Seorang kaunselor perkahwinan (juga dipanggil ahli terapi pasangan) bekerjasama dengan salah satu atau kedua pasangan untuk memperbaiki perkahwinan. Kaunselor biasanya menumpukan pada penyelesaian konflik, kemahiran komunikasi, dan mencari jalan untuk memperbaiki perkahwinan secara keseluruhan. Kaunseling perkahwinan biasanya merupakan jangka waktu psikoterapi jangka pendek, dengan idealnya memberi pasangan alat yang diperlukan untuk mengerjakan perkahwinan mereka di luar terapi. Pemilihan kaunselor perkahwinan anda boleh membawa maksud perbezaan antara rekonsiliasi terobosan atau jalan buntu yang mengecewakan, tertekan, dan mahal. Mempelajari cara menilai dan memilih kaunselor perkahwinan dapat membantu anda dan pasangan anda menuju jalan pemulihan dan pemulihan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Kaunselor yang berdekatan dengan anda
Langkah 1. Cari kaunselor perkahwinan
Langkah pertama dalam mencari kaunselor perkahwinan adalah melihat kaunselor yang berlatih di kawasan anda. Anda boleh mencari ahli terapi di buku telefon tempatan anda, dengan membuat carian dalam talian, atau dengan menggunakan pangkalan data terapis yang terkenal, seperti halaman Cari Ahli Terapi Psikologi Hari Ini.
- Pangkalan data dalam talian membolehkan anda mencari mengikut kawasan, mengikut kepakaran, dan dengan rancangan insurans yang diterima.
- Anda juga boleh meminta cadangan / rujukan doktor penjagaan utama anda. Sekiranya anda mempercayai doktor utama anda, mungkin selamat untuk mempercayai cadangannya.
- Sekiranya ada rakan atau ahli keluarga yang boleh dipercayai melalui kaunseling perkahwinan, anda boleh mempertimbangkan untuk meminta cadangan mereka. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak mahu melakukan ini jika anda tidak mahu orang lain tahu bahawa anda sedang mencari kaunseling.
- Seorang kaunselor perkahwinan berlesen akan mempunyai gelaran Terapi Perkahwinan dan Keluarga Berlesen (LMFT), tetapi anda boleh bercakap dengan kaunselor yang bukan LMFT dan mempunyai pengalaman yang berkaitan.
- Walaupun kaunselor atau psikologi biasa mungkin mempunyai pengalaman bekerja dengan pasangan, penting untuk mencari ahli terapi yang mempunyai pengalaman khusus yang anda perlukan. Tanya kaunselor mengenai latihan dan kelayakannya. Selain itu, anda harus bertanya bidang terapi pasangan mana yang dia pakar - seperti kaunseling perkahwinan selepas perselingkuhan.
Langkah 2. Cari lokasi ahli terapi
Sebaik sahaja anda menemui beberapa kaunselor di kawasan anda, anda harus mencari di mana setiap kaunselor berlatih dan bagaimana anda akan sampai ke sana. Bergantung pada tempat anda tinggal, perjalanan dari satu sisi bandar ke yang lain (atau bahkan bandar seterusnya) mungkin sangat sukar. Anda mungkin juga mahu mempertimbangkan mod pengangkutan. Sekiranya anda tidak memiliki kereta dan bergantung pada pengangkutan awam, periksa peta transit untuk melihat seberapa dekat dengan setiap kaunselor yang anda dapat, dan berapa lama perjalanan tersebut.
Langkah 3. Pertimbangkan ketersediaan setiap kaunselor
Sebilangan kaunselor bekerja dalam waktu biasa dari jam 09:00 hingga 5:00 pada waktu kerja, yang menyukarkan untuk bertemu jika anda bekerja dengan waktu yang sukar. Banyak kaunselor bekerja pada hujung minggu atau lewat hari untuk menampung pesakit yang bekerja, walaupun bergantung pada jadual anda yang mungkin kurang menyenangkan.
- Sekiranya anda mendaftar untuk kaunseling perkahwinan, anda ingin memastikan bahawa anda dan pasangan anda akan berjaya setiap sesi.
- Pilih kaunselor yang waktu latihannya bertepatan dengan jadual anda (dan pasangan anda).
Langkah 4. Bandingkan kos
Faktor besar dalam rawatan perubatan mungkin adalah kos yang berkaitan dengan berjumpa doktor, dan terapi tidak berbeza. Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, hubungi perwakilan dari syarikat insurans anda untuk mengetahui apakah rancangan anda merangkumi kaunseling. Anda juga harus melihat anggaran kos kaunseling, baik dengan insurans (jika rancangan anda merangkumi, kebanyakan tidak) dan tanpa.
- Hubungi syarikat insurans anda sekiranya kaunseling / terapi dilindungi. Sebilangan besar syarikat insurans tidak akan membayar untuk kaunseling perkahwinan itu sendiri. Sekiranya salah seorang daripada anda mempunyai diagnosis, ahli terapi boleh menggunakan ini untuk menagih rancangan insurans anda. Anda hanya boleh dilindungi untuk ahli terapi dalam rangkaian atau latihan yang ditentukan.
- Tanyakan kepada kaunselor yang anda minati jika dia menawarkan skala geser. Ramai ahli terapi menyedari bahawa sesetengah orang tidak mempunyai rancangan insurans yang komprehensif (atau insurans sama sekali), dan bersedia bekerja dengan pesakit dengan kadar yang lebih rendah.
Bahagian 2 dari 3: Menilai Kelayakan dan Kelayakan
Langkah 1. Periksa pendidikan ahli terapi
Untuk menjadi ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, seorang kaunselor perlu memenuhi salah satu daripada tiga syarat pendidikan. Seorang kaunselor perkahwinan mungkin telah memperoleh ijazah sarjana (yang memerlukan dua hingga tiga tahun untuk diselesaikan), program doktor (yang memerlukan tiga hingga lima tahun untuk diselesaikan), atau program latihan klinikal pascasiswazah (yang biasanya memakan waktu antara tiga dan empat tahun hingga selesai).
- Biasanya, setelah menamatkan program bertauliah, kaunselor akan menyelesaikan program latihan klinikal yang diselia pasca ijazah wajib. Ini biasanya diperlukan, tanpa mengira tahap kaunselor yang diperoleh.
- Anda juga mungkin menemui kaunselor profesional berlesen PhD (LPC) atau psikologi dengan pengalaman yang luas untuk menasihati pasangan.
Langkah 2. Pastikan ahli terapi berlesen
Selain memastikan bahawa kaunselor yang diberikan mempunyai latar belakang yang tepat, ada baiknya anda mengesahkan bahawa ahli terapi itu dilesenkan. Bergantung pada negara tempat Anda tinggal, kaunselor perkahwinan mungkin diminta untuk lulus ujian perlesenan negeri, peperiksaan nasional yang dikendalikan oleh Persatuan Lembaga Pengawas Perkahwinan dan Keluarga (AMFTRB), atau keduanya.
Anda sering dapat mencari maklumat mengenai status pelesenan ahli terapi tertentu dengan memeriksa laman web terapis tersebut. Sekiranya anda tidak dapat menemui maklumat tersebut di sana, tanyakan kepada ahli terapi secara langsung
Langkah 3. Tanya mengenai organisasi profesional
Walaupun ahli terapi tidak diwajibkan untuk bergabung dengan organisasi / persatuan profesional, ia biasanya merupakan pertanda baik apabila ahli terapi adalah ahli. Keahlian ahli terapi menunjukkan bahawa dia mempunyai minat pribadi dalam kaunseling, serta keinginan untuk terus belajar dan menyesuaikan praktiknya dengan tren baru di bidang ini.
- Salah satu organisasi profesional terbesar untuk kaunselor perkahwinan adalah Persatuan Amerika untuk Perkahwinan dan Ahli Terapi Keluarga (AAMFT).
- AAMFT memerlukan latihan yang diselia dan kursus wajib semua anggota untuk memastikan kualiti dan konsistensi.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Kaunselor yang Tepat
Langkah 1. Bandingkan strategi dan rancangan rawatan
Ahli terapi yang berbeza mempunyai pendekatan terapi yang berbeza. Penting untuk mengetahui bagaimana ahli terapi akan meneruskannya sekiranya anda memulakan sesi dengannya.
- Tanyakan kepada ahli terapi bagaimana dia ingin meneruskan rawatan, dan adakah dia menggunakan kaedah terapi tertentu dalam latihannya. Kemudian baca mengenai rancangan rawatan itu untuk melihat apakah anda fikir ia dapat membantu anda.
- Ahli terapi yang baik akan mencadangkan teknik dan strategi rawatan yang berbeza untuk anda kerjakan di rumah antara sesi.
- Dapatkan maklumat mengenai rancangan rawatan yang diunjurkan oleh ahli terapi. Anda harus secara khusus bertanya berapa banyak sesi yang dapat anda harapkan, berapa lama setiap sesi akan berlangsung, dan jenis jadual apa yang dapat anda harapkan untuk hasilnya.
PETUA PENGALAMAN
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Pakar Perkahwinan & Ahli Keluarga
Temu ramah beberapa kaunselor yang berbeza untuk mencari seseorang yang sesuai.
Ahli terapi perkahwinan dan keluarga Moshe Ratson mengatakan:"
Langkah 2. Tanyakan pendapat ahli terapi anda mengenai perceraian
Mungkin ada pertanyaan yang pelik untuk bertanya kepada kaunselor perkahwinan yang anda berminat untuk bekerjasama, tetapi ia juga boleh menjadi perkara yang sangat penting untuk diketahui. Sebilangan kaunselor perkahwinan mendesak klien mereka untuk meninggalkan perkahwinan ketika keadaan menjadi tidak stabil, baik kerana kepercayaan ahli terapi atau keengganannya untuk terus menyelesaikan masalah. Ini mungkin merupakan tanda terapi yang kurang baik untuk keperluan anda, terutamanya jika anda komited untuk menangani masalah anda tidak kira apa pun.
Anda harus secara khusus bertanya kepada ahli terapi pada tahap mana dia menganggap perceraian sebagai pilihan yang sesuai dan ketika dia fikir anda harus berusaha menghentikan atau menghindarinya
Langkah 3. Tentukan nilai ahli terapi anda
Setiap ahli terapi membawa set nilai sendiri untuk praktik kaunseling perkahwinan, yang boleh menjadi baik, buruk, atau berkecuali. Walau bagaimanapun, nilai-nilai tersebut tidak boleh mengganggu terapi anda dengan cara yang bermasalah. Penting untuk menentukan apa nilai ahli terapi anda untuk memastikan bahawa dia akan sesuai dengan anda dan pasangan anda untuk terus maju.
- Sekiranya ahli terapi mengatakan hanya ada satu cara untuk berjaya dalam perkahwinan, anda harus mempertimbangkan untuk mencari orang lain untuk bekerja.
- Tanya ahli terapi yang anda minati seperti apa keperibadiannya. Itu mungkin memberi anda gambaran tentang seberapa baik dia sesuai dengan anda dan pasangan anda.
- Tentukan jenis pesakit yang bekerja dengan ahli terapi sebelum anda menerangkan masalah anda. Dengan cara itu anda akan tahu sama ada dia dapat menolong anda dari kelawar.
- Huraikan diri anda, pasangan anda, dan masalah perkahwinan anda. Tanyakan kepada kaunselor bagaimana dia fikir sesi atau dua sesi pertama mungkin berlaku ketika menangani masalah itu untuk mengetahui apa yang diharapkan.
Langkah 4. Cari pendekatan berdasarkan bukti
Terdapat banyak pendekatan terapeutik yang umumnya diakui berkesan dan baik secara mediasi. Mungkin merupakan idea yang baik untuk mengetahui pendekatan terapi apa yang digunakan oleh kaunselor anda untuk melihat apakah ia sesuai dengan keperluan anda. Dua pendekatan berdasarkan bukti yang biasa untuk kaunseling perkahwinan adalah Terapi Pasangan Berfokus Emosi dan Kaedah Gottman.
- Terapi Pasangan Berfokus Emosi berfungsi untuk membina kembali asas perkahwinan dengan memfokuskan diri pada memperbaiki kepercayaan, memupuk keintiman emosi, dan menghidupkan kembali perasaan cinta dan kasih sayang.
- Kaedah Gottman berfungsi untuk membina semula perkahwinan dengan terlebih dahulu mengubah tingkah laku setiap pasangan. Kaedah ini menekankan kemahiran komunikasi, penyelesaian konflik, mengeratkan persahabatan dalam perkahwinan, dan menjadi pasangan yang lebih peduli / bertimbang rasa antara satu sama lain.
Langkah 5. Nilaikan kemajuan anda
Kaunseling perkahwinan tidak boleh terasa seperti usaha yang tidak pernah berakhir. Pada awal kaunseling, anda dan pasangan harus menetapkan tujuan yang konkrit dengan ahli terapi anda agar sesi berikutnya mempunyai beberapa arah dan fokus. Setiap sesi berikutnya mesti mempunyai tujuan tersebut dan harus berfungsi untuk membantu anda dan pasangan anda mencari jalan untuk mencapai matlamat anda.
- Anda tidak akan melihat hasilnya dalam semalam, tetapi jika anda tidak melihat peningkatan dalam perkahwinan anda setelah menjalani beberapa minggu sesi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari ahli terapi lain.
- Ahli terapi yang baik harus membuat kedua pasangan merasa dihormati dan didengar. Sekiranya ahli terapi anda berpihak kepada anda atau "geng" kepada anda atau pasangan anda, anda harus mempertimbangkan untuk mencari ahli terapi lain.
- Jangan kecewa. Menyelamatkan perkahwinan memerlukan masa dan usaha dari anda dan pasangan, anda tidak akan dapat melakukannya sendiri. Sekiranya ahli terapi yang anda lihat tidak membantu anda mencapai matlamat yang anda jelaskan, adalah wajar perkahwinan anda untuk mencari orang yang akan melakukannya.
