Suka atau tidak, dunia kadang-kadang boleh menjadi tempat yang berbahaya. Namun, anda tidak perlu takut sepanjang masa - hanya menjadikan keselamatan sebagai keutamaan dalam hidup anda. Apabila anda bersedia dan dilindungi, anda akan merasa lebih yakin semasa menjalani hari anda, sama ada di rumah, bersama rakan, melayari laman web, atau pergi ke sekolah. Lebih baik lagi, langkah berjaga-jaga ini biasanya sangat mudah - mereka hanya memerlukan sedikit perancangan!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Di Rumah
Langkah 1. Pastikan peti pertolongan cemas berguna
Untuk memastikan kediaman anda selamat dan siap mungkin, sebaiknya simpan alat pertolongan cemas yang berkualiti untuk keadaan kecemasan. Untuk pilihan yang mudah, beli yang disertakan dengan semua yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, anda juga boleh memasangkannya sendiri dan menyimpannya di dalam kotak alat atau kotak plastik yang lain. Sekiranya anda melakukannya, pastikan ia merangkumi:
- Bersihkan pembalut dan kain kasa
- Isopropil alkohol dan hidrogen peroksida
- Salap antibakteria
- Ubat penahan sakit OTC
- Pita pembedahan
- Antibiotik
Langkah 2. Perbekalan bekalan sekiranya berlaku kecemasan
Cuaca buruk dan bencana lain boleh melanda tanpa banyak pemberitahuan, jadi adalah idea yang baik untuk memastikan anda bersedia sepanjang tahun sekiranya berlaku. Beberapa perkara yang selalu anda fahami termasuk:
- Bateri dan lampu suluh yang kukuh
- Pisau poket
- Jarum dan benang
- Barang dalam tin dan barang-barang lain yang tidak tahan lama
- Banyak air
- Padanan atau pemetik api
- Radio
Langkah 3. Lindungi rumah anda daripada risiko kebakaran
Sama ada anda pemilik rumah atau penyewa, penting untuk memastikan seluruh keluarga anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya berlaku kebakaran. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang dapat melindungi rumah anda dari kerosakan kebakaran:
- Pasang alat pengesan asap dan uji secara berkala.
- Simpan alat pemadam api di rumah anda. Baca petunjuknya sehingga anda akan tahu cara menggunakannya jika berlaku kecemasan, dan gantilah apabila berlaku.
- Cabut plag peranti elektrik yang tidak anda gunakan dan pastikan pendawaian anda terkini.
- Kembangkan rancangan melarikan diri dan praktikkan dengan keluarga anda.
Langkah 4. Jadikan kediaman anda kurang menarik bagi pencuri
Mempunyai seseorang masuk ke rumah anda boleh menjadi sangat menakutkan. Anda mungkin tidak dapat menghalangnya sepenuhnya, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan rumah anda kurang daripada sasaran:
- Mempunyai sistem keselamatan yang dipasang. Jadikan kamera tempat yang kelihatan di mana ia dapat dilihat dan letakkan tanda atau pelekat di rumah anda yang menunjukkan syarikat keselamatan yang anda gunakan.
- Atur jam tangan kejiranan.
- Pasang kunci berkualiti di pintu anda.
- Pastikan halaman anda bersih dan terang.
- Simpan kereta anda di dalam garaj jika ada.
Langkah 5. Bukti anak di rumah anda jika anda mempunyai anak
Sekiranya anda mempunyai anak atau merancang untuk mempunyai anak, penting untuk menjadikan rumah anda seaman mungkin. Turunkan tahap mata anak dan cari apa sahaja yang boleh menyakiti diri mereka sendiri, termasuk apa sahaja yang boleh dimasukkan ke dalam mulut mereka atau menarik diri. Berikut adalah beberapa perkara khusus yang perlu dicari:
- Pasang pintu pagar di bahagian atas tangga.
- Sembunyikan kabel elektrik dan soket palam.
- Simpan bahan kimia berbahaya di tempat yang terkunci atau di luar jangkauan.
- Kunci senjata api di tempat simpanan yang sesuai.
- Simpan benda kecil atau tajam dari jangkauan anak anda.
- Pasang kait atau kunci keselamatan pada kabinet dan laci anda.
- Gunakan sauh untuk memastikan perabot berat tidak terbalik.
Langkah 6. Melabur dalam insurans bencana
Tidak ada cara untuk mengetahui kapan bencana mungkin berlaku dan berpotensi menyebabkan kerosakan besar di rumah anda. Namun, jika anda mempunyai insurans bencana, anda mungkin dilindungi, yang dapat melindungi anda daripada keluar dari cuaca sejuk.
- Sebagai contoh, jika anda memiliki rumah sendiri, insurans pemilik rumah mungkin membayar sebahagian atau keseluruhan kerosakan sekiranya berlaku ribut besar, kebakaran, atau kejadian bencana lain.
- Sekiranya anda menyewa rumah anda, insurans penyewa mungkin menggantikan isi rumah anda sekiranya berlaku sesuatu.
Kaedah 2 dari 5: Keluar pada Waktu Malam
Langkah 1. Bawa telefon bimbit sekiranya berlaku kecemasan
Semasa anda keluar pada waktu malam, walaupun anda hanya bersiar-siar, ada baiknya anda membawa beberapa bentuk komunikasi. Dengan cara itu, jika berlaku sesuatu yang tidak dijangka, anda akan dapat menghubungi seseorang yang dapat menolong anda. Sebaiknya pastikan telefon anda dicas sepenuhnya sebelum anda meninggalkan rumah.
- Anda mungkin juga ingin menyediakan perkhidmatan lokasi di telefon anda sehingga dapat dilacak jika hilang atau dicuri, atau jika terjadi sesuatu kepada anda.
- Sekiranya anda mempunyai telefon pintar model akhir, mungkin paling bijak menyimpannya di dalam poket atau beg tangan anda melainkan anda perlu menggunakannya. Dengan cara itu, ia tidak akan menarik perhatian perampas.
Langkah 2. Perjalanan secara berkumpulan semasa anda berjalan
Biasanya bukan idea yang baik untuk berjalan sendiri pada lewat malam, tidak kira siapa anda. Itu boleh menjadikan anda sasaran untuk seseorang yang berniat buruk. Lebih baik jika anda dapat berjalan dengan sekurang-kurangnya satu orang lain - tetapi semakin banyak orang yang anda berada di sekitar, anda akan menjadi lebih selamat.
- Sekiranya anda mesti berjalan sendiri, berpegang teguh pada kawasan yang terang, hindari kawasan yang mempunyai jenayah tinggi, dan sampai ke tempat yang anda tuju secepat mungkin. Hubungi seseorang untuk memberitahu mereka mengenai rancangan perjalanan anda, secepat mungkin.
- Sekiranya anda keluar minum, pastikan anda mengetahui perjalanan sebelum terlambat. Sekiranya anda tiba di pusat bandar pada pukul 2 pagi tanpa rancangan untuk pulang ke rumah, anda mungkin akan mengalami situasi yang tidak jelas.
Langkah 3. Biarkan orang tahu ke mana anda akan pergi
Semasa anda keluar pada waktu malam, beritahu seseorang di mana anda akan pergi dan waktu anda mungkin akan kembali. Paling tidak, anda akan membuat orang tidak risau dengan anda. Namun, dalam keadaan darurat, itu boleh menjadi maklumat yang sangat penting.
Sekiranya anda pergi ke tempat yang tidak dikenali, seperti berkencan pertama dengan seseorang yang tidak anda kenali, anda mungkin meminta rakan anda untuk mendaftar masuk sekitar satu jam sekali
Langkah 4. Belajar mempertahankan diri dengan yakin
Cara terbaik untuk memenangi pertarungan adalah dengan menghindarinya sepenuhnya. Namun, jika anda berada dalam situasi di mana anda perlu mempertahankan diri, anda akan lebih yakin jika anda tahu apa yang harus dilakukan. Mengambil bahkan beberapa kelas pertahanan diri pemula dapat membantu anda mempelajari teknik yang dapat anda gunakan sekiranya berlaku serangan.
Elakkan konfrontasi fizikal dengan segala cara. Cara terbaik untuk memenangi pertarungan adalah dengan menghindarinya sepenuhnya
Langkah 5. Pertimbangkan untuk membela diri
Sekiranya anda bersendirian pada waktu malam, semburan lada atau gada boleh menjadi alat keselamatan yang berkesan terhadap ancaman seperti penyerang atau anjing liar. Mereka juga dapat membuat anda merasa lebih selamat dan yakin-dan memproyeksikan bahawa tenaga mungkin menjadikan anda kurang sasaran. Walau bagaimanapun, menjalani beberapa jenis latihan untuk mengetahui cara menggunakan barang-barang ini dengan betul sebelum anda mula membawanya. Jika tidak, ia mudah digunakan untuk menentang anda.
- Periksa undang-undang tempatan anda-di beberapa kawasan, anda memerlukan latihan tertentu untuk dapat menjalankan pembelaan diri jenis ini secara sah.
- Membawa senjata tersembunyi seperti senjata dan pisau boleh menjadi lebih berbahaya daripada selamat, tetapi jika itu adalah pilihan yang ingin anda gunakan, daftarlah dalam kursus pertahanan diri supaya anda dapat belajar mempertahankan diri dengan selamat. Anda juga memerlukan izin untuk membawa senjata secara sah.
- Perlu diingat bahawa anda tidak boleh membawa senjata tersembunyi di tempat-tempat seperti sekolah atau bangunan kerajaan.
Kaedah 3 dari 5: Dalam talian
Langkah 1. Pilih kata laluan selamat
Jangan sekali-kali menggunakan kata laluan yang jelas seperti "kata laluan" atau "12345." Peretas menggunakan perisian yang dapat melewati kata laluan umum jenis ini dengan cepat dan berkesan, menjadikannya tidak berguna seperti tidak mempunyai kata laluan sama sekali. Pilih kata laluan selamat dengan gabungan huruf, nombor, dan simbol khas untuk kata laluan terbaik.
- Jangan gunakan kata laluan yang sama untuk setiap laman web. Dengan cara itu, walaupun penggodam mendapatkan kata laluan anda untuk satu laman web, mereka tidak akan dapat menggunakannya di tempat lain.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pengurus kata laluan yang akan membuat kata laluan unik untuk setiap laman web yang anda log masuk.
Langkah 2. Keluar dari laman web setelah anda selesai menggunakannya
Sentiasa log keluar dari mana-mana laman web yang memerlukan anda log masuk. Ini termasuk laman web e-mel, rangkaian sosial, dan laman web lain yang anda tidak mahu orang lain akses. Perkara ini berlaku terutamanya di komputer awam, tetapi ada baiknya anda melakukannya juga di komputer peribadi anda, agar selamat.
Langkah 3. Simpan maklumat peribadi kepada diri anda
Jangan sekali-kali memberikan maklumat yang dapat dikenal pasti seperti nama penuh, alamat, nombor telefon, e-mel, atau nombor kad kredit anda kepada sesiapa sahaja di internet. Itu termasuk orang di ruang sembang dan papan pesanan, melalui e-mel anda, atau di Twitter atau Facebook.
- Kawal tetapan privasi anda sehingga tidak ada apa-apa yang anda siarkan untuk umum kepada sesiapa sahaja yang belum anda setujui. Melakukan usaha untuk menyekat segala-galanya sehingga dapat menjauhkan diri dari catatan dan gambar anda adalah bernilai untuk merasa selamat.
- Sekiranya anda perlu memasukkan sesuatu yang peribadi di laman web, sahkan laman web yang anda percayai. Juga, cari isyarat kunci di sebelah nama laman web di bar carian-yang menunjukkan laman web itu selamat.
Langkah 4. Baca terma dan syarat
Sebelum anda mendaftar ke mana-mana laman web, baca terma dan syarat-terutamanya jika ia adalah laman web di mana anda akan membayar sesuatu. Selesaikan semua cetakan halus untuk memastikan bahawa anda tidak menyetujui syarat yang tidak anda ketahui. Mungkin membosankan, tetapi ia adalah langkah keselamatan tambahan.
Contohnya, jika anda tidak membaca syaratnya, anda mungkin secara tidak sengaja mendaftar untuk caj berulang apabila anda hanya bermaksud melakukan pembelian sekali sahaja. Atau, anda boleh bersetuju untuk menjual data peribadi anda kepada pihak ketiga tanpa menyedarinya
Kaedah 4 dari 5: Untuk Kanak-kanak
Langkah 1. Jangan mengambil berani
Nampaknya sukar untuk mengatakan tidak kepada rakan anda, tetapi jika seseorang berani membuat anda melakukan sesuatu yang tidak selamat, sangat penting anda membela diri. Kadang-kadang berani melakukan akibat yang serius, jadi percayai naluri anda.
Contohnya, jika seorang rakan berani membuat anda berlari melintasi jalan yang sibuk, katakan sesuatu seperti, "Saya tidak melakukan itu, dan anda juga tidak boleh melakukannya. Mari kita lakukan yang lain."
Langkah 2. Katakan tidak kepada dadah, alkohol, atau rokok
Jangan biarkan orang di sekitar anda menggertak anda untuk mencuba dadah, minum alkohol, atau merokok. Bahan-bahan ini semua boleh memudaratkan-terutama bagi kanak-kanak dan remaja. Ini kerana otak dan badan anda masih berkembang, jadi anda akhirnya boleh membuat kerosakan pada diri anda.
- Ia mungkin bukan masalah besar pada masa itu, tetapi pengambilan ubat boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada otak, jantung, dan bahagian tubuh anda yang lain.
- Anda juga harus memberitahu orang dewasa yang dipercayai bahawa seseorang menawarkan sesuatu yang tidak sah kepada anda.
Langkah 3. Bergaul dengan rakan yang berkongsi nilai anda
Sekiranya anda bergaul dengan orang yang mempunyai nilai yang sangat berbeza daripada anda, mereka akan cenderung memberi tekanan kepada anda terhadap perkara yang anda tidak selesa. Sebagai contoh, jika sekolah penting bagi anda tetapi bukan untuk rakan anda, mereka mungkin menekan anda untuk ponteng sekolah atau bergaul dengan mereka daripada melakukan kerja rumah anda.
Ia juga mempunyai banyak rakan yang berbeza. Dengan cara itu, jika seorang rakan mendorong anda untuk melakukan sesuatu yang anda tahu tidak seharusnya, anda boleh meluangkan masa dengan orang lain
Langkah 4. Sentiasa beritahu orang dewasa ke mana anda akan pergi
Jangan sekali-kali meninggalkan rumah anda tanpa memberitahu ibu bapa atau penjaga anda terlebih dahulu. Beritahu mereka di mana anda akan pergi, dengan siapa anda akan pergi, dan kapan anda dijangka berada di rumah.
- Contohnya, anda mungkin berkata, "Hai Ibu, Brit ingin tahu apakah saya boleh datang selepas sekolah hari ini, tidak apa-apa? Ayahnya akan menjemput kami dari sekolah dan membawa saya pulang pada jam 6:00."
- Sekiranya anda berada di sekolah, jangan sekali-kali meninggalkan perkarangan sekolah tanpa kebenaran.
Langkah 5. Jangan sekali-kali menerima perjalanan dari orang yang anda tidak kenal
Sama sekali tidak pernah masuk ke dalam kereta dengan orang yang tidak dikenali - walaupun mereka mengatakan bahawa mereka mengenali anda atau ibu bapa anda. Sekiranya orang asing cuba memujuk anda ke dalam kereta mereka, berlari ke arah yang berlawanan dan menjerit sekuat yang anda boleh sehingga anda menemui orang dewasa yang boleh anda percayai.
Juga, jangan masuk ke dalam kereta dengan orang yang anda kenal melainkan anda mempunyai kebenaran ibu bapa
Langkah 6. Jangan pergi ke tempat sendirian
Semasa anda pergi ke tempat, anda akan menjadi lebih selamat sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya seorang rakan anda yang lain. Sekiranya anda boleh, cuba bertahan dengan sekumpulan rakan-ini akan membantu anda semua lebih selamat.
- Lakukan ini di mana sahaja anda pergi, sama ada ke taman, kolam renang, pusat membeli-belah, atau hanya berjalan di sekitar blok.
- Ini sangat penting pada waktu malam-walaupun jika anda boleh, cubalah berpindah ke tempat-tempat yang sedang berjalan pada waktu siang, apabila lebih mudah untuk melihat apa yang sedang berlaku.
Langkah 7. Jangan ambil jalan sampingan ke rumah
Sekiranya anda berjalan ke atau dari sekolah, ikuti jalan rutin yang anda biasa. Dengan begitu, ibu bapa anda akan mudah menemui anda sekiranya anda tidak sampai tepat pada waktunya.
Sebagai contoh, jika anda mengambil jalan yang tidak dikenali melalui hutan dan tergelincir dan mencederakan pergelangan kaki anda, akan lebih sukar bagi sesiapa untuk mengetahui di mana anda berada
Langkah 8. Latih tubi latihan keselamatan secara berkala
Di rumah, lakukan latihan kebakaran secara berkala supaya semua orang tahu apa yang harus dilakukan. Di sekolah, perhatikan semasa latihan sehingga anda akan tahu dengan tepat bagaimana untuk berpindah sekiranya berlaku kecemasan.
Kaedah 5 dari 5: Kesihatan & Kesejahteraan
Langkah 1. Elakkan orang yang sakit
Sekiranya anda mengetahui atau mengesyaki bahawa orang lain sakit, jauhkan jarak dari mereka. Jauhkan sekurang-kurangnya 6 kaki (1.8 m) jika mungkin - dengan cara itu, walaupun mereka bersin atau batuk, kuman mereka cenderung tidak sampai kepada anda.
- Sekiranya berlaku wabak seperti COVID-19, tidak mungkin selalu diketahui bila orang lain sakit. Sekiranya demikian, memakai topeng boleh membantu mencegah penyebaran kuman yang boleh membuat anda sakit.
- Juga, elakkan berkongsi barang peribadi dengan orang lain-misalnya, jangan minum atau makan selepasnya.
Langkah 2. Basuh tangan anda dengan kerap
Salah satu kaedah terbaik untuk tidak jatuh sakit adalah dengan mencuci tangan anda sepanjang hari. Gunakan sabun dan air suam, dan basuh sekurang-kurangnya 20 saat. Pastikan untuk mencuci telapak tangan, punggung tangan anda, di antara jari anda, di bawah kuku jari anda, dan di sekitar pangkal ibu jari anda setiap kali anda mencuci.
- Pastikan anda mencuci tangan sebelum makan atau menyediakan makanan, dan setelah anda batuk, bersin, pergi ke bilik mandi, atau menyentuh permukaan yang kotor.
- Sekiranya anda tidak dapat menggunakan sabun dan air, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol. Walau bagaimanapun, ini tidak akan membersihkan tangan anda, jadi anda tetap harus mencucinya apabila anda berpeluang.
Langkah 3. Bersihkan permukaan sentuhan tinggi setiap hari
Gunakan tisu pembersih atau semburan untuk membersihkan barang yang sering disentuh di rumah anda setiap hari. Sebagai contoh, setiap petang anda mungkin menyapu meja dan meja anda, serta semua kenop pintu dan pemegang di peti sejuk, sink, dan tandas anda.
- Ini adalah amalan yang baik untuk dilakukan setiap hari, tetapi sangat penting apabila seseorang di rumah anda sakit.
- Sekiranya anda bekerja di pejabat, ada baiknya membersihkan kawasan di kawasan awam-seperti ruang rehat-sebelum anda menyentuhnya juga.
Langkah 4. Sediakan makanan dengan selamat untuk mengelakkan penyakit bawaan makanan
Sakit dari makanan yang anda makan sama sekali tidak menyenangkan. Untuk mengelakkannya, ikuti beberapa panduan keselamatan di dapur. Berikut adalah beberapa contoh:
- Basuh tangan anda dengan kerap semasa anda menyediakan makanan.
- Pastikan permukaan dan perkakas makanan anda bersih-cuci dengan kerap atau beralih ke yang baru setelah anda mengendalikan makanan seperti daging mentah.
- Sentiasa basuh buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum anda memakannya.
- Masak makanan (terutamanya seperti ikan, daging, makanan laut, dan telur) ke suhu dalaman yang selamat.
- Jangan tinggalkan makanan pada suhu bilik. Makan dengan segera atau masukkan ke dalam peti sejuk.
Langkah 5. Dapatkan vaksin terhadap penyakit
Vaksin adalah cara yang sangat penting untuk mencegah daripada mendapat penyakit berbahaya, jadi berbincanglah dengan doktor anda tentang apa yang anda perlukan. Pastikan vaksin anda terkini, juga beberapa vaksin, seperti selesema, perlu diulang setiap tahun.
Vaksin untuk kanak-kanak sangat penting, kerana melindungi daripada penyakit kanak-kanak seperti campak, gondong, dan rubela
Langkah 6. Cuba jangan menyentuh mulut atau hidung anda
Ia mungkin sukar, tetapi untuk menjaga keselamatan diri dari kuman, biasakan menjauhkan tangan dari wajah anda. Sekiranya anda menyentuh permukaan yang mempunyai kuman di atasnya, maka anda menyentuh mata, hidung, atau mulut, anda boleh dijangkiti kuman tersebut.
Sekiranya anda perlu menyentuh wajah anda seperti memakai solek, basuh tangan anda terlebih dahulu
Petua
- Sekiranya sesuatu yang buruk berlaku kepada anda, beritahu ibu bapa anda mengenainya. Jangan cuba menjadi berani dan membawanya ke dalam; anda sekurang-kurangnya perlu membincangkannya dan sesuatu mungkin perlu dilakukan mengenai mana-mana orang yang terlibat.
- Perhatikan nasihat ibu bapa anda tentang tempat yang tidak selamat.
- Apabila anda keluar, beritahu ibu bapa anda ke mana anda akan pergi. Dengan cara itu mereka dapat diyakinkan bahawa mereka tahu di mana anda berada dan dapat menemui anda dengan cepat jika diperlukan.
