Sebelum mengambil sebarang ubat, beritahu doktor anda jika anda hamil atau menyusu.
Petua:
Anda mungkin pernah melihat laporan bahawa ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) boleh menjadikan COVID-19 lebih teruk. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti perubatan untuk menyokongnya. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai pengambilan ubat, periksa dengan doktor anda sebelum anda mengambilnya.
Langkah 3. Gunakan pelembap untuk meredakan batuk anda
Pelembap dapat menenangkan saluran tekak, paru-paru, dan hidung anda, yang dapat meredakan batuk. Selain itu, ia menipiskan lendir sehingga batuk anda lebih produktif. Sediakan satu di tempat tidur anda pada waktu malam dan di mana sahaja anda menghabiskan sebahagian besar masa anda berehat pada siang hari.
Mandi air panas atau duduk di bilik mandi dengan mandi juga boleh melegakan dan membantu melonggarkan lendir di paru-paru dan sinus anda
Langkah 4. Minum banyak cecair
Mudah mengalami dehidrasi semasa anda sakit. Semasa anda pulih dari coronavirus, terus minum air, jus, atau cairan jernih lain untuk melawan dehidrasi dan melonggarkan kesesakan.
Cecair hangat, seperti kaldu, teh, atau air suam dengan lemon, boleh sangat menenangkan jika anda mengalami batuk atau sakit tekak
Langkah 5. Mengasingkan diri sehingga doktor membersihkan anda untuk meninggalkan rumah anda
Sangat penting anda tinggal di rumah sehingga anda tidak lagi berjangkit sehingga anda tidak menyebarkan virus kepada orang lain. Doktor anda akan memberitahu anda bila tidak mengapa anda kembali ke aktiviti biasa. Periksa dengan doktor anda sebelum anda keluar, walaupun anda merasa seperti anda bertambah baik.
- Doktor anda mungkin akan menguji anda lagi untuk mengetahui sama ada anda masih mempunyai coronavirus.
- Sekiranya ujian tidak tersedia, mereka boleh membiarkan anda meninggalkan rumah anda setelah anda tidak menunjukkan simptom sekurang-kurangnya 72 jam.
Kaedah 4 dari 4: Pencegahan
Langkah 1. Dapatkan vaksin secepat mungkin
Di AS, vaksin percuma dan tersedia untuk semua orang yang berumur 12 tahun ke atas. Banyak syarikat menawarkan pelbagai insentif untuk mendapatkan vaksin, termasuk perjalanan percuma ke lokasi klinik vaksin, penjagaan anak percuma, dan makanan percuma. Di negara lain, tanyakan kepada biro kesihatan kerajaan anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai ketersediaan vaksin.
- Pada Jun 2021, terdapat 3 vaksin yang umumnya tersedia: vaksin Pfizer-BioNTech, Moderna, dan Johnson & Johnson. CDC mempunyai banyak maklumat mengenai setiap vaksin ini sehingga anda dapat memilih yang terbaik untuk anda.
- Lokasi vaksin yang berbeza menawarkan vaksin yang berbeza. Sekiranya ada yang spesifik yang anda mahukan, anda boleh mencari lokasi yang menawarkan vaksin tersebut - ketahuilah bahawa anda mungkin perlu menempuh jarak lebih jauh untuk mendapatkan vaksin tertentu.
Langkah 2. Tinggal di rumah sebanyak mungkin jika anda belum diberi vaksin
Anda mungkin pernah mendengar tentang "jarak sosial", yang bermaksud mengehadkan hubungan dengan orang lain. Ini dapat membantu mencegah penyebaran coronavirus masyarakat. Tinggalkan rumah anda hanya untuk keperluan, seperti membeli bahan makanan atau pergi bekerja. Sekiranya boleh, buatlah urusan untuk bekerja atau buat kerja sekolah anda di rumah sehingga anda boleh mendapatkan vaksinasi.
Sekiranya anda mengadakan perjumpaan sosial dengan rakan atau keluarga yang tidak divaksinasi, batasi jumlah tetamu anda kepada 10 orang atau kurang dan teruskan jarak 6 kaki antara anda dan tetamu lain
Langkah 3. Pakai topeng dan jaga jarak sosial jika anda belum diberi vaksin
Sekiranya anda mesti pergi ke kedai runcit, jalankan tugas lain, atau keluar dari rumah anda, ambil langkah untuk melindungi diri anda dan orang lain. Letakkan topeng muka yang sesuai di hidung, mulut, dan dagu anda. Juga, lakukan yang terbaik untuk menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki (1.8 m) dari orang yang tidak tinggal di rumah anda. Sekiranya anda telah diberi vaksin sepenuhnya, sebaliknya, anda tidak perlu memakai topeng atau melihat jarak sosial ketika berada di depan umum.
CDC mengesyorkan agar orang yang diberi vaksin memakai topeng di dalam rumah di tempat umum di mana penularannya cukup besar atau tinggi
Langkah 4. Basuh tangan anda dengan sabun dan air dengan kerap
Mencuci tangan adalah kaedah terbaik untuk mencegah penyebaran coronavirus dan penyakit lain. Gunakan sabun dan air dengan kerap sepanjang hari untuk membersihkan tangan anda, terutama setelah menyentuh permukaan di kawasan lalu lintas tinggi (seperti tombol pintu di bilik mandi awam atau pegangan tangan di kereta api dan bas) atau orang atau haiwan yang berpotensi dijangkiti. Basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat, dan pastikan membersihkan antara jari anda.
- Untuk memastikan anda cukup lama mencuci, cuba nyanyikan lagu "Selamat Hari Lahir" dua kali semasa anda mencuci tangan.
- Gunakan pembersih tangan jika anda tidak dapat menggunakan sabun dan air.
Langkah 5. Elakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut anda
Virus pernafasan seperti yang terdapat dalam keluarga coronavirus masuk ke dalam badan anda melalui selaput lendir di mata, hidung, dan mulut anda. Anda boleh melindungi diri anda dengan menjauhkan tangan dari wajah anda, terutamanya jika anda belum mencucinya baru-baru ini.
Langkah 6. Membersihkan dan membasmi kuman semua objek dan permukaan
Untuk pencegahan penyakit umum, bersihkan permukaan sentuhan tinggi setiap hari untuk membantu mengehadkan penyebaran penyakit. Gunakan 1 cawan (240 ml) peluntur yang dicampurkan dengan 1 gelen (3,8 L) air suam atau lap atau semburan pembasmi kuman untuk menjaga kebersihan barang. Pastikan permukaan tetap basah selama kira-kira 10 minit agar pembasmi kuman berfungsi dengan berkesan.
Sekiranya seseorang di rumah anda sakit, bersihkan segera pinggan atau perkakas dengan air panas dan pencuci. Selain itu, bersihkan linen yang tercemar, seperti cadar dan sarung bantal, di dalam air panas
Langkah 7. Elakkan bersentuhan dengan orang yang sakit
Coronavirus merebak dari titisan yang dihasilkan oleh orang yang dijangkiti. Anda boleh menghirup titisan ini dengan mudah setelah orang sakit batuk. Sekiranya anda melihat bahawa seseorang batuk atau mereka memberitahu anda bahawa mereka telah sakit, silakan dan hormat menjauhkan diri dari mereka. Selain itu, cubalah mengelakkan kaedah penghantaran berikut:
- Mempunyai hubungan peribadi yang rapat dengan orang yang dijangkiti, seperti memeluk, mencium, berjabat tangan, atau berada dekat dengan mereka untuk jangka masa yang panjang (mis., Duduk di sebelah mereka di dalam bas atau kapal terbang)
- Berkongsi cawan, perkakas, atau barang peribadi dengan orang yang dijangkiti
- Menyentuh mata, hidung, atau mulut anda setelah menyentuh orang yang dijangkiti
- Bersentuhan dengan kotoran yang dijangkiti (contohnya, jika anda menukar lampin bayi atau balita yang dijangkiti).
Langkah 8. Tutup mulut setiap kali anda batuk dan bersin
Orang dengan coronavirus menyebarkannya dengan batuk dan bersin. Sekiranya anda menghidap COVID-19, anda dapat menjaga keselamatan orang lain dengan menggunakan tisu, sapu tangan, atau topeng muka untuk menutup hidung dan mulut anda ketika anda batuk atau bersin.
- Buang tisu yang telah digunakan dengan segera dan kemudian basuh tangan anda dengan sabun dan air suam.
- Sekiranya batuk atau bersin dapat mengejutkan anda atau anda tidak mempunyai tisu di tangan, tutup hidung dan mulut anda dengan bengkok siku dan bukan tangan anda. Dengan cara ini, anda cenderung menyebarkan virus semasa anda menyentuh sesuatu.
Langkah 9. Amalkan kebersihan di sekitar haiwan
Walaupun haiwan nampaknya tidak mungkin menyebarkan coronavirus kepada manusia, ini masih mungkin dan terdapat beberapa kes haiwan yang diketahui dijangkiti virus tersebut dari manusia. Sekiranya anda bersentuhan dengan haiwan apa pun, termasuk haiwan peliharaan, selalu basuh tangan anda dengan berhati-hati.
Sentiasa elakkan daripada bersentuhan dengan haiwan yang jelas sakit
Langkah 10. Ikuti amalan keselamatan makanan biasa semasa menyediakan daging mentah
Sehingga Jun 2021, tidak ada bukti bahawa orang boleh mendapat COVID-19 daripada menyentuh atau memakan makanan. Walau bagaimanapun, anda masih boleh mendapat jangkitan lain dari makanan yang tercemar atau tidak selamat, terutamanya daging dan produk haiwan.
Langkah 11. Perhatikan nasihat perjalanan jika anda merancang untuk mengunjungi negara lain
Oleh kerana pandemi COVID-19 global, semua perjalanan yang tidak penting tidak digalakkan. Sekiranya anda bercadang untuk melancong ke luar negara, kunjungi laman web pelancongan negara anda untuk mengetahui apakah coronavirus aktif di kawasan yang anda ingin lawati. Anda juga boleh melihat laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) atau Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk mendapatkan maklumat. Laman web ini boleh memberi nasihat mengenai cara melindungi diri semasa anda dalam perjalanan.
