3 Cara Mengatasi Dengan Buta

Isi kandungan:

3 Cara Mengatasi Dengan Buta
3 Cara Mengatasi Dengan Buta

Video: 3 Cara Mengatasi Dengan Buta

Video: 3 Cara Mengatasi Dengan Buta
Video: Apa yang menyebabkan Buta Warna? 2024, Mac
Anonim

Buta atau cacat penglihatan tentu sukar bagi banyak orang. Walau bagaimanapun, dalam banyak cara, orang buta masih boleh menjadi seperti orang lain yang dilihat. Dengan bersikap buta, menyesuaikan gaya hidup, dan mengambil langkah aktif untuk tetap positif, anda masih dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan bebas tanpa penglihatan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memenuhi Syarat dengan Orang Buta

Mengatasi Langkah Buta 7
Mengatasi Langkah Buta 7

Langkah 1. Ketahui lebih lanjut mengenai keadaan mata anda supaya anda dapat memahaminya dengan lebih baik

Tanya doktor mengenai keadaan mata anda, terutamanya jika anda masih keliru dan memerlukan penjelasan yang lebih baik mengenainya. Memahami penglihatan anda sebanyak mungkin akan membantu anda mengatasi keadaan anda dengan ketara.

  • Ketahuilah bahawa adalah biasa untuk bertanya mengenai keadaan mata anda dan tidak akan dianggap "konyol" atau "pelik."
  • Selain doktor anda, anda juga boleh mendapatkan maklumat daripada ahli terapi, pakar penjagaan mata dan penglihatan, dan organisasi kebangsaan yang melayani orang yang cacat penglihatan.
  • Sekiranya anda mengenali mana-mana orang yang juga mempunyai masalah penglihatan, anda juga boleh bertanya kepada mereka tentang bagaimana mengalami gangguan penglihatan ini.
Bersedih dan Bergerak Pada Langkah 15
Bersedih dan Bergerak Pada Langkah 15

Langkah 2. Biarkan diri anda bersedih kerana kehilangan penglihatan anda

Membabi buta atau mengalami kehilangan penglihatan boleh sangat mengecewakan, jadi wajar untuk merasa terkena emosi olehnya. Memberi diri anda masa untuk mengalami emosi ini sangat penting untuk dapat menerima dan menangani situasi baru anda.

  • Tidak ada jumlah masa yang diperlukan seseorang untuk bersedih kerana kehilangan penglihatannya. Penting untuk memahami bahawa tidak ada masa yang betul atau salah untuk anda merasa kecewa dengan masalah penglihatan anda.
  • Bercakap dengan keluarga atau rakan semasa proses berduka. Akan lebih mudah untuk anda lalui jika anda tidak keseorangan. Bercakap dengan orang lain mengenai cara yang anda rasakan dapat menjadi sangat selesa dan melegakan.
Mengatasi Langkah 3
Mengatasi Langkah 3

Langkah 3. Ingatkan diri anda bahawa anda masih boleh berdikari tanpa penglihatan anda

Walaupun ada kalanya anda memerlukan bantuan, anda masih dapat melakukan banyak perkara dengan sendiri. Sekiranya anda bimbang kehilangan kemerdekaan anda, lakukan kajian mengenai pelbagai alat dan peranti yang tersedia untuk orang cacat penglihatan.

  • Contohnya, terdapat banyak alat yang membantu orang buta dan cacat penglihatan melakukan tugas kehidupan seharian seperti memasak makanan, berkeliling rumah anda, melakukan kebersihan asas, dan melakukan perjalanan.
  • Terdapat juga banyak aplikasi di telefon pintar dan komputer yang boleh anda gunakan yang dibuat untuk orang buta dan penglihatan.
Mengatasi Langkah 2
Mengatasi Langkah 2

Langkah 4. Ketahuilah bahawa anda masih boleh menjalani kehidupan yang bahagia

Anda masih boleh mempunyai minat dan hobi yang sama seperti biasanya jika anda tidak buta. Anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian untuk menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan anda, tetapi walaupun begitu, anda masih boleh menjadi seperti orang lain yang berpandangan dan melakukan perkara yang anda gemari.

Contohnya, walaupun anda mengalami kekurangan, anda masih boleh melakukan aktiviti seperti menghadiri aktiviti keluarga, melancong ke seluruh dunia, dan melakukan kerja sukarela di sekitar komuniti anda

Mengatasi Langkah 6
Mengatasi Langkah 6

Langkah 5. Terimalah diri anda dan keadaan anda untuk memudahkan anda mengatasi

Pada mulanya, anda mungkin merasa kehilangan identiti atau siapa diri anda. Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa kehilangan penglihatan tidak semestinya anda tidak boleh menjadi jenis orang yang sama seperti yang anda bayangkan.

Contohnya, menjadi buta tidak akan membuat anda menjadi ahli keluarga atau komuniti anda, dan anda juga tidak perlu mengorbankan matlamat kerjaya anda. Anda masih dapat menyelesaikan hampir semua tugas yang sama yang dapat dilakukan oleh orang yang berpandangan

Petua: Ketahui bahawa anda tidak keseorangan; berjuta-juta orang dari pelbagai peringkat umur, bangsa, dan jantina cacat penglihatan. Memahami bahawa anda bukan satu-satunya di dunia yang buta dapat mempermudah anda mengatasi masalah penglihatan anda.

Kaedah 2 dari 3: Kekal Positif dan Terlibat

Mengatasi Langkah Buta 8
Mengatasi Langkah Buta 8

Langkah 1. Cari kelas penyesuaian dan kaunseling terapi untuk keadaan anda

Kehilangan penglihatan boleh menjadi peristiwa hidup yang besar dan boleh menyebabkan anda merasa tertekan, cemas, kesepian, tidak berdaya, gugup, panik, dan bahkan marah. Mencari dan menghadiri kelas penyesuaian dan kaunseling terapeutik yang fokus pada penyesuaian dapat membantu anda mengatasi kesihatan emosi anda dan juga mendapatkan sumber yang diperlukan.

  • Doktor anda mungkin akan dapat merujuk anda kepada kaunselor tempatan atau organisasi yang mempunyai masalah penglihatan yang dapat membantu anda mencari sumber-sumber ini.
  • Organisasi profesional, hospital yang berkaitan dengan universiti, dan organisasi kebangsaan untuk orang buta dan orang cacat penglihatan adalah sumber yang baik untuk membantu anda mendapatkan sokongan yang anda perlukan.
Menangani Langkah Buta 11
Menangani Langkah Buta 11

Langkah 2. Berkawan dengan orang yang juga buta atau cacat penglihatan

Memperkenalkan diri anda kepada orang lain yang buta dan cacat penglihatan akan membuat anda merasa disambut dan penting dan boleh menjadi sangat selesa. Rakan dengan masalah penglihatan dapat mengesahkan perasaan anda dan memahami cabaran yang harus anda hadapi.

  • Ikuti langkah untuk terlibat dalam komuniti buta tempatan anda. Contohnya, mendaftar ke kelas dan aktiviti rekreasi dengan persatuan tempatan anda untuk orang buta untuk berinteraksi dan bertemu dengan orang lain yang cacat penglihatan.
  • Rakan-rakan yang mempunyai masalah penglihatan juga dapat memberikan banyak sokongan emosi, cadangan, petua dan sumber untuk diri anda.
  • Berjumpa dengan orang buta atau penglihatan yang lain juga dapat membantu anda mengenali bahawa anda tidak sendirian dan anda dapat menjalani kehidupan yang menyenangkan dan menyenangkan.
Menangani Langkah Buta 13
Menangani Langkah Buta 13

Langkah 3. Raikan perkara yang masih dapat anda lakukan agar kekal positif

Jangan fokus pada perkara yang tidak dapat anda lakukan, tetapi sebaliknya, tumpukan perhatian pada perkara yang masih dapat anda lakukan dengan kehilangan penglihatan anda. Kadang-kadang sukar untuk mengekalkan sikap positif mengenai keadaan anda, tetapi melakukannya dapat menjadikan hidup anda lebih baik dan lebih mudah bagi anda.

  • Sebagai contoh, perhatikan hakikat bahawa anda masih dapat menjaga diri anda setiap hari, meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi, dan melakukan perkara yang anda gemari.
  • Penting untuk diingat bahawa, walaupun anda akan menghadapi banyak cabaran, anda juga akan mempunyai banyak pencapaian, seperti yang dilakukan oleh orang lain.

Kaedah 3 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda

Mengatasi Langkah 9
Mengatasi Langkah 9

Langkah 1. Perhatikan alat dan alat bantu visual yang boleh anda gunakan untuk menjadikan hidup anda lebih mudah

Terdapat banyak alat untuk orang buta dan cacat penglihatan yang boleh anda gunakan untuk membantu mengatasi keadaan anda. Bercakap dengan doktor anda atau ahli komuniti cacat penglihatan tempatan anda untuk meneroka alat bantu visual ini dan lihat apakah anda boleh memasukkannya ke dalam kehidupan seharian anda.

  • Beberapa alat berguna untuk penglihatan termasuk gelas teleskopik, lensa yang dapat menyaring cahaya, cermin mata pembesar, pembesar tangan, dan membaca prisma.
  • Anda juga boleh memasang perisian tertentu di telefon atau komputer anda untuk menjadikan teks lebih mudah dilihat atau mempunyai suara yang menyatakan gerakan atau tindakan tertentu dengan kuat.
Siapkan Rumah Anda untuk Musim Luruh Langkah 9
Siapkan Rumah Anda untuk Musim Luruh Langkah 9

Langkah 2. Pasang peralatan baru di rumah anda untuk memudahkan anda berkeliling

Penting untuk bukan sahaja memudahkan anda tinggal di rumah anda, tetapi juga menjadikannya lebih selamat untuk anda. Perubahan boleh merangkumi menambahkan peralatan baru ke rumah anda atau hanya mengubah skema warna untuk memudahkan mengenal pasti objek.

Peralatan yang boleh anda tambahkan atau pasang di rumah anda merangkumi butang yang lebih besar untuk telefon, pencahayaan yang lebih terang, perisian paparan skrin di komputer anda, atau penggera yang boleh dipakai yang dapat anda gunakan dalam keadaan darurat perubatan

Menetapkan Topik Penyelidikan Langkah 2
Menetapkan Topik Penyelidikan Langkah 2

Langkah 3. Belajar braille untuk mengekalkan kemampuan membaca

Braille adalah bentuk tulisan yang direka khusus untuk digunakan oleh orang buta dan penglihatan. Ia ditunjukkan dalam corak titik yang dirasakan dengan jari anda. Bercakap dengan doktor anda atau hubungi agensi kesihatan kerajaan tempatan anda untuk mencari kelas atau sumber untuk anda belajar braille.

Perhatikan bahawa braille tidak hanya berguna untuk kesusasteraan. Ia juga digunakan dalam barang-barang sehari-hari seperti tanda pintu, butang lif, dan tanda pakaian

Mengatasi Langkah 4
Mengatasi Langkah 4

Langkah 4. Cari pekerjaan atau sekolah yang sesuai dengan keadaan anda

Mempunyai masalah penglihatan tidak bermakna anda tidak boleh bekerja atau tinggal di sekolah. Sekiranya anda sudah mempunyai pekerjaan atau sudah bersekolah, berbincanglah dengan atasan anda atau dengan kakitangan pentadbiran di sekolah anda untuk mengetahui penyesuaian apa yang dapat mereka lakukan untuk memenuhi keperluan anda.

  • Contohnya, jika anda seorang pelajar kolej, universiti anda boleh bekerjasama dengan anda dan profesor anda untuk memastikan anda mempunyai sumber yang anda perlukan untuk mempelajari bahan tersebut, seperti persembahan PowerPoint yang boleh diakses dan bukannya kuliah tradisional.
  • Contoh pekerjaan yang mudah dilakukan oleh orang buta termasuk pengajaran, khidmat pelanggan, kerja sosial, dan pengucapan motivasi.
  • Lawati laman kerjaya untuk orang buta dan cacat penglihatan untuk mencari jalan untuk memudahkan kerja dengan masalah penglihatan.

Petua: Sekiranya anda tinggal di Amerika Syarikat, hak anda sebagai buruh atau sebagai pelajar yang kehilangan penglihatan dilindungi oleh Akta Orang Kurang Upaya Amerika (ADA).

Dapatkan Anjing Servis untuk Anak Anda yang Buta atau Cacat Penglihatan Langkah 11
Dapatkan Anjing Servis untuk Anak Anda yang Buta atau Cacat Penglihatan Langkah 11

Langkah 5. Sewa pemandu atau pemandu anjing yang dapat dilihat untuk membantu anda berkeliling

Ini adalah kaedah yang paling berkesan bagi orang buta untuk menavigasi tempat-tempat yang tidak dikenali, terutama di tempat ramai. Sekiranya anda tidak lagi dapat memandu diri, cari pekerja pemandu peribadi yang boleh membawa anda ke mana sahaja anda perlu pergi.

Disyorkan: