Cara Memohon Kompres Sejuk: 12 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Memohon Kompres Sejuk: 12 Langkah (dengan Gambar)
Cara Memohon Kompres Sejuk: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Memohon Kompres Sejuk: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Memohon Kompres Sejuk: 12 Langkah (dengan Gambar)
Video: PAKAI PURDAH, AZZA ELITE TRY MAKAN. NOR KHIRIAH TUNJUK CARA MUDAH 2024, Mac
Anonim

Kompres sejuk digunakan pada kecederaan untuk mengurangkan bengkak dan sakit di sekitar kawasan yang cedera. Ini boleh terdiri dari kain yang dicelupkan ke dalam air dingin hingga pad atau kantung yang tersedia secara komersial yang dibuat sejuk melalui pembekuan atau tindakan kimia. Kompres sejuk adalah bahagian yang mustahak untuk merawat kecederaan tisu lembut, dan mengetahui cara yang betul untuk menyediakan dan menerapkannya adalah bahagian penting dari pertolongan cemas.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Menilai Kecederaan

Sapukan Cold Compress Langkah 1
Sapukan Cold Compress Langkah 1

Langkah 1. Menilai semua kecederaan sebelum memutuskan rawatan

Terdapat banyak kecederaan yang memerlukan kompres sejuk. Sebilangan besar adalah lebam dan lebam kecil yang tidak memerlukan rawatan perubatan lebih lanjut. Beberapa, seperti patah tulang, dislokasi, dan gegar otak, memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Sekiranya anda tidak pasti, lawati doktor atau bilik kecemasan untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang betul.

Sapukan Cold Compress Langkah 2
Sapukan Cold Compress Langkah 2

Langkah 2. Periksa tulang patah

Fraktur adalah kecemasan perubatan yang memerlukan rawatan segera. Anda boleh menggunakan kompres sejuk pada tulang yang patah untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Ini hanya berlaku semasa anda menunggu pertolongan daripada profesional perubatan, dan bukan sebagai ganti rawatan perubatan. Sekiranya anda mempunyai gejala berikut, hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan:

  • Bahagian badan yang cacat atau cacat. Contohnya, selekoh yang terlihat di lengan bawah akan menunjukkan patah lengan.
  • Kesakitan teruk yang semakin teruk apabila bahagian badan digerakkan atau tekanan diberikan.
  • Kehilangan fungsi di kawasan yang cedera. Selalunya kawasan di bawah tulang yang patah akan kehilangan sebahagian atau semua pergerakan. Seseorang yang mengalami patah kaki mungkin sukar untuk menggerakkan kakinya.
  • Tulang menonjol dari kulit. Beberapa patah tulang yang serius mendorong tulang yang patah ke kulit.
Sapukan Cold Compress Langkah 3
Sapukan Cold Compress Langkah 3

Langkah 3. Periksa kehelan

Dislokasi adalah apabila salah satu atau kedua-dua tulang yang membentuk sendi dipaksa dari kedudukan normalnya. Ini juga memerlukan rawatan perubatan. Anda boleh menggunakan kompres sejuk sementara menunggu bantuan perubatan, seperti tulang patah. Sekiranya anda menunjukkan gejala berikut, jaga agar kawasan itu tidak bergerak, gunakan kompres sejuk, dan dapatkan bantuan perubatan:

  • Sendi yang cacat atau tidak kelihatan.
  • Lebam atau bengkak pada sendi.
  • Kesakitan yang teruk.
  • Tidak bergerak. Selalunya sukar atau mustahil untuk memindahkan kawasan di bawah sendi yang terkeluar.
Sapukan Cold Compress Langkah 4
Sapukan Cold Compress Langkah 4

Langkah 4. Memeriksa untuk gegaran otak

Walaupun bungkusan ais sering digunakan untuk lebam dan lebam di kepala, anda harus memastikan bahawa anda tidak mengalami gegar otak. Ini adalah kecederaan serius yang memerlukan rawatan perubatan segera. Mungkin sukar untuk menilai diri sendiri untuk gegar otak, jadi orang lain harus memeriksa gejala berikut dan meminta bantuan perubatan jika disyaki gegar otak:

  • Kehilangan kesedaran. Walaupun anda hanya kehilangan kesedaran selama beberapa saat, ini mungkin merupakan tanda kecederaan serius dan anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.
  • Sakit kepala yang teruk.
  • Kekeliruan, pening, dan disorientasi.
  • Mual atau muntah.
  • Berdering di telinga.
  • Ucapan curang atau sukar.
Sapukan Cold Compress Langkah 5
Sapukan Cold Compress Langkah 5

Langkah 5. Tentukan panas atau ais untuk rawatan

Apabila anda telah menilai kecederaan dengan betul dan memastikan bahawa tidak ada kecemasan perubatan, anda boleh memutuskan rawatan yang betul. Untuk kecederaan ringan, orang sering bertanya sama ada panas atau sejuk adalah rawatan yang sesuai. Kedua-duanya berguna dalam situasi yang berbeza.

  • Sapukan ais secara langsung selepas kecederaan berlaku. Dalam 48 jam pertama kecederaan, ais biasanya merupakan rawatan terbaik. Ia akan membantu mengurangkan bengkak, sakit, dan tanda-tanda keradangan.
  • Panas berguna untuk sakit otot yang tidak berkaitan dengan kecederaan tertentu. Anda juga boleh memberi panas pada otot sebelum melakukan aktiviti atau sukan yang sering membuat anda sakit untuk melonggarkan dan memanaskannya.

Bahagian 2 dari 2: Memohon Cold Compress

Sapukan Cold Compress Langkah 6
Sapukan Cold Compress Langkah 6

Langkah 1. Pilih kompres sejuk

Untuk kompres sejuk, anda mempunyai beberapa pilihan. Sebilangannya boleh didapati di kedai ubat dan ada juga yang boleh anda buat sendiri. Walaupun terdapat kelebihan dan kekurangan yang unik bagi masing-masing, semuanya berfungsi dengan cara yang sama - dengan menjaga kecederaan agar tidak sejuk untuk mengelakkan pembengkakan dan keradangan.

  • Pek ais berasaskan gel. Ini penuh dengan gel yang tetap sejuk apabila diletakkan di dalam peti sejuk beku. Biasanya kompres ini jauh lebih sejuk daripada pilihan lain kerana ia berada di dalam peti sejuk. Mereka juga dapat digunakan kembali, yang menarik untuk tujuan biaya. Namun, mereka biasanya hanya dapat digunakan di rumah sejak mereka mula memanaskan badan ketika dikeluarkan dari peti sejuk.
  • Pek sejuk segera. Ini diisi dengan dua bahan kimia yang berbeza yang dipisahkan oleh plastik. Apabila diperah, plastik pecah, menyebabkan kedua bahan kimia tersebut bertindak balas dan menjadi sejuk. Tidak seperti pek gel, ini mudah alih dan boleh digunakan di mana sahaja selagi bahan kimia belum saling menyentuh. Ini menjadikan mereka ideal untuk selalu ada dalam acara sukan. Namun, ia tidak dapat digunakan semula.
  • Beg ais buatan sendiri. Ambil beg plastik besar dan isi dengan ketulan ais. Kemudian isi dengan cukup air untuk menutup ketulan ais. Picit udara dan tutup beg. Ini bagus jika anda tidak mempunyai pek ais yang dibeli di kedai. Walau bagaimanapun, ia tidak bertahan lama dan pemeluwapan di bahagian luar beg boleh membuat anda basah.
  • Beg sayur-sayuran beku. Gunakan beg sayur-sayuran yang lebih kecil, seperti kacang polong atau jagung, kerana lebih senang membungkus kawasan yang luka. Balut beg dengan kain sebelum meletakkannya pada kulit anda. Anda boleh membiarkan kompres menyala selama 20 minit.
  • Tuala ais. Ini adalah kaedah buatan sendiri yang boleh anda gunakan. Basahkan tuala dan kemudian gosokkan sehingga basah. Letakkan di dalam beg plastik dan kemudian biarkan di dalam peti sejuk selama 15 minit. Anda kemudian boleh membungkusnya di sekitar kawasan yang cedera. Pilihan ini juga tidak akan bertahan lama, jadi anda harus terus memasukkannya ke dalam peti sejuk agar tidak sejuk.
Sapukan Cold Compress Step 7
Sapukan Cold Compress Step 7

Langkah 2. Angkat bahagian badan yang cedera

Ini akan membantu mengalirkan darah dari kawasan tersebut dan melawan pembengkakan. Sebaik-baiknya, bahagian badan harus diangkat di atas jantung. Sebagai contoh, jika pergelangan tangan anda cedera, berbaring di sofa dan letakkan lengan anda di bahagian tinggi.

Sapukan Cold Compress Step 8
Sapukan Cold Compress Step 8

Langkah 3. Balutkan kompres dengan tuala

Ini penting kerana jika kompres menyentuh kulit secara langsung, ia boleh menyebabkan radang dingin. Pastikan bahawa selama keseluruhan rawatan, kompres tetap dipisahkan dari kulit dengan tuala.

Sapukan Cold Compress Step 9
Sapukan Cold Compress Step 9

Langkah 4. Sapukan kompres

Tekan ke bawah untuk memastikan bahawa seluruh kawasan yang terjejas menerima lapisan gula yang mencukupi.

Sekiranya perlu, anda boleh melindungi pek ais dengan pembalut atau balut yang tidak melekat. Bungkus longgar ini di sekitar bungkusan ais dan kawasan yang cedera. Pastikan tidak mengikatnya terlalu ketat, atau anda boleh menghentikan peredaran darah. Sekiranya anggota badan mula berubah menjadi biru / ungu, bungkus terlalu ketat dan harus segera dikeluarkan. Perlu diingat bahawa sensasi kesemutan tidak semestinya menunjukkan bahawa bungkus terlalu ketat - sensasi ini mungkin disebabkan oleh kecederaan itu sendiri

Sapukan Cold Compress Step 10
Sapukan Cold Compress Step 10

Langkah 5. Tanggalkan kompres selepas 15 atau 20 minit

Jangan biarkan lebih lama daripada ini atau anda berisiko mengalami radang dingin. Pastikan anda tidak tertidur semasa memakai kompres, yang boleh mengakibatkan anda membiarkannya selama beberapa jam dan merosakkan kulit anda. Tetapkan penggera atau minta seseorang memberitahu anda selepas 20 minit.

  • Sekiranya anda menggunakan pek sejuk kimia, buang setelah digunakan. Pastikan kompres anda boleh dibuang dan tidak mengandungi bahan yang perlu dibuang dengan cara tertentu.
  • Sekiranya anda menggunakan pek gel atau tuala, letakkan kembali di dalam peti sejuk untuk menyediakannya untuk rawatan seterusnya.
Sapukan Cold Compress Step 11
Sapukan Cold Compress Step 11

Langkah 6. Ulangi proses dalam dua jam

Pastikan kawasan yang terkena tidak lagi mati rasa. Sekiranya demikian, tunggu sehingga anda dapat merasakan semula pemampatan tersebut. Terus ganti rawatan selama 20 minit, dua jam cuti, selama tiga hari atau sehingga bengkak hilang sepenuhnya.

Sapukan Cold Compress Step 12
Sapukan Cold Compress Step 12

Langkah 7. Lawati doktor jika gejala anda tidak bertambah baik

Sekiranya anda telah merawat kecederaan anda dengan ais selama tiga hari dan masih ada pembengkakan dan tidak ada pengurangan kesakitan, anda mungkin mengalami patah tulang atau kehelan yang tidak dikenali. Lawati doktor untuk melihat sama ada anda mengalami kecederaan yang lebih serius daripada yang anda jangkakan.

Petua

Walaupun sakit kepala tidak disertai dengan pembengkakan, kompres sejuk di dahi, di seluruh sinus, atau di tengkuk, dapat meredakan kesakitan

Amaran

  • Jangan sekali-kali menyejukkan pek sejuk kimia sebelum mengaktifkannya. Dingin boleh menyebabkan pek menjadi terlalu sejuk untuk disapukan pada kulit dengan selamat.
  • Sentiasa dapatkan rawatan perubatan untuk kecederaan serius sebelum merawat diri. Sekiranya anda mengesyaki patah tulang atau anggota badan yang terkilir, anda mesti berjumpa doktor.

Disyorkan: