Menjadi orang yang pendiam mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Banyak orang menganggap diam / pendiam sebagai terlalu pemalu atau tidak berminat, walaupun ini sering tidak berlaku. Menjadi lebih pendiam / pendiam bukanlah perubahan sosial sebagai pilihan peribadi. Dengan sedikit latihan dan pemahaman, anda boleh tenang dan tenang sambil menjaga semua rakan anda dan tetap menjadi diri anda sendiri.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Tenang dan Terpelihara
Langkah 1. Cari rakan yang memahami anda
Kesalahpahaman umum mengenai orang yang pendiam atau pendiam adalah bahawa mereka tidak mempunyai kawan. Ini tidak betul. Sebenarnya, sebilangan individu yang pendiam / pendiam merasa lebih mudah untuk menjalin persahabatan yang kuat dengan orang-orang, sebahagiannya kerana mereka fokus untuk mengenali orang lain daripada membuat perbincangan kecil yang tidak sia-sia atau terus menerus mengenai diri mereka sendiri.
- Anda tidak semestinya perlu mencari rakan yang juga pendiam / pendiam, tetapi anda harus memastikan bahawa orang yang dikelilingi oleh anda memahami kecenderungan anda yang tenang / tenang.
- Carilah orang yang memahami dan menerima. Sekiranya anda tidak tahu siapa di kalangan sosial anda yang mungkin memahami dan menerima, cuba bercakap dengan orang lain dan mengenali mereka.
Langkah 2. Cuba lebih sedar diri
Beberapa individu yang pendiam dan pendiam mendapati bahawa sifat keperibadian mereka memungkinkan mereka memanfaatkan perasaan mereka sendiri. Mengenali dan memahami perasaan anda terhadap seseorang, idea, atau subjek adalah bahagian penting dalam memupuk kesedaran diri, yang dapat membantu anda menavigasi dunia dengan lebih baik.
- Luangkan masa untuk merenungkan hari anda. Sekiranya anda berusaha untuk menjadi lebih tenang dan introspektif, anda harus mempunyai masa lapang untuk merenungkan diri dan hari anda.
- Ketahui pengalaman hidup anda yang mana yang paling bermakna atau pencerahan, dan kaji mengapa dan bagaimana pengalaman tersebut mengubah anda.
- Apabila anda bercakap dengan orang lain yang dekat dengan anda, tanyakan kepada mereka maklum balas yang jujur mengenai tingkah laku dan idea anda. Biarkan mereka tahu bahawa anda ingin lebih mengetahui diri anda dan cara anda berfikir dan bertindak, dan bahawa perspektif orang luar akan sangat berguna dalam membantu anda mengetahui lebih banyak mengenai diri anda.
Langkah 3. Memupuk minat anda
Banyak jenis keperibadian introvert menumpukan banyak masa dan tenaga untuk sesuatu yang mereka gemari. Walaupun ini jelas tidak mutlak untuk semua individu yang pendiam / pendiam, itu adalah sifat yang biasa, dan ini dapat membantu anda menjadi lebih berdasar dan selesa dalam keperibadian anda yang tenang / pendiam.
- Fikirkan kembali masa kecil anda. Apakah aktiviti yang paling anda gemari? Sekiranya anda gemar melukis / melukis jari, mungkin anda boleh mengambil seni. Sekiranya anda gemar membaca dan menulis, cubalah mengikuti kelas menulis. Perkara-perkara yang paling bermakna bagi anda pada usia awal perkembangan mungkin masih ada di benak anda tepat di bawah permukaan.
- Sekiranya anda masih tidak dapat mengetahui di mana nafsu anda berada, fikirkan perkara-perkara dalam hidup anda sekarang yang menimbulkan rasa ingin tahu anda. Apa yang menggembirakan anda dalam kehidupan seharian anda?
Langkah 4. Belajar menavigasi situasi sosial
Sekiranya anda seorang individu yang pendiam / pendiam, kemungkinan anda merasa terintimidasi atau kecewa dengan banyak situasi sosial. Bagi sesetengah orang, walaupun membeli-belah boleh menjadi tekanan kerana interaksi dengan orang asing yang diperlukan. Nasib baik, ada beberapa cara untuk menavigasi situasi sosial yang mengurangkan tekanan dan ketidakselesaan anda, termasuk:
- memakai fon kepala semasa berjalan, menggunakan pengangkutan awam, atau melayari di kedai
- mengelakkan orang yang kelihatan marah atau jengkel
- mengelakkan atau dengan sopan melepaskan diri daripada bercakap kecil dengan orang yang tidak dikenali
Bahagian 2 dari 2: Bercakap dengan Orang Lain
Langkah 1. Cari persekitaran yang selesa
Sekiranya anda seorang yang pendiam dan pendiam, anda mungkin tidak selesa menjalankan perbualan peribadi di tengah-tengah pusat membeli-belah atau kafeteria sekolah. Ramai orang dengan kecenderungan introvert merasa lebih senang dan tidak tertekan untuk melakukan perbualan dalam suasana yang tenang dan lebih santai. Sekiranya boleh, anda mungkin ingin mencari tempat yang selesa untuk berbual sebelum memulakannya.
- Persekitaran yang keras dan huru-hara biasanya tidak begitu baik untuk perbualan yang bijaksana dan reflektif. Kebisingan kemungkinan besar akan memaksa anda berdua untuk bercakap lebih kuat dan lebih langsung, yang mungkin menakutkan bagi sesetengah orang.
- Sebilangan orang berpendapat bahawa persekitaran yang tidak selesa juga mengganggu pemikiran reflektif.
- Fahami di mana anda paling selesa, dan cuba mengatur perbualan di atau di persekitaran yang serupa sebanyak mungkin.
Langkah 2. Latih kemahiran mendengar anda
Orang yang tenang dan pendiam cenderung menjadi pendengar yang baik. Ini kerana orang yang mempunyai sifat keperibadian ini cenderung berfikir dan memproses maklumat sebelum bercakap. Orang sering mencari jenis keperibadian introvert ketika mereka memerlukan seseorang untuk membantu masalah atau memberi nasihat.
- Dengarkan dengan teliti semua yang diperkatakan oleh orang lain.
- Tentukan bila hendak bertindak balas dan apa yang hendak disampaikan. Pastikan jawapan anda ringkas dan minimum.
- Berfikirlah sebelum anda memberikan sebarang respons.
- Sekiranya anda memerlukan sedikit masa untuk mengumpulkan pemikiran anda sebelum anda bertindak balas, katakan sesuatu seperti, "Hmm. Saya ada sesuatu untuk diperkatakan mengenai perkara ini, tetapi biarkan saya mempunyai masa untuk memikirkannya."
Langkah 3. Kemukakan banyak soalan
Soalan adalah kaedah terbaik bagi individu yang pendiam / pendiam untuk mengenali orang lain. Mengemukakan soalan membolehkan anda berkomunikasi dengan orang lain tanpa merasa tertekan untuk bercakap tanpa henti mengenai perkara-perkara terbiar, yang oleh ramai orang pendiam / pendiam merasa menakutkan atau tidak menarik.
- Soalan terbaik untuk ditanyakan adalah soalan terbuka. Jangan buat soalan ya / tidak sederhana. Sebagai gantinya, dengarkan dengan teliti hal-hal yang dikatakan orang lain, dan ajukan soalan penyiasatan yang menunjukkan minat dalam cerita dan keinginan yang jujur untuk mengenali orang itu dengan lebih baik.
- Daripada mengemukakan soalan ya / tidak seperti, "Adakah anda suka membesar di Florida?" ajukan soalan terbuka yang memerlukan perbincangan, seperti, "Bagaimana rasanya membesar di Florida? Apa perkara kegemaran / paling tidak disukai ketika tinggal di sana?"
Langkah 4. Jadilah diri sendiri
Ingat bahawa tidak ada rasa malu dalam diam dan pendiam. Sebenarnya, di beberapa negara, berdiam diri dilihat sebagai sifat yang diinginkan! Dan apabila anda kurang bercakap dan mendengar lebih banyak, anda secara tidak sengaja menghina seseorang melalui komunikasi yang salah. Selain itu, apabila anda bertemu dengan orang yang anda gemari berkomunikasi, ini akan menjadikan interaksi anda lebih bermakna.
Petua
- Sentiasa menjadi diri sendiri.
- Cari zon selesa anda sendiri. Anda mungkin perlu mengimbangkan dengan tenang dengan berinteraksi dengan orang lain, terutamanya jika tugas atau kewajiban sekolah anda menghendaki anda untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali. Cari cara untuk menguruskan perbualan yang membuat anda selesa sambil tetap membiarkan anda menjadi diri anda yang sebenarnya.
