Menjalin hubungan adalah sesuatu yang menyeronokkan dan menggembirakan, tetapi ia juga dapat menimbulkan perasaan gelisah atau tidak selamat. Apabila anda yakin dengan hubungan anda, anda cenderung merasa bahagia dan puas secara keseluruhan. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda dapat meningkatkan harga diri dan mengekalkan keyakinan anda, walaupun anda sedang menjalin hubungan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 9: Kenali apa yang anda bawa dalam hubungan
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Bangunkan harga diri anda dengan memperhatikan kualiti baik anda
Sifat seperti kebaikan, komunikasi yang baik, kasih sayang, dan kesetiaan semuanya indah dalam hubungan, dan ini bermakna anda akan menjadi pasangan yang baik. Fikirkan perkara-perkara ini dan tuliskannya supaya anda dapat mengingatnya di kemudian hari.
Anda juga mungkin memikirkan bagaimana perasaan pasangan anda: disayangi, bahagia, atau dijaga
Kaedah 2 dari 9: Diamkan pengkritik dalaman anda
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Biasanya kita lebih keras pada diri kita daripada orang lain
Sekiranya anda menyedari diri anda terlalu mengkritik sesuatu yang anda lakukan, cubalah mendiamkan suara itu. Ia sukar dilakukan pada mulanya, tetapi ia menjadi lebih mudah dari masa ke masa.
Apabila anda melihat pemikiran keras seperti itu, cuba katakan sesuatu seperti, "Itu tidak berguna sekarang" kepada diri sendiri. Ia dapat membuang pemikiran dan menghentikannya
Kaedah 3 dari 9: Ulangi penegasan positif kepada diri sendiri
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Anda dapat meningkatkan harga diri dengan mengulang mantra
Setiap pagi, lihat diri anda di cermin dan beritahu diri anda bahawa anda cantik, kuat, dan yakin. Walaupun mungkin terasa konyol sekarang, ia akan membantu anda menjadi yakin dalam setiap aspek kehidupan anda. Beberapa penegasan yang baik termasuk:
- "Saya bagus."
- "Saya sayang diri saya."
- "Pasangan saya bernasib baik kerana mempunyai saya."
- "Saya cukup."
Kaedah 4 dari 9: Terimalah diri anda untuk siapa diri anda
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Anda tidak perlu mengubah diri anda untuk menjalin hubungan
Pasangan anda memilih anda kerana mereka menyukai anda, bukan kerana mereka ingin mengubah anda. Ingatkan diri anda bahawa anda adalah orang yang hebat, dan anda membawa banyak perkara.
Sekiranya ada perkara yang ingin anda ubah mengenai diri anda (seperti lebih suka keluar atau lebih lucu), anda pasti dapat menyelesaikan perkara tersebut. Namun, anda harus melakukannya sendiri, bukan orang lain
Kaedah 5 dari 9: Pertahankan persahabatan dan hobi anda
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Jangan mendedikasikan semua masa anda untuk hubungan anda
Kehilangan diri dalam hubungan boleh menyebabkan anda merasa tidak selamat dan tidak yakin dengannya. Walaupun ada baiknya meluangkan masa untuk pasangan anda, pastikan anda masih mengikuti rakan dan perkara yang anda gemari untuk bersenang-senang.
Menghabiskan masa dari pasangan anda sebenarnya boleh menjadi baik untuk hubungan anda. Apabila anda meluangkan masa, anda berpeluang merindui satu sama lain
Kaedah 6 dari 9: Amalkan penjagaan diri
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Lakukan sesuatu setiap hari yang membuatkan anda berasa seronok
Anda mungkin berendam dalam mandi air, cat kuku, membaca buku yang bagus, atau pergi ke alam semula jadi. Semakin banyak anda dapat memanjakan diri dan nasib, semakin baik anda merasa keseluruhannya.
Sekiranya itu membuat anda merasa lebih yakin, anda juga dapat meluangkan masa untuk penampilan anda. Apabila anda kelihatan baik, anda juga berasa baik
Kaedah 7 dari 9: Ingatlah masa yang anda lalui tanpa pasangan
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Anda pernah bujang sebelum ini, dan anda masih kekal utuh
Ada mitos bahawa kita semua memerlukan seseorang untuk lengkap, tetapi itu tidak berlaku. Ingatlah bahawa anda boleh bertahan sendiri, walaupun anda tidak mempunyai pasangan.
Mengingat ini dapat membantu anda lebih bergantung pada diri sendiri dan mengekalkan keyakinan anda
Kaedah 8 dari 9: Buka pasangan anda
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Bersentuhan dengan mereka untuk mewujudkan hubungan yang lebih kuat
Apabila anda mengecewakan dan memberitahu pasangan anda tentang diri anda, anda membina asas yang kuat untuk hubungan anda. Cuba buka harapan, impian, dan ketakutan anda sendiri untuk merasa yakin bahawa pasangan anda tahu siapa anda.
Anda tidak perlu membuka sekaligus, tetapi senang membiarkan pasangan anda sedikit demi sedikit dalam satu masa
Kaedah 9 dari 9: Tetapkan had dengan pasangan anda
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Biarkan mereka tahu apa yang anda baik dan apa yang anda tidak mahukan
Contohnya, mungkin anda tidak menghargainya apabila pasangan anda menghabiskan masa dengan mantan atau menghantar SMS kepada wanita lain. Sekiranya anda berdua dapat membincangkan apa yang anda berdua inginkan dari hubungan anda, anda cenderung merasa selesa dan yakin.
- Tetaplah memenuhi harapan anda. Sebagai contoh, anda tidak boleh mengharapkan akses ke telefon pasangan anda 24/7, kerana itu adalah pencerobohan privasi.
- Pasangan anda mungkin juga mempunyai beberapa batasan yang ingin mereka bicarakan.
