Cara Merasa Cantik: 9 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Merasa Cantik: 9 Langkah (dengan Gambar)
Cara Merasa Cantik: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Merasa Cantik: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Merasa Cantik: 9 Langkah (dengan Gambar)
Video: Buat Kamu yang Merasa Jelek 2024, Mac
Anonim

Kita semua mempunyai hari-hari di mana kita bangun, melihat di cermin, dan tidak menyukai apa yang kita lihat. Mungkin anda mengalami rambut yang buruk, jerawat memutuskan untuk muncul entah dari mana, atau anda tidak merasakan pakaian di dalam almari anda. Apa pun alasannya, sangat mustahil untuk membuang pemikiran negatif itu dan merasa lebih cantik, dan kami telah mengumpulkan beberapa petua untuk membantu anda melakukannya.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Cantik di Dalam

Rasa Cantik Langkah 1
Rasa Cantik Langkah 1

Langkah 1. Fahami kecantikan diri anda sendiri

Ini adalah langkah paling penting untuk merasa cantik. Anda harus memahami bahawa kecantikan anda berasal dari anda, bukan dari sumber luar. Tetapi anda harus berlatih merasakan seperti ini.

  • Tulis senarai semua perkara baik tentang diri anda. Ini merangkumi perkara seperti menolong seseorang membawa barang runcitnya, mendengar rakan, atau menjadi yang terbaik.
  • Setiap pagi, ketika anda bangun, pergi ke cermin bilik mandi, senyum pada diri sendiri dan katakan dengan kuat "Saya hebat" dan "Saya gembira." Lebih banyak anda mengatakannya semakin anda akan meyakinkan otak anda bahawa ia benar.
  • Tulis senarai perkara yang anda rasa cantik tentang diri anda. Mungkin anda mempunyai mata coklat yang besar, hidung yang comel, atau bibir penuh, atau ketawa yang hebat. Sekiranya anda tidak dapat memikirkannya, tanyakan kepada rakan atau ahli keluarga yang dipercayai.
  • Sentiasa ingatkan diri anda bahawa anda dicintai dan orang mencintai anda kerana jika keperibadian anda dan keindahan murni yang berasal dari anda
  • Apabila anda mula mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda, ingat senarai anda.
Rasa Cantik Langkah 2
Rasa Cantik Langkah 2

Langkah 2. Hentikan negatif pada jejaknya

Fikiran negatif menyebabkan otak kita mempercayai negatif. Sekiranya kita menganggap kita jelek, otak kita akan yakin akan hal itu. Anda harus meyakinkan otak anda bahawa pemikiran itu tidak benar.

  • Apabila anda mula mempunyai pemikiran negatif, beri label seperti itu. Contoh: "Hidung saya mengerikan." Katakan pada diri sendiri: "Saya berfikir bahawa hidung saya tidak enak." Ia menjadikannya pemikiran yang bukan anda.
  • Lepaskan pemikiran negatif. Anda bukan pemikiran anda, tetapi ia boleh membahayakan harga diri anda.
  • Gantikan pemikiran negatif dengan pemikiran positif. Walaupun anda tidak mempercayai pemikiran positif, anda boleh menipu otak anda untuk mempercayainya.
Rasa Cantik Langkah 3
Rasa Cantik Langkah 3

Langkah 3. Bina keyakinan diri

Setiap orang mempunyai kualiti yang baik, baik di dalam maupun di luar, tetapi penting untuk menyedari bahawa orang lebih daripada penampilan luar mereka. Sangat mengagumi orang (dan anda sendiri!) Kerana daya tarikan fizikal mereka, tetapi lebih baik melihat apa yang ada di dalamnya. Selalu akan ada seseorang yang lebih cantik, lebih berjaya, dengan pasangan yang lebih romantis.

  • Jangan menilai diri anda dengan kasar. Anda adalah musuh terburuk anda sendiri. Beri diri anda kebebasan untuk memiliki hari di mana anda tidak merasa menarik. Keyakinan adalah tentang mempercayai diri sendiri walaupun pada hari-hari di mana anda tidak merasakannya.
  • Jangan menilai orang lain. Apa yang anda fikirkan tentang orang lain banyak mengatakan tentang anda. Cuba berfikiran positif dan baik terhadap orang lain. Ini akan mempengaruhi positif anda terhadap diri anda.
  • Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Ini hanya akan menyebabkan anda hilang kepercayaan pada diri sendiri. Selain itu, orang yang mempunyai rambut yang sempurna mungkin menjalani kehidupan yang sangat sukar dalam aspek lain.
  • Palsu sehingga anda berjaya. Anda boleh menipu otak anda untuk menjadi yakin jika anda mempunyai keyakinan palsu. Bertindak seperti anda sudah tahu bahawa anda cantik dan anda akan mula mempercayainya.
  • Jangan merasa seolah-olah anda mempunyai pasangan romantis untuk menjadi berharga. Nilai diri dan keyakinan anda bergantung kepada anda dan hanya anda. Sekiranya anda meletakkan kawalan harga diri yang terlalu tinggi di tangan orang lain, anda tidak akan belajar keyakinan sebenar.
  • Manjakan diri anda dengan selfie. Anda mengawal gambar dan anda boleh membuatnya sehingga menekankan ciri-ciri anda yang paling menarik. Apabila anda merasa kurang yakin, tarik diri dan ingatkan diri anda bahawa anda cantik!
Rasa Cantik Langkah 8
Rasa Cantik Langkah 8

Langkah 4. Menarik dengan bersikap baik dan hormat serta menyenangkan

Orang mungkin pada awalnya bertindak balas terhadap daya tarikan fizikal, tetapi kajian mendapati bahawa mereka akan menilai semula persepsi mereka tentang daya tarikan itu berdasarkan sifat keperibadian.

  • Dengarkan orang ketika mereka bercakap. Anda tidak perlu menjadi penjaga pintu untuk mendengarkan orang lain dan orang akan menyedari bahawa anda telah berminat dengan kata-kata mereka.
  • Kebaikan adalah salah satu sifat terpenting dalam penarafan daya tarikan menurut psikologi Yale, Paul Bloom. Ini bermaksud menolong orang lain ketika mereka memerlukannya dan tidak menghakimi orang lain (lihat langkah di atas).
Rasa Cantik Langkah 9
Rasa Cantik Langkah 9

Langkah 5. Tentukan bagaimana anda menentukan daya tarikan

Ingat bahawa kecantikan benar-benar ada di mata orang yang melihatnya. Kumpulan budaya yang berbeza mempunyai norma kecantikan yang berbeza. Obsesi untuk menjadi kurus hanya bermula pada tahun 1960-an.

Ingat bahawa orang-orang di majalah dan filem dan t.v. pertunjukan mempunyai sekumpulan penata rambut, artis solekan, pencahayaan, dan photoshop. Sudah tentu anda tidak kelihatan seperti mereka. Mereka tidak kelihatan seperti mereka

Bahagian 2 dari 2: Cantik di Luar

Rasa Cantik Langkah 4
Rasa Cantik Langkah 4

Langkah 1. Ubah penampilan anda

Mengubah penampilan anda dapat meningkatkan keyakinan dan membantu anda keluar dari penampilan. Ia juga boleh menyeronokkan!

  • Ubah gaya rambut anda. Potonglah, bahagikan dengan cara yang berbeza, berikan sorotan atau pewarna merah jambu.
  • Beri mata smokey gelap pada diri anda atau pakai gincu merah terang.

    Pergi dandanan percuma. Jalan ke kaunter solek gedung membeli-belah tempatan anda dan minta bantuan mencuba warna baru. Sekiranya anda selalu memakai warna plum, beritahu rakan jualan untuk mengeluarkan nada persik untuk penampilan yang sama sekali baru. Anda akan pulang dengan wajah baru yang hebat

  • Memilih pakaian baru boleh mengubah keseluruhan almari pakaian anda: baju, skirt baru, atau selendang baru.
Rasa Cantik Langkah 5
Rasa Cantik Langkah 5

Langkah 2. Pakai pakaian, alat solek, dan aksesori yang membuat anda merasa cantik dan yakin

Pakaian yang Anda rasa selesa lebih baik daripada pakaian yang mungkin menjadi ketinggian "fesyen" tetapi yang tidak anda gemari. Ketidakselesaan anda dengan diri anda akan ditunjukkan.

Pastikan pakaian anda sesuai dengan betul. Sukar untuk merasa selesa apabila seluar jeans anda menggali pinggang anda dengan ketat, atau bra anda meninggalkan tanda pada kulit anda

Rasa Cantik Langkah 6
Rasa Cantik Langkah 6

Langkah 3. Manjakan diri anda

Meluangkan masa untuk bersendirian untuk melakukan sesuatu yang santai dapat meningkatkan harga diri dan juga menenangkan anda, yang seterusnya membantu menjaga positif anda.

  • Rasa cantik hingga kaki anda menggunakan pedikur di rumah. Pergi liar seperti yang anda mahukan! Pakai cincin jari kaki atau dua. Warnakan setiap kuku dengan warna yang berbeza, gunakan glitter atau contoh warna yang anda belum cukup siap dipakai di tangan anda.
  • Berikan kulit anda penjagaan istimewa. Apabila anda memanjakan diri, itu menunjukkan. Oleh itu, berikan diri anda di rumah untuk hasil menghaluskan kulit.
Rasa Cantik Langkah 7
Rasa Cantik Langkah 7

Langkah 4. Bekerja untuk menjadi sihat

Kesihatan tidak hanya dianggap menarik, tetapi juga bermaksud bahawa minda anda juga sihat! Ia dapat mengatasi kemurungan dan mencegah anda daripada jatuh sakit. Sukar untuk merasa cantik ketika anda demam.

  • Tidur adalah faktor besar dalam kesihatan. Tidur yang terlalu sedikit melemahkan sistem saraf dan boleh membuat anda lebih mudah mengalami kemurungan dan penyakit. Sekiranya anda tidak mendapat 8 hingga 9 jam yang disarankan setiap malam, pastikan anda tidur siang pada siang hari.
  • Latihan melepaskan endorfin dan serotonin yang meningkatkan mood dan badan anda. Terdapat banyak cara berolahraga: yoga, tarian, berjalan-jalan atau berlari, aerobik, zumba. Mereka boleh menggembirakan.
  • Belajar bertafakur. Meditasi dapat membantu melatih otak anda untuk melepaskan pemikiran negatif. Ia juga dapat membantu mengatasi kemurungan, gangguan makan, dan tekanan.
  • Ketawa. Raih rakan dan ingat tentang peristiwa lucu yang anda berdua saksikan, atau tonton komedi kegemaran anda. Ketawa dapat melakukan perkara seperti menghilangkan rasa sakit, membantu anda menghadapi situasi sukar, dan meningkatkan mood anda.
  • Rendam sebilangan sinar. Sunshine terkenal sebagai penggalak mood. Sebenarnya, di beberapa negara Eropah Utara di mana matahari jarang bersinar pada musim sejuk, orang pergi menjalani terapi cahaya untuk melawan kemurungan. (Berhati-hatilah ketika berada di bawah sinar matahari, dan pastikan anda memakai pelindung matahari.)

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

  • Jadilah diri sendiri dan ikut gaya anda sendiri! Anda tidak perlu menjadi seperti seseorang atau menyalinnya untuk merasakan atau menjadikan diri anda cantik.
  • Katakan pada diri anda bahawa seseorang di luar sana akan melihat anda dan berfikir bahawa semua ketidaksempurnaan yang anda rasa anda miliki adalah sempurna. Terdapat sekurang-kurangnya satu orang di luar sana untuk setiap orang yang berpendapat bahawa dia cantik dalam setiap cara yang mungkin.
  • Warnakan mood anda gembira. Apabila anda merasa tidak senang dengan apa yang anda lihat di cermin, jangan ambil kot kelabu yang kelihatan sesuai dengan mood anda. Pakai warna terang untuk menendang anda kembali ke roda gigi. Contohnya, cubalah warna merah, warna yang paling bertenaga dalam spektrum.
  • Cari pakaian dan aksesori yang menyatakan perkara yang anda sukai, seperti buku, rancangan TV, filem, hobi atau sukan kegemaran anda. Memakai barang yang diperibadikan untuk perkara yang anda sukai akan membuatkan anda merasa lebih yakin dan lebih menyukai anda.
  • Mempunyai mantera. Setiap hari, lihat di cermin dan ulangi "Saya cantik dan saya tahu saya."

Disyorkan: