Urut rahim, atau asas, bukan sesuatu yang sering anda dengar, tetapi sebenarnya rawatan yang biasa dilakukan selepas kelahiran. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk melahirkan plasenta anda, jika rahim anda lambat berkontrak, atau jika doktor anda bimbang tentang pendarahan, mereka mungkin mengesyorkan urut rahim. Biasanya, rawatan ini digabungkan dengan penggunaan ubat. Walau bagaimanapun, anda tidak mengurut rahim anda sendiri. Sebagai gantinya, doktor, jururawat, bidan, atau profesional kelahiran lain meletakkan 1 tangan di dalam saluran kelahiran dan mengurut rahim dari sana. Selepas itu, mereka juga mungkin meminta anda mengurut perut bawah sekali-sekala untuk membantu menjaga keadaan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyiapkan Urut Rahim Anda
Langkah 1. Berunding dengan profesional kelahiran anda
Urut rahim biasanya dilakukan sejurus selepas kelahiran untuk membantu melahirkan plasenta dan mengurangkan kemungkinan pendarahan. Urut rahim tidak diperlukan untuk semua orang. Bercakap dengan pakar obstetrik, doula, atau profesional kelahiran anda yang lain mengenai kapan dan mengapa mereka mengesyorkan urut rahim.
- Urut biasanya akan disyorkan jika anda mempunyai tenaga kerja yang lama atau rumit, atau jika anda kehilangan lebih banyak darah daripada yang dijangkakan semasa dan segera selepas bersalin.
- Urut juga boleh berlaku setiap lima belas minit lebih kurang selama dua hingga tiga jam pertama selepas kelahiran untuk membantu rahim turun.
Langkah 2. Sediakan rancangan ubat
Bekerja dengan profesional kelahiran anda lebih awal dari tarikh akhir anda untuk membuat rancangan ubat yang sesuai dengan rancangan kelahiran anda. Dengan cara ini anda akan mengetahui lebih awal jika anda menjangkakan ubat yang membuat urutan rahim tidak berkesan. Urut rahim tidak digalakkan selepas melahirkan jika anda menerima oxytocin profilaksis.
- Terdapat sedikit bukti yang menunjukkan bahawa urutan rahim yang berterusan akan berbahaya bagi mereka yang menerima oksitosin. Ia mungkin tidak berkesan, dan boleh menyebabkan ketidakselesaan.
- Bersedia untuk fleksibel dengan rancangan ubat anda. Sekiranya timbul komplikasi semasa bersalin yang memerlukan rawatan tambahan, mungkin perlu mengubah ubat apa yang anda terima.
Langkah 3. Bincangkan jenis urut
Urut rahim bukanlah jenis urut yang sama dengan yang anda dapatkan untuk bahu atau punggung. Ini biasanya melibatkan profesional penghantaran anda dengan meletakkan satu tangan di atas saluran kelahiran dan yang lain di atas rahim anda di bahagian luar badan anda. Mereka kemudian boleh memampatkan kawasan itu selama beberapa minit, atau menggunakan gerakan bolak-balik untuk mengurut kawasan tersebut.
- Tanya profesional kelahiran anda tentang teknik mana yang dipraktikkan oleh kakitangan mereka dan mengapa. Dapatkan seberapa banyak maklumat yang anda perlukan untuk membantu anda merasa selesa dengan proses ini.
- Sebilangan doulas dan bidan boleh melakukan urutan rahim yang lain melalui tradisi vernakular. Terdapat sedikit bukti saintifik untuk atau menentang rawatan tersebut. Bincangkan proses dan kemungkinan kelebihan dan kekurangan sebelum melahirkan.
Bahagian 2 dari 3: Menerima Urutan Rahim
Langkah 1. Kosongkan pundi kencing anda
Kenyataan kelahiran anak adalah bahawa anda mungkin akan melakukan ini semasa bersalin dan bahkan tidak menyedarinya, tetapi jika tidak, cubalah mencari jalan untuk mengosongkan pundi kencing anda sebelum mengurut. Pundi kencing yang penuh dapat mendorong rahim ke samping, yang menjadikan proses mengurut tidak selesa dan tidak berkesan.
Langkah 2. Rehatkan badan anda sebanyak mungkin
Urut rahim boleh berlaku sejurus selepas kelahiran, atau boleh dilakukan beberapa minit hingga beberapa jam selepas melahirkan. Selepas itu, adalah idea yang baik untuk mempraktikkan pernafasan dalam dan relaksasi otot sebaik sebelum dan semasa urut. Tenangkan otot anda dan tarik nafas yang perlahan dan tenang untuk membantu ketidakselesaan yang berpotensi.
Sekiranya anda masih mempunyai ubat penahan sakit seperti epidural di sistem anda, anda mungkin tidak akan merasa tidak selesa
Langkah 3. Benarkan urut berlaku
Sekiranya profesional kelahiran anda memilih untuk melakukan urutan rahim, percayalah bahawa ada alasan yang baik untuk itu. Ia mungkin menyebabkan rasa tidak selesa, tetapi penting bagi anda untuk membiarkan pasukan kelahiran anda melakukan urutan sebagaimana yang mereka perlukan, kerana ini dapat membantu anda menjaga kesihatan dan keselamatan selepas kelahiran.
Langkah 4. Minta sokongan
Sama seperti yang anda lakukan semasa bersalin, anda boleh memilih untuk mempunyai pasangan dengan anda semasa proses kelahiran, termasuk urutan. Pegang tangan mereka atau minta mereka mengalihkan perhatian anda untuk memberi sedikit keselesaan semasa proses mengurut.
Bahagian 3 dari 3: Mengurut Perut Anda
Langkah 1. Dapatkan kelulusan doktor anda
Pakar kelahiran anda mungkin mendorong anda mengurut perut pada beberapa jam dan hari selepas kelahiran. Namun, jika mereka tidak memberitahu anda secara langsung bahawa anda harus mengurut sendiri, berjumpa dengan mereka sebelum mula melakukannya.
Mungkin ada sebab profesional kelahiran anda tidak mendorong urut sendiri. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan mereka terlebih dahulu, atau anda mungkin berisiko mengalami kesakitan dan kerosakan pada rahim anda
Langkah 2. Berbaring rata dan tekan butang perut anda
Sebaik sahaja anda melabuhkan punggung, letakkan telapak tangan rata di perut anda di mana letaknya perut anda. Sekiranya rahim anda keras, bermakna anda merasa tahan ketika anda menekan ke bawah, anda tidak perlu mengurut kawasan tersebut. Sekiranya kawasan itu lembut dan anda merasa sedikit ketahanan, urut mungkin disyorkan.
Langkah 3. Cawan satu tangan
Ambil sebelah tangan dan cawan sedikit. Gerakkan perlahan-lahan dengan gerakan bulat ke atas perut bawah anda. Lakukan ini sehingga anda merasakan kontrak rahim anda.
Rahim mesti berasa tegas ketika menguncup. Mungkin sedikit tidak selesa, tetapi tidak akan bertahan lama
Langkah 4. Ulangi proses urut seperti yang diperintahkan
Profesional kelahiran anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan berapa kali sehari anda harus mengurut perut anda, dan berapa lama. Ikuti cadangan mereka, dan beritahu mereka jika anda mengalami kesakitan yang teruk atau pendarahan berat semasa urut.
