3 Cara Mudah untuk Mengetahui Waktu Memakai Topeng

Isi kandungan:

3 Cara Mudah untuk Mengetahui Waktu Memakai Topeng
3 Cara Mudah untuk Mengetahui Waktu Memakai Topeng

Video: 3 Cara Mudah untuk Mengetahui Waktu Memakai Topeng

Video: 3 Cara Mudah untuk Mengetahui Waktu Memakai Topeng
Video: Ini cara bisa lihat hantu, bukan magic! #Shorts Nasya kaila nazifah 2024, Mac
Anonim

Anda mungkin melakukan semua yang anda boleh untuk mencegah penyebaran COVID-19, tetapi anda mungkin menemui maklumat yang bertentangan mengenai topeng muka dan kapan memakainya. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan memakai topeng jika anda tidak melakukan vaksinasi untuk mencegah penyebaran COVID-19 di Amerika Syarikat, Virus ini boleh merebak sebelum anda mengetahui bahawa anda memilikinya, dan topeng berfungsi dengan menarik pernafasan anda titisan semasa anda bernafas, bercakap, atau batuk. Walaupun anda perlu memakai topeng anda di khalayak ramai, tidak perlu memakainya sepanjang masa. Memakai topeng di tempat awam mungkin diberi mandat oleh kota, daerah, negara bagian, wilayah, atau negara anda, dan banyak perniagaan meminta pelanggan memakai topeng untuk memasuki tempat mereka.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Bila Memakai Topeng

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 1
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 1

Langkah 1. Pakai topeng semasa di dalam rumah di tempat awam

Topeng anda melindungi orang lain sekiranya anda sakit dan mungkin juga memberi anda sedikit perlindungan. CDC mengesyorkan agar semua orang yang berusia di atas 2 tahun memakai topeng di tempat tertutup yang sesak untuk membantu menghentikan penyebaran COVID-19. Pada bulan Julai 2021, cadangan ini juga berlaku untuk orang yang telah divaksinasi dan berada di kawasan penularan tinggi, kerana varian Delta.

  • Sangat penting untuk memakai topeng sebelum anda pergi ke tempat yang cenderung sesak, seperti kedai runcit, farmasi, pusat beli-belah, bas transit, sekolah, gimnasium, bas sekolah, atau tempat beribadat. Jarak sosial sukar dilakukan di tempat-tempat seperti ini, jadi virus ini lebih mudah merebak.
  • Sekiranya ragu-ragu, lebih baik menutupinya.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 2
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 2

Langkah 2. Pakai topeng sebelum menghabiskan masa dengan orang lain jika anda tidak diberi vaksin

Sangat sukar untuk mengetahui sama ada anda memerlukan topeng keluarga atau rakan anda atau tidak. Anda mungkin tergoda untuk melangkau topeng anda ketika bersama orang yang anda sayangi, tetapi itu adalah idea yang tidak baik. Sekiranya anda belum diberi vaksin, pakai topeng kapan pun anda berada di sekitar seseorang yang bukan merupakan anggota keluarga anda.

  • Ini termasuk perjumpaan keluarga kecil, lawatan dengan rakan, dan tarikh bermain dengan rakan anak-anak anda.
  • Sehingga Julai 2021, CDC masih mengesyorkan mengikuti garis panduan sosial jika anda tidak melakukan vaksinasi, walaupun dalam perjumpaan kecil. Sekiranya anda memutuskan untuk bertemu dengan rakan atau keluarga, cubalah melakukannya di luar, jaga jarak antara anda-A. S. mengesyorkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki (1,8 m) -dan memakai topeng anda.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 3
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 3

Langkah 3. Gunakan topeng di rumah jika anda mempunyai COVID-19

Dalam kebanyakan kes, anda tidak perlu risau untuk memakai topeng semasa anda berada di rumah. Walau bagaimanapun, mulailah memakai topeng di rumah untuk melindungi keluarga atau rakan sebilik anda jika anda mengalami gejala COVID-19. Terus pakai topeng anda sehingga penyedia perkhidmatan kesihatan mengesahkan bahawa anda tidak mempunyai virus.

  • Tinggal di rumah kecuali mendapatkan rawatan perubatan sekiranya anda menghidap COVID-19. Gejala COVID-19 termasuk batuk, demam, menggigil, sesak nafas atau kesukaran bernafas, sakit kepala, kehilangan rasa atau bau yang baru, keletihan, bibir dan / atau muka yang kebiruan, sakit badan, sakit tekak, kesesakan, hidung berair, mual, muntah, dan cirit-birit.
  • Anda juga boleh memakai topeng jika seseorang di rumah anda mempunyai kes COVID-19 yang disahkan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa topeng anda mungkin tidak memberikan perlindungan. Lakukan yang terbaik untuk tinggal di bilik yang berasingan dari rakan serumah anda yang sedang sakit ketika mereka sedang pulih. Selain itu, basuh tangan anda dengan kerap dan bersihkan permukaan sentuhan tinggi setiap hari.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 4
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 4

Langkah 4. Ingatkan anak anda memakai topeng ketika mereka tidak dapat melakukan jarak sosial

Walaupun ada anak-anak yang baik dengan memakai topeng, anda mungkin mengalami pertempuran berterusan agar anak-anak anda tetap dapat terus hidup. Ini boleh menjadi sangat mengecewakan, terutamanya kerana anda mahu anak-anak anda kekal sihat. Sebagai kompromi, CDC hanya mengesyorkan agar anak anda memakai topeng ketika mereka berada dalam jarak dekat dengan orang yang tidak tinggal bersama mereka.

  • Anda mungkin berkata, "Tidak apa-apa jika anda menanggalkan topeng anda sehingga kami sampai di perhentian bas, tetapi saya perlu anda meletakkannya kembali."
  • Contohnya, anda mungkin meminta mereka memakai topeng mereka di tempat-tempat seperti perhentian bas, bas sekolah, lorong di sekolah, dan kedai runcit.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 5
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 5

Langkah 5. Pakai topeng di tempat kerja jika diperlukan

Majikan anda akan memberikan panduan mengenai kapan, di mana dan bagaimana anda perlu memakai topeng. Tempat kerja anda mungkin memberi nasihat bahawa anda tidak perlu memakai topeng ketika anda bersendirian di pejabat anda sendiri atau di lokasi yang lain.

Bergantung pada jumlah kes di kawasan anda dan sama ada anda berisiko lebih tinggi, pertimbangkan untuk memakai topeng walaupun majikan anda tidak memerlukannya

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 5
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 5

Langkah 6. Bersenam di luar atau di rumah jika anda tidak dapat memakai topeng semasa melakukannya

Anda mungkin sukar bernafas semasa bersenam sekiranya memakai topeng. Jangan memakai topeng anda jika anda menghadapi masalah bernafas. Walau bagaimanapun, pertimbangkan untuk pergi ke luar untuk bersenam atau melakukannya di rumah jika anda tidak diberi vaksin. Dengan cara ini, anda tidak perlu risau tentang penyebaran COVID-19.

  • Sekiranya anda seorang pejalan kaki atau pelari, anda mungkin bersenam di luar.
  • Sekiranya anda menikmati kelas berkumpulan di gim anda, cuba lakukan senaman aerobik, tarian, atau latihan kickboxing di rumah.
  • Anda mungkin masih boleh memakai topeng semasa sesi mengangkat berat. Sekiranya tidak, cubalah angkat beban di rumah atau lakukan latihan berat badan.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 6
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 6

Langkah 7. Ikuti garis panduan jarak sosial semasa memakai topeng, jika boleh

Walaupun topeng membantu mencegah penyebaran COVID-19, topeng tidak 100% berkesan. Anda masih perlu menjaga jarak sekurang-kurangnya 6 kaki antara anda dan orang lain yang tidak tinggal di rumah anda jika anda belum diberi vaksin.

Kadang-kadang tidak mungkin jarak semasa anda berada di tempat yang sibuk, seperti kedai runcit. Begitu juga, anda mungkin tidak dapat melakukan jarak sosial semasa menaiki bas transit atau semasa menggunakan tambang bas. Lakukan yang terbaik

Kaedah 2 dari 3: Pergi Tanpa Topeng dengan Selamat

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 7
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 7

Langkah 1. Jangan tanggalkan topeng anda di luar

Pada Julai 2021, CDC menyatakan bahawa anda tidak perlu memakai topeng di tempat terbuka, tanpa mengira status vaksinasi anda. Ini bermakna anda boleh bebas bersenam di luar atau meluangkan masa dengan keluarga atau rakan serumah di luar rumah tanpa topeng.

  • Bawalah topeng anda sekiranya anda memerlukannya.
  • Pertimbangkan untuk memakai topeng di luar rumah dalam keadaan yang sangat sesak atau di mana anda menjangkakan akan menemui orang yang belum diberi vaksin sepenuhnya.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 8
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 8

Langkah 2. Biarkan topeng anda semasa di rumah jika anda tidak sakit

Anda mungkin melihat peringatan untuk memakai topeng di mana sahaja, jadi mungkin anda perlu terus memakai topeng sepanjang masa. Walau bagaimanapun, anda hanya memerlukan topeng anda sekiranya anda berada di khalayak ramai atau orang yang tidak tinggal bersama anda. Jangan risau memakai topeng di rumah melainkan anda mungkin mempunyai COVID-19 atau ujian positif.

Ingatlah untuk memakai topeng anda jika seseorang yang tidak tinggal bersama anda datang, sama ada tetamu atau orang yang baik

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 9
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 9

Langkah 3. Tanggalkan topeng semasa anda berenang atau di dalam air

Sekiranya topeng anda basah, sangat sukar bagi anda untuk menghirupnya. Oleh kerana sangat sukar untuk menjaga topeng anda kering jika anda berada di dalam air, CDC mengatakan untuk menanggalkan topeng anda sehingga anda kembali ke tanah kering. Namun, sangat rajin menjauhkan diri ketika berada di dalam air, dan pertimbangkan untuk tetap kering jika kawasan itu sesak sehingga anda dapat memakai topeng anda.

Contohnya, anda mungkin memakai topeng anda di pantai tetapi menanggalkannya semasa anda berada di dalam air

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 10
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 10

Langkah 4. Jangan memakai topeng jika anda sukar bernafas

Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas, anda mungkin tidak memakai topeng. Sekiranya anda mesti keluar, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu. Tanyakan kepada mereka bagaimana anda boleh keluar dengan selamat tanpa memakai topeng anda.

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 11
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 11

Langkah 5. Jangan letakkan topeng pada anak di bawah umur 2 tahun atau orang yang tidak dapat mengeluarkannya

Walaupun topeng sangat penting untuk menghentikan penyebaran COVID-19, topeng itu tidak sesuai untuk semua orang. Bayi dan balita mungkin tidak dapat memakai topeng dengan selamat dan tidak dapat memberitahu anda jika mereka menghadapi masalah bernafas. Begitu juga, jangan letakkan topeng pada seseorang yang tidak sedarkan diri atau tidak dapat menanggalkan topeng secara fizikal.

Contohnya, jangan letakkan topeng pada ahli keluarga yang menerima rawatan di rumah melainkan anda tahu pasti mereka boleh melepaskannya jika mereka menghadapi masalah bernafas

Kaedah 3 dari 3: Memilih Topeng yang Betul

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 12
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 12

Langkah 1. Pilih topeng yang sesuai dan menutup hidung dan mulut anda

Topeng anda harus menyaring udara yang anda hirup dan udara yang anda hirup. Sekiranya terdapat jurang antara topeng dan kulit anda, anda dapat merasakan udara keluar dari topeng anda, atau kacamata anda kabur semasa anda memakai topeng, ia tidak sesuai. Pilih topeng yang menutup sepenuhnya mulut, hidung, dan dagu dan sesuai dengan erat.

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 13
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 13

Langkah 2. Gunakan topeng kain jika anda mahukan topeng yang boleh digunakan semula

Anda mungkin pernah melihat khabar angin dalam talian bahawa topeng kain tidak berkesan, tetapi pakar bersetuju bahawa ia membantu menghentikan penyebaran COVID-19. Anda boleh menggunakan topeng yang dibeli di kedai atau membuatnya sendiri. Pilih topeng yang mempunyai sekurang-kurangnya 3 lapisan kain untuk perlindungan terbaik.

  • Sekiranya anda tidak mempunyai topeng, tidak mengapa menggunakan bandana atau selendang selagi menutupi hidung dan mulut anda. Namun, ingat bahawa penutup muka ini tidak akan memberikan perlindungan sebanyak topeng.
  • Basuh topeng anda di mesin basuh selepas setiap penggunaan.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 14
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 14

Langkah 3. Pakai topeng pakai buang jika anda tidak mahu mencucinya

Anda mungkin merasa gementar mencuci dan menggunakan semula topeng, dan tidak mengapa. Anda boleh mendapatkan topeng pakai buang di pasar raya tempatan, kedai runcit, kedai perkakasan dan dalam talian. Cuba topeng ini jika anda bimbang anda akan lupa mencuci topeng kain.

Jangan gunakan semula topeng pakai buang anda. Sentiasa membuangnya selepas setiap penggunaan

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 16
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 16

Langkah 4. Topeng dua kali untuk perlindungan yang lebih baik dan lebih baik

CDC kini mengesyorkan topeng berganda, di mana anda memakai topeng kain di atas topeng pakai buang untuk meningkatkan kesesuaian topeng di wajah anda, yang dapat meningkatkan perlindungan.

Sekiranya topeng berganda terasa sangat tidak selesa untuk anda atau nampaknya ia tidak sesuai, anda mungkin mahu memakai topeng tunggal sebagai gantinya

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 15
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 15

Langkah 5. Dapatkan topeng bersaiz kanak-kanak untuk mana-mana kanak-kanak dalam jagaan anda

Kanak-kanak biasanya mempunyai wajah yang lebih kecil daripada orang dewasa, jadi topeng dewasa tidak akan sesuai dengan mereka. Topeng yang terlalu besar tidak akan memberikan perlindungan yang baik dan mungkin sangat tidak selesa untuk kanak-kanak itu. Nasib baik, anda boleh membeli topeng yang lebih kecil yang dibuat untuk anak-anak. Periksa label pada topeng yang anda beli untuk memastikannya bersaiz kecil.

  • Tidak boleh membiarkan anak anda memakai topeng dewasa jika topeng bersaiz kanak-kanak terasa terlalu selesa untuk anak anda atau tidak menutup hidung dan mulutnya.
  • Cuba dapatkan cetakan yang menyeronokkan agar anak anda lebih teruja dengan memakai topengnya.
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 16
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 16

Langkah 6. Gunakan topeng yang jelas jika anda berinteraksi dengan orang yang pekak atau kurang pendengaran

Orang yang mengalami masalah pendengaran sering suka membaca bibir, dan topeng menghalangnya daripada berlaku. Memakai topeng khas mungkin tidak sesuai untuk anda sekiranya seseorang dalam hidup anda membaca bibir untuk memahami anda. Sebagai gantinya, dapatkan topeng yang jelas sehingga orang itu masih dapat melihat bibir anda.

Anda boleh mendapatkan topeng yang jelas dalam talian. Sebilangan topeng ini mempunyai kain di sepanjang bahagian luar topeng dengan tingkap yang jelas di tengah sehingga bibir anda kelihatan

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 17
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 17

Langkah 7. Langkau topeng dengan injap atau bolong, terutamanya jika anda mempunyai COVID-19

Anda mungkin menemui beberapa topeng kain dan topeng N95 yang mempunyai injap atau lubang untuk membiarkan udara keluar. Walaupun topeng ini mungkin selesa, ia tidak melindungi dari penyebaran COVID-19 kerana titisan pernafasan yang mengandungi virus dapat mengalir melalui lubang udara. Pastikan topeng yang anda gunakan terdiri daripada kain padat.

Sebagai contoh, anda mungkin menemui topeng di kedai perkakasan yang mempunyai lubang untuk membenarkan aliran udara. Topeng N95 yang dibuat untuk tetapan industri tidak sama dengan topeng N95 kelas perubatan. Simpan topeng ini untuk projek pembaikan rumah

Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 18
Ketahui Masa Memakai Topeng Langkah 18

Langkah 8. Jangan gunakan topeng bertaraf perubatan melainkan anda bekerja di tempat penjagaan kesihatan

Topeng bedah dan topeng N95 memberikan perlindungan terbaik terhadap COVID-19, jadi dapat difahami bahawa anda ingin menggunakannya untuk melindungi diri dan keluarga anda. Walau bagaimanapun, topeng bertaraf perubatan kekurangan bekalan, jadi mereka mesti pergi ke penyedia perkhidmatan kesihatan. Sebaliknya, gunakan kain atau topeng pakai buang untuk membantu menghentikan penyebaran COVID-19.

Sekiranya anda mempunyai topeng bertaraf perubatan, pertimbangkan untuk menyumbangkannya kepada penyedia perkhidmatan kesihatan yang kekurangan bekalan

Petua

  • Jangan risau tentang apa yang dilakukan oleh orang lain. Anda mungkin akan menemui orang yang tidak memakai topeng ketika sepatutnya. Sentiasa ikuti cadangan pakar.
  • Walaupun wabak itu berakhir, adalah baik untuk memakai topeng jika anda menunjukkan tanda-tanda penyakit yang kelihatan.
  • Basuh tangan anda sebelum memakai topeng anda, sebelum menanggalkannya, dan setelah melepaskannya.
  • Pastikan topeng anda menutup hidung dan mulut anda.
  • Cari papan tanda dan poster yang memberi nasihat apabila topeng diperlukan, terutama pada pengangkutan awam.

Amaran

  • Jangan memotong lubang pada topeng anda untuk mulut anda. Ini sepenuhnya mengalahkan tujuan memakai satu. Selain itu, ia sangat tidak dipertimbangkan.
  • Jangan berpura-pura mempunyai keadaan perubatan untuk tidak memakai topeng. Sekiranya anda benar-benar mempunyai keadaan kesihatan, anda pasti berada di rumah setiap masa.
  • Penolakan untuk mematuhi mandat topeng muka yang dikeluarkan oleh pemerintah boleh menyebabkan denda atau hukuman undang-undang lain.
  • Jangan sekali-kali meletakkan topeng pada kanak-kanak di bawah usia dua tahun atau orang yang tidak dapat mengeluarkannya.
  • Berhati-hatilah untuk tidak menyentuh topeng anda semasa anda memakainya, kerana anda mungkin menyebarkan kuman ke wajah anda secara tidak sengaja.
  • Jangan berkongsi topeng dengan orang lain kerana anda mungkin terkena kuman mereka.
  • Jangan gunakan topeng dengan bolong atau penapis.

Disyorkan: