Cara Mudah untuk Meregangkan Seluar: 9 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Mudah untuk Meregangkan Seluar: 9 Langkah (dengan Gambar)
Cara Mudah untuk Meregangkan Seluar: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mudah untuk Meregangkan Seluar: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mudah untuk Meregangkan Seluar: 9 Langkah (dengan Gambar)
Video: Cara Belajar SPLIT Dalam SATU HARI | Split Tengah / Middle Splits 2024, Mac
Anonim

Tidak perlu membuang seluar hanya kerana terlalu kecil. Sekiranya anda perlu meregangkan seluar anda, rentangkan dengan menggunakan air. Sekiranya anda hanya perlu melonggarkannya sedikit, kembangkan seluar anda semasa memakainya dengan melakukan beberapa gerakan sederhana seperti jongkok dan meletakkan objek di pinggang.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Peregangan Seluar dengan Air

Seluar Stretch Langkah 1
Seluar Stretch Langkah 1

Langkah 1. Tuangkan air ke bahagian seluar yang ingin anda regangkan

Sebilangan orang mengesyorkan agar anda menggunakan air suam, tetapi air sejuk juga akan berfungsi. Contohnya, jika seluar anda terlalu ketat di bahagian pinggang, tuangkan air di bahagian pinggang. Sekiranya paha terlalu ketat, masukkan air ke paha. Anda boleh menuangkan air dari cawan atau menggunakan botol spritzer.

Anda boleh melakukan ini sambil memakai seluar atau dengan seluar di singki

Seluar Stretch Langkah 2
Seluar Stretch Langkah 2

Langkah 2. Regangkan seluar anda dengan tangan dan pakai

Dengan tangan anda, tarik bahagian seluar yang ingin anda regangkan. Contohnya, jika anda ingin meregangkan pinggang, letakkan satu tangan di setiap sisi dan lepaskan. Regangkan seluar basah sehingga cukup besar untuk anda memakainya.

Memakai seluar basah boleh menjadi tidak selesa, tetapi ia pasti berbaloi

Seluar Stretch Langkah 3
Seluar Stretch Langkah 3

Langkah 3. Lakukan squat dan lunges di seluar

Bergeraklah seluar basah untuk membantunya meregangkan, dengan melakukan peregangan, jongkok, dan paru-paru. Berjongkok membantu memastikan bahawa seluar cukup longgar sehingga anda dapat duduk dengan selesa, sambil menyarung akan membolehkan anda berjalan dengan selesa.

Untuk membuatnya seronok, mainkan muzik dan menari di sekitar bilik anda

Seluar Stretch Langkah 4
Seluar Stretch Langkah 4

Langkah 4. Tunggu seluar kering semasa memakainya

Bergantung pada kain, kelembapannya, dan suhunya, memerlukan beberapa jam atau lebih sehingga kering sepenuhnya. Sekiranya anda ingin duduk semasa seluar anda kering, anda mungkin ingin meletakkan tuala sehingga anda tidak mendapat kerusi atau sofa yang lembap.

Untuk menjadikannya kering lebih cepat, anda boleh berjalan-jalan di luar di bawah sinar matahari, selagi anda tidak keberatan orang melihat anda memakai seluar basah

Seluar Stretch Langkah 5
Seluar Stretch Langkah 5

Langkah 5. Basuh seluar anda dengan air sejuk dan keringkan udara pada masa akan datang

Setelah seluar anda diregangkan ke ukuran yang betul, jangan mengecilkannya lagi. Pada masa berikutnya anda perlu mencucinya, gunakan tempat sejuk di mesin basuh dan jangan masukkan seluar ke dalam pengering. Sebaliknya, biarkan mereka kering.

Pengeringan seluar anda akan memakan masa lebih lama, tetapi akan menjimatkan usaha anda untuk meregangkan seluar anda lagi

Bahagian 2 dari 2: Melonggarkan Seluar Semasa Memakainya

Seluar Stretch Langkah 6
Seluar Stretch Langkah 6

Langkah 1. Pakai seluar anda

Cuba berbaring semasa anda meletakkannya jika anda menghadapi masalah. Tidak apa-apa jika anda tidak dapat menekan atau memasukkannya ke atas, kerana anda akan meregangkannya.

  • Perlu diingat bahawa seluar anda akan memakan masa, jadi jika anda memerlukan sesuatu untuk dipakai dengan segera, anda harus menyimpan projek ini untuk masa yang lain.
  • Sekiranya anda sama sekali tidak boleh memakai seluar, hulurkan dengan air.
Seluar Stretch Langkah 7
Seluar Stretch Langkah 7

Langkah 2. Lakukan jongkok di seluar anda

Ini akan membantu melonggarkan bahagian belakang seluar anda dan memudahkan anda duduk dengan selesa. Tanamkan kaki anda ke tanah dan bengkokkan lutut anda, dengan punggung anda lurus. Kembali dan kemudian buat beberapa kali lagi.

Walaupun jongkok ini untuk meregangkan seluar anda, bukan untuk bersenam, tetap penting untuk menggunakan bentuk yang baik agar anda tidak mencederakan diri sendiri

Seluar Stretch Langkah 8
Seluar Stretch Langkah 8

Langkah 3. Pasangkan 2 objek kecil ke pinggang anda di setiap sisi

Pilih dua benda kecil yang sudah terbaring, seperti sebatang deodoran, sebotol sabun cair atau minyak wangi, pemegang sikat rambut, atau juga telefon bimbit anda. Geserkannya ke pinggang pinggang anda, sehingga duduk di antara kulit dan seluar anda. Mereka mesti muat dengan sangat selesa.

Sekiranya anda tidak dapat memasukkan objek, cuba cari yang lebih kecil

Seluar Stretch Langkah 9
Seluar Stretch Langkah 9

Langkah 4. Keluarkan objek selepas 15 minit

Anda boleh melakukan apa yang biasanya anda lakukan di sekitar rumah dengan objek di pinggang anda. Anda juga boleh pergi ke luar, tetapi orang-orang mungkin memberikan penampilan yang ganjil. Selepas kira-kira 15 minit, keluarkan objek, dan nikmati pinggang pinggang anda yang lebih longgar.

Petua

  • Sekiranya seluar anda masih belum cukup longgar, anda mungkin perlu mengubahnya dengan menjahit pada tali pinggang.
  • Sekiranya seluar anda terlalu pendek, pertimbangkan untuk menjadikannya seluar pendek.

Disyorkan: