Ini boleh menjadi kelebihan besar untuk dapat tampil sepenuhnya tanpa emosi. Mengawal emosi anda dapat membantu anda mengawal rundingan, mengelakkan konfrontasi dan kelihatan keren. Walaupun kelihatannya cukup mudah untuk menyembunyikan perasaan anda, perlu banyak latihan untuk kelihatan tanpa emosi. Anda harus belajar mengawal ekspresi, pergerakan, dan kata-kata anda sepenuhnya pada masa yang sama.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengawal Ungkapan Bukan Lisan
Langkah 1. Tenang mata dan mulut anda
Mata dan mulut dapat meluahkan banyak emosi. Penting untuk sentiasa mengawal mereka setiap masa. Kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengusahakan ungkapan anda. Wajah kosong adalah rupa yang digunakan orang untuk menjauhkan orang lain. Anda dapat melihat wajah ini dipaparkan di hampir semua lif yang sesak. Ia seperti tanda jangan ganggu untuk wajah anda.
- Luangkan masa untuk merehatkan otot-otot di wajah anda secara sedar. Anda akan terkejut betapa tegang mereka boleh menjadi walaupun anda tidak mengalami emosi.
- Pemain poker membuat bentuk seni wajah poker tanpa ekspresi. Kaji bagaimana pemain poker bermain tanpa menunjukkan kegembiraan atau kegelisahan.
- Jangan elakkan sentuhan mata. Mengelakkan sentuhan mata dapat dianggap sebagai reaksi emosi. Lihat saja orang itu dengan cara yang sama seperti anda melihat kerusi atau dinding.
Langkah 2. Perhatikan pergerakan anda
Gerakan halus boleh menjadi sangat ekspresif, walaupun kita tidak selalu menyedarinya secara sedar. Ini biasanya merupakan bahagian yang paling sukar untuk melihat tanpa emosi, dan tidak peduli seberapa keras anda mencuba, masih ada beberapa isyarat kecil yang menceritakan sesuatu tentang perasaan anda.
- Elakkan kegelisahan, seperti merekah buku jari atau menggigit kuku jari anda.
- Jangan menunjukkan petunjuk bahawa anda letih dengan menggosok mata atau menguap.
- Mengetuk kaki boleh membuat anda kelihatan gugup.
- Melihat terlalu banyak boleh membuat anda kelihatan malu atau sedih.
- Walaupun kebanyakan orang dapat menjaga wajah poker, bahkan tangan pemain poker mengkhianati mereka dan itu adalah berita terbesar yang diambil oleh pengawas. Pergerakan tangan dan lengan yang ragu-ragu dapat menunjukkan ketakutan, ketidakpastian, kegelisahan atau kegembiraan anda. Cuba buat pergerakan lancar dan sengaja sahaja. Jangan bergerak melainkan anda perlu. Kemudian, bergerak dengan tegas dan yakin.
Langkah 3. Kekalkan postur tanpa emosi
Elakkan menunjukkan sebarang emosi dengan cara anda berdiri atau duduk.
- Jangan menyilangkan tangan anda. Ini dapat dilihat sebagai pertahanan. Pastikan tangan anda santai dan di sisi anda.
- Duduk di tempat duduk anda. Postur yang santai dan tidak peduli adalah kaedah terbaik untuk menunjukkan betapa anda terlibat secara tidak emosi. Ia juga membantu meletakkan jarak lebih jauh antara anda dan sesiapa sahaja yang anda ada. Bersandar ke hadapan dapat membuat anda kelihatan bersemangat atau bersemangat.
Bahagian 2 dari 3: Mempunyai Perbualan Tanpa Emosi
Langkah 1. Bercakap secara logik
Salurkan Spock dalaman anda dan cuba lakukan perbualan yang sama sekali tidak menunjukkan perasaan anda. Contohnya, jika anda keluar makan malam dan ada yang bertanya bagaimana burger anda, beritahu mereka ia agak jarang dan sedikit berminyak. Jangan mengatakan ia lazat atau kasar, walaupun ia betul-betul. Nyatakan sahaja fakta.
Sekiranya anda diajukan soalan mengenai perasaan anda atau sesuatu yang tidak dapat dijawab dengan fakta, pertaruhan terbaik anda adalah mengelakkan soalan dengan mengemukakan soalan kembali. Anda juga boleh memberikan respons yang samar-samar atau tidak jelas
Langkah 2. Ikut nada yang sekata
Perhatikan rentak kata-kata anda. Meningkatkan semangat anda boleh menjadi petunjuk kegembiraan atau kegelisahan. Menurunkan semangat anda dan bercakap dengan lebih perlahan kelihatan seperti anda tidak yakin atau kecewa. Cuba bercakap seolah-olah anda membaca manual arahan dengan kuat. Kusam, bermaklumat dan tanpa keaslian akan memastikan perbualan anda tidak terlalu penting.
Langkah 3. Jangan gunakan kata-kata emosi
Banyak perkataan meluahkan emosi. Sebahagiannya sangat jelas, sementara yang lain meluahkan emosi yang lebih halus. Walaupun sudah jelas anda tidak mahu mengatakan anda sedih atau gembira, anda juga tidak boleh mengatakan anda bertekad, tenang atau tidak tegas. Kata-kata ini menyatakan sama seperti keadaan emosi anda.
Elakkan menggunakan kata sifat untuk menggambarkan kata-kata yang akan mengungkapkan perasaan anda. Jangan katakan filem itu menarik atau romantis. Sebaliknya, gambarkan filem itu sebagai aksi penuh aksi atau drama
Bahagian 3 dari 3: Mengendalikan Emosi Anda
Langkah 1. Jangan terlalu banyak bergaul dengan orang yang beremosi
Orang yang sangat emosional dapat menarik minat anda ke dalam drama mereka dan menjadikannya sukar untuk menjadi tidak berperasaan. Anda tidak perlu memotong siapa pun dari hidup anda sepenuhnya, tetapi anda mungkin mahu menghadkan hubungan anda dengan rakan anda yang lebih beremosi.
Sekiranya anda berada di luar dan menemui rakan emosional anda, sentiasa ada alasan untuk membantu anda melarikan diri tanpa bersikap kasar. Cukup beritahu mereka bahawa anda harus mengembalikan beberapa video atau sesuatu yang sesuai
Langkah 2. Belajar untuk menerima sesuatu
Sebahagian besar daripada kelihatan tanpa emosi adalah tidak membiarkan sesuatu mengganggu anda. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai kekuatan untuk mengubah kebanyakan perkara, mereka mungkin tidak akan mengganggu anda. Sekiranya anda berputus asa untuk mengendalikan perkara yang berlaku, anda akan lebih senang menerimanya apabila keadaan tidak berjalan seperti yang diharapkan.
Langkah 3. Kepekaan diri anda
Menonton rancangan televisyen atau filem yang ganas adalah cara kebanyakan orang mensensensikan diri mereka sendiri. Walaupun ini sering diperdebatkan sebagai berbahaya, bukti menunjukkan bahawa menonton pertunjukan ganas dapat membuat penonton tidak sabar terhadap kesakitan dan penderitaan manusia. Sekiranya anda berharap untuk tidak terpengaruh dengan emosi seperti itu, cubalah menonton lebih banyak televisyen.
Langkah 4. Perhatikan wang dengan kerap
Mungkin terdengar konyol tetapi melihat wang cenderung membuat orang bertindak lebih suka perniagaan. Para saintis telah menemui bukti bahawa melihat wang membuat kita cenderung untuk tidak menerima paparan emosi dari luar atau menggunakan kata-kata emosi untuk mengungkapkan pemikiran kita.
Langkah 5. Cari jalan keluar untuk emosi anda
Tidak kira seberapa baik anda dapat menyimpan segala yang ada di dalamnya, kadang-kadang anda perlu melepaskan semua emosi. Menulis atau bermain muzik adalah cara yang baik untuk menghilangkan tekanan emosi, sementara orang lain mungkin merasa kecewa dengan kickboxing berfungsi dengan lebih baik. Tidak kira aktiviti apa yang anda pilih selagi anda dapat melepaskan kerisauan yang anda miliki dengan syarat anda sendiri dan bukannya mengalami kemerosotan mendadak di hadapan semua orang.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Semasa anda bercakap, simpan apa yang anda katakan pendek dan tepat.
- Jangan marah jika seseorang yang anda kenali memanggil anda sejuk atau tidak peduli. Ini bermaksud apa yang anda lakukan adalah berfungsi.
- Sekiranya orang bertanya kepada anda, "Apa yang salah?" anda boleh menjawab dengan segera, "Tidak ada," atau, "Saya hanya letih," dan jika mereka terus bertanya, atau tidak mempercayai anda, ubah topik pembicaraan.
- Cuba tetap tenang, dan santai. Menjadi tegak tidak akan membawa kebaikan, dan ini mungkin menyebabkan anda merasa seolah-olah anda akan meletup kemudian.
- Jangan cuba mengubah diri anda sepenuhnya. Anda masih boleh mempunyai minat yang sama, seperti sukan atau perkara lain yang anda suka. Hanya menyembunyikan emosi anda terhadap mereka.
- Perkara yang baik untuk dilakukan adalah dengan mengekalkan sedikit kecondongan kepala, anda akan kelihatan sangat tenang.
- Jangan memilih kecederaan diri sebagai pelepasan emosi. Itu membuat anda lebih beremosi kerana orang dapat melihat kesannya.
