Mempunyai kehidupan sosial yang aktif selama tahun keemasan anda boleh menjadi cabaran. Ramai rakan dan keluarga anda mungkin tidak lagi bersama anda, yang mungkin telah mengurangkan lingkaran sosial anda. Anda juga mungkin mengalami penarikan sosial jika anda telah bersara dan mendapati diri anda hilang persahabatan di tempat kerja. Dan tentu saja, anda mungkin tidak mempunyai kemampuan fizikal yang sama seperti yang anda lakukan pada tahun-tahun muda anda. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa anda masih belum dapat menjalani kehidupan sosial yang memuaskan dan aktif! Sebenarnya, anda dapat menikmati keseronokan dalam menemui persahabatan dan aktiviti baru. Terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk perkara ini berlaku.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bertemu Orang
Langkah 1. Bersikap keluar
Walaupun tidak ada satu sifat keperibadian yang membawa kepada kebahagiaan yang dijamin, penyelidikan menunjukkan bahawa keluar boleh membuat anda lebih puas dengan kehidupan sosial anda. Langkah pertama anda untuk menjadi lebih cerdas adalah mengenali orang di sekitar anda. Kemungkinan ada orang dalam kehidupan seharian anda yang berpotensi menjadi rakan anda.
- Lihat di sekitar kawasan kejiranan anda. Adakah wajah ramah di sebelah yang belum pernah anda bercakap? Lain kali apabila anda melihat mereka di halaman sana, beri tahu untuk bertanya khabar. Mencari rakan baru adalah kaedah terbaik untuk membina bulatan sosial anda.
- Mulakan perbualan pada tugas harian anda. Contohnya, adakah anda sering pergi ke pasar tani yang sama pada hujung minggu? Lihat sekeliling. Anda mungkin mula menyedari bahawa anda sering melihat orang yang sama di sana. Mulakan perbualan dengan salah seorang dari mereka dan lihat apakah mereka ingin mengambil segelas kopi.
Langkah 2. Terokai persekitaran anda
Warga emas merangkumi peratusan utama penduduk. Kemungkinan ada aktiviti di komuniti anda yang ditujukan untuk membantu warga tua bersosial. Ketahui sama ada terdapat pusat komuniti di kawasan kejiranan anda yang menawarkan aktiviti mesra warga emas.
- Pusat komuniti mungkin menawarkan pelbagai aktiviti seperti malam permainan, pertukaran kuki, dan kuliah tetamu. Jangan takut untuk hadir sendiri! Mungkin juga akan ada banyak orang lain yang mencari rakan baru.
- Gim kejiranan atau YMCA anda juga merupakan tempat yang bagus untuk mencari aktiviti sosial. Banyak pusat kesihatan menawarkan kelas atau program kumpulan yang dirumuskan secara khusus untuk warga emas. Menjadi aktif adalah cara yang baik untuk bertemu orang lain.
Langkah 3. Bersikap terbuka
Seiring bertambahnya usia, anda boleh menjadi mudah untuk mengatur cara anda. Lagipun, anda mempunyai banyak pengalaman dalam hidup anda dan anda tahu apa yang anda suka dan apa yang anda tidak suka. Namun, cubalah menjaga minda anda terbuka terhadap orang baru dan pengalaman baru. Walaupun keperibadian anda sudah terbentuk, ia masih boleh berubah. Bersikap terbuka untuk berteman dengan orang yang mungkin anda tidak mempunyai banyak persamaan.
Ingat, anda tidak perlu hanya berteman dengan senior lain. Mungkin pasangan muda yang baik telah berpindah di sebelah anda. Cuba jemput mereka makan malam. Walaupun mereka adalah ahli generasi yang berbeza, anda mungkin mempunyai banyak minat. Dan walaupun anda tidak mempunyai banyak persamaan, anda masih dapat menikmati malam yang menyeronokkan
Langkah 4. Gunakan teknologi
Teknologi boleh menjadi kaedah terbaik untuk meluaskan lingkaran sosial anda dan bertemu dengan orang baru. Cuba sediakan profil Facebook. Ini adalah cara yang baik untuk berhubung semula dengan rakan lama yang anda terputus hubungan. Ia juga dapat membantu anda untuk terus berhubung dengan ahli keluarga yang tidak tinggal berdekatan.
Sekiranya ia merupakan hubungan romantis yang anda cari, teknologi juga dapat membantu dalam bidang ini. Terdapat banyak perkhidmatan temu janji dalam talian, dan semakin banyak warga emas mendaftar
Kaedah 2 dari 3: Mencari Aktiviti Baru
Langkah 1. Latih fikiran anda
Mencari aktiviti baru untuk disertai adalah kaedah terbaik untuk membina kehidupan sosial yang lebih aktif. Anda boleh mencuba pencarian intelektual baru. Ini akan membantu anda menajamkan fikiran anda pada masa yang sama dengan anda bertemu orang baru.
- Contohnya, anda boleh menyertai kelab buku tempatan. Hubungi kedai buku kejiranan atau perpustakaan tempatan anda untuk mengetahui jenis kumpulan yang mereka tawarkan. Anda akan mendapat sastera baru, dan semoga bersenang-senang membincangkan apa yang telah anda baca.
- Cari siri kuliah. Banyak pusat komuniti dan perpustakaan mengadakan acara biasa di mana pengarang tempatan atau tokoh masyarakat menyampaikan ceramah. Acara ini merupakan kaedah terbaik untuk berinteraksi dengan orang lain dan menjadi sebahagian daripada komuniti anda. Kolej dan universiti juga kerap mengadakan acara seperti ini.
Langkah 2. Terokai tempat baru
Ini adalah masa yang tepat untuk mencuba mencari tempat baru untuk diterokai. Anda boleh menaiki bas ke kilang anggur dan menikmati rasa anggur. Anda boleh menyertai kumpulan alam semula jadi dan melakukan lawatan mendaki dengan mudah. Kemungkinannya, ada tempat berdekatan yang belum anda terokai. Lihat kumpulan tempatan untuk jenis lawatan ini - anda sering dapat menemui perjalanan sehari yang murah.
Pemerhatian burung adalah kaedah terbaik untuk meneroka habitat di sekitar anda. Anda boleh menjumpai kelas di kolej komuniti tempatan anda dan bertemu dengan orang lain yang ingin meneroka alam semula jadi dengan anda
Langkah 3. Cari hobi baru
Menyertai hobi boleh menjadi perkara yang menyeronokkan dengan rakan-rakan. Cari minat bersama yang anda dan rakan (atau saudara) kongsi dan luangkan sedikit masa untuk meneruskan aktiviti tersebut. Mencari hobi baru boleh menjadi kaedah yang baik untuk membantu anda menjaga hubungan sosial anda dengan kuat.
- Mungkin anda selalu mahu mengikuti fotografi. Ini akan menjadi kemahiran baru yang sangat baik untuk dipelajari. Anda juga boleh menggunakannya sebagai aktiviti sosial dengan menggunakan rakan dan keluarga anda sebagai subjek ujian.
- Cuba mengikuti kelas tarian. Rakan tarian baru anda mungkin menjadi rakan baru. Menari juga merupakan kaedah terbaik untuk kekal aktif secara fizikal.
Langkah 4. Merekrut orang lain
Kadang-kadang boleh menakutkan untuk mencuba aktiviti baru. Sekiranya anda sedikit malu, cuba bawa rakan, jiran, atau saudara anda bersiar-siar. Mempunyai syarikat dapat membantu memberi anda keyakinan bahawa anda perlu mengambil langkah dan mencuba sesuatu yang baru.
Cuba buat aktiviti biasa. Menjadi penganjur membolehkan anda menjemput pelbagai orang, dan mengatur perkara yang anda suka. Contohnya, anda boleh menganjurkan kelab kopi mingguan atau pesta makan malam bulanan
Langkah 5. Sukarelawan
Sukarelawan adalah kaedah terbaik untuk menolong orang lain, dan mencari cara yang produktif untuk mengisi masa anda. Menghabiskan masa dengan sukarela juga merupakan kaedah terbaik untuk bertemu dengan orang lain yang berkongsi minat dan cita-cita anda. Pastikan anda mencari peluang sukarelawan yang sesuai dengan kemahiran dan minat anda.
- Cuba cari cara untuk menjadi sukarelawan yang menggunakan kemahiran atau minat anda. Sebagai contoh, jika anda menyukai haiwan, cubalah menghubungi tempat perlindungan tempatan anda untuk melihat apakah mereka memerlukan pejalan kaki anjing.
- Sekiranya anda seorang bekas guru, anda boleh menjadi sukarelawan untuk membantu belia di bawah umur belajar membaca. Perpustakaan tempatan anda adalah tempat yang bagus untuk belajar mengenai peluang sukarelawan di kawasan anda.
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Mindset Anda
Langkah 1. Bersikap proaktif
Anda akan memerlukan banyak usaha untuk membina kehidupan sosial yang aktif. Daripada menunggu peluang datang, cubalah bersikap proaktif dan ciptakan peluang tersebut untuk diri sendiri. Bersikap proaktif bermaksud mewujudkan pengalaman anda sendiri.
- Secara aktif cuba berjumpa dengan orang. Letakkan senyuman di wajah anda dan biasakan memulakan perbualan dengan orang baru.
- Variasikan rutin anda. Cuba pergi ke tempat baru. Semakin banyak tempat yang anda kunjungi, semakin besar kemungkinan anda bertemu dengan seseorang yang baru. Ini adalah kaedah yang baik untuk mengembangkan lingkaran sosial anda.
Langkah 2. Dapatkan keyakinan
Apabila keyakinan anda bertambah, anda akan merasa lebih bersedia dan dapat mencuba perkara baru dan bertemu dengan orang baru. Terdapat banyak cara untuk membina keyakinan anda. Cuba gambarkan diri anda berjaya. Contohnya, fikirkan masa anda mencuba sesuatu yang baru dan menikmatinya. Cuba salurkan pengalaman itu, dan gambarkan ketika anda menjalani pengembaraan baru.
Elakkan pemikiran negatif. Bangunlah diri dengan memuji diri sendiri. Fokus pada kekuatan anda. Sekiranya anda memproyeksikan udara yang yakin, orang lain secara semula jadi akan tertarik kepada anda. Berkeyakinan boleh menolong anda bertemu orang baru dan menarik rakan baru
Langkah 3. Hargai faedah bersosial
Bukan hanya bersenang-senang dalam kehidupan sosial, tetapi ternyata juga baik untuk kesihatan anda. Menjadi aktif secara sosial juga bagus untuk kesihatan mental anda. Bersosial membantu menjaga minda anda tajam.
Sosialisasi juga baik untuk kesihatan fizikal anda. Penyelidikan memberitahu kita bahawa warga tua yang sering bersosial mempunyai tekanan darah rendah dan risiko yang lebih rendah untuk terkena Penyakit Alzheimer
Petua
- Ketahui batasan fizikal anda. Berunding dengan doktor peribadi anda sebelum memulakan aktiviti fizikal baru.
- Jangan takut untuk mencuba perkara baru.
