Pembalut badan telah menjadi terapi popular di spa. Prosesnya mudah dan dengan melakukan sendiri di rumah anda dapat menikmati faedah dan menjimatkan banyak wang. Teruskan membaca untuk mendapatkan petua untuk membuat pengalaman spa membungkus badan di rumah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Belajar Mengenai Balutan Berbeza
Langkah 1. Tentukan jenis bungkus yang anda mahu buat
Balutan badan boleh dibuat untuk mencapai tujuan yang berbeza. Penyesuaian selalu menjadi pilihan, tetapi ada beberapa jenis pembungkus utama yang biasa digunakan.
- Pembalut penyembuhan.
- Balut detoks.
- Balut pelangsingan.
Langkah 2. Buat pembungkus detoks asas
Setelah anda memutuskan jenis bungkus yang anda inginkan, sudah tiba masanya untuk mengumpulkan bahan-bahan untuk bungkus anda. Anda boleh membeli campuran yang telah dibuat atau mengumpulkan bahan-bahan berikut untuk membuat balutan badan detoksifikasi asas anda sendiri:
- 1 cawan garam (Mineral, Epsom atau Laut)
- 3 cawan air (Musim bunga atau disucikan)
- 1/2 cawan Aloe Vera
- 3 sudu minyak (Shea, Zaitun, Bunga Matahari atau minyak lain) atau 1 / 4-1 / 2 cawan gliserin.
- Masukkan 1-2 sudu minyak pati atau minyak aromaterapi
- Chamomile atau beg teh herba lain ke air semasa anda memanaskannya.
Langkah 3. Buat pembalut penyembuhan asas
Sekiranya anda mengalami sakit otot, tekanan, atau secara amnya merasa tidak sihat, anda mungkin ingin membuat penyembuhan. Bahan-bahannya membantu menghilangkan kesan tekanan dan mengembalikan kesejahteraan. Ambil bahan berikut:
- Beg teh herba (chamomile adalah yang terbaik).
- Minyak Zaitun (2 sudu besar)
- Minyak pati Lavender.
- Minyak pati Peppermint.
- Minyak pati Geranium.
Langkah 4. Lakukan pembalut pelangsingan
Sekiranya anda ingin melangsingkan beberapa bahagian badan anda, cuba buat pelangsing badan. Balutan ini dapat memampatkan kawasan badan, menghasilkan penampilan yang lebih langsing. Mereka juga boleh mengurangkan berat air. Kumpulkan bahan berikut.
- 3oz (85g) serbuk rumput laut kering
- 30z (85g) serbuk bumi Fullers
- 8 sudu besar (120ml) jus limau nipis
- 1 sudu besar (15ml) Minyak Almond Manis
- 1/2 sudu teh (2.5) madu jernih
- 4 titis minyak pati Cendana
- 2 titis minyak pati Rosemary
- 2 titis minyak pati Lavender
Bahagian 2 dari 4: Bersedia
Langkah 1. Beli gulungan besar pembalut elastik (Ace)
Pembalut akan menyerap campuran bungkus dan menahannya ke kulit anda.
- Semakin lebar dan panjang gulung, semakin banyak kawasan kulit yang dapat anda tutupi.
- Ini boleh didapati di kedai ubat tetapi mungkin lebih murah dalam talian.
- Beli rata-rata 15 gulung pembalut. Cuba bungkus kering terlebih dahulu untuk memastikan anda mencukupi.
Langkah 2. Beli pin keselamatan yang besar
Pin ini akan digunakan untuk mengikat pembalut. Pembalut biasanya dilengkapi dengan klip tetapi pin keselamatan membuat kerja lebih cepat dan balutan yang lebih selamat.
Langkah 3. Siapkan ruang anda
Anda ingin menjadikan ruang anda bersih, terlindung, dan santai. Pastikan anda mempunyai banyak ruang untuk bergerak dan berehat. Bawalah hiasan yang membantu menjadikan ruang anda menjadi santai.
- Cuba gunakan lilin atau muzik santai di ruang anda.
- Naikkan api agar ruang tetap hangat dan selesa.
- Ketahuilah bahawa anda mungkin akan menetes di lantai atau permukaan lain, jadi banyak tuala.
Langkah 4. Sediakan bungkus anda
Untuk membuat balutan, anda perlu merendam pembalut dalam penyelesaian anda. Campurkan dan panaskan bahan anda dan kemudian rendam pembalut di dalamnya.
- Panaskan periuk air di atas kompor, dengan api sederhana.
- Apabila panas, masukkan bahan-bahan anda. Kacau hingga sebati bahan.
- Berhenti sebelum mendidih. Keluarkan dari panas.
- Masukkan kira-kira 2-3 cawan campuran ke dalam bekas lain yang lebih sejuk.
- Masukkan pembalut dan biarkan campuran menjadi suam. Tambahkan air sejuk untuk mempercepat prosesnya.
- Letakkan bekas anda dengan bungkus di permukaan yang berada di paras pinggul agar senang digunakan.
Bahagian 3 dari 4: Mengemas Perkara
Langkah 1. Mandi sebelum anda menggunakan balutan
Bersihkan dan gosokkan kulit anda sebelum menggunakan bungkus untuk memastikan bungkus berfungsi dengan baik.
Langkah 2. Melucutkan baju
Anda perlu membiarkan bungkus tersebut bersentuhan langsung dengan kulit anda. Pakaian apa pun yang anda pakai akan menghalang pembungkus agar tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Anda mungkin mahu memakai bikini atau pakaian dalam yang berwarna jika anda malu dan mempunyai pembantu
Langkah 3. Berdiri dengan tuala besar
Keluarkan satu gulung bungkus basah dari larutan. Mulailah membalut pergelangan kaki anda dan balut di kaki sehingga anda boleh naik.
Berdiri di atas tuala akan mengelakkan lantai menjadi basah dan licin
Langkah 4. Balut dengan ketat
Balut dengan ketat akan memastikan hubungan terbaik antara balut dan kulit anda. Memakai bungkus yang ketat juga akan membantu melekat pada badan anda dengan lebih baik dan mencegahnya jatuh.
Jangan membungkus terlalu ketat kerana ini boleh menghentikan peredaran darah
Langkah 5. Lakukan satu kaki dan berhenti di lutut
Setelah kaki pertama anda dibalut separuh, mulailah membungkus kaki bawah yang lain.
Membungkus hingga lutut, satu kaki pada satu masa, menjadikan lenturan lebih mudah
Langkah 6. Gunakan pin keselamatan untuk menahan pembalut ke atasnya
Anda juga mungkin ingin menggunakan pengikat yang disertakan dengan pembalut. Sama ada cara, mengikat pembalut akan menghalangnya daripada jatuh semasa membungkus anda.
Berhati-hati semasa menggunakan pin kerana ia dapat menembusi kulit dengan mudah
Langkah 7. Elakkan meninggalkan kulit yang terdedah
Mulakan gulungan anda seterusnya di mana gulungan sebelumnya berhenti. Balut setinggi kaki anda dan sedekat mungkin dengan pangkal paha anda.
Tutup semua kawasan yang mungkin, walaupun lutut anda
Langkah 8. Mula membungkus pinggul anda
Mulakan sedekat mungkin dengan bahagian atas kaki anda, mulailah membungkus batang tubuh anda. Selesaikan ketiak anda.
- Bekerja mengikut kadar anda sendiri.
- Pastikan balut anda rapat dan pastikan ia menutupi semua kulit.
Langkah 9. Gerakkan ke lengan bawah anda
Balut bahagian tersebut sepenuhnya sebelum bergerak ke lengan atas. Tamatkan balut pada paras bahu.
- Balut siku anda juga, jika boleh.
- Sentiasa pasangkan pembalut bersama semasa anda menambah yang baru.
- Pakai pakaian sauna pada ketika ini jika anda mahu.
Bahagian 4 dari 4: Santai dan Menikmati
Langkah 1. Selesa
Cari tempat terbaik untuk duduk dan berehat semasa anda berselimut. Sebaik-baiknya, anda seharusnya dapat menikmati ruang anda selama lebih kurang satu jam.
- Sekiranya penyelesaian anda sangat tidak kemas anda boleh naik ke dalam tab mandi.
- Sekiranya anda memutuskan untuk berjalan-jalan, anda harus berhati-hati.
Langkah 2. Berehat
Sebaik sahaja anda mendapat tempat yang selesa untuk duduk, bungkus sendiri pengalaman spa yang menakjubkan. Nikmati suasana yang anda buat untuk rumah anda dan lepaskan tekanan anda.
Baca buku dan dengarkan muzik yang menenangkan
Langkah 3. Minum air
Hirup air dan biarkan diri anda kekal terhidrat. Pembalut badan membantu badan anda membuang toksin tetapi ia boleh mengeringkan anda.
Ingatlah untuk minum air sebelum, semasa dan selepas membungkus anda
Langkah 4. Tanggalkan balutan
Bermula di bahagian atas dan turun ke bawah, batalkan bungkusan anda dengan teliti dan keluarkan semuanya. Tuala keringkan diri anda dan turunkan suhu badan anda dengan mandi bilas yang sejuk.
- Pembalut lumpur mungkin memerlukan lebih banyak penyental.
- Terus minum air untuk menghidrat semula.
- Sapukan sebarang losyen yang anda mahukan.
Petua
- Untuk pengalaman yang lebih santai pastikan rumah anda kemas, kawasan bilik mandi anda teratur dan anda boleh pergi tanpa gangguan selama 1-2 jam.
- Tanya rakan karib jika mereka mahu bekerjasama. Minta mereka membeli penyelesaian dan pembalut mereka sendiri dan saling tolong menolong.
- Periksa dengan spa penduduk tempatan. Mereka mungkin bersedia memesan penyelesaian pembalut badan untuk anda. Penata rambut anda juga mungkin mendapat akses kepada penyelesaian melalui pembekal produk salun walaupun mereka tidak menawarkan perkhidmatan spa.
- Belum ada konsensus ilmiah mengenai pembungkus badan yang mengeluarkan "racun" atau menyebabkan penurunan berat badan.
- Anda boleh menggunakan semula pembalut. Basuh pembalut elastik dalam air suam pada pusingan lembut. Jangan gunakan pelembut kain dan gantung hingga kering. Gulung semula apabila kering dan simpan sehingga balut rumah anda yang seterusnya.
- Terdapat banyak resipi rumah dalam talian untuk membungkus badan.
- Teliti pelbagai minyak pati untuk mengetahui kombinasi apa yang sesuai untuk anda.
Amaran
- Jangan gunakan balutan badan di rumah jika anda mempunyai masalah perubatan, masalah peredaran darah atau jika anda hamil.
- Minyak pati kuat dan harus digunakan dengan berhati-hati.
- Sekiranya anda tidak pernah membungkus badan dan tidak tahu bagaimana reaksi anda, pastikan anda tidak bersendirian.
- Jangan menghabiskan lebih dari satu jam dengan sepenuhnya dibungkus.
