Sebilangan orang tidak akan meninggalkan anda sendirian. Anda telah cuba mengabaikan negatifnya, tetapi mereka terus muncul dalam hidup anda. Sekiranya sikap pasif tidak melakukan muslihat, mungkin sudah tiba masanya untuk menghadapi pembenci anda. Teruskan membaca strategi yang boleh anda gunakan untuk mengatasi atau mengatasi negatif.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melanggar Kitaran
Langkah 1. Abaikan mereka
Sekiranya boleh, jangan repot-repot untuk terlibat dengan pembenci anda. Pengganggu sering menimbulkan kegembiraan yang menimbulkan reaksi. Memang, selalunya, pembenci berusaha mengesahkan diri mereka dengan membuat anda merasa tidak enak. Ini boleh berubah menjadi corak berulang yang kejam: pembenci menghina anda, dan anda bertindak balas, dan pembenci bertindak balas terhadap reaksi anda, mual. Jadi jangan bertindak balas. Putus kitaran.
Langkah 2. Keyakinan projek
Ketawa, turun kembali, dan tetap positif. Sekiranya anda tidak membiarkan keyakinan anda tergelincir, tidak akan menyenangkan untuk memilih anda - dan pembenci mungkin meninggalkan anda sendirian. Biarkan kebencian melambung anda seperti hujan turun ke payung; jangan biarkan ia membasahi anda.
- Sekiranya seseorang menghina seni anda, contohnya, ambil jalan tinggi. Cubalah, "Saya minta maaf kerana anda merasa seperti itu, tetapi seni itu subjektif, dan saya hanya berusaha sebaik mungkin untuk memperbaiki diri. Sekiranya anda dapat memberi saya beberapa petua yang membina, itu akan sangat dihargai."
- Sekiranya seseorang memanggil anda "pelik", anda boleh mengatakan, "Mungkin sedikit, tetapi saya suka siapa saya. Menjadi unik adalah sangat menyeronokkan!"
Langkah 3. Elakkan pembenci
Ini tidak bermaksud bahawa anda harus bersembunyi dari orang lain, dan juga bahawa anda tidak boleh membiarkan pengganggu memerintah hidup anda. Cukup dengan meletakkan diri anda dalam situasi yang tidak memerlukan anda berinteraksi dengan pembenci ini. Kemungkinan besar pembenci sangat membenci kerana mereka tidak memahami minat dan minat anda - jadi carilah cara untuk mengejar nafsu ini di luar ruang negatif mereka.
Sekiranya anda berhadapan dengan pembenci di salah satu kelas anda, tanyakan apakah anda boleh berpindah ke kelas lain. Sekiranya anda menghadapi pembenci di kelab atau kumpulan, pertimbangkan sama ada anda dapat mencari kumpulan lain yang tidak begitu negatif
Langkah 4. Buktikan mereka salah
Sekiranya pembenci mengatakan bahawa anda tidak dapat melakukan sesuatu, cara terbaik untuk menutupnya adalah dengan menunjukkannya. Lakukan perkara yang mereka katakan tidak boleh anda lakukan, dan lakukan dengan baik. Makanlah kebencian mereka. Pencernanya dan gunakan sebagai bahan bakar.
- Sekiranya pembenci anda memberitahu bahawa anda tidak dapat menjaringkan gol pada pasukan bola sepak anda, misalnya, anda dapat membuktikannya salah dengan bekerja keras. Sekiranya anda benar-benar ingin menjaringkan gol, anda boleh melakukan latihan sehingga anda meningkatkan kemahiran anda. Pertimbangkan, bagaimanapun, apakah ada tujuan lain yang dapat anda capai dengan tentangan yang kurang - seperti menjadi pemain pertahanan yang hebat, atau belajar bermain cello.
- Ketahuilah bahawa membuktikan pembenci salah tidak selalu membuat mereka berhenti. Dalam beberapa kes, kejayaan anda dapat membuat pembenci semakin cemburu. Ini bukan alasan untuk memastikan diri anda tidak berjaya - hanya pertimbangan untuk kemudiannya.
Kaedah 2 dari 3: Tetap Berteraskan
Langkah 1. Kekalkan perspektif
Pembenci ini mungkin sangat menjengkelkan sekarang, dan bahkan mungkin membuat hidup anda sengsara - tetapi fikirkan apa maksudnya dalam skema besar kehidupan anda. Kemungkinannya adalah sebelum anda mengetahuinya, anda akan berada di ruang depan yang sama sekali berbeza. Hidup adalah perubahan, pada hakikatnya. Jangan biarkan pembenci ini menguasai hidup anda apabila mereka hanya memerlukan satu percikan gelap.
Langkah 2. Ingat bahawa ini juga akan berlaku
Fikirkan berapa lama anda perlu menghadapi pembenci ini. Bayangkan diri anda dalam lima tahun: pertimbangkan ke mana anda mahu pergi dan apa yang anda mahu lakukan. Tanyakan pada diri anda adakah pembenci ini akan tetap menjadi sebahagian daripada hidup anda dalam lima tahun.
- Sekiranya pembenci ini masih menjadi sebahagian daripada hidup anda dalam lima tahun, tanyakan pada diri anda apa yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya. Bolehkah anda menukar sekolah? Bolehkah anda mengubah diri anda? Bolehkah anda menghadapinya sekarang dan mengatasi masalahnya?
- Sekiranya pembenci tidak akan menjadi sebahagian daripada hidup anda dalam lima tahun, fikirkan mengapa. Mungkin anda akan pergi ke kuliah, atau anda beralih ke pekerjaan yang lain, atau anda beralih lingkaran sosial anda. Pertimbangkan sama ada anda boleh melakukan apa sahaja untuk mempercepatnya.
Langkah 3. Maafkan pembenci
Ketahuilah bahawa kebencian mencerminkan kembali orang yang menyebarkannya. Orang-orang ini mungkin tidak membenci anda kerana kesalahan atau kekurangan dari pihak anda. Kemungkinannya pada tahap tertentu, mereka tidak selesa dengan identiti mereka sendiri. Sebilangan orang malah bertindak benci kerana cemburu, atau kerana mereka tidak sedar bagaimana kata-katanya mempengaruhi orang lain. Cari empati untuk membuka hati anda.
- Sekiranya anda memaafkan pembenci anda, anda mungkin mendapati bahawa kata-kata mereka tidak lagi mengganggu anda. Cuba fahami dari mana asalnya. Luaskan kesedaran anda melebihi pengalaman anda sendiri dan rasa tidak selamat anda sendiri.
- Jangan salah anggap pengampunan. Jangan beritahu diri anda bahawa pembenci ini hanya bodoh, atau kecil, atau berfikiran kecil - walaupun perkara ini benar. Ingatkan diri anda bahawa pembenci adalah manusia dengan alasan yang sah untuk tindakan mereka.
Kaedah 3 dari 3: Menghadapi Pembenci
Langkah 1. Bersuara
Sekiranya anda tidak tahan lagi - jangan. Ada banyak yang harus dikatakan untuk pendekatan bijaksana untuk mengabaikan pembenci, tetapi penghindaran tidak selalu menyelesaikan masalah. Cari masa untuk bercakap jujur dengan orang-orang ini, dan cuba menerangkan dari mana anda berasal. Bercakap dengan setiap pembenci sebagai orang yang matang dan sedar; anda tidak boleh menggunakan bahasa kebencian untuk menamatkan kebencian.
- Katakan, "Saya mendapat banyak tenaga negatif dari anda baru-baru ini. Saya akan menghargainya jika anda menyimpan pemikiran itu kepada diri sendiri, atau bahkan cuba memahami perspektif saya. Saya tidak mahu menangani perkara ini lagi."
- Cuba fahami mengapa mereka bertindak seperti ini. Katakanlah, "Sudahkah saya melakukan sesuatu untuk menyalahkan anda secara peribadi? Anda sepertinya terlalu banyak mempermasalahkan saya, dan saya tidak mengerti mengapa."
Langkah 2. Jangan terburu-buru
Pembenci memakan emosi anda. Sekiranya anda bertindak balas dengan cepat dan emosional, ada kemungkinan anda tidak akan dapat membuat titik kuat, dan anda hanya akan memberi mereka lebih banyak alasan untuk mengolok-olok anda. Jangan biarkan kata-kata anda dikaburkan oleh kemarahan dan kekecewaan. Beri masa anda untuk menyejukkan badan sebelum anda bertindak balas.
Langkah 3. Elakkan keganasan fizikal
Selesaikan konflik dengan kata-kata yang diukur dan kematangan yang yakin. Sekiranya kebencian adalah api: jadilah air. Jadilah sejuk, dikumpulkan, dan sembuh. Apabila anda melawan api dengan api, anda biasanya akan berakhir dengan api yang sangat besar.
Yang mengatakan: kadang-kadang, melawan secara fizikal dan tegas dapat menghentikan keadaan. Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil jalan ini, lakukan dengan penuh kesedaran mengenai akibatnya. Ketahui bahawa keganasan menimbulkan keganasan, dan bahawa anda mungkin membuat masalah menjadi lebih teruk dengan membuka pintu itu
Langkah 4. Berurusan dengan pembenci dalam talian
Internet boleh menjadi tempat yang luas dan indah, dan ia dapat memberikan tahap tanpa nama yang memabukkan. Sebilangan orang menggunakan nama samaran ini untuk mencuri yang lain dari belakang papan kekunci komputer. Sekiranya orang membenci anda dari Internet, semua nasihat lain berlaku - tetapi anda mungkin benar-benar perlu belajar melepaskannya. Anda boleh cuba membenci pembenci dengan komen individu, tetapi anda mungkin sukar untuk melakukan lebih daripada sekadar membenci kebencian mereka.
- Cuba hubungi pembenci dengan komen yang diperibadikan. Bersikap empati, logik, dan sopan. Tawarkan penyelesaian. Cuba jangan bertindak balas dengan kata-kata yang marah dan kurang berfikir.
- Jangan mempertimbangkan untuk bersusah payah membenci. Sukar untuk menyenangkan semua orang, dan sukar untuk berhubung dengan seseorang melalui papan komen - terutamanya apabila orang itu berdedikasi untuk membuat komen yang membenci. Ini adalah sifat kehadiran dalam talian: sesetengah orang mungkin menyayangi anda, dan beberapa orang mungkin membenci anda.
