Malangnya, hampir semua orang mengalami tahap kesedihan dan ketidakselesaan dalam hidup mereka. Ini mungkin disebabkan oleh kehilangan orang yang dicintai, perkahwinan yang putus, atau banyak peristiwa yang mengubah kehidupan. Ketika orang itu memahami keadaan mereka, mereka mungkin bergantung pada rakan dan keluarga mereka untuk mendapatkan sokongan, dan anda mungkin akan bersimpati dengan mereka. Anda dapat meyakinkan seseorang bahawa anda mengambil berat tentang mereka dan bersimpati dengan keadaannya dengan bercakap dengan mereka atau menolong mereka dalam masa sukar ini dalam hidup mereka.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menunjukkan Simpati secara Lisan
Langkah 1. Langsung
Beritahu orang yang anda sayangi dan minta maaf atas masa bermasalah yang mereka alami. Sebilangan besar orang merasa canggung dalam situasi di mana mereka merasa simpati, dan oleh itu mereka tidak pasti bagaimana untuk menghiburkan orang yang mereka sayangi. Memberitahu mereka bahawa anda peduli adalah langkah pertama yang baik, dan ini membuka pintu bagi mereka untuk meminta pertolongan jika mereka memerlukannya.
Katakan sesuatu seperti "Saya minta maaf." Kemudian cuba menawarkan bantuan dengan cara yang konkrit. Daripada mengatakan, "Beritahu saya jika saya dapat membantu," cadangkan cara khusus yang boleh anda bantu. Cuba, "Saya dapat mengawasi anak-anak semasa anda bertemu dengan perancang pengebumian," atau "Biarkan saya membawa anda makan malam malam ini."
Langkah 2. Mengakui kesakitan mereka
Elakkan membandingkan kesakitan mereka dengan kesakitan yang lain. Walaupun anda pernah mengalami situasi yang serupa, jangan anggap mereka merasakan hal yang sama seperti anda. Biarkan orang itu merasa sakit dengan cara yang mereka perlukan untuk mengatasinya. Mengatakan perkara seperti "Saya tahu bagaimana perasaan anda", boleh menyinggung perasaan.
Daripada menganggap perkara seperti, "Saya tahu bagaimana perasaan anda," cuba katakan sesuatu seperti "Saya dapat melihat anda terluka. Adakah awak ingin bercakap?"
Langkah 3. Ikuti topik
Semasa anda mengucapkan simpati kepada orang yang anda sayangi, elakkan bertengkar. Sekiranya orang yang anda sayangi mengalami kesulitan, melompat dari topik ke topik mungkin sukar diikuti, atau mereka mungkin akan kehilangan minat sama sekali. Sebaliknya, yakinkan mereka bahawa anda berada di sana untuk mereka, dan kemudian beri mereka ruang yang mereka perlukan.
Pastikan bahawa dapat difahami bahawa mereka dapat membuka kepada anda sebanyak yang mereka mahukan / perlukan
Langkah 4. Elakkan memberi nasihat
Pada masa-masa sukar, tidak banyak orang yang senang mendengar apa yang harus mereka lakukan. Hanya mengeluarkan nasihat pada masa-masa sukar sekiranya orang tersebut meminta anda untuk memberi input. Jika tidak, mengatakan perkara seperti "Semuanya akan berjalan lancar, beri masa sahaja", menyiratkan bahawa anda fikir anda lebih mengetahui keadaan mereka daripada yang mereka lakukan.
Bertujuan untuk hanya tersedia. Katakan perkara seperti "Sekiranya anda memerlukan apa-apa, hubungi saya sahaja."
Langkah 5. Elakkan bercakap mengenai iman
Orang sering mahu mencampurkan iman ke dalam masa-masa sukar. Walaupun kepercayaan anda dapat memberi anda keselesaan atau kekuatan, orang yang anda simpati mungkin atau mungkin tidak mempunyai pandangan yang sama mengenai iman. Dengan anggapan bahawa mereka berkongsi pandangan anda boleh dianggap menyinggung perasaan dan tidak sopan, dan anda harus mengelakkan daripada menekan mereka untuk membincangkan apa yang mereka lakukan atau tidak percayai semasa susah.
Langkah 6. Turunkan nada anda
Sekiranya nada anda bernada tinggi dan keras, anda akan menjadi seperti gembira atau teruja. Kedua-duanya tidak dapat menunjukkan rasa simpati kepada orang lain. Semasa anda bercakap, bercakap dengan tenang dan di daftar yang lebih rendah untuk menyampaikan simpati anda.
Kaedah 2 dari 3: Menyatakan Simpati Bukan Lisan
Langkah 1. Buat hubungan fizikal dengan orang itu
Membuat hubungan fizikal dapat meyakinkan seseorang bahawa anda peduli dan tersedia untuk mereka. Letakkan tangan anda di bahu mereka, atau peluklah mereka. Sekiranya anda tidak selesa dengan orang yang anda simpati, berjabat tangan mereka.
Hentikan sebarang hubungan fizikal yang tidak diingini. Sekiranya orang itu kelihatan menjauh atau tidak selesa apabila menghubungi anda, jangan memaksanya
Langkah 2. Perhatikan ekspresi wajah anda
Cara anda mengatakan sesuatu adalah sama pentingnya dengan apa yang anda katakan. Pastikan ekspresi wajah anda sesuai dengan ucapan takziah yang anda berikan dalam keadaan buruk. Sebagai contoh, anda tidak boleh mengatakan "Saya sangat menyesal atas kehilangan / keberuntungan anda", sambil tersenyum lebar.
Ungkapan neutral biasanya terbaik. Ini bermaksud kening yang santai, membuat kontak mata, dan mulut yang neutral (tidak tersenyum atau mengerutkan kening)
Langkah 3. Kirimkan hadiah kepada mereka
Hadiah yang anda hantar tidak perlu mahal atau terperinci. Dalam banyak kes, hanya menghantar kad akan mencukupi untuk menyatakan simpati anda. Anda juga boleh menghantar bunga kepada seseorang untuk menyatakan simpati anda terhadap keadaan mereka sekarang.
Langkah 4. Selaras orang untuk menghantar makanan
Cara lain untuk menunjukkan rasa simpati dan pertolongan anda dalam masa yang sukar adalah dengan membawa orang itu makan. Ini dapat membebaskan mereka dari keperluan memasak selama beberapa hari atau minggu, dan memberi mereka masa dan ruang untuk mengatasi keadaan mereka. Semakin banyak orang yang anda dapat mengambil bahagian, semakin mudah menyediakan makanan yang tetap.
Terdapat laman web yang membolehkan orang mendaftar makanan tertentu pada tarikh tertentu, yang mungkin memudahkan anda mengatur penghantaran makanan. Dengan cara ini, makanan dapat dijarakkan dan anda tidak akan membuat kesalahan membawa banyak makanan pada hari yang sama
Kaedah 3 dari 3: Terus Menunjukkan Simpati Anda
Langkah 1. Daftar masuk setiap minggu
Apabila seseorang melalui masa yang sukar, seperti kehilangan orang yang disayangi atau kehilangan pekerjaan, mereka biasanya mendapat banyak sokongan. Seiring berjalannya waktu, orang lain bergerak dan meneruskan kehidupan mereka, meninggalkan orang yang berada dalam kesusahan untuk mengurus diri mereka sendiri. Anda harus mendaftar masuk setiap minggu dengan orang yang anda simpati untuk memastikan bahawa mereka masih berjalan lancar.
Ini tidak semestinya merupakan daftar masuk yang canggung. Anda hanya boleh minum kopi sekali seminggu dan mengatakan perkara seperti "Jadi, bagaimana kabar minggu ini?"
Langkah 2. Jadilah pendengar yang baik
Rakan anda mungkin perlu bercakap mengenai apa yang mereka alami. Biarkan rakan anda tahu bahawa anda bersedia untuk mendengar, dan jelaskan bahawa mereka mempunyai perhatian anda yang tidak berbelah bagi. Ketepikan elektronik seperti telefon anda dan matikan televisyen atau gangguan lain. Lakukan kontak mata, angguk dan buat suara yang sesuai (seperti "Eh," atau "Saya lihat") untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar. Ketepikan penilaian dan jangan memikirkan tanggapan anda atau apa yang anda fikir seharusnya mereka lakukan / seharusnya lakukan. Biarkan mereka bercakap dan jangan mengganggu.
Jangan tergesa-gesa orang itu. Mereka mungkin tidak bersedia untuk bercakap, atau memerlukan sedikit masa untuk mengutarakan pemikiran mereka
Langkah 3. Elakkan pertimbangan
Orang sering menilai orang lain dengan kasar jika mereka tidak melepaskan diri dari situasi buruk (seperti hubungan bermusuhan) atau "mengatasi" peristiwa tragis (seperti kematian dalam keluarga) dalam jangka waktu tertentu. Perlu diingat bahawa setiap orang bertempur dalam masa mereka sendiri, dan bukan tempat anda untuk memutuskan kapan atau bagaimana orang lain bergerak ke fasa seterusnya dalam hidup mereka. Tetap mengambil berat dan penyayang terhadap orang yang anda simpati dan berhak menilai bagaimana menangani situasi mereka.
Ini tidak bermaksud bahawa anda harus membenarkan tingkah laku yang ditunjukkan oleh mereka. Anda bebas memutuskan hubungan dengan orang itu sekiranya / ketika hubungan menjadi tidak sihat untuk anda
Langkah 4. Sediakan diri anda untuk membantu
Selain dari daftar masuk yang kerap, anda harus menjelaskan bahawa anda ada untuk orang lain bila-bila masa mereka memerlukan seseorang untuk bersandar. Jawab panggilan, teks, e-mel mereka, dan lain-lain dan bersedia membantu mereka melakukan tugas atau tugas harian yang lain. Sekiranya ada projek besar yang harus dilakukan, seperti merombak semula bilik setelah pasangan meninggal dunia, sukarela untuk membantu.
Cadangkan satu aktiviti yang anda tahu mereka gemari. Anda boleh berjalan-jalan atau menikmati makanan yang selesa bersama
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
