13 Cara Membangunkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Bersekolah (untuk Gadis)

Isi kandungan:

13 Cara Membangunkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Bersekolah (untuk Gadis)
13 Cara Membangunkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Bersekolah (untuk Gadis)

Video: 13 Cara Membangunkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Bersekolah (untuk Gadis)

Video: 13 Cara Membangunkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Bersekolah (untuk Gadis)
Video: My Daily Routine | Rutinitas Pagi Sebelum Rere Sekolah 🥰 2024, Mac
Anonim

Setelah penggera anda berbunyi, rutin pagi anda akan terasa kabur. Jangan risau! Terdapat banyak cara cepat dan mudah untuk memanfaatkan sepenuhnya pagi anda sebelum hari persekolahan bermula secara rasmi. Kami telah mengumpulkan beberapa petua, trik, dan cadangan mudah lain yang akan membantu anda memajukan kaki terbaik sepanjang minggu ini.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 13: Siapkan pakaian anda malam sebelumnya

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 1
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 1

0 4 DATANG LAGI

Langkah 1. Periksa ramalan cuaca sehingga anda dapat memilih pakaian yang sesuai

Tetap hangat di tee lengan panjang dan seluar jeans kurus yang cantik, atau dapatkan penampilan dramatik yang santai dengan tee kegemaran anda dan rok maxi. Sweater, seluar pendek, dan kasut pergelangan kaki boleh menjadi pakaian yang bagus jika tidak terlalu panas atau sejuk di luar.

Anda mungkin berpakaian untuk cuaca sejuk dengan bahagian atas yang padat dan sepasang seluar bermotif, atau bersiap untuk ramalan hangat dengan bahagian atas berlapis comel dan beberapa seluar pendek

Kaedah 2 dari 13: Kemas makan tengah hari anda lebih awal

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 2
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 2

0 10 DATANG LAGI

Langkah 1. Isi kotak makan tengah hari anda dengan makanan berkhasiat dan lazat

Protein, bijirin penuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran adalah tambahan terbaik untuk makan tengah hari anda. Anda mungkin menikmati secawan yogurt, atau sandwic dengan roti rai. Granola rendah lemak, keju string, anggur, kepingan epal, dan wortel bayi juga merupakan pilihan hebat.

Tongkat saderi, kerepek tortilla, irisan alpukat, dan campuran jejak adalah pilihan hebat lain

Kaedah 3 dari 13: Jauhkan penggera anda dari tempat tidur anda

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 3
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 3

0 3 DATANG LAGI

Langkah 1. Lebih sukar untuk menangguhkan penggera anda ketika berada di seberang ruangan

Semasa anda bersiap untuk tidur, alihkan penggera anda ke seberang bilik tidur anda, atau di tempat di mana anda mesti benar-benar bangun dan mematikan penggera. Bangun dari tidur adalah cabaran sebenar; apabila anda sudah bangun dan melakukannya, adalah lebih mudah untuk bersiap ke sekolah.

Lakukan yang terbaik untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari. Rutin yang mantap akan membantu anda tidur lebih lena dan lebih konsisten

Kaedah 4 dari 13: Bangunkan tempat tidur anda sebaik sahaja anda bangun

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 4
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 4

0 8 DATANG LAGI

Langkah 1. Percaya atau tidak, membuat katil anda dapat menaikkan mood anda

Malah, beberapa pakar juga percaya bahawa membuat katil anda dapat meningkatkan harga diri anda. Tepat setelah anda bangun dari tempat tidur, ratakan seprai dan tempat tidur sebelum melakukan perkara lain. Lihat? Anda telah berjaya mencapai sesuatu dalam 5 minit pertama hari anda!

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang membuat katil mereka juga tidur lebih lena

Kaedah 5 dari 13: Hentikan mandi

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 5
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 5

0 8 DATANG LAGI

Langkah 1. Pancuran mandian yang sejuk adalah cara terbaik untuk membangunkan diri

Sebenarnya, para pakar bersetuju bahawa mandi yang sejuk dapat membantu anda merasa lebih berwaspada pada waktu pagi. Sekiranya anda lebih suka mandi pada waktu malam, itu juga baik.

Kaedah 6 dari 13: Hiaskan rambut anda

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 6
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 6

1 3 DATANG LAGI

Langkah 1. Luangkan beberapa minit untuk menyikat rambut dan pilih gaya rambut yang sempurna

Jangan terlalu memikirkan ini - terdapat banyak penampilan yang sangat comel dan mudah yang boleh anda lakukan tanpa menghabiskan satu jam di depan cermin. Ekor kuda yang disapu sisi sederhana adalah pilihan yang bagus, atau anda boleh mencuba mengepang poni atau memakai ikat kepala yang bergaya.

  • Anda boleh memutar rambut anda menjadi roti comel, atau mengikat rambut anda menjadi pelbagai jenis kepang.
  • Untuk penampilan yang sederhana, pakai rambut anda dengan beberapa jepit rambut.

Kaedah 7 dari 13: Lakukan solek anda

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 7
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 7

1 9 DATANG LAGI

Langkah 1. Terdapat banyak penampilan solek yang boleh anda lakukan sebelum sekolah

Jentikkan beberapa pelindung mata untuk penampilan kucing-mata yang comel, atau tambahkan sentuhan pemerah pipi untuk memberi warna pipi anda lebih banyak. Untuk penampilan yang lebih berani, bermain-main dengan bayang-bayang logam dan eyeliner yang berkilauan.

  • Gunakan alat solek bogel untuk penampilan yang lebih semula jadi.
  • Tambahkan warna yang menyerlah pada penampilan anda dengan warna gincu tebal.

Kaedah 8 dari 13: Makan sarapan pagi yang sihat

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 8
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 8

0 6 DATANG LAGI

Langkah 1. Sarapan yang hebat memberi anda banyak tenaga untuk hari persekolahan

Makanan ringan yang berkhasiat, seperti biji-bijian, protein, dan susu rendah lemak. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah pilihan lain yang berkhasiat dan enak untuk makanan anda. Siapkan sarapan klasik, seperti roti bakar Perancis, telur orak-arik, atau semangkuk bijirin, atau pergi dengan sesuatu yang lebih tidak konvensional, seperti sandwic keju buah dan krim.

  • Bagel gandum atau muffin Inggeris adalah pilihan lain.
  • Anda mungkin juga menikmati smoothie buah, atau secawan yogurt yang dicampur dengan buah atau kacang cincang.
  • Semangkuk oatmeal, sandwic kalkun dengan keju rendah lemak, atau pita gandum penuh dengan telur rebus dan bayam adalah pilihan lain.

Kaedah 9 dari 13: Gosok dan gosok gigi

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 9
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 9

0 8 DATANG LAGI

Langkah 1. Berus dengan ubat gigi kaya fluorida selama 2 minit

Menyikat gigi secara berkala memastikan gigi anda tetap bersih dan sihat, dan mudah dimasukkan ke dalam rutin pagi biasa anda. Kemudian, benang di antara gigi anda agar gigi lebih bersih.

Kaedah 10 dari 13: Periksa semula bahawa anda mempunyai segalanya

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 10
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 10

0 8 DATANG LAGI

Langkah 1. Buat senarai semak pendek untuk memastikan anda sudah siap dan siap untuk pergi

Adakah anda mempunyai peti makan atau wang makan tengah hari anda? Sudah kemas buku dan kerja rumah anda? Pastikan semuanya sudah siap, jadi anda tidak akan mengalami kejutan yang tidak menyenangkan pada waktu persekolahan.

Kaedah 11 dari 13: Amalkan kesyukuran

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 11
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 11

0 5 DATANG LAGI

Langkah 1. Luangkan beberapa minit untuk memberi tumpuan kepada perkara yang anda syukuri

Cuba tentukan sekurang-kurangnya 3 perkara yang anda benar-benar gembira dan bersyukur, walaupun ia tidak begitu besar. Anda juga boleh menuliskan pemikiran positif ini dalam jurnal terima kasih, jika anda mahu. Mempraktikkan rasa syukur adalah cara terbaik untuk memulakan hari anda dengan nada gembira dan menggembirakan.

Anda mungkin berkata, "Saya bersyukur untuk rakan-rakan saya," "Saya gembira saya mempunyai atap di atas kepala saya," atau "Saya bersyukur sudah hampir hari Jumaat."

Kaedah 12 dari 13: Tulis penegasan setiap hari

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 12
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 12

0 5 DATANG LAGI

Langkah 1. Tuliskan bagaimana anda mahu hari anda berlalu

Adakah anda mempunyai ujian atau projek yang akan datang, atau mungkin permainan sukan yang besar? Tuliskan bagaimana anda mahu semua perkara ini berjalan lancar. Ini cara terbaik untuk kekal positif dan fokus pada semua yang ditawarkan hari anda.

Anda mungkin menulis, "Saya akan melakukan yang terbaik dalam ujian matematik saya" atau "Pembentangan sejarah hari ini akan berjalan lancar."

Kaedah 13 dari 13: Renungkan jika anda mempunyai masa tambahan

Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 13
Kembangkan Rutin Selamat Pagi Sebelum Sekolah (untuk Gadis) Langkah 13

0 3 DATANG LAGI

Langkah 1. Bertafakur selama 15 minit adalah kaedah yang baik untuk menghilangkan tekanan

Ada ujian besar atau projek yang akan datang? Meditasi adalah cara untuk pergi. Cuba ikuti dengan meditasi terpandu, atau mengulangi mantera yang menenangkan kepada diri sendiri. Apa-apa jenis meditasi akan membantu anda merasa berpusat, damai, dan lebih sedar diri.

  • Lihat YouTube untuk mencari beberapa video meditasi berpandu yang hebat.
  • Terdapat beberapa aplikasi meditasi hebat di luar sana yang direka untuk penonton yang lebih muda. Lihat aplikasi seperti Headspace, Smiling Mind, dan Mindful Powers untuk membantu anda bermeditasi.

Disyorkan: