Cara Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi

Isi kandungan:

Cara Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi
Cara Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi

Video: Cara Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi

Video: Cara Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi
Video: Bagaimana Menghadapi Kematian Orang Tersayang? | Shihab & Shihab 2024, Mac
Anonim

Mengatasi kematian tidak pernah mudah dilakukan, dan tidak kira berapa banyak yang anda persiapkan, ia selalu merupakan masa yang sangat emosional dan sedih. Artikel ini menerangkan beberapa cara untuk menjadikannya lebih mudah.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Menghabiskan Masa Bersama

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 4
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 4

Langkah 1. Duduk dan bercakap dengan orang yang anda sayangi sebanyak mungkin

Sekiranya anda menyesal, atau perlu memberitahu dia sesuatu yang anda simpan selama bertahun-tahun, gunakan masa ini untuk memberitahu mereka. Pertimbangkan kesan apa yang anda katakan pada orang yang anda sayangi dan, jika itu adalah sesuatu yang anda fikir akan membuat mereka lebih kecewa daripada yang penting bagi anda untuk memberitahu mereka, maka lebih baik menyimpannya di bawah topi anda. Anda tidak mahu menekankannya lebih daripada yang mereka ada. Mereka mungkin ingin mengetahui tentang apa yang anda, atau rancangan anak anda untuk masa depan dan memberitahu mereka bahawa ini dapat memberikan keselesaan.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 5
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 5

Langkah 2. Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai kematian

Walaupun ini kelihatan tidak sensitif, anda boleh jika dia takut. Anda mungkin merasa tenang setelah mereka pergi, mengetahui bahawa mereka tidak takut untuk pergi. Dan jika orang yang anda sayangi takut, bantu dia untuk mengatasi ketakutan mereka. Sekiranya ada sesuatu yang benar-benar mereka mahu lakukan, dan mereka mampu- maka keluarlah dan lakukanlah! Hidup untuk hari ini, supaya anda dapat mengingatnya esok.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 6
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 6

Langkah 3. Beritahu orang yang anda sayangi bahawa anda akan merindui mereka, dan sering kali berkata, "Saya sayang kamu"

Katakan seperti yang anda maksudkan dan ingat bagaimana mereka bertindak balas. Tidak ada yang lebih penting daripada ketiga-tiga perkataan itu dan itu adalah sesuatu yang boleh anda gunakan pada masa akan datang.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 7
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 7

Langkah 4. Beritahu orang yang anda sayangi jika / ketika anda takut, keliru, atau sedih

Mereka mungkin memberitahu anda beberapa perkara yang menenangkan fikiran anda, dan akan membantu proses ini sedikit.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 8
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 8

Langkah 5. Ambil arahan anda dari orang yang anda sayangi

Sebilangan mungkin ingin membicarakan kematian, rancangan pengebumian, dan lain-lain, sementara yang lain tidak. Jangan menganggap bahawa anda tahu apa yang mereka mahukan atau perlukan - tanyakan. Ini bukan masa untuk bermain permainan meneka!

Sekiranya orang yang dikasihi berpura-pura tidak akan mati, dan semuanya akan baik-baik saja, sedarlah bahawa ini adalah mekanisme pertahanan dan harapan yang salah. Walaupun penting untuk menerima pendekatan orang yang disayangi untuk mati, jangan biarkan fantasi ini menimbulkan ketegangan dan masalah bagi anda dan ahli keluarga yang lain. Ini mungkin satu-satunya masa di mana penting untuk tidak bermain-main tetapi untuk menjelaskan dengan baik dan ramah dengan cara yang mungkin, bahawa orang yang disayangi mempunyai penyakit terminal yang menimpa orang lain juga. Perkara tidak akan menjadi baik dan banyak masa boleh disia-siakan dengan berpura-pura sebaliknya, ketika berkongsi kenangan, berurusan dengan keinginan orang yang disayangi dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama-sama seharusnya berlaku

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 9
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 9

Langkah 6. Kumpulkan ahli keluarga di dalam bilik dan bincangkan masa lalu bersama-sama

Setiap orang akan mempunyai ingatan tentang orang yang mereka sayangi tersenyum dan puas, atau mendengar, mengingati semua momen itu. Ia akan menjadi kenangan yang damai untuk dikenang kembali: Dia dikelilingi oleh keluarga, bahawa semua sangat menyayangi orang ini, dan apa yang lebih baik daripada mempunyai keluarga anda di sana, ketika mereka sangat memerlukan anda?

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 10
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 10

Langkah 7. Pastikan anda mengatakan semua yang anda mahu nyatakan

Apabila mereka hilang, mereka akan hilang dan anda tidak dapat mengembalikannya.

Bahagian 2 dari 4: Mempraktikkan Penjagaan Diri

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 13
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 13

Langkah 1. Bersedia untuk pelbagai emosi menyapu anda

Sebilangan emosi mungkin berlaku sekali, ada juga yang berulang kali. Fikiran dan emosi yang khas akan merangkumi kemarahan, ketakutan, bimbang, rasa tidak adil, benci, keletihan, harapan, kegembiraan pada kenangan bersama, angan-angan, rasa lega, kesedihan, keputusasaan dan banyak lagi. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk merasakan atau berfikir dan anda mungkin mendapati bahawa beberapa emosi mengaburkan kemampuan anda untuk berfikir dengan jelas.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 14
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 14

Langkah 2. Ketahui di mana anda boleh mendapatkan sokongan

Banyak badan amal menawarkan talian bantuan yang khusus dalam kesedihan atau kesusahan atau dikaitkan dengan penyakit tertentu. Untuk mendapatkannya di daerah anda, cuba cari di internet, atau gunakan yang disediakan kepada anda pada risalah / panduan yang mungkin diberikan kepada anda di hospital / rumah sakit atau sekitar untuk anda bawa. Ketahui bahawa selalu ada pilihan dan pada akhirnya, banyak perasaan ini akan pudar. Anda akan berjaya melalui ini!

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 15
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 15

Langkah 3. Biarkan masa kesedihan

Menangis adalah perkara biasa dan lebih baik membiarkannya keluar daripada menyimpan barang-barang di dalam botol. Apabila air mata datang, biarkan mereka keluar.

Jangan menangis dengan anak / anak anda dan bercakap mengenai orang yang mati. Ini menunjukkan kepada anak / anak anda bahawa anda tidak akan pernah melupakan orang itu dan tidak mengapa menangis, menunjukkan kemarahan, dan meluahkan perasaan dan kesedihan. Ingatlah orang berduka dengan cara yang berbeza

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 16
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 16

Langkah 4. Hargai kenangan

Bertahun-tahun dari sekarang, mungkin perkara-perkara kecil yang penting, seperti warna kegemaran mereka, pencuci mulut kegemaran mereka, dll. Pegang kenangan ini dengan cara yang bermakna bagi anda. Anda mungkin ingin meminta orang yang anda sayangi menuliskan satu atau dua resipi kegemaran, untuk berkongsi foto kegemarannya, untuk mengingat percutian yang dihabiskan bersama sebagai cerita pada peranti yang dirakam untuk anda, dll.

  • Sekiranya anda merasakan bahawa orang lain berkeras untuk mengingati orang yang anda sayangi menggunakan ritual, pendekatan dan tindakan konkrit yang tidak sesuai dengan cara anda ingin mengingati orang yang anda sayangi, terima kasih atas cadangan mereka dengan baik tetapi ingatkan mereka bahawa setiap orang mempunyai cara mereka sendiri mengingati orang lain dan bahawa anda akan tetap menjaga anda.
  • Anda mungkin merasa paling mudah untuk membuang barang-barang yang terlalu sukar dilihat, tepat setelah kematian orang yang anda sayangi. Sepasang selipar, tali leher, bahkan pen kegemarannya. Bawa mereka keluar ketika anda merasa seolah-olah anda dapat mengatasinya, tetapi tetapkan ingatan mereka bersama anda.
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 17
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 17

Langkah 5. Luangkan masa sekarang dan kemudian

Anda memerlukan tenaga dan tumpuan anda untuk terus berada di landasan yang betul. Kadang-kadang ini bermakna anda perlu menjauhkan diri dari apa yang terlalu nyata dan apa yang sedang berlaku. Beri masa anda untuk berehat sebentar untuk meluangkan masa dari kedalaman emosi yang dibawa oleh penderitaan. Terimalah, untuk sementara waktu, anda mungkin merasa terganggu dan tidak fokus. Itu perkara biasa kerana fikiran anda masih sibuk menumpukan pada perkara yang lebih penting. Beri masa kepada anda …

  • Suarakan kebimbangan, kesedihan dan perasaan anda kepada haiwan kesayangan atau rakan rapat. Sesiapa sahaja atau apa sahaja yang akan mendengarkan dapat membantu melepaskan perasaan anda, tetapi jangan mengharapkan mereka menjauhinya. Sekiranya anda tidak merasakan anda boleh bercakap dengan keluarga / rakan-rakan maka cubalah kolej kerja atau orang lain. Banyak orang boleh memahami.
  • Pergi ke taman atau makan malam atau keluar bersama beberapa rakan dan saudara-mara, dan berehat sebentar. Teruskan aktiviti riadah dan sukan apabila anda selesa dan bangunkan kembali rutin lama anda. Jangan merasa bersalah kerana melakukannya.
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 18
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 18

Langkah 6. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi semasa proses rawatan

Pergi ke kaunseling sebelum orang yang dikasihi meninggal dapat membantu mempersiapkan anda. Ia juga merupakan jambatan penting dari kehadiran orang ini hingga ketiadaan dalam hidup anda. Sekiranya perlu, terus berjumpa dengan kaunselor setelah orang yang dikasihi meninggal dunia. Bercakap secara bebas dan terbuka kepada mereka akan membantu anda melepaskan perasaan; mereka tidak akan menilai anda, kerana tugas mereka adalah untuk menolong anda.

Bahagian 3 dari 4: Memberitahu Orang Lain

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 1
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 1

Langkah 1. Pastikan semua orang dalam keluarga mengetahui bahawa orang yang disayangi ini akan meninggal dunia tidak lama lagi

Ini akan membolehkan semua ahli keluarga dan rakan karib mengucapkan selamat tinggal dan mengelakkan keluarga merasa seolah-olah kebenaran telah disembunyikan daripada mereka.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 2
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 2

Langkah 2. Biarkan anak-anak dalam keluarga mengunjungi orang yang disayangi

Terangkan kepada mereka apa yang akan berlaku tidak lama lagi. Bercakap dengan anak-anak dengan jelas dan menghormati maruah mereka. Kadang-kadang ada kecenderungan untuk mengkritik realiti keadaan, namun kanak-kanak lebih memahami dan dapat mengatasi dengan lebih baik realiti kehidupan daripada banyak orang dewasa memberi mereka penghargaan. Memang, selalunya anak yang mempunyai pandangan dapat menenangkan atau menenangkan orang dewasa. Perkara yang perlu diingat termasuk:

  • Jangan beritahu anak bahawa orang yang dikasihi telah pergi / hanya tidur. Kebohongan putih ini boleh membuat kanak-kanak / kanak-kanak takut tidur atau mereka mungkin percaya bahawa orang tersebut telah pergi berjalan-jalan / bercuti ketika mereka tidak melakukannya. Kenyataan gula dengan gula boleh membuat anak / anak anda membenci dan tidak mempercayai anda.
  • Jujurlah dengan anak / anak anda tetapi gunakan jawapan dengan cara yang sesuai dengan usia. Contohnya, anak anda masih sangat muda dan bertanya "Bagaimana datuk mati?" Anda boleh mengatakan kakek mempunyai boo-boo nakal di kepalanya, dia sangat buruk, dia tidak menjadi lebih baik, tubuhnya berhenti berfungsi, dia mati dan berehat di tempat yang sangat istimewa. Apabila kanak-kanak sudah cukup dewasa untuk memahami, anda boleh mengatakan bahawa boo-boo di kepalanya adalah tumor otak dan tempat khas tempat dia bertumpu disebut (anda dapat memberitahu anak / anak anda di mana kubur / batu itu) dan datuk mencintai anda sangat banyak.
  • Kanak-kanak tidak murung - mereka sememangnya ingin tahu. Tindak balas dengan fakta dan bukannya emosi (yang paling tidak membantu untuk menuduh kanak-kanak kurang ajar). Sekiranya seorang kanak-kanak bertanya apa yang berlaku setelah seseorang mati, jujur dan katakan jika jenazah dikebumikan melalui tahap yang disebut membusuk, tubuh membusuk dan kemudian badan menjadi kerangka. Sekiranya mereka bertanya apakah kremasi, katakan mayat dibakar dengan cara yang khas dengan panas yang sangat tinggi dan menjadi abu. Galakkan anak-anak untuk membicarakan apa-apa aspek kerugian kerana kadang-kadang kanak-kanak mendapati diri mereka sesat oleh kanak-kanak lain dan orang dewasa yang kurang membantu. Menetapkan hak untuk salah faham dapat membantu mereka merasa lebih baik juga.
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 3
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 3

Langkah 3. Pastikan ahli keluarga yang berjauhan memaklumkan kesihatan orang yang anda sayangi

Berkomunikasi melalui e-mel, telefon, teks atau laman rangkaian sosial. Kehilangan masa boleh memberi tekanan besar kepada hubungan keluarga dan selalunya, anda mungkin tidak mahu membicarakannya. Tetapi ingat bahawa kerugian itu akan mempengaruhi semua orang dan anda perlu terus berhubung atau anda mungkin mendapati ahli keluarga menjauh.

Bahagian 4 dari 4: Berurusan dengan Praktikal

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 11
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 11

Langkah 1. Menilai alternatif rawatan di rumah, penjagaan hospital, penjagaan di rumah jagaan, dan rawatan di hospital

Tanyakan kepada orang yang dikasihi yang sedang menjalani proses kematian yang mana alternatif yang paling menarik bagi dia, dan lakukan yang terbaik untuk memenuhi permintaan. Ingatlah bahawa kos dan tahap penjagaan berbeza dengan setiap pilihan, dan harus diterokai dengan lebih terperinci sebelum membuat keputusan akhir.

Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 12
Bersedia untuk Kematian Orang yang Disayangi Langkah 12

Langkah 2. Mula membuat urusan pengebumian / pengkebumian

Namun, melainkan jika orang yang anda sayangi bertanya mengenainya, jangan beritahu mereka. Mereka mungkin berfikir bahawa anda "melakukannya".

Petua

  • Ketahuilah bahawa itu bukan salah anda.
  • Anda boleh membuat buku memori orang yang anda sayangi. Ini sangat baik untuk kanak-kanak kecil yang tidak akan mempunyai ingatan kepada orang yang disayangi ketika mereka meningkat dewasa. Dalam buku ini, simpan perkara seperti foto, catatan jurnal, kenang-kenangan, ucapan yang selalu dikisahkan oleh orang yang anda sayangi, resipi khas, dan lain-lain. Dokumen seperti itu akan menyimpan ingatan mereka selama-lamanya, walaupun ia diturunkan beberapa generasi.
  • Sekiranya anda merancang menanam taman atau pokok di halaman anda, sebagai kenangan untuk orang yang anda sayangi, beritahu dia sebelum mereka pergi.
  • Hormatilah kesedihan yang turut dirasakan oleh orang lain. Orang lain yang dekat dengan orang yang anda sayangi mengalami perkara yang sama dengan anda.
  • Luangkan ruang untuk meluangkan masa dengan rakan dan keluarga, dan dengarkan juga kisah mereka.
  • Dengarkan orang lain ketika mereka menyuarakan masalah mereka kepada anda.
  • Setiap orang mempunyai hak untuk melampiaskan; terutamanya dalam krisis emosi seperti proses kematian.
  • Duduk bersama orang yang anda sayangi dan buat buku skrap untuk mengingatnya. Sertakan warna kegemaran mereka, puisi yang mereka terima dari pasangan mereka, dan lain-lain apa-apa perkara kecil yang menyenangkan untuk membuat anda tersenyum setelah mereka hilang. Pengalaman itu akan memberi anda ketenangan jiwa, membolehkan anda mengingati perkara-perkara kecil yang anda nikmati bersama orang yang anda sayangi.
  • Hormati kehendak orang muda seperti yang orang lain.
  • Ini adalah pilihan anak / anak untuk menghadiri pengebumian / menziarahi kubur / batu atau tidak, sebaik sahaja mereka dapat memberikan pandangan yang asli. Elakkan mencegah anak-anak menghadiri, terutamanya jika mereka dapat menyokong alasan mereka mahu hadir kerana ini dapat menimbulkan rasa marah antara anda dan mereka.
  • Jangan tersinggung, jangan memarahi mereka atau memaksa mereka untuk melakukannya jika mereka mengatakan tidak dan / atau mereka tidak selesa melakukannya.
  • Reaksi anda penting dan dapat mengukir kenangan mendalam yang positif atau negatif dalam fikiran anak-anak.
  • Sekiranya anda mempunyai iman, maka gunakanlah! Sekiranya anda percaya akan kehidupan akhirat, melegakan kenyataan bahawa mereka ada di sana dan anda akan melihatnya lagi. Klise "tempat yang lebih baik" terlalu banyak digunakan, tetapi itu benar.
  • Yakinlah bahawa penderitaan orang yang anda sayangi akan berhenti. Tidak akan ada lagi kesakitan.
  • Sentiasa kunjungi keluarga si mati dan berikan semua sokongan yang mereka perlukan, sama ada sokongan emosi, sokongan kewangan, dll.
  • Sekiranya seorang kanak-kanak bertanya apa itu pengebumian katakan bahawa mayat itu dimasukkan ke dalam kotak kayu tugas berat yang disebut Caskette / Peti mati, yang diletakkan di dalam tanah untuk menjaga keselamatan jenazah.
  • Sekiranya orang itu adalah sebahagian daripada kehidupan seharian anda, kunjungi laman kubur mereka secara berkala untuk membiasakan diri dengan kenyataan bahawa mereka tidak lagi ada di sini.
  • Biarkan anak-anak dalam keluarga mengunjungi orang yang disayangi. Terangkan kepada anak-anak apa yang akan berlaku tidak lama lagi. Bercakap dengan mereka dengan jelas, tetapi dengan lembut, dan beritahu mereka apa yang berlaku. Anda tidak perlu bercakap dalam 'bahasa anak kecil' agar mereka faham.

Amaran

  • Jangan terlalu banyak bercakap. Berusahalah untuk menerima keperluan seseorang. Kadang-kadang orang yang mati tidak mahu bercakap atau bahkan mendengar orang lain bercakap, hanya berada di sana untuk mereka dalam diam. Ini boleh menjadi masa yang sangat rohani.
  • Jangan mengkritik orang yang tersayang yang menangis, berduka atau orang yang sakit; itu tidak sopan. Kehilangan orang yang dikasihi adalah masa yang sangat serius. Tunjuk rasa hormat. Dan walaupun anda merasa tidak sabar atau lega, jangan sampaikan ini kepada orang lain pada waktu kematian; emosi sedemikian canggung dan menyampaikan rasa tidak hormat.
  • Jangan membuat cahaya kematian; jangan cuba menghiburkan orang dengan mengejek mereka. Namun, ketahuilah bahawa humor yang berfokus pada morbid akan sering keluar tanpa disengajakan sebagai mekanisme pencegahan, jadi jangan merasa malu atau memalukan orang lain jika pelepasan ini berlaku sekarang dan kemudian. Lihatlah apa itu –– cara untuk mengatasi dan kembali bersikap hormat.

Disyorkan: