Adakah anda ingin menarik perhatian lebih ramai lelaki? Tidak kelihatan lagi. Telah banyak dilakukan penyelidikan untuk mengetahui apa yang menjadikan wanita itu menarik secara fizikal. Ternyata ada beberapa penanda daya tarikan yang dicuba dan benar, yang kebanyakannya bersifat universal. Anda boleh menggunakan sifat-sifat ini dengan membuat perubahan kecil, untuk memastikan anda sentiasa mencari yang terbaik sepanjang masa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Kekal Bentuk
Langkah 1. Bersenam
Kajian saintifik menunjukkan bahawa salah satu ciri daya tarikan fizikal yang paling kuat adalah BMI yang sihat (Body Mass Index). BMI anda adalah jumlah lemak pada badan anda berkaitan dengan ketinggian dan berat badan anda.
- Anda dapat mengekalkan BMI yang sihat dengan memastikan anda melakukan senaman secara berkala. Latihan yang baik boleh merangkumi latihan aerobik, latihan kekuatan, sukan, atau aktiviti luar. Apa-apa sahaja yang menaikkan kadar degupan jantung anda.
- Peraturan praktis yang baik adalah bersenam sekurang-kurangnya setengah jam sehari, lima hari seminggu. Sekiranya anda ingin meningkatkan intensiti, maka bersenam sekurang-kurangnya setengah jam sehari dengan lebih ketat, tiga hari seminggu.
Langkah 2. Makan dengan sihat
Menjadi sihat memerlukan lebih daripada sekadar bersenam. Diet yang seimbang adalah bahagian penting untuk sihat. Makan dengan sihat menjadikan anda cergas dan menjadikan anda lebih selesa.
- Meminum banyak air akan memberi kebaikan kepada kulit anda.
- Potong sebanyak mungkin makanan yang diproses dan sirap jagung fruktosa tinggi yang anda boleh.
- Makan makanan yang tinggi karotenoid. Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang makan diet karotenoid tinggi lebih menarik. Beberapa makanan yang tinggi karotenoid adalah ubi jalar, wortel, labu butternut, dan lada merah manis.
Langkah 3. Menjaga kebersihan yang baik
Untuk menjadi menarik secara fizikal, anda harus berusaha seharian untuk menjaga kebersihan anda dalam keadaan sihat.
- Gosok gigi akan menjadikannya putih. Satu kajian menunjukkan bahawa gigi yang lebih putih dapat membuat orang kelihatan 20% lebih menarik. Prosedur pemutihan gigi dapat membantu menjaga warna putih mutiara jika menyikat tidak melakukan silap mata.
- Basuh muka anda. Kulit yang jelas adalah tanda daya tarikan universal. Menjaga kulit anda bersih menunjukkan anda mementingkan kesihatan anda. Ini juga mengurangkan kemungkinan anda mengalami cacat seperti komedo atau jerawat.
- Pastikan rambut anda bersih dan terkondisi. Rambut berkilat adalah tanda kesihatan dan kesuburan., Yang merupakan daya tarikan kepada daya tarikan.
Langkah 4. Cukup tidur
Mendapatkan sekurang-kurangnya enam hingga lapan jam tidur setiap malam akan membawa pelbagai faedah untuk hidup anda, yang banyak menghasilkan daya tarikan anda.
- Ia baik untuk kesihatan anda secara amnya. Tubuh anda baik pulih dan sembuh semasa anda tidur. Ini sangat penting jika anda bersenam. Tidur yang cukup juga mengurangkan kegemukan dan penyakit.
- Anda akan mempunyai kesihatan emosi yang lebih baik. Tidur lebih banyak membawa kepada tekanan yang kurang dan pengaturan mood yang lebih baik. Tidak ada yang menganggap tekanan menarik. Secara amnya, orang gembira lebih menarik.
- Tidur lebih banyak membawa kepada ingatan yang lebih baik dan pemikiran yang lebih jelas. Tampak bukan segalanya, dan anda mahu dapat terus berbual. Untuk menjadi versi terbaik diri anda dan mempunyai fikiran yang jelas, lebih baik menangkap Zs malam sebelumnya.
Langkah 5. Dapatkan tan
Kajian menunjukkan bahawa orang yang berjemur lebih menarik. Penyamakan juga meningkatkan risiko anda terkena barah kulit (terutama penyamakan dalaman), jadi berhati-hatilah.
- Teori untuk fenomena ini adalah bahawa vitamin D yang anda dapatkan dari penyamakan mewakili kesihatan.
- Badan yang berwarna cokelat menunjukkan otot lebih baik daripada badan yang lebih adil kerana anda dapat melihat bayang-bayang yang dilemparkan oleh otot.
Kaedah 2 dari 3: Menyelaraskan Penampilan Anda
Langkah 1. Pakai warna merah
Mungkin ada sebab untuk mengaitkan warna merah dengan perkara seperti "nafsu" dan "semangat". Beberapa kajian menunjukkan bahawa lelaki lebih tertarik pada wanita yang memakai warna merah. Cukup selamat untuk mengatakan bahawa warna merah adalah warna yang baik untuk dipakai pada tarikh pertama.
Langkah 2. Pakai pakaian yang menonjolkan bentuk anda
Tidak kira bentuk badan anda, kenakan pakaian yang sesuai dengan sosok anda. Ini bukan sahaja dapat membantu anda dengan yakin, tetapi juga memberi peluang untuk memamerkan kontur feminin anda. Pakai pakaian yang sesuai dengan kemas tetapi tidak terlalu ketat. Elakkan pakaian yang terlalu besar.
Langkah 3. Pakai alat solek
Kajian menunjukkan bahawa lelaki lebih cenderung mendekati wanita yang memakai alat solek.
- Mekap menolong anda kelihatan menarik kerana dapat meningkatkan penanda kecantikan. Tulang pipi tinggi, mata besar, kulit licin, dan hidung kecil adalah semua ciri yang boleh anda tonjolkan dengan solek.
- Pakai gincu merah. Sekiranya anda tidak mahu memakainya sepanjang masa, pakai semasa anda berpakaian untuk keluar.
- Tumpukan perhatian pada mata anda. Pakai eyeliner, bayangan, dan maskara yang menyanjung warna dan bentuk mata semula jadi anda.
- Jadikan solek anda kelihatan semula jadi yang mungkin. Sebilangan besar orang lebih suka penampilan "semula jadi" daripada seseorang yang memakai solek yang berlebihan. Sepertinya anda tidak terlalu berusaha.
Langkah 4. Bau sedap
Sekiranya anda menarik perhatian seseorang dengan minyak wangi atau cologne yang sangat menyenangkan seseorang, anda akan memulakannya dengan baik. Deria bau adalah alat tarikan yang kuat.
Langkah 5. Tumbuhkan rambut anda
Sekiranya anda dapat melepaskan diri dengan kunci sukan yang panjang, carilah. Kajian menunjukkan bahawa rambut yang lebih panjang umumnya lebih disukai daripada rambut pendek, kerana ia adalah petunjuk jantina feminin. Sebilangan wanita dapat menarik rambut pendek dengan sangat baik, tetapi rambut panjang cenderung lebih popular sebagai penanda daya tarikan.
Langkah 6. Selalunya senyum
Sekiranya anda belum banyak tersenyum, biasakan untuk lebih banyak tersenyum. Pamerkan gigi putih sihat anda dan tunjukkan kepada dunia betapa gembira anda.
Kaedah 3 dari 3: Mempunyai Sikap Yang Betul
Langkah 1. Berkeyakinan
Bagaimana anda mengharapkan orang lain melihat anda dengan cara yang baik jika anda tidak melihat diri anda dengan cara yang baik? Memiliki harga diri bermula dengan keyakinan. Selesa dalam kulit anda sendiri menarik kerana anda tahu siapa diri anda. Anda tidak perlu merendahkan atau bersaing dengan orang lain untuk maju dalam kehidupan. Orang menganggap kualiti itu menarik.
- Cari siapa anda. Setelah anda terkawal, bertahanlah dan jangan takut untuk memberitahu dunia. Mempunyai pemahaman yang tegas tentang rasa diri anda akan sangat membantu untuk menjadikan anda menarik.
- Amalkan penegasan positif. Mereka bekerja. Senaraikan perkara mengenai diri anda yang anda gemari dan kunjungi sekali sekala.
- Berhati-hatilah untuk tidak menyombongkan diri atau memasuki dunia kesombongan. Sedikit orang menganggap kesombongan itu menarik.
Langkah 2. Gembira
Telah banyak penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang bahagia lebih menarik (dan orang yang menarik lebih bahagia).
- Amalkan rasa syukur dan kemaafan. Dua perkara ini akan meningkatkan kebahagiaan anda.
- Fokus pada hubungan dalam hidup anda. Hubungan telah terbukti menjadi salah satu pengaruh kebahagiaan terpenting. Luangkan masa dengan rakan dan keluarga yang dipercayai.
- Berfikir secara positif. Apabila fikiran negatif masuk ke dalam fikiran anda, tarik keluar. Sekiranya ini adalah masalah yang anda hadapi, anda mungkin akan melihat kaedah tingkah laku kognitif.
Langkah 3. Bersikap baik
Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang baik hati atau senang lebih menarik. Daya tarikan mereka bahkan dapat meningkat dari masa ke masa hanya berdasarkan keperibadian mereka.
Langkah 4. Bersikap tegas
Sekiranya anda mahu seseorang menyukai anda (atau menganggap anda menarik), beritahu mereka. Kajian menunjukkan bahawa kita cenderung menyukai orang yang menyukai kita. Sekiranya anda menunjukkan minat kepada seseorang, kemungkinan besar mereka akan tertarik kepada anda sekiranya anda menunjukkan minat terhadapnya terlebih dahulu.
Langkah 5. Mempunyai rasa humor
Rasa humor menjadikan anda menarik kerana lebih daripada satu sebab.
- Mempunyai rasa humor menjadikan anda lebih senang berada di sekitar. Itu kualiti yang menarik untuk dimiliki.
- Ketawa melepaskan bahan kimia yang disebut Serotonin, yang menjadi penyebab mood baik kita. Membantu orang ketawa membuat mereka senang, dan mereka harus mengucapkan terima kasih untuk itu.
Petua
- Jaga sikap positif. Ramai orang bimbang tentang penampilan fizikal mereka - anda bukan satu-satunya!
- Tentukan kaedah mana yang harus difokuskan terlebih dahulu, dan kemudian beralih ke kaedah berikutnya. Mungkin perlu banyak kerja untuk ketiga-tiganya sekaligus.
- Luangkan masa dalam situasi sosial. Belajarlah untuk menerima penolakan dengan anggun, kerana ini berlaku pada semua orang.
- Latih aplikasi solek anda sehingga anda yakin bahawa anda telah mencantikkan penampilan yang anda mahukan. Sekiranya anda tidak pasti, dapatkan bantuan rakan atau seseorang di kaunter solek di sebuah gedung membeli-belah.
- Wanita lebih menarik ketika mereka subur. Keluar lebih kerap pada hari-hari paling subur dalam kitaran anda; orang akan mengambilnya.
Amaran
- Jangan cuba mengubah diri anda menjadi orang yang bukan anda. Semua orang menarik dengan cara mereka sendiri dan anda mesti bekerja dengan apa yang anda ada.
- Jangan terlalu tan. Rujuk doktor untuk membincangkan tujuan penyamakan anda sebelum anda memulakan rejimen penyamakan.
- Anorexia dan Bulimia adalah keadaan perubatan yang serius. Kesihatan menarik, dan gangguan makan tidak sihat. Sekiranya anda mengalami gangguan makan, dapatkan rawatan perubatan profesional.
