Jatuh cinta boleh menjadi masa yang indah, tetapi juga boleh menyebabkan anda merasakan semua jenis tekanan perasaan. Selama ini, anda mungkin perlu melakukan sesuatu yang berbeza untuk menangani cara yang anda rasakan. Anda boleh melakukan perkara seperti menjaga penampilan fizikal anda, menggunakan perbincangan diri yang positif, dan mengemukakan soalan untuk mengenali minat cinta anda dengan lebih baik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Berurusan dengan Emosi Anda
Langkah 1. Ketahui bahawa apa yang anda rasakan adalah perkara biasa
Apabila jatuh cinta, hormon anda menjadi liar dan boleh menyebabkan anda merasakan pelbagai perkara yang kelihatan tidak normal. Anda mungkin merasa gembira dengan kegembiraan, kegelisahan, tekanan atau bahkan sedikit terobsesi dengan cinta baru anda. Ingatlah bahawa perasaan yang anda alami adalah normal dan mereka akan menjadi lebih tahan dengan masa.
Pastikan bahawa anda tidak membiarkan perasaan anda mengambil alih hidup anda. Terus luangkan masa untuk diri sendiri dan ikuti rutin biasa anda
Langkah 2. Luahkan perasaan anda
Untuk mengatasi banjir emosi baru yang jatuh cinta, anda mungkin berguna untuk mencari jalan keluar untuk menyatakan perasaan anda. Pertimbangkan untuk bercakap dengan rakan yang dipercayai mengenai respons anda terhadap cinta baru atau tuliskan perasaan anda dalam jurnal. Jurnal mempunyai faedah tambahan untuk mengurangkan tekanan dan membantu anda menangani masalah, jadi ini dapat membantu anda mengatasi perasaan anda.
Menulis tentang perasaan anda dalam jurnal boleh menjadi cara yang baik untuk mengatasi mereka. Cuba tuliskan bagaimana perasaan anda selama kira-kira 15-20 minit setiap hari. Anda mungkin merasa diri anda lebih kreatif hasil daripada cinta baru anda dan ingin mencuba puisi
Langkah 3. Jaga kesihatan fizikal anda
Walaupun anda begitu diliputi cinta sehingga anda merasa menghabiskan seluruh masa dengan memikirkan minat cinta anda, pastikan anda terus menjaga keperluan asas anda, seperti diet, senaman, dan tidur. Untuk memastikan diri anda kelihatan dan merasa yang terbaik, pertimbangkan untuk bercakap dengan pakar pemakanan, menyertai gim, atau mengikuti kelas yoga.
- Makan dengan sihat. Carilah cara untuk meningkatkan tabiat makan anda, seperti dengan mengurangkan lemak dan gula dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Bersenam selama 30 minit setiap hari. Anda harus berusaha memasukkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal sederhana ke dalam rutin anda setiap hari.
- Beri masa yang cukup untuk berehat dan berehat setiap hari. Cuba tidur selama kira-kira 8 jam setiap malam dan luangkan banyak masa untuk berehat setiap hari. Cuba meditasi, yoga, atau latihan pernafasan dalam.
Langkah 4. Manjakan diri anda
Meluangkan masa untuk memanjakan dan dandanan dapat membantu anda menangani perasaan cinta anda dan ia akan membantu anda kelihatan terbaik untuk orang itu juga. Pastikan bahawa anda menjaga rejimen perawatan yang baik, menjaga rambut rapi dan bergaya, dan merawat diri anda dengan pakaian baru sekarang dan kemudian.
- Luangkan masa untuk dandanan. Mandi setiap hari. Gunakan deodoran, alat solek, produk rambut, dan produk lain untuk membantu anda melihat dan merasakan yang terbaik.
- Lawati kedai salun atau gunting rambut. Selesaikan rambut anda atau dapatkan potongan rambut baru untuk memperbaharui penampilan anda sekarang. Semasa anda berada di sana, anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mendapatkan rawatan lain seperti manikur, lilin, atau urut.
- Beli sendiri beberapa pakaian baru. Sekiranya anda belum membeli pakaian baru untuk beberapa ketika, pertimbangkan untuk membeli pakaian baru. Beli pakaian yang sesuai dengan anda dan buat anda merasa seksi.
Langkah 5. Cari cara untuk mengalihkan perhatian anda
Penting untuk meluangkan masa untuk diri anda dalam apa jua hubungan, terutama pada awalnya. Mempunyai masa untuk diri sendiri mungkin sukar kerana anda sibuk dengan pemikiran cinta baru anda. Pastikan bahawa anda melakukan perkara yang anda gemari untuk mengalihkan perhatian anda. Mengekalkan kehidupan sosial yang aktif juga akan menunjukkan minat cinta anda bahawa anda disukai dan boleh meningkatkan keinginan mereka untuk mengejar anda.
- Ikuti hobi baru.
- Keluar dan lakukan sesuatu yang menyeronokkan dengan rakan anda.
- Masak sendiri makan malam mewah dan menonton filem kegemaran.
Langkah 6. Gunakan perbincangan diri yang positif untuk mengatasi kegelisahan atau emosi negatif yang lain
Jatuh cinta boleh menyebabkan banyak kegelisahan dan keraguan diri, jadi mungkin perlu bagi anda untuk membina diri anda dari semasa ke semasa. Menggunakan percakapan diri yang positif dapat membantu anda mengatasi beberapa pemikiran dan perasaan negatif yang mungkin anda alami.
Contohnya, jika anda merasa bimbang tentang perasaan orang itu terhadap anda, cuba katakan pada diri anda sendiri "Jika memang demikian, dia akan memberitahu saya bagaimana perasaannya. Sekiranya tidak, ada banyak lelaki / perempuan lain yang suka bersama saya."
Langkah 7. Pertimbangkan untuk berbincang dengan ahli terapi jika obsesi anda kelihatan tidak sihat
Sekiranya anda mencapai tahap di mana anda menghadapi masalah untuk berfungsi dalam kehidupan seharian, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan profesional. Pertimbangkan untuk bercakap dengan profesional kesihatan mental jika anda merasa seperti anda mengalami obsesi yang tidak sihat dengan orang tersebut.
Kaedah 2 dari 2: Berinteraksi dengan Orang yang Anda Sayangi
Langkah 1. Mainkan dengan sejuk
Sekiranya anda belum menjalin hubungan dengan orang yang anda sayangi, cubalah untuk tidak membiarkan bahawa anda lebih berminat dengan persahabatan pada mulanya. Perlakukan orang itu seperti rakan dan jangan main-main ketika anda mula mengenali antara satu sama lain. Sekiranya anda terlalu kuat pada awalnya, orang itu mungkin merasa tertekan dan mengelakkan diri dari berada di sekitar anda.
Langkah 2. Beri ruang kepada orang itu
Anda mungkin tergoda untuk menghabiskan setiap waktu bangun dengan cinta baru anda, tetapi tidak. Anda mesti mempunyai ruang dan terus menjalani kehidupan anda. Sekiranya anda gagal menunaikan komitmen lain untuk meluangkan masa dengan cinta baru anda, anda mungkin akan merosakkan hubungan anda yang lain dan cinta baru anda mungkin tidak menganggap tingkah laku ini menarik.
Langkah 3. Kemukakan soalan untuk mengenali orang itu dengan lebih baik
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ketika orang bercakap tentang diri mereka, mereka merasakan kesenangan yang sama seperti ketika mereka makan atau menerima wang. Untuk mengenali seseorang dengan lebih baik dan membuat mereka merasa seronok dalam prosesnya, ajukan soalan mengenai kehidupan dan minat mereka.
Cuba mulakan dengan soalan biasa seperti, "di mana anda dewasa?" dan kemudian maju menjadi lebih menarik seperti, "Sekiranya anda terkenal dengan sesuatu, apa yang anda mahukan?"
Langkah 4. Goda sedikit
Menggoda dapat menunjukkan kepada seseorang bahawa anda berminat dengan mereka dan ini juga boleh menjadi cara yang baik untuk memajukan hubungan. Pastikan anda terus menggoda cinta baru anda walaupun anda berdua menjalin hubungan. Perkara sederhana seperti sentuhan di lengan, sekelip mata, atau komen comel boleh dianggap menggoda. Beberapa gerakan genit lain yang mungkin anda cuba termasuk:
- Mata memandang. Pandangan yang berlanjutan dapat memberi tahu seseorang bahawa anda berminat dan itu juga dapat meningkatkan kasih sayang mereka terhadap anda.
- Menghadapi orang yang anda suka. Menghadapi dan mencerminkan kedudukan tubuh orang lain dapat menunjukkan kepada mereka bahawa anda berminat.
- Senyum. Senyum akan memberi tahu seseorang bahawa anda berminat, tetapi untuk semua yang lain mungkin kelihatan seperti anda bersahabat.
Langkah 5. Teruskan jika orang itu tidak merasakan perkara yang sama terhadap anda
Kadang-kadang cinta tidak dimaksudkan untuk menjadi. Sekiranya anda telah mengejar seseorang untuk sementara waktu dan mereka nampaknya tidak bertindak balas terhadap kemajuan anda, jangan buang masa untuk orang itu. Mungkin mereka tidak berminat atau tidak bersedia untuk menjalin hubungan. Masukkan masa dan tenaga anda kepada seseorang yang membalas perasaan anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jangan biarkan keadaan dari cinta masa lalu membuat anda takut mencintai seseorang yang baru.
- Perlu diingat bahawa beberapa orang mungkin tidak membalas cinta anda, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat mencari seseorang yang akan menyukai dan menghargai anda.
