Terdapat banyak cara untuk meningkatkan kecantikan semula jadi anda tanpa mengambil langkah drastik. Beberapa cara ini mudah, seperti membetulkan postur anda, dan hasilnya segera. Kaedah lain, seperti memperbaiki diet anda, bersenam secara teratur dan lebih rajin mengenai rutin penjagaan kulit anda, memerlukan sedikit masa lagi. Dengan memperbaiki beberapa tabiat anda dan menangani kesihatan anda secara keseluruhan, anda dapat meningkatkan kecantikan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meningkatkan Penampilan Keseluruhan
Langkah 1. Tekankan ciri terbaik anda
Kebanyakan orang dapat menamakan satu atau dua ciri fizikal mengenai diri mereka yang sangat mereka sukai. Mungkin anda mempunyai mata biru atau kulit yang hebat. Mungkin anda mempunyai lengan yang lembut, cantik atau senyuman yang hebat. Apa sahaja ciri terbaik anda, lakukan perkara yang sesuai. Sekiranya anda tidak pernah memikirkan apa ciri terbaik anda, duduklah dan buat senarai untuk diri anda sendiri.
- Sebagai contoh, seseorang dengan mata biru yang mencolok dapat menekankannya dengan memakai kemeja dengan warna yang sama, atau dengan menggunakan maskara / eyeliner untuk menentukannya.
- Seseorang dengan lengan kencang dapat memamerkannya dengan memakai atasan tanpa lengan.
- Seseorang dengan senyuman yang hebat dapat memutihkan gigi atau memakai gincu gelap untuk menarik perhatian kepadanya.
Langkah 2. Perhatikan postur anda
Berdiri tegak dengan segera dapat mengubah penampilan anda menjadi lebih baik. Luruskan punggung anda, pegang kepala anda dan letakkan bahu anda ke belakang. Berlatih berjalan seperti itu. Semasa duduk, ingatlah untuk menjaga postur badan yang baik. Sekiranya anda menghabiskan banyak hari dengan duduk di meja, pertimbangkan untuk melabur di kerusi yang akan menyokong punggung anda dan mendorong anda untuk duduk tegak.
- Sentiasa ingatkan diri anda untuk berdiri tegak. Tinggalkan nota lekat di meja atau monitor komputer anda untuk mengingatkan diri anda agar tidak tersendat.
- Postur yang baik menyampaikan keyakinan, kesihatan yang baik dan sifat positif - semua kualiti ini akan menjadikan anda kelihatan lebih menarik bagi orang lain.
Langkah 3. Mempunyai sikap positif
Apabila anda merasa positif, ia akan kelihatan di luar. Orang secara semula jadi akan tertarik kepada anda. Anda akan dianggap lebih cergas, sihat dan menarik. Sikap optimis juga akan memberikan kesan pertama yang lebih baik. Senyum kerap dan ketawa lebih-lebih lagi! Lebih berhati-hati dengan ekspresi wajah anda dan cuba mengelakkan banyak rasa cemberut.
- Mempunyai sikap positif tidak bermaksud anda harus memperbaiki keseluruhan keperibadian anda. Ini juga tidak bermaksud bahawa anda harus berjalan-jalan dengan senyuman kekal.
- Sebaliknya, berusaha untuk menolak pemikiran negatif dan menggantinya dengan pemikiran positif.
Langkah 4. Berpakaian dengan pakaian yang sesuai dengan anda
Jangan bimbang mengikuti fesyen pakaian, terutamanya jika tidak sesuai dengan jenis badan anda. Sebaliknya, pilihlah pakaian yang sesuai dengan anda dan rapi bentuk anda. Apabila anda menjumpai potongan yang sesuai untuk anda, patuhi mereka. Mungkin ada baiknya membeli beberapa helai ruji, seperti sepasang seluar pendek hitam yang disesuaikan, dan membina pakaian di atasnya.
Jangan takut untuk bereksperimen! Berusahalah untuk mencipta gaya anda sendiri
Langkah 5. Bau sedap
Wangian akan selalu dikaitkan dengan kecantikan. Apabila anda berbau harum, ia dapat meningkatkan cara anda dilihat oleh orang lain - anda akan kelihatan lebih menarik bagi mereka. Jangan membasahi diri anda dengan minyak wangi, kerana ia mungkin akan memberi kesan sebaliknya. Sebaliknya, bersikap halus ketika menggunakan aroma.
- Basuh pakaian anda dengan pencuci yang berbau harum. Gunakan sabun wangi di bilik mandi. Pilih losyen dan deodoran yang wangi.
- Sekiranya anda mahu, pakai minyak wangi atau cologne. Bersikap sederhana dengan permohonan anda.
Kaedah 2 dari 3: Dandanan dan Kebersihan
Langkah 1. Berbangga dengan penampilan anda
Pastikan pakaian anda kemas dan bersih. Mandi setiap hari. Sikat dan gayakan rambut anda. Sentiasa memakai deodoran / antiperspirant, terutama pada musim panas atau bila-bila masa anda merancang untuk melakukan peluh. Gunakan losyen badan untuk menjaga kelembapan kulit anda.
- Tumpukan perhatian pada penutup lutut dan bahagian belakang siku anda, yang cenderung menjadi sangat kering.
- Luangkan masa untuk memilih pakaian yang sesuai dengan anda dan mempamerkan aset anda.
Langkah 2. Gunakan pelembap di wajah anda
Pelembap akan menjadikan kulit anda sentiasa terhidrat. Ini dapat menjadikan kulit anda kelihatan segar dan lembap. Ia akan mengurangkan kedutan dan membantu mencegahnya. Sekiranya anda memakai alat solek, lebih mudah digunakan pada kulit yang dilembapkan dan hasil akhirnya biasanya kelihatan lebih baik juga.
- Gunakan pelembap dengan SPF untuk melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari. Kerosakan cahaya matahari boleh menyebabkan keriput dan menimbulkan bintik-bintik gelap di wajah anda.
- Pastikan lip balm atau Chapstick di tangan dan sapukannya dengan kerap agar bibir anda sentiasa lembap.
Langkah 3. Uruskan rambut wajah anda
Jaga alis anda dengan kemas dengan mengepalkan rambut-rambut liar yang anda lihat, terutama di antara mereka. Sekiranya anda mempunyai janggut atau janggut, pastikan ia tetap rapi dan kemas. Sekiranya anda mencukur wajah, pastikan anda selalu menggunakan krim atau gel pencukur untuk melindungi dan melembapkan kulit anda. Cukur dengan berhati-hati dengan pisau cukur yang tajam untuk mengelakkan tusukan dan luka.
- Sekiranya anda tidak mencukur wajah anda, periksa rambut yang tidak diingini di atas bibir atas anda.
- Uruskan rambut yang tidak diingini dengan memutihkannya. Anda juga boleh menghapusnya sepenuhnya dengan menggunakan wax atau menggunakan depilatory.
Langkah 4. Gosok dan gosok gigi dua kali sehari
Gigi yang dijaga dengan baik dianggap menarik oleh kebanyakan orang. Gosok dan gosok gigi dua kali sehari untuk menjaga kesihatannya. Melakukannya secara berkala juga akan menjadikan nafas anda lebih segar. Sekiranya anda mempunyai noda atau jika anda hanya mahu gigi anda lebih putih, gunakan ubat gigi pemutih untuk mencerahkannya. Minta doktor gigi membersihkannya setiap enam bulan sekali.
Langkah 5. Potong kuku anda
Basuh tangan anda bila-bila masa yang diperlukan agar ia kelihatan bersih. Potong kuku dan kuku jari kaki anda secara berkala. Elakkan menggigit kuku anda. Gunakan gunting kuku agar tetap pendek, kemas dan bersih. Sekiranya anda melihat kotoran di bawah kuku anda, bersihkan di bawahnya untuk menyingkirkannya.
- Anda boleh membuang kotoran degil di bawah kuku dengan menggosoknya dengan berus gigi, sabun dan air lama.
- Melembapkan tangan anda setiap hari untuk memastikan mereka kelihatan terbaik.
Langkah 6. Gunakan alat solek
Sekiranya anda ingin menggunakan alat solek untuk meningkatkan kecantikan anda, pastikan ia tetap sederhana. Pakai maskara untuk membuka mata anda. Gunakan foundation, concealer dan krim yang akan membantu meratakan warna kulit anda dan menjadikan kulit anda kelihatan berseri. Kontur dan serlahkan sudut terbaik wajah anda untuk menekankannya.
- Sentiasa cuci solek anda sebelum tidur setiap malam. Jika tidak, anda akan berakhir dengan kulit kusam dan mungkin pecah.
- Pertimbangkan untuk menggunakan solek mineral, kerana ia tidak menyumbat liang.
Kaedah 3 dari 3: Menjadi Sihat
Langkah 1. Tidur lena
Cuba tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam. Sekiranya anda dapat bekerja dalam masa lapan atau bahkan sembilan jam, lakukanlah. Oleh kerana badan membaiki diri semasa tidur, penampilan anda - dan terutama kulit anda - berkaitan langsung dengan jumlah yang anda dapat. Kurang tidur boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam. Ia juga boleh menyebabkan lingkaran hitam dan beg bengkak terbentuk di bawah mata anda. Kurang tidur juga boleh menjadikan keadaan seperti jerawat dan eksim menjadi lebih teruk.
- Tidur di punggung untuk mengelakkan kantung mata dan bengkak. Menggunakan pelembap pada waktu malam juga dapat membantu mengatasi masalah ini.
- Jumlah tidur yang disyorkan untuk orang dewasa yang sihat adalah tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Cubalah untuk berada dalam lingkungan itu setiap malam.
Langkah 2. Kekal hidrat
Kekeringan boleh membuatkan anda kelihatan letih. Ia juga dapat menjadikan rambut dan kulit kelihatan tidak bermaya dan menyumbang kepada penampilan kantung mata dan bengkak. Pengambilan cecair yang disyorkan untuk lelaki adalah sekitar 13 cawan (3 liter) setiap hari. Wanita harus minum kira-kira 9 cawan (2.2 liter) agar sentiasa terhidrasi dengan baik.
- Pada hari-hari ketika anda bersenam, cubalah minum 1.5 hingga 2.5 cawan (400 hingga 600 mililiter) cecair.
- Air penting, tetapi ada cecair lain yang dapat membuat anda sentiasa terhidrasi. Jus buah, teh dan minuman sukan juga dapat membantu.
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Cuba lakukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari untuk menjaga kesihatan diri. Latihan aerobik dan latihan kekuatan tambahan juga bermanfaat. Pertimbangkan juga untuk mencuba yoga. Peregangan seperti ini dapat memanjangkan otot anda, membuat anda fleksibel dan bahkan dapat mempromosikan kelonggaran.
Langkah 4. Makan makanan yang sihat
Tujuannya adalah untuk mendapatkan pengambilan nutrien yang seimbang. Ini akan meningkatkan kecantikan keseluruhan anda, dan memberi kesan positif terutamanya pada kulit anda. Untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan, sertakan pelbagai makanan dalam diet harian anda.
