Televisyen untuk kanak-kanak dapat dengan cepat beralih dari cara yang menyeronokkan untuk meluangkan masa untuk ketagihan. Mencari aktiviti lain daripada menonton TV membantu melibatkan anak anda dengan perkara lain dan berlatih kemahiran yang berguna, seperti membaca, bersenam, kreatif, atau bermain sukan. Mengehadkan masa televisyen dan mendorong tabiat TV yang sihat ketika anda menonton juga merupakan cara untuk membantu menghentikan ketagihan anak anda terhadap televisyen.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melakukan Aktiviti Lain
Langkah 1. Galakkan anak anda membaca buku dan bukannya menonton kartun
Daripada segera menghidupkan TV selepas sekolah, duduklah bersama anak anda untuk membaca buku. Membaca akan meningkatkan imaginasi anak anda dan membantu mempelajari kata-kata perbendaharaan kata baru.
- Cari buku mengenai perkara yang diminati oleh anak anda, seperti dinosaur, anjing atau kapal terbang.
- Sekiranya anak anda tidak mahu membaca, beri mereka satu episod kartun kerana membaca selama setengah jam.
Langkah 2. Tulis cerita dengan anak anda dan bukannya menekan butang "on"
Anak anda boleh mencipta watak yang serupa dengan watak di TV dan membuat pengembaraan untuk meneruskannya. Menggalakkan imaginasi melalui penulisan cerpen akan merangsang minda anak anda. Berikan idea kepada anak anda untuk memulakan, arahan ayat, atau tema.
- Contohnya, anda boleh menggunakan arahan penulisan "Tulis cerita tentang superhero kegemaran anda", atau "Tulis tentang percutian."
- Sekiranya anak anda enggan, cadangkan untuk membaca buku.
Langkah 3. Perbekalan persediaan seni dan dorong anak anda untuk kreatif
Beli krayon, penanda, pensel berwarna, atau cat dan sediakan masa seni untuk anak anda. Gunakan pelbagai persediaan seni untuk memupuk inspirasi kreatif untuk anak anda. Ini dapat menghasilkan hiburan berjam-jam di luar layar.
- Mintalah anak anda memilih barang seni untuk anda agar imaginasi mereka berjalan lancar.
- Sekiranya anak anda enggan, cubalah peralatan seni yang lain sehingga ada sesuatu yang menarik dan kelihatan menyeronokkan.
Langkah 4. Bawa anak anda dalam perjalanan sehari dan bukannya filem
Ikuti perjalanan ke muzium, taman hiburan, atau taman permainan. Pergi ke mana sahaja anak anda akan menikmati dan belajar sesuatu.
- Tunjukkan kepada anak anda beberapa pilihan tempat untuk dikunjungi dan minta mereka memilih tempat yang paling menarik minat mereka.
- Sekiranya mereka menolak, bawa anak anda menjalankan tugas dengan anda, seperti ke pusat membeli-belah, kedai runcit, atau stesen minyak. Keluar dari rumah dan melakukan perkara lain akan mengurangkan masa TV.
Langkah 5. Berjalanlah dengan anak anda dan bukannya mengezon di depan TV
Bawa haiwan kesayangan atau basikal anda dan pergi ke taman kegemaran bersama anak anda. Cuba buat sekurang-kurangnya setengah jam senaman sehari.
Ingatlah destinasi ganjaran, seperti kedai ais krim atau arked. Ini akan membantu memotivasi anak untuk melakukan aktiviti dan memberi ganjaran kepada mereka kerana memilih sesuatu selain daripada menonton TV
Langkah 6. Main permainan papan dengan keluarga anda sebagai pengganti televisyen
Cari permainan yang sesuai dengan usia dan menarik untuk dimainkan hanya dengan anak anda atau seisi keluarga. Ini akan berbeza mengikut kumpulan umur anak anda, tetapi beberapa contoh klasik termasuk Monopoli, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War, dan Life.
- Biarkan anak anda memilih permainan untuk memastikan mereka menikmatinya.
- Sekiranya anak anda enggan, pastikan anda bermain satu permainan sebelum mereka dapat menonton TV selama satu jam.
Langkah 7. Mendaftar anak anda ke kelab atau pasukan sukan
Memisahkan anak anda dari TV dengan menghabiskan masa dengan anak lain akan membantu mereka melupakan TV dari masa ke masa. Daftar untuk pengakap gadis atau anak, pasukan bola sepak tempatan, atau pelajaran gimnastik.
- Minta anak anda memilih aktiviti yang kelihatan paling menggembirakan.
- Bawa mereka ke mesyuarat seminggu sekali walaupun mereka tidak berminat.
Langkah 8. Ajar anak anda bermain alat atau mengatur pelajaran
Belajar dan latih instrumen. Muzik adalah kaedah terbaik untuk menarik minat anak anda, dan mereka boleh memilih dari pelbagai alat muzik yang berbeza. Anda boleh mengajar mereka di rumah atau mendapatkan pelajaran peribadi. Instrumen yang baik untuk memulakannya termasuk gitar, biola, dan piano.
- Beri anak anda beberapa cadangan instrumen untuk dimainkan, dan biarkan mereka memilih.
- Sekiranya mereka menolak, cubalah hobi lain yang mungkin mereka sukai, seperti karate atau menari.
Kaedah 2 dari 3: Mengehadkan Waktu TV
Langkah 1. Tetapkan jadual dan ikuti dengannya
Buat garis panduan berapa lama menonton televisyen setiap hari. Adakah anda mahu anak-anak anda menonton TV selepas sekolah? Selepas mereka membuat kerja rumah? Atau selepas makan malam?
- Jadual anda boleh bermula dengan hanya dua jam televisyen sehari.
- Anda juga dapat membuat waktu TV pada waktu tertentu setiap hari, seperti selepas makan malam pada jam 6:00 petang.
Langkah 2. Hadkan masa TV semasa melakukan aktiviti lain
Sangat mudah terjerumus dalam ketagihan TV jika skrin sentiasa menyala. Mematikan televisyen sambil melakukan aktiviti seperti memasak, membersihkan, makan malam, atau membuat kerja rumah dapat mengurangkan masa TV yang berlebihan.
Langkah 3. Sembunyikan alat kawalan jauh dari waktu yang ditentukan untuk menonton
Setelah anda membuat jadual TV, ikuti dengan mengambil alat kawalan jauh dan cabut kabel TV anda. Ini akan menguatkuasakan peraturan anda dan menghadkan keseluruhan waktu TV.
Langkah 4. Berhenti menonton bersama-sama
Sekiranya anak anda masih menunjukkan gejala ketagihan TV, berhenti menonton televisyen secara keseluruhan. Keluarkan TV dari lokasinya atau cabut kabel kuasa. Ini akan memastikan tidak akan menonton TV. Semakin kurang televisyen yang biasa dimiliki oleh anak anda dalam kehidupan seharian mereka, semakin kurang mereka akan merindukannya.
Cuba juga lakukan ini hanya selama seminggu atau pada hujung minggu untuk mengehadkan waktu televisyen tetapi tidak memotong ayam belanda sejuk. Ini akan memberi keluarga anda cuti daripada bergantung pada teknologi, terutamanya jika anak anda mempunyai ketagihan yang serius. Selepas rehat TV anda, anak anda mungkin tidak terlalu banyak menonton TV
Kaedah 3 dari 3: Menggalakkan Tabiat TV yang Sihat
Langkah 1. Menonton televisyen bersama sebagai keluarga
Fokus pada program dengan anak anda dan bukannya melakukan pelbagai tugas dengan perkara lain. Ini bukan sahaja dapat membantu anda menyedari apa yang didedahkan oleh anak anda, tetapi juga dapat berhubung dengan keluarga.
Langkah 2. Jadilah panutan dengan tabiat televisyen anda
Sekiranya anda mahu anak anda mengurangkan menonton TV, anda juga perlu memantau penggunaannya. Matikan semasa anda tidak menonton, dan bersungguh-sungguh ketika menonton TV. Anak-anak dipengaruhi oleh teladan ibu bapa mereka, jadi pilihlah yang baik dengan tidak terlalu banyak menonton televisyen.
Langkah 3. Pilih apa yang akan ditonton lebih awal dan hanya menonton TV semasa program tersebut
Pilih rancangan atau filem untuk ditonton bersama anak anda. Menonton TV secara sedar akan menunjukkan kepada anak anda bahawa anda harus terlibat semasa menonton televisyen. Ini akan mengukuhkan masa tontonan TV yang tepat daripada menonton hanya ketika bosan.
Langkah 4. Bantu anak anda membuat pilihan yang bijak semasa menonton TV
Ajari anak anda perbezaan antara iklan dan rancangan TV, dan bincangkan aspek apa yang ditunjukkan dalam kehidupan sebenar. Ini akan membantu mereka memahami bahawa tidak semua yang ada di TV adalah nyata dan benar. Galakkan anak anda memilih untuk berhenti menonton TV setelah banyak episod dan melakukan perkara lain.
- Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Hei Nicholas, lihat itu? Itu adalah iklan, sesuatu yang menunjukkan sesuatu untuk dibeli. Ini bukan sebahagian daripada rancangan itu, oke?"
- Selepas pertunjukan, katakan sesuatu seperti: "Apabila lelaki itu memukul lelaki itu dengan topi biru, itu bukan sesuatu yang anda mahu lakukan dalam kehidupan nyata. Memukul orang asing tidak baik."
Langkah 5. Keluarkan TV dari bilik tidur mereka dan hadkan waktu menonton sebelum tidur
Sangat mudah bagi seorang kanak-kanak untuk bergantung pada televisyen sekiranya mereka dapat menyalakannya sepanjang masa sepanjang hari. Simpan lokasi skrin anda ke ruang keluarga. Tidak mempunyai skrin di bilik tidur mereka akan menghilangkan masa yang dihabiskan untuk menonton.
