Tidak mudah membuat diri anda mencintai seseorang. Cinta adalah ramuan kimia dan keadaan yang rumit, dan tidak ada formula tahan bukti untuk mewujudkannya. Tanya diri anda mengapa anda ingin menjadikan diri anda menyukai seseorang. Pertimbangkan bahawa anda mungkin tidak dapat memaksanya. Sekiranya anda bertekad, maka anda mungkin dapat membuka jalan untuk cinta dengan menjalin keakraban dan hubungan emosi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menetapkan Pentas untuk Cinta
Langkah 1. Bersabar
Ingat bahawa cinta tidak selalu berlaku pada pandangan pertama. Beri diri anda peluang untuk merasa selesa dengan orang itu. Perhatikan perangsang kasih sayang ketika mereka mekar dalam diri anda, perlahan-lahan, seperti musim semi. Pisahkan cinta dari nafsu, dan cubalah untuk benar-benar menghargai seseorang.
Langkah 2. Biarkan diri anda terdedah
Anda mungkin sukar untuk benar-benar mencintai seseorang jika anda tidak membiarkan diri anda jujur dan sahih di sekitar mereka. Buka diri anda dengan berkongsi impian, ketakutan, keraguan, dan kegembiraan anda dengan orang ini. Buat hubungan manusia yang tulen dan kuat.
Adalah menakutkan untuk membuka diri dengan cara ini, tetapi berani. Tunjukkan bekas luka anda, air mata anda, pemikiran terdalam anda - walaupun mungkin tidak sekaligus
Langkah 3. Fokus pada bahagian terbaik
Orang-orang rumit, dan anda secara serentak dapat tertarik dan ditolak oleh pelbagai aspek keperibadian seseorang. Akan lebih senang mencintai mereka jika anda memusatkan perhatian pada perkara positif dan bukannya perkara negatif. Sekiranya negatif agak kecil, maka ini mungkin keputusan yang baik. Sekiranya negatif adalah pemecah perjanjian yang jujur-untuk-kebaikan, maka mungkin tidak bijak untuk mengabaikannya.
Langkah 4. Palsu sehingga anda berjaya
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tindakan berpura-pura jatuh cinta dengan seseorang sebenarnya boleh mencetuskan perasaan akrab dan hubungan yang sebenarnya. Sekiranya anda merasa selesa melakukannya, cubalah bertindak seolah-olah anda jatuh cinta dengan orang ini. Gunakan imaginasi anda dan lihat ke mana ia membawa anda.
- Berhati-hati dengan yang ini. Pastikan anda tidak berpura-pura begitu lama sehingga tersesat. Lakukan yang terbaik untuk hidup secara autentik.
- Kaedah ini mungkin lebih berkesan sekiranya orang lain melakukan perkara yang sama. Sukar untuk memupuk cinta kecuali kedua-dua pihak terlibat sepenuhnya.
Kaedah 2 dari 3: Membina Keintiman Bersama
Langkah 1. Gunakan kaedah soalan Aron 36
Arthur dan Elaine Aron adalah psikologi sosial yang telah menghabiskan hampir 50 tahun untuk mengkaji bagaimana dan mengapa orang jatuh cinta. Melalui penyelidikan mereka, pasangan itu membuat senarai tiga lusin soalan yang kononnya dapat memupuk hubungan intim antara dua orang dalam suasana makmal. Soalan-soalan ini mungkin tidak menyelesaikan masalah anda - tetapi kaedahnya juga telah ditunjukkan untuk menghidupkan kembali percintaan pada pasangan jangka panjang dan mencetuskan hubungan antara orang asing.
Langkah 2. Tanya satu sama lain dari 12 soalan pertama
Terangkan percubaan itu kepada pasangan anda atau orang yang anda mahu jatuh cinta. Setuju bahawa anda akan berkomitmen untuk duduk bersama sehingga anda menjawab semua 36 soalan. Seluruh proses perlu beberapa jam.
- Memandangkan pilihan siapa sahaja di dunia, siapa yang anda mahukan sebagai tetamu makan malam?
- Adakah anda ingin terkenal? Dalam cara apa?
- Sebelum membuat panggilan telefon, adakah anda pernah melatih semula apa yang akan anda katakan? Kenapa?
- Apa yang akan menjadi hari yang "sempurna" untuk anda?
- Bilakah kali terakhir anda menyanyi untuk diri sendiri? Kepada orang lain?
- Sekiranya anda dapat hidup hingga usia 90 tahun dan mengekalkan minda atau badan orang berusia 30 tahun selama 60 tahun terakhir dalam hidup anda, mana yang anda mahukan?
- Adakah anda mempunyai firasat rahsia mengenai bagaimana anda akan mati?
- Namakan tiga perkara yang anda dan pasangan anda nampaknya mempunyai persamaan.
- Untuk apa dalam hidup anda rasa paling bersyukur?
- Sekiranya anda dapat mengubah apa-apa mengenai cara anda dibesarkan, apakah itu?
- Luangkan waktu empat minit dan ceritakan kisah hidup pasangan anda dengan seberapa terperinci yang mungkin.
- Sekiranya anda dapat bangun besok setelah memperoleh satu kualiti atau kemampuan, apakah itu?
Langkah 3. Teruskan ke set soalan kedua
Setelah masing-masing menjawab semua 12 soalan pertama, nilai semula percubaan. Sekiranya anda masih merasa selesa dengan orang ini, teruskan ke 12 soalan seterusnya. Ketahuilah bahawa soalan-soalan itu dirancang untuk secara beransur-ansur memberikan jawapan yang lebih mendalam dan lebih peribadi.
- Sekiranya bola kristal dapat memberitahu anda tentang diri anda, kehidupan anda, masa depan atau apa sahaja, apa yang anda ingin ketahui?
- Adakah terdapat sesuatu yang anda impikan untuk sekian lama? Kenapa awak tidak berjaya?
- Apakah pencapaian terbesar dalam hidup anda?
- Apa yang paling anda hargai dalam persahabatan?
- Apa memori paling berharga anda?
- Apakah ingatan anda yang paling dahsyat?
- Sekiranya anda tahu bahawa dalam satu tahun anda akan mati secara tiba-tiba, adakah anda akan mengubah apa-apa mengenai cara anda hidup sekarang? Kenapa?
- Apa maksud persahabatan bagi anda?
- Apakah peranan cinta dan kasih sayang dalam hidup anda?
- Sebagai alternatif berkongsi sesuatu yang anda anggap sebagai ciri positif pasangan anda. Kongsi sejumlah lima item.
- Seberapa dekat dan mesra keluarga anda? Adakah anda merasakan masa kecil anda lebih bahagia daripada kebanyakan orang lain?
- Bagaimana perasaan anda tentang hubungan anda dengan ibu anda?
Langkah 4. Jawab set dua belas soalan terakhir
Pada masa ini, anda mesti bercakap dengan orang itu. Anda mungkin merasakan hubungan yang kuat dan intim, atau anda mungkin merasa selesa untuk bercakap dengan mereka. Sekiranya anda masih yakin dengan percubaan ini, lanjutkan ke set soalan ketiga dan selesaikan pengalaman emosi yang lebih mendalam.
- Buat masing-masing tiga pernyataan “kami” yang benar. Sebagai contoh, "Kami berdua di ruangan ini merasa …"
- Lengkapkan kalimat ini: "Saya harap saya mempunyai seseorang yang dapat saya bagikan …"
- Sekiranya anda ingin menjadi rakan karib dengan pasangan anda, sila bagikan perkara yang penting untuk mereka ketahui.
- Beritahu pasangan anda apa yang anda suka mengenai mereka; bersikap jujur kali ini, mengatakan perkara yang mungkin tidak anda sampaikan kepada seseorang yang baru anda temui.
- Berkongsi dengan pasangan anda saat yang memalukan dalam hidup anda.
- Bilakah kali terakhir anda menangis di hadapan orang lain? Oleh anda sendiri?
- Beritahu pasangan anda sesuatu yang anda suka mengenai mereka sudah.
- Apa, jika ada, yang terlalu serius untuk diguris?
- Sekiranya anda mati malam ini tanpa peluang untuk berkomunikasi dengan sesiapa, apa yang paling anda sesali kerana tidak memberitahu seseorang? Mengapa anda belum memberitahu mereka?
- Rumah anda, yang mengandungi semua barang milik anda, terbakar. Setelah menyelamatkan orang yang anda sayangi dan haiwan kesayangan anda, anda mempunyai masa untuk membuat percubaan terakhir dengan selamat untuk menyimpan satu item. Apa itu? Kenapa?
- Daripada semua orang dalam keluarga anda, kematian siapa yang anda anggap paling mengganggu? Kenapa?
- Berkongsi masalah peribadi dan minta nasihat pasangan anda tentang bagaimana mereka dapat mengatasinya. Juga, minta pasangan anda untuk merenung kembali kepada anda bagaimana perasaan anda tentang masalah yang telah anda pilih.
Langkah 5. Pandangan satu sama lain
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa hubungan mata yang mendalam dan berkelanjutan dapat mempengaruhi perasaan intim antara dua orang. Sentuhan mata sahaja mungkin tidak membuat anda jatuh cinta dengan seseorang, tetapi ini pasti merupakan teka-teki. Sekiranya anda ingin menjadi lebih dekat dengan seseorang, cadangkan agar anda mencuba untuk melihat satu sama lain selama empat minit berturut-turut.
Sekiranya anda tidak merasa selesa untuk menyatakan hasrat anda, cubalah melakukan kontak mata yang bermakna bila-bila masa anda boleh - idealnya semasa perbualan atau semasa hubungan intim
Kaedah 3 dari 3: Melindungi Harapan Anda
Langkah 1. Jujur dengan diri sendiri
Pertimbangkan mengapa anda ingin jatuh cinta dengan orang ini, dan pastikan bahawa anda mahu melakukannya dengan alasan yang sihat. Ingat bahawa anda tidak perlu mencintai seseorang hanya kerana mereka mencintai anda. Jangan cuba memaksa cinta demi kemudahan, atau kesopanan sosial,
Langkah 2. Fahami kerumitan cinta
Cinta muncul menerusi rangkaian pilihan pilihan sedar dan bawah sedar yang berubah-ubah. Perasaan tarikan dan keterikatan yang kuat adalah produk hormon halus dan feromon - bahan kimia yang bertindak di belakang tabir dan membuat kita lebih cenderung jatuh cinta kepada seseorang.
- Pada tahap tertentu, anda mungkin dapat menetapkan syarat yang tepat untuk cinta. Sebaliknya, perasaan sebenarnya mungkin di luar kawalan anda. Cuba jaga perspektif.
- Kaji cinta. Fahami mengapa orang yang jatuh cinta merasakan cara mereka: bagaimana daya tarikan dan keakraban meningkatkan reseptor dopamin dan serotonin di otak kita dan membuat kita menjadi sangat kuat. Sekiranya anda mengetahui ilmu cinta, anda mungkin mempunyai idea yang lebih baik tentang bagaimana ia wujud.
Langkah 3. Pastikan anda mahukan ini
Mungkin anda telah jatuh cinta dengan pasangan jangka panjang, dan anda mahu menghidupkan semula percintaan. Adakah anda melakukan ini kerana itulah yang anda mahukan, atau adakah anda melakukannya demi kestabilan: kanak-kanak, rakan, atau gadai janji? Mungkin anda telah diatur dengan perkahwinan yang diatur, atau anda telah terjalin dalam hubungan serius dengan seseorang yang anda tidak pasti. Akibat sosial di samping, ingat bahawa anda tidak perlu membuat diri anda mencintai sesiapa sahaja! Beri diri anda kebenaran untuk menemui cinta yang anda layak.
Petua
- Bersikap toleransi. Ingat, anda tidak dapat mencari orang yang sempurna di luar sana. Tiada sesiapa yang sempurna.
- Jangan tergesa-gesa. Bersabarlah. Cinta tidak selalu datang dengan cepat.
- Jangan cuba menjadi orang lain hanya untuk menyenangkan seseorang. Cinta berdasarkan pembohongan seperti ini mungkin terasa palsu. Ia akhirnya boleh runtuh, walaupun hanya perkara kecil.
- Terima bahawa jika percikan api anda hilang, ia mungkin akan hilang. Jangan cuba memaksa apa-apa.
