Sama seperti tangan kanan atau tangan kiri, kebanyakan orang mempunyai mata dominan yang berfungsi lebih baik untuk perkara seperti tujuan. Terdapat sebilangan cara untuk mencari mata dominan anda, dan melakukannya dapat membantu anda meningkatkan kemahiran dalam segala hal, dari memanah hingga mengambil gambar.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menilai Dominasi Mata Anda
Langkah 1. Cuba ujian penunjuk sederhana
Dengan kedua-dua mata terbuka, arahkan jari ke objek yang jauh. Tutup sebelah mata, kemudian beralih dan tutup mata yang lain. Jari anda kelihatan bergerak atau jauh dari objek ketika sebelah mata ditutup. Sekiranya jari tidak kelihatan bergerak, maka mata yang anda tutup adalah mata anda yang tidak menonjol.
Variasi lain dari ujian ini adalah dengan meregangkan lengan di depan anda dan membentuk lubang berbentuk segitiga dengan jari anda. Lihat melalui lubang ini pada objek yang berjarak sekitar 10 kaki (3 m), menjaga kedua mata terbuka. Tanpa bergerak, tutup sebelah mata, kemudian mata yang lain. Objek itu kelihatan bergerak, mungkin keluar dari tingkap segitiga, ketika anda menutup salah satu mata anda. Sekiranya ia bergerak, anda akan melihat melalui mata anda yang tidak penting
Langkah 2. Lakukan ujian Jarak-Lubang-Dalam-Kad-Kad
Ujian ini meneliti mata yang anda gunakan untuk menumpukan perhatian pada objek yang berjarak 10 kaki. Anda boleh melakukannya sendiri di rumah dengan mudah.
- Potong lubang pada sehelai kertas yang berdiameter kira-kira satu setengah inci. Pada sekeping kertas kedua tulis satu huruf sehingga tingginya kira-kira satu inci.
- Tape atau tempelkan kertas itu dengan huruf ke dinding setingkat mata. Ukur jarak tepat 10 kaki jauhnya.
- Berdiri 10 kaki dari surat di dinding. Pegang kertas dengan lubang di dalamnya sepanjang lengan dengan kedua tangan. Lengan anda hendaklah selari dengan lantai.
- Lihat melalui lubang di kertas pada huruf di dinding. Apabila anda dapat melihat surat itu, mintalah seorang teman menutup mata pertama dan kemudian yang lain. Jangan bergerak atau menyesuaikan kedudukan anda. Mata yang dapat melihat huruf itu adalah mata dominan anda. Sekiranya anda dapat melihatnya dengan kedua mata, maka kedua-dua mata itu tidak dominan dalam tugas ini.
Langkah 3. Lakukan ujian Near-Hole-In-The-Card
Ujian ini serupa dengan ujian jarak jauh, tetapi menguji mata yang anda gunakan ketika fokus dari dekat. Anda juga boleh melakukannya dengan cepat dan mudah dengan objek rumah tangga.
- Ujian ini dapat dilakukan dengan menggunakan bidal, tembakan kaca, atau benda rumah tangga yang serupa. Tulis satu huruf pada sehelai kertas sehingga tingginya 1/16 inci dan lebar. Rekatkan surat ini ke bahagian bawah bahagian dalam bidal atau kaca tembakan.
- Tutup kaca bidara atau tembakan dengan kertas atau aluminium foil. Betulkan di tempatnya dengan gelang getah atau pita. Buat lubang kecil yang berukuran sekitar 1/16 inci dalam kertas atau kerajang. Lubang harus berada di atas huruf sehingga anda dapat melihat huruf ketika melihat melalui lubang.
- Letakkan gelas bidal atau tembakan di atas meja dan bersandar sehingga anda dapat membaca surat itu. Jangan sentuh kaca bidara / tembakan atau tekan mata anda ke bukaan. Kepala anda harus berjarak sekitar 1 hingga 2 kaki.
- Jangan menggerakkan kepala sambil melihat surat itu. Minta rakan menutup sebelah mata, kemudian yang lain. Mata yang dapat melihat huruf itu adalah mata dominan anda. Sekiranya anda dapat melihat huruf dengan kedua mata ketika yang lain ditutup, anda tidak mempunyai mata yang dominan untuk ujian ini.
Langkah 4. Lakukan ujian penumpuan
Ujian ini memeriksa mata mana yang dominan pada jarak yang sangat dekat. Hasilnya mungkin berbeza dengan keputusan pada ujian lain.
- Dapatkan pembaris. Tulis satu huruf pada sehelai kertas. Surat hendaklah berukuran sekitar 1/16 inci dan lebarnya. Ketikkan surat itu kepada penggaris agar tidak bergerak.
- Pegang pembaris di hadapan anda dengan kedua tangan. Huruf itu mestilah setinggi mata. Fokus pada surat. Dengan perlahan, dengan kedua tangan, gerakkan pembaris lurus ke arah hidung anda.
- Berhenti bergerak apabila satu mata tidak lagi dapat memusatkan perhatian pada huruf itu. Itulah mata yang tidak penting dalam tugas ini. Sekiranya kedua-dua mata tetap fokus sehingga penguasa menyentuh hidung anda, maka kedua-dua mata itu tidak dominan dalam tugas ini.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Maklumat
Langkah 1. Tingkatkan kemahiran anda
Sekiranya anda bermain sukan atau mempunyai hobi yang memerlukan anda bergantung sepenuhnya pada satu mata, pertimbangkan sama ada anda menggunakan mata dominan anda. Tetapi ingat bahawa dominasi mata anda mungkin berbeza berdasarkan jarak. Oleh itu, pastikan untuk mempertimbangkan keputusan anda pada ujian dominasi mata yang paling relevan. Kemudian gunakan mata itu, bukannya mata anda yang tidak penting. Mata dominan anda mungkin tidak sama dengan tangan atau kaki dominan anda. Aktiviti yang memerlukan anda sangat bergantung pada satu mata termasuk:
- Memandang senapang
- Memanah
- Memfokuskan kamera yang tidak mempunyai skrin paparan yang besar
- Melihat melalui teleskop atau mikroskop
Langkah 2. Bincangkan maklumat dengan doktor mata anda
Mengetahui mata dominan anda sangat penting bagi orang yang memakai kanta lekap monovision. Sekiranya doktor anda menetapkan kenalan monovision untuk anda, dia mungkin juga akan menguji dominasi mata anda. Terdapat dua jenis lensa monovision:
- Kenalan Monovision. Orang yang mempunyai kenalan monovision mempunyai lensa dengan preskripsi untuk penglihatan jarak jauh yang baik di mata dominan mereka dan lensa untuk membaca di mata mereka yang tidak dominan.
- Monovision yang diubah suai. Ini melibatkan memakai lensa bifokal atau multifokal pada mata yang tidak dominan dan lensa untuk penglihatan jarak jauh pada mata yang dominan.
Langkah 3. Tanya doktor mata anda mengenai latihan pengukuhan mata
Sekiranya anda merasakan salah satu mata anda terlalu lemah, anda mungkin dapat menguatkan mata dengan melakukan senaman. Tetapi selalu berjumpa doktor sebelum memulakan rejim senaman untuk mengelakkan ketegangan mata. Doktor anda mungkin mengesyorkan:
- Latihan penumpuan. Dalam latihan ini anda membawa pembaris atau pen perlahan ke arah hidung anda. Apabila anda mula melihat dua kali, hentikan dan fokus semula sehingga anda melihat satu gambar. Sekiranya anda perlu, alihkan pena sedikit dan cuba lagi.
- Berlatihlah memusatkan perhatian pada mata jarak dekat anda pada jarak membaca, kemudian jauh. Tanya doktor anda berapa lama anda harus mengekalkan fokus di lokasi yang berbeza. Kemudian tutup mata anda untuk merehatkannya selama satu minit.
