Sebahagian dari perkahwinan adalah menjaga pasangan anda ketika mereka sakit atau sakit. Walaupun pasangan dengan demensia kelihatan tidak kelihatan sakit, orang ini mengalami kehilangan ingatan dan kekeliruan. Melihat kemampuan mental pasangan anda merosot mungkin sukar. Anda mungkin merasa tidak yakin tentang bagaimana menolong pasangan anda dengan demensia dan bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan hidup yang besar ini. Dengan mentakrifkan semula perkahwinan anda dan menerima peranan baru anda, meminta sokongan, dan mengurus diri sendiri, anda dapat menangani musim baru dalam hidup anda ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyesuaikan Cara Anda Melihat Pasangan Anda
Langkah 1. Terima bahawa perkahwinan anda akan berubah
Ketahuilah bahawa perkahwinan anda tidak akan menjadi pasangan yang sama lagi. Akhirnya, anda harus memikul semua tanggungjawab mengurus rumah tangga, menjaga keluarga, dan bahkan menolong pasangan anda dengan tugas yang paling kecil. Peranan anda sebagai pasangan secara beransur-ansur akan berubah menjadi pengasuh, atau bahkan "ibu bapa" dalam hubungan.
Contohnya, anda mungkin harus melakukan semua pekerjaan rumah tangga, membuat semua keputusan mengenai keluarga dan rumah anda, dan memberikan pengawasan berterusan terhadap pasangan anda
Langkah 2. Mendidik diri anda seberapa banyak yang mungkin mengenai bentuk demensia tertentu yang dimiliki oleh pasangan anda
Mengetahui apa yang diharapkan dari masa ke masa akan jauh dalam mempersiapkan anda untuk pelbagai peringkat ketika mereka berlaku.
Langkah 3. Fahami tingkah laku pasangan anda tidak disengajakan
Orang yang menghidap demensia sering mengambil keperibadian baru dan mungkin mencerca pasangan dan pengasuh mereka. Tidak mengambil tingkah laku ini secara peribadi adalah sukar, tetapi perlu. Memahami punca tingkah laku agresif dapat membantu anda untuk tidak tersinggung oleh pasangan anda, dan membantu mereka dalam prosesnya.
- Lihatlah keadaan dan apa yang sebenarnya membuat pasangan anda kecewa. Di sinilah benar-benar mengetahui pasangan anda sangat berguna. Contohnya, pasangan anda mungkin tidak menghargai keributan atau meminta anda bercakap dengan mereka. Terlibat dalam pertengkaran kemungkinan hanya akan memburukkan keadaan. Sebaliknya, cubalah mengalihkan fokus dari masalah itu, sambil berbicara dengan suara yang tenang dan meyakinkan.
- Contohnya, jika pasangan anda mengatakan "Saya benar-benar tidak memerlukan anda berdiri di atas bahu saya sepanjang hari. Pergilah, "bukannya berdebat, katakan" Saya akan memberi anda sedikit ruang. Tetapi anda boleh mengharapkan saya mendaftar masuk anda setiap setengah jam."
Langkah 4. Ketahui bahawa perasaan benci terhadap pasangan anda adalah perkara biasa
Apabila anda mengucapkan sumpah, anda mungkin tidak merancang untuk berkahwin dengan seseorang yang anda harus jaga sepenuhnya. Anda mungkin membayangkan hubungan di mana anda berdua bekerja dalam jumlah yang sama dan apabila ini tidak berlaku, kebencian sering terjadi.
- Merasa marah dan benci dengan keadaan adalah perkara biasa, tetapi jika anda membiarkan emosi negatif itu ditujukan kepada pasangan anda, kemungkinan anda akan menjadikan kenyataan baru anda menjadi lebih buruk. Daripada marah kepada pasangan anda, marahlah dengan penyakit ini.
- Tulis senarai perkara yang paling anda bimbangkan, termasuk rancangan persaraan yang telah diubah, percutian yang tidak dijawab, dan seumpamanya. Dalam beberapa hari, lihat semula senarai itu dan tentukan sama ada topik-topik ini benar-benar menjengkelkan dan jika ada alternatif. Contohnya, jika pasangan anda berada di tahap awal demensia, anda mungkin masih boleh melakukan perjalanan dan melakukan perkara yang selalu anda rancangkan bersama.
- Pasangan anda mungkin mengatakan perkara yang menyakitkan perasaan anda, jadi penting untuk diingat bahawa mereka yang menderita demensia tidak sengaja mengatakan perkara yang menyakitkan. Kenyataan pasangan anda telah berubah kerana penyakit ini, jadi walaupun anda dapat dengan jelas mengetahui apa yang sebenarnya, pasangan anda tidak dapat. Anda mesti berusaha belajar dari masa ke masa ketika "penyakit ini sedang berbicara" untuk mengurangkan perasaan marah atau benci anda sendiri.
Langkah 5. Fahami bahawa keakraban boleh berubah
Kerana penurunan kognitif pasangan anda, anda mungkin tidak dapat mengalami keintiman emosi dan fizikal yang pernah anda lakukan. Seiring dengan gangguan fizikal, pasangan anda mungkin menjadi tertekan, yang juga boleh mempengaruhi keinginan seks mereka. Selain itu, anda mungkin tidak lagi tertarik dengan pasangan anda kerana perubahan ini. Jangan merasa bersalah kerana kehilangan daya tarikan ini; anda boleh mencari cara lain untuk berhubung.
Kaedah penyambungan baru boleh merangkumi membaca buku bersama, berjalan-jalan, bercakap, dan mengalami perkara-perkara bersama yang tidak dapat anda lakukan sebelumnya kerana tanggungjawab lain. Manfaatkan semua masa yang anda habiskan bersama
Langkah 6. Fokus pada positif
Walaupun banyak perkara telah berubah sejak pasangan anda menghidap demensia, jika anda memikirkannya, banyak juga perkara yang sama. Mungkin pasangan anda selalu tersengih ketika mereka ditangkap melakukan sesuatu yang nakal seperti minum dari kadbod susu. Atau, mungkin pasangan anda masih menari dengan muzik kegemaran mereka seperti ketika mereka masih muda. Perhatikan cara-cara kecil di mana anda masih mempunyai pasangan daripada menumpukan perhatian pada semua yang anda hilang.
Bersikap positif juga bermaksud optimis terhadap masa depan. Demensia bukanlah hukuman mati. Ramai orang terus menjalani kehidupan yang sihat dan berbuah dengan keadaan ini. Sudah tentu, beberapa pengubahsuaian mungkin perlu dilakukan, tetapi pasangan anda mungkin dapat terus melakukan banyak aktiviti yang pernah mereka nikmati
Bahagian 2 dari 3: Mengandalkan Orang Lain untuk Bantuan
Langkah 1. Minta pertolongan rakan dan keluarga
Mengambil peranan pengasuh adalah konsep yang luar biasa dan tertekan bagi banyak pasangan. Namun, fahami bahawa tidak apa-apa untuk meminta pertolongan. Anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri, dan meminta pertolongan dari anak-anak, rakan, adik-beradik, dan mertua anda bukanlah tanda kelemahan.
- Sesuatu yang sederhana seperti meminta seseorang untuk membuat anda makan malam seminggu sekali atau menolong anda membersihkan rumah anda boleh membuat perbezaan besar dalam kesejahteraan emosi anda. Kemungkinannya, orang yang anda sayangi akan lebih senang membantu.
- Hubungi dengan mengatakan "Hei, sayang, saya tahu anda sudah banyak yang berlaku, tetapi saya dapat menggunakan pertolongan dengan ayah anda. Bolehkah anda datang satu hari minggu ini dan duduk bersamanya semasa saya menjalankan tugas?"
Langkah 2. Sertailah kumpulan sokongan
Tidak ada yang memahami apa yang anda lalui lebih baik daripada mereka yang mengalaminya sendiri. Bergabung dengan kumpulan sokongan membolehkan anda bercakap dengan bebas mengenai semua emosi yang anda rasakan dan menerima maklum balas dan galakan daripada mereka yang berada di tempat yang sama dengan anda.
Anda tidak perlu risau untuk menerima kritikan atau penghakiman dari mereka yang berada dalam kumpulan sokongan, jadi anda mungkin dapat membincangkan dengan tepat bagaimana perasaan anda mengenai perubahan ini dan tanggungjawab baru anda untuk pertama kalinya
Langkah 3. Ambil pengasuh profesional
Ketahuilah bahawa itu bukan tanda kelemahan untuk meminta pertolongan dari seorang profesional. Bersama dengan menjaga diri, anda kini harus menjaga seseorang yang mungkin mengalami masalah, emosi, dan fizikal dan kognitif.
Mengupah pengasuh untuk mandi pasangan anda, menyiapkan makanan, memberi rawatan perubatan, dan melakukan tugas-tugas lain dapat membantu menghilangkan tekanan dari anda dan menjadikan hidup anda lebih mudah
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Dapatkan bantuan profesional, jika diperlukan
Pengasuh sering mengalami tekanan dan tekanan yang berterusan, dan adalah perkara biasa bagi mereka untuk mengalami kemurungan dan kegelisahan. Mengalami kesedihan terhadap pasangan anda yang berubah juga boleh menyebabkan anda merasa sedih. Bercakap dengan doktor mengenai mendapatkan terapi atau mengambil ubat preskripsi untuk membantu mengatasi masalah anda. Melakukannya akan membolehkan anda berada dalam kesihatan mental yang lebih baik untuk menjaga pasangan anda.
Langkah 2. Mengambil bahagian dalam hobi
Pengasuh biasanya kehilangan hubungan dengan aktiviti yang mereka gemari, kerana mereka sering merasa tidak mempunyai masa untuk perkara lain kecuali menjaga pasangan mereka. Selain menambah tahap kebencian yang mungkin anda rasakan, melucutkan aktiviti yang anda nikmati juga boleh memberi kesan negatif terhadap cara anda menjaga pasangan anda. Luangkan masa untuk melibatkan diri dalam hobi anda, walaupun itu bermaksud meminta seseorang melepaskan anda selama beberapa jam seminggu sehingga anda dapat turut serta.
Menjaga keperluan mental, emosi dan rohani anda sama pentingnya dengan menjaga pasangan anda. Nasib baik, banyak hobi dapat dinikmati tanpa meninggalkan rumah, seperti membaca, merajut, melakukan yoga, melukis, bertafakur, dan menghabiskan masa dengan cucu yang sedang membesar
Langkah 3. Bersenam untuk menghilangkan tekanan
Bersenam dapat membantu kesejahteraan emosi dan fizikal anda, yang bermanfaat bagi anda dan pasangan anda. Menghabiskan beberapa minit sehari berjalan, berlari, mengambil bahagian dalam tai chi atau yoga, atau menunggang basikal dapat membuat anda merasa lebih baik secara emosi dan fizikal.
Anda mungkin dapat bersenam dengan pasangan anda pada peringkat awal demensia, yang memberi anda peluang untuk berhubung dengan pasangan anda dan menyokong kesejahteraan fizikal dan mental mereka
Langkah 4. Penjagaan diri secara umum adalah salah satu perkara terpenting yang perlu dilakukan oleh pasangan semasa mereka menjadi pengasuh
Sebilangan suami isteri merasa bersalah kerana tidak dapat menguruskan semuanya. Menjaga kesihatan diri adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menolong pasangan anda.
