Tandas awam bukanlah tempat paling bersih untuk dikunjungi. Malah tandas awam yang bersih dapat menampung banyak kuman hanya kerana banyak orang menggunakan kemudahan yang sama sepanjang hari. Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa walaupun tandas awam kelihatan seperti tempat yang penuh dengan kuman yang menakutkan, kebanyakannya tidak membawa jumlah kuman di atas rata-rata. Namun, itu tidak bermaksud anda harus membuang akal sehat di luar tingkap. Untuk mengurangkan peluang anda dijangkiti kuman atau hanya membantu anda merasa lebih selesa menggunakan tandas awam, terdapat beberapa petua yang perlu diingat.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menggunakan Tandas Awam
Langkah 1. Lihat ke beberapa gerai
Semasa pertama kali memasuki tandas awam, ikuti tinjauan cepat di gerai yang ada. Buat pilihan yang bijak untuk menggunakan gerai apa.
- Pilih gerai yang kelihatan paling bersih. Tandas harus dibilas, tempat duduk harus kering dan bebas dari serpihan yang kelihatan dan harus ada kertas tandas dan pelindung tempat duduk.
- Sering kali satu atau dua gerai kelihatan kotor atau tercemar. Gerai ini harus dielakkan sekiranya boleh.
- Sekiranya satu-satunya pilihan anda adalah menggunakan gerai yang lebih kotor atau tidak bersih, gunakan lebih banyak langkah berjaga-jaga dan gunakan seberapa banyak amalan penggunaan yang selamat.
Langkah 2. Lumurkan dengan selamat
Sebenarnya ada lebih banyak peluang menyebarkan bakteria atau bakteria pada anda ketika anda membersihkan tandas. Berhati-hati dan berhati-hati ketika membersihkan tandas tandas awam.
- Apabila tandas dibilas, "zon semburan" boleh mencapai ketinggian 6 kaki (1,8 m). Sekiranya anda berada di warung dan memerah, anda betul-betul berada di tengah-tengah zon itu.
- Gunakan kertas tandas untuk menyentuh pemegangnya. Elakkan menggunakan tangan kosong untuk membersihkan tandas. Gunakan kertas tandas atau gunakan kaki anda untuk memerah.
- Selain itu, jauhkan diri dari tandas semasa anda menyiram. Dengan cara itu wajah dan mulut anda tidak menghadap ke tandas dan akan jauh dari zon semburan.
- Gunakan kertas tandas untuk membuka pintu. Oleh itu, kait dalam pintu tandas lebih kotor daripada kait luar. Gunakan sekeping kecil kertas tandas untuk membukanya dan buang kertas ini dengan segera di tong sampah semasa keluar.
Langkah 3. Basuh tangan anda
Mencuci tangan mungkin merupakan salah satu bahagian terpenting dalam penggunaan tandas awam. Dan malangnya, banyak kali sinki adalah tempat paling kuman di tandas.
- Basuh tangan anda dengan air terpanas yang ada atau yang selesa bagi anda. Air panas membantu membersihkan tangan anda.
- Basuh tangan anda menggunakan sabun sekurang-kurangnya 20 saat di bawah air yang mengalir, (Selamat ulang tahun lagu dua kali).
Langkah 4. Keringkan tangan anda dengan betul
Selepas mencuci tangan, penting untuk meneruskan amalan mencuci tangan dengan selamat dengan amalan pengeringan tangan yang sesuai. Anda masih boleh bersentuhan dengan kuman semasa mengeringkan tangan.
- Sebaik-baiknya, bilik mandi mempunyai tuala kertas. Sekiranya ini adalah pilihan, matikan juga keran dengan tuala kertas. Gunakan tuala yang terpisah untuk mengeringkan tangan anda dan buka pintu bilik mandi untuk keluar.
- Kajian menunjukkan bahawa beberapa pengering tangan meniup kembali air ke wajah anda. Di samping itu, pengering tangan lain menangkap air di bahagian bawah unit pengeringan dan meniup air yang terkumpul ke arah pengguna.
- Sekiranya pengering tangan adalah satu-satunya kaedah untuk mengeringkan tangan anda, ikuti penggunaan mesin ini dengan menggosok tangan anda dengan pembersih tangan berasaskan alkohol.
Langkah 5. Tinggalkan tandas dengan selamat
Semasa anda meninggalkan tandas, anda masih harus berhati-hati dengan kuman yang boleh anda hubungi.
- Ingat, walaupun anda mencuci tangan anda, yang lain mungkin tidak. Masih terdapat sejumlah besar kuman di pintu dan pemegang tandas.
- Gunakan kertas tandas kecil atau kertas pengering tangan untuk membuka pintu yang keluar dari tandas. Mungkin terdengar tidak sedap tetapi setelah usaha keras anda mencuci tangan, teruskan tanpa bersentuhan dengan lebih banyak kuman.
- Juga pertimbangkan untuk mengikuti rehat bilik mandi anda dengan menggunakan pembersih tangan. Ini dapat membantu menghilangkan kuman tambahan yang mungkin anda ambil.
Langkah 6. Amalkan teknik menukar bayi yang selamat
Sekiranya anda seorang ibu bapa / pengasuh yang harus menukar lampin bayi di tandas awam, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga dan petua tambahan untuk membantu menjaga keselamatan bayi.
- Sentiasa mempunyai pad dan selimut yang bertukar. Anda boleh meletakkannya di atas meja ganti, atau jika tidak ada, di bangku atau kerusi berdekatan, atau gerai cacat.
- Mungkin ada baiknya menyimpan tisu tambahan atau pembersih bayi yang diluluskan bersama anda.
Langkah 7. Beritahu pihak pengurusan mengenai tandas / kebocoran yang tidak diselenggara dengan baik
Sebilangan besar syarikat atau pihak berkuasa tempatan bertanggungjawab menguruskan kemudahan tandas awam dan ingin diberitahu ketika tandas mereka tidak berfungsi. Aduan daripada pengguna adalah penting.
- Hubungi kakitangan bangunan atau pasukan pengurusan yang sesuai dan beritahu mereka bahawa tandas harus diperiksa dan dibersihkan.
- Sekiranya anda tidak mendapat sambutan atau standard tidak meningkat, hubungi jabatan kesihatan tempatan anda dan buat aduan.
Bahagian 2 dari 2: Merancang Ke Depan Tandas Awam
Langkah 1. Bawa kertas tandas anda sendiri
Malangnya, kertas tandas di tandas awam mungkin tidak sebersih atau selamat seperti yang anda fikirkan. Keluarkan dua lapisan kertas tandas pertama untuk mengurangkan kuman.
- Pakar kesihatan mengatakan bahawa ketika tandas dibersihkan, beberapa air dan kuman disemburkan ke udara. Penyembur ini dapat dicapai jauh di kios dan boleh mendarat di pelbagai kawasan termasuk kertas tandas.
- Melepaskan dua lapisan pertama kertas pembakar boleh membantu mengurangkan bilangan kuman yang bersentuhan dengan anda. Buang mereka ke tandas sebelum anda duduk.
- Anda juga boleh menyimpan kertas tandas anda sendiri dalam beg plastik di beg tangan atau poket anda supaya anda tidak perlu menggunakan kertas yang disediakan di bilik mandi.
Langkah 2. Simpan pelindung tempat duduk anda sendiri
Kajian menunjukkan bahawa walaupun terdapat banyak kuman di tempat duduk tandas, kulit anda adalah penghalang yang sangat berkesan dan mencegah kuman tersebut memasuki badan anda.
- Namun, menggunakan pelindung tempat duduk yang disediakan dapat membantu anda merasa lebih baik dan selamat ketika anda duduk di tempat duduk.
- Sekali lagi, apabila tandas dibilas, air dan kuman di tandas dapat disembur pada pelindung tempat duduk yang disediakan. Singkirkan yang pertama dan buang di tandas.
- Banyak farmasi dan kedai luar kini membawa sebungkus kecil penutup tempat duduk tandas dan tidak ada salahnya melemparkan bungkusan ke dalam beg tangan atau beg galas anda untuk dibawa ke mana sahaja anda pergi.
Langkah 3. Bawa barang-barang sanitasi tangan dan badan secara bergantian
Adalah idea yang baik untuk melabur dalam beberapa alat pembersih tangan untuk menjaga anda semasa anda menggunakan tandas awam.
- Anda tidak dijamin mempunyai kemudahan mencuci tangan yang selamat di tandas awam jadi mempunyai cadangan untuk membantu.
- Bawa pembersih tangan tanpa air bersama anda. Anda boleh menggunakannya setelah anda mencuci tangan dan keluar dari bilik rehat, untuk berjaga-jaga.
Langkah 4. Ambil probiotik
Walaupun mengambil probiotik setiap hari bukanlah sesuatu yang anda fikirkan dapat membantu dengan tetap bebas kuman di tandas awam, pakar kesihatan sebenarnya berpendapat ini dapat membantu.
- Kajian menunjukkan bahawa bakteria atau mikrob yang lebih bermanfaat dan sihat yang ada pada usus anda, semakin baik kemampuan tubuh anda untuk melawan patogen asing.
- Mengambil probiotik setiap hari mungkin sangat berguna terutama jika anda harus menggunakan tandas awam secara berkala.
- Ambil probiotik yang mempunyai sekurang-kurangnya 10 bilion CFU (unit pembentuk koloni) setiap hari. Jumlah ini biasanya terdapat dalam satu pil atau tablet.
Petua
- Cuba elakkan menggunakan tangan kosong untuk menyentuh apa sahaja (iaitu pemegang keran, pembersih tandas, pemegang pintu, dll.).
- Sentiasa pastikan memakai sejenis kasut, sama ada sandal, tali leher (sandal jepit), atau sepasang kasut kegemaran anda.
- Pegang anak-anak (perempuan) di atas tandas atau gunakan atau buat pelapik untuk mereka.
- Sentiasa laporkan jika bilik mandi dalam keadaan buruk.
- Ingat, orang lain harus menggunakan bilik mandi ini selepas anda. Berhati-hatilah sehingga mereka tidak akan berantakan ketika masuk.
- Bawa tisu basah dan balut tandas anda sendiri - untuk langkah keselamatan.
