Semasa mula-mula belajar mengenai minyak urut, ia kelihatan agak menakutkan. Walau bagaimanapun, tidak begitu sukar untuk mempelajari asas-asasnya dan dengan cepat dapat mengetahui penggunaan dan sifat minyak tersebut. Panduan asas untuk pemula ini bertujuan untuk membantu anda apabila anda semakin mahir dalam terapi urut.
Langkah-langkah
Langkah 1. Fahami tujuan minyak urut
Tujuan utama minyak urut adalah melincirkan kulit untuk mengurangkan geseran semasa melakukan urutan. Ini membantu memberi kelembutan yang licin dan mudah dikerjakan ke permukaan kulit. Beberapa faedah sekunder termasuk menyuburkan kulit dan bertindak sebagai "asas", atau "pembawa" minyak untuk minyak pati aromaterapi.
Langkah 2. Ketahui mengenai minyak terbaik
Sifat berbeza yang dapat kita bandingkan ialah bagaimana minyak menyebar, seberapa mudah ia diserap, khasiat dan pelembabnya serta bau. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah kos, kemudahan pembersihan, dan cara prosesnya. Secara amnya, minyak yang terbaik akan ditekan dengan cara yang sangat sejuk kerana proses ini mengekalkan tahap kemurnian tertinggi sambil mengekalkan sebahagian besar nutrien semula jadi.
Cuba gunakan minyak organik kelas makanan, kerana kulit anda akan menyerapnya ke dalam aliran darah anda
Langkah 3. Pilih minyak yang sesuai dengan keperluan dan anggaran anda
Terdapat beberapa minyak asas yang paling popular untuk urut:
- Minyak badam: mungkin minyak urut yang paling banyak digunakan adalah minyak badam manis. Ia menyebar dengan mudah, dan sangat berkhasiat pada kulit. Ia juga berfungsi sebagai minyak pembawa yang sangat baik kerana baunya tidak terlalu kuat. Ia boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan kedai badan, dan harganya berpatutan.
- Minyak biji anggur: Minyak lain yang popular adalah biji anggur. Ia mudah diserap oleh kulit tetapi tidak meninggalkan rasa "berminyak" setelah digunakan. Ia tidak biasa seperti kacang almond manis dan biasanya lebih mahal.
- Minyak bunga matahari: Minyak bunga matahari adalah alternatif kos rendah dan biasanya boleh didapati di kedai runcit tempatan anda. Ia menyebar dengan mudah dan merupakan minyak pembawa yang baik, tetapi boleh terasa sedikit berminyak selepas itu. Perkara lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahawa sebahagian besar minyak bunga matahari ditekan panas dan mempunyai jangka hayat yang sangat pendek.
Langkah 4. Pertimbangkan minyak asas lain
Minyak asas lain mempunyai sifat tertentu yang dapat membantu keadaan tertentu seperti kulit kering, penuaan pramatang atau eksim. Ini dapat ditambahkan dalam pelbagai bahagian dengan minyak primer dan beberapa contoh termasuk minyak zaitun, kuman gandum, dan jojoba.
Minyak Jojoba adalah minyak yang hebat untuk digunakan
Langkah 5. Fahami perbezaan antara minyak urut asas dan minyak pati aromaterapi
Minyak pati aromaterapi berbeza dengan minyak asas dalam beberapa cara.
Ini adalah "esen" yang sangat pekat yang berasal dari pelbagai sumber tumbuhan dan buah yang mempunyai kesan mendalam pada sistem tubuh
Langkah 6. Cubalah minyak aromaterapi yang paling popular
Terdapat banyak minyak pati untuk dipilih, masing-masing mempunyai sifat khusus yang mempengaruhi tubuh secara berbeza. Berikut adalah beberapa minyak yang paling popular yang kesannya bermanfaat untuk urut dan bersantai:
- Minyak lavender: Lavender mungkin adalah minyak pati yang paling terkenal dan digunakan secara meluas. Bukan hanya memberi kesan menenangkan pada minda, ia juga merupakan antiseptik dan merupakan salah satu daripada dua minyak yang boleh anda sapukan terus ke kulit sekiranya terdapat luka bakar atau sengatan untuk meredakan kesakitan. Anda boleh mendapatkan minyak lavender di hampir mana-mana kedai makanan kesihatan, juga di banyak kedai kosmetik dan pusat penjagaan kulit yang lain.
- Ylang Ylang: Ylang Ylang mungkin merupakan minyak pati yang paling berguna untuk melakukan urutan. Khasiatnya termasuk kesan penenang pada sistem saraf yang membantu dengan relaksasi, sambil merangsang peredaran darah dan pengeluaran endorfin, pembunuh rasa sakit semula jadi tubuh. Ia juga sesuai untuk semua jenis kulit kerana ia membantu keadaan kulit kering serta kulit dan jerawat yang berminyak.
- Minyak pokok teh: Minyak pokok teh adalah satu-satunya minyak pati lain yang boleh anda gunakan untuk mencairkan pada kulit sebagai antiseptik dan juga anti-radang. Apabila digunakan dalam urutan, ia membantu mempromosikan penyembuhan pada kulit yang rosak sambil menyokong fungsi sistem pernafasan yang sihat.
- Minyak kayu putih: Akhirnya, minyak kayu putih juga merupakan minyak pati yang sering digunakan untuk urut kerana sifat anti-radang yang membantu merawat kekejangan otot, kekejangan dan keseleo. Ia juga membantu mengatasi masalah kulit dan bahkan mempunyai keupayaan untuk mencegah dan menyembuhkan tisu parut. Tambahkan semua ini ke kemampuannya untuk membantu membuka saluran hidung yang tersekat dan merangsang pancaindera, dan anda mempunyai minyak serbaguna yang dapat membantu dalam banyak peringkat.
