Sekiranya anda tidak merasa sempurna ketika pertama kali bangun pagi, anda tidak keseorangan. Sebilangan besar orang tidak bangun dengan kulit yang bersinar dan rambut yang sempurna, sekurang-kurangnya tanpa usaha malam sebelumnya! Dengan beberapa petua penjagaan kulit dan banyak tidur, anda akan memamerkan keindahan semula jadi anda sebelum anda mengetahuinya!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kulit Anda
Langkah 1. Bersihkan wajah anda sebelum tidur setiap malam
Sekiranya anda memakai alat solek, anda harus tahu bahawa anda perlu mencuci muka dengan pembersih lembut setiap malam. Tetapi walaupun tidak, minyak dan kekotoran dari udara boleh muncul di wajah anda sepanjang hari. Ini dapat menyekat liang pori anda, yang menyebabkan jerawat dan penuaan pramatang. Basahkan wajah anda, kemudian sapukan pembersih anda dan bilas dengan air bersih.
Sekiranya anda terlalu letih untuk mencuci muka, anda boleh menggunakan tisu muka untuk membersihkan kulit anda
Langkah 2. Sapukan lapisan pelembap tebal ke kulit anda
Waktu malam adalah waktu yang tepat untuk menghidrasi semula kulit anda dengan krim pelembap. Lumurkan pada lapisan tebal, tetapi jangan digosok sepanjang masa. Sebagai gantinya, biarkan ia merendam secara semula jadi untuk mendapatkan banyak faedah.
Langkah 3. Sapukan krim undereye selepas melembapkan
Sekiranya anda memakai krim undereye dan kemudian menggunakan pelembap, anda mungkin akan memindahkan krim mata ke bahagian lain wajah anda di mana krim tersebut akan kurang berkesan. Menggunakannya selepas pelembap anda akan memastikan ia tetap berada di tempat yang paling anda perlukan, menghidrat kulit halus di sekitar mata anda.
Langkah 4. Sapukan pelembap bibir pelembap sebelum anda tidur
Bibir anda perlu dilembapkan sama seperti bahagian muka anda yang lain. Waktu malam adalah waktu terbaik untuk memakai balsem bibir kerana anda tidak akan bercakap, makan, atau meremukkan bibir anda selama beberapa jam, jadi gunakan pelembap bibir kegemaran anda dan bangun dengan cemberut yang sempurna!
Langkah 5. Melembapkan kaki setiap malam dan memakai stoking
Anda akan bangun dengan kecantikan kepala hingga kaki jika anda meluangkan masa untuk melembapkan kaki pada waktu malam. Tutup kaki anda dengan losyen tebal, mengelakkan di antara jari kaki anda. Kemudian, pasangkan sepasang kaus kaki lembut yang tebal untuk mengelakkan losyen masuk ke cadar anda.
Langkah 6. Tidur di punggung untuk mengelakkan kedutan
Sekiranya anda tidur di perut atau di sisi anda, bantal anda akan menimbulkan geseran pada wajah anda, dan graviti menarik kulit anda ke bawah. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan kerutan di wajah anda. Sebagai tambahan kepada manfaat untuk wajah anda, tidur di punggung memegang leher dan tulang belakang anda dalam keadaan yang lebih semula jadi.
Cecair dapat mengumpul di bawah mata anda, mewujudkan lingkaran hitam. Gunakan bantal tambahan ketika anda tidur untuk membantu mengelakkan beg ini terbentuk
Langkah 7. Gunakan pelembap semasa anda tidur
Penghidratan penting untuk kesihatan kulit anda, walaupun anda sedang tidur. Letakkan pelembap di dalam bilik anda dan hidupkan semasa anda tidur, terutamanya pada musim sejuk ketika udara cenderung kering.
Langkah 8. Minum kira-kira 100 auns cecair (3.0 L) air sehari
Minum air membantu menghilangkan kekotoran dari badan anda dan penting untuk memiliki kulit yang kelihatan sihat. Sekiranya anda memerlukan bantuan minum lebih banyak air, bawa sebotol air besar bersama anda untuk mengingatkan anda untuk minum.
Kaedah 2 dari 3: Melindungi Rambut Anda Pada Waktu Malam
Langkah 1. Sapukan pelembap pada rambut anda sebelum tidur untuk penyaman tambahan
Sekiranya rambut anda sangat kering, sapukan topeng pelindung tebal pada rambut anda, kemudian bungkus kepala anda dengan selendang semasa anda tidur. Bilas topeng pada waktu pagi. Sekiranya rambut anda cenderung berminyak, sapukan minyak ringan, seperti argan atau minyak kelapa, ke hujung rambut anda untuk membantu mengelakkan hujung pecah.
Langkah 2. Pakai rambut anda dengan gaya longgar jika panjang
Lindungi rambut anda dari geseran dengan memakainya dengan jalinan, sanggul, atau ekor kuda yang longgar semasa anda tidur. Namun, jangan tarik rambut anda terlalu ketat, atau ia boleh pecah.
Langkah 3. Tidur di atas sarung bantal satin atau sutera untuk melindungi rambut semasa anda tidur
Sarung bantal kapas biasa boleh mencengkam gentian rambut anda. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan helai rambut anda menjadi lemah dan patah. Pilihlah bahan yang halus seperti sutera atau satin, jadi rambut anda akan licin melintasi permukaan bantal semasa anda tidur.
Langkah 4. Balut rambut anda dengan selendang jika anda tidak mempunyai sarung bantal satin
Membungkus rambut anda dengan selendang atau penutup kepala yang lain adalah cara terbaik untuk melindungi kunci yang rapuh. Ini juga dapat membantu anda mengekalkan gaya rambut untuk keesokan harinya.
Kaedah 3 dari 3: Tidur Selesa
Langkah 1. Buat persekitaran yang tenang di bilik tidur anda
Bilik tidur anda mestilah sejuk, gelap, dan tenang untuk membantu anda mendapatkan tidur sebaik mungkin. Laraskan suhu ke suhu yang selesa untuk anda, dan pertimbangkan untuk menggunakan kipas angin atau bunyi putih lain untuk membantu menyekat suara dari dunia luar.
- Sekiranya anda boleh, melabur dalam satu set cadar yang bagus sehingga anda merasa selesa ketika masuk ke tempat tidur. Lembaran paling mewah mempunyai kiraan benang 300-400, tetapi anda masih akan mendapat rasa halus selagi helaian anda berada dalam julat kiraan benang 250-300.
- Jaga bilik tidur anda dengan rapi sehingga anda merasa santai ketika masuk ke sana. Jemput cucian dan luruskan meja tidur atau bahagian atas almari anda sebelum tidur.
Langkah 2. Basuh cadar anda seminggu sekali
Keringat, sel-sel kulit mati, dan kekotoran lain dapat menumpuk di tempat tidur anda, yang membawa kepada kepingan yang tidak memberikan perasaan sejuk yang segar ketika anda berbaring. Pastikan katil anda selesa dan bersih dengan mencuci cadar sekali seminggu jika anda boleh, atau sekurang-kurangnya setiap minggu sekali.
Langkah 3. Ikuti jadual tidur jika anda boleh
Sekiranya boleh, cubalah bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu badan anda mengetahui kapan waktunya beristirahat pada waktu malam, dan anda akan bangun dengan rasa lebih tenang - yang pasti kelihatan di wajah anda!
Matlamat sekurang-kurangnya 7 jam tidur malam
Langkah 4. Elakkan alkohol dan kafein selama 3-4 jam sebelum tidur
Walaupun alkohol adalah depresan dan kafein adalah perangsang, kedua-duanya boleh mengganggu kitaran tidur anda. Tukar ke air beberapa jam sebelum anda tahu bahawa anda akan berbaring sehingga anda dapat tidur nyenyak dan bangun dengan kesegaran.
Langkah 5. Matikan telefon dan elektronik lain sebelum tidur
Telefon, TV, dan komputer memancarkan cahaya biru yang serupa dengan cahaya matahari. Cahaya ini dapat menipu otak untuk memikirkannya pada waktu siang, sehingga anda tidak tertidur.
