Berjangkit bermaksud anda mampu menyebarkan penyakit kepada orang lain. Setelah anda merasa sakit, mengetahui jika anda berjangkit boleh mengelakkan anda daripada mencemarkan orang lain. Penyakit pernafasan atas, seperti selesema dan selesema, disebabkan oleh virus dan mudah menular kepada orang lain. Banyak jangkitan yang disebabkan oleh bakteria juga boleh menular. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda berjangkit, langkah berjaga-jaga dapat membantu mencegah penyebaran penyakit.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengenal pasti Gejala Penyakit Berjangkit
Langkah 1. Ambil suhu anda
Julat suhu normal ialah 97.7 hingga 99.5 ° F (36.5 hingga 37.5 ° C). Apa-apa perkara di atas yang dianggap demam dan menunjukkan bahawa anda mungkin berjangkit. Mengalami demam dengan selsema tidaklah biasa seperti demam yang berkaitan dengan selesema, tetapi sama ada ia bermaksud anda berjangkit.
- Menghidap demam adalah cara tubuh anda untuk melawan jangkitan. Suhu badan dapat diukur secara lisan, rektum, di telinga, atau di bawah lengan, dan mungkin sedikit berbeza dengan setiap kaedah. Demam yang berkaitan dengan selesema boleh berkisar antara 100 hingga 102 ° F (37.8 hingga 38.9 ° C), dan bahkan lebih tinggi pada kanak-kanak. Jangkakan demam yang disebabkan oleh selesema akan berlangsung selama tiga hingga empat hari dalam kebanyakan kes.
- Suhu badan diatur melalui struktur di otak anda yang disebut hipotalamus. Apabila anda mengalami jangkitan, hipotalamus meningkatkan panas badan untuk membantu menyingkirkan virus atau bakteria yang menyerang.
Langkah 2. Periksa rembesan mukus dan hidung anda
Lendir kuning / hijau yang tebal atau berubah warna adalah petunjuk kuat bahawa anda mempunyai jangkitan pernafasan atas yang disertai dengan keradangan pada saluran pernafasan. Ini juga bermaksud bahawa kemungkinan besar anda berjangkit.
- Kanak-kanak dengan saliran putih, kuning, atau hijau tebal dari mata mereka biasanya berjangkit juga, dengan "mata merah jambu" yang juga dikenali sebagai konjungtivitis.
- Penyakit pernafasan tertentu yang melibatkan lendir tebal dan berubah warna dan rembesan hidung termasuk selesema, sinusitis (radang sinus), epiglottitis (radang epiglottitis), laringitis (radang laring, dan bronkitis (radang bronkus).
- Sistem imun meningkatkan pengeluaran lendir di hidung anda untuk menghilangkan penyakit. Ini menyebabkan hidung anda terasa tersumbat, dan menunjukkan bahawa anda berjangkit.
- Lendir tebal atau berubah warna yang tidak jelas dalam masa seminggu mungkin memerlukan berjumpa doktor. Doktor anda boleh melakukan ujian untuk menilai punca gejala anda, memerintahkan rawatan seperti antibiotik, dan menentukan sama ada anda berjangkit.
Langkah 3. Cari ruam kulit
Ruam kulit tertentu sering menjadi tanda berjangkit. Ruam yang mempengaruhi sebahagian besar badan mungkin alahan atau virus. Ruam virus adalah yang menyebabkan anda berjangkit, seperti penyakit seperti cacar air atau campak. Beberapa jangkitan bakteria yang menular boleh menyebabkan ruam pada kulit, seperti demam merah (disebabkan oleh streptococcus) atau impetigo (biasanya disebabkan oleh streptococcus atau staphylococcus). Jangkitan kulat bahkan boleh menyebabkan ruam kulit berjangkit seperti kurap atau kaki atlet.
- Terdapat dua cara penyebaran virus. Ruam simetri virus bermula di hujung kaki, di kedua-dua belah badan, kemudian merebak ke arah pusat badan. Ruam pusat virus bermula dari dada atau belakang, kemudian merebak ke lengan dan kaki.
- Ruam virus mengikuti corak penyebaran, baik ke luar atau ke dalam, seperti yang baru dijelaskan. Ruam yang disebabkan oleh alahan boleh muncul di mana sahaja di badan dan tidak mempunyai corak penyebaran tertentu.
- Beberapa ruam virus cenderung tinggal di kawasan tertentu, seperti Coxsackievirus. Apabila virus ini menyebabkan penyakit tangan, kaki, dan mulut, ia menyebabkan ruam terutamanya di dalam dan di sekitar mulut, di tangan dan kaki, dan kadang-kadang di kawasan popok atau di kaki.
Langkah 4. Perhatikan cirit-birit, disertai dengan demam ringan
Cirit-birit boleh menjadi tanda menghidap penyakit berjangkit, terutamanya apabila disertai muntah dan demam rendah. Cirit-birit, muntah, dan demam peringkat rendah boleh menjadi tanda gastroenteritis, sering disebut sebagai selesema perut, atau tanda-tanda rotavirus, norovirus atau coxsackievirus, yang semuanya berjangkit.
- Terdapat dua jenis cirit-birit: rumit dan tidak rumit. Cirit-birit yang tidak rumit termasuk gejala kembung perut atau kekejangan, najis berair yang longgar, rasa mendesak untuk buang air besar, dan mual dan muntah. Biasanya, cirit-birit melibatkan pembuangan air besar sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
- Cirit-birit yang rumit merangkumi semua gejala cirit-birit yang tidak rumit ditambah dengan darah, lendir, atau makanan yang tidak dicerna di dalam najis, disertai oleh demam dan penurunan berat badan atau sakit perut yang teruk.
Langkah 5. Cari sakit di belakang dahi, pipi dan di seluruh hidung
Sakit kepala secara berkala biasanya tidak menunjukkan penyakit berjangkit. Walau bagaimanapun, jenis sakit kepala yang spesifik (di mana anda merasa sakit di muka dan dahi) boleh menjadi amaran bahawa anda berjangkit.
Sakit kepala yang disertai selesema, dan kadang-kadang selesema, berlaku sebagai kesakitan yang berterusan di kawasan dahi, pipi dan jambatan hidung. Pembengkakan dan penumpukan lendir di kawasan sinus menyebabkan rasa tidak selesa. Kesakitan di kepala boleh menjadi teruk dan mungkin bertambah teruk apabila anda membongkok. Perhatikan bahawa jangkitan sinus bakteria biasanya tidak menular, juga jangkitan telinga
Langkah 6. Perhatikan jika sakit tekak anda disertai dengan hidung berair
Apabila anda menghidap penyakit berjangkit, seperti selesema atau selesema, sakit tekak sering disertai dengan hidung berair. Sakit tekak tanpa hidung berair tetapi dengan gejala seperti demam, ruam, atau sakit kepala, boleh menjadi tanda radang tekak. Ini adalah jangkitan bakteria yang sangat menular.
- Sakit tekak kadang-kadang disebabkan oleh titisan postnasal, kerana cecair dari sinus anda menetes di bahagian belakang tekak anda, menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Tekak terasa segar, jengkel, dan sakit.
- Apabila sakit tekak dan hidung berair disertai dengan mengi dan mata yang gatal dan berair, kemungkinan anda menghidap alahan dan bukannya virus yang menular. Ketidakselesaan tekak yang disebabkan oleh alahan masih disebabkan oleh titisan selepas hidung, tetapi tekak terasa kering dan gatal.
Langkah 7. Perhatikan perasaan mengantuk dan hilang selera makan
Penyakit berjangkit boleh menyebabkan anda merasa sangat letih atau mengantuk, dan kehilangan selera makan. Tidur yang banyak dan kurang makan adalah dua cara badan anda menjimatkan tenaga untuk melawan jangkitan.
Bahagian 2 dari 4: Menyatukan Gejala
Langkah 1. Kenali gejala selesema, atau selesema
Gejala selesema termasuk demam, sakit kepala, sakit umum dan sakit badan, rasa keletihan yang melampau, dan kadang-kadang tersumbat, hidung berair, bersin, batuk, dan ketidakselesaan dada. Selesema, atau selesema, gejala bermula dengan lebih mendadak, berkembang dengan cepat, dan lebih parah daripada gejala demam. Selsema juga boleh menyebabkan komplikasi serius.
Seseorang yang menghidap selesema menular selama satu hari sebelum gejala bermula, kemudian tetap berjangkit selama lima hingga tujuh hari setelah mereka muncul. CDC menganggap seseorang itu berjangkit sehingga demam kembali normal, tanpa bantuan ubat, selama 24 hingga 48 jam. Sekiranya gejala lain berlanjutan, seperti masalah batuk, hidung berair, dan bersin, maka anda mungkin masih berjangkit
Langkah 2. Kenal pasti gejala selsema
Gejala khas yang berlaku dengan selesema termasuk sakit tekak, hidung tersumbat atau berair, batuk, kesesakan, bersin, ketidakselesaan dada ringan, keletihan, dan beberapa sakit badan dan sakit umum. Selsema berjangkit satu hingga dua hari sebelum gejala muncul, kemudian terus menular selama dua hingga tiga hari berikutnya apabila gejala berada pada tahap terburuk.
Lebih daripada 200 virus telah dikenal pasti menyebabkan orang terkena selesema. Jenis penyakit pernafasan atas membuat anda merasa tidak enak, menjengkelkan dan tidak selesa, tetapi biasanya tidak dikaitkan dengan komplikasi serius. Gejala boleh berlanjutan sehingga 10 hari, tetapi masa yang paling mudah berjangkit adalah dalam beberapa hari pertama ketika gejala paling kuat dan demam
Langkah 3. Perhatikan gejala gabungan
Kumpulan gejala seperti cirit-birit, mual, dan muntah disertai dengan sakit otot dan sakit kepala boleh menyebabkan anda mengalami gastroenteritis, kadang-kadang disebut selesema perut, atau bahkan keracunan makanan. Gastroenteritis dan keracunan makanan mempunyai simptom yang serupa. Ini menyukarkan anda untuk mengetahui mana yang mungkin anda miliki. Walau bagaimanapun, selesema perut, atau gastroenteritis menular, dan keracunan makanan tidak.
Langkah 4. Pertimbangkan orang yang anda ada di sekitar mereka yang sakit
Sebilangan besar penyakit berjangkit dapat dijangkiti selama satu atau dua hari sebelum gejala timbul. Mempelajari apa yang anda tangkap mungkin lebih mudah dengan memahami penyakit seseorang yang baru saja anda alami, walaupun mereka belum sakit ketika anda berada di sekitar orang itu.
Pertimbangkan juga masa dalam setahun. Banyak penyakit berjangkit lebih kerap berlaku pada masa-masa tertentu dalam setahun. Musim selesema di Amerika Syarikat berjalan secara umum dari November hingga Mac. Penyakit lain mungkin khusus untuk negara atau wilayah tertentu. Plus, alergen bermusim boleh berbeza-beza bergantung pada tempat anda tinggal
Langkah 5. Ketepikan alahan bermusim
Sebilangan orang mempunyai gejala pernafasan atas yang kuat yang disebabkan oleh alergen udara musiman. Jenis penyakit ini tidak berjangkit. Gejala alahan bertindih dengan selesema dan selesema.
- Gejala alahan termasuk kelemahan umum, tersumbat, hidung berair, bersin, sakit tekak dan batuk. Orang yang mengalami alahan sering mengalami gatal pada hidung atau mata mereka. Walaupun simptom alergi boleh membuat anda merasa tidak enak, anda tidak menghidap penyakit berjangkit. Doktor anda boleh membantu dengan memerintahkan ujian makmal yang mengenal pasti penyebab alahan anda, dan dengan menetapkan rawatan yang sesuai.
- Pada mulanya, sukar untuk mengetahui perbezaan antara simptom selesema, selesema, atau alahan bermusim. Selepas satu hari atau lebih, gejala berubah. Seberapa cepat mereka berubah dan gejala tambahan yang timbul dapat membantu anda menentukan apakah gejala anda berasal dari penyakit berjangkit seperti selesema atau selesema, atau jika gejala tersebut disebabkan oleh alergen bermusim di udara yang tidak menular.
- Alahan disebabkan oleh sistem imun yang terlalu aktif. Bahan-bahan tertentu seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, dan beberapa makanan, memicu sistem kekebalan tubuh untuk melawannya seolah-olah ia adalah bahan berbahaya di dalam badan kita.
- Apabila itu berlaku, tubuh melepaskan histamin untuk melawan penceroboh yang dirasakan. Histamin menimbulkan simptom yang biasa terjadi pada jangkitan pernafasan, seperti bersin, batuk, hidung berair, kesesakan hidung, mata gatal dan berair, sakit tekak, berdehit dan sakit kepala.
Bahagian 3 dari 4: Mencegah Penyebaran Penyakit Berjangkit
Langkah 1. Dapatkan vaksin selesema setiap tahun
Para saintis meneliti dan mengembangkan vaksin selesema yang dirancang untuk mencegah jangkitan dari strain virus selesema yang paling mungkin. Setiap tahun vaksin berbeza, jadi mendapatkannya satu tahun tidak melindungi anda untuk musim selesema seterusnya. Mendapatkan vaksin selesema adalah kunci dalam mengawal penyebaran selesema.
Vaksin selesema melindungi anda dari selesema, bukan dari penyakit berjangkit lain yang mungkin anda alami
Langkah 2. Basuh tangan anda
Penyakit pernafasan atas, seperti selesema atau selesema, merebak dari orang ke orang. Cara umum penyakit ini disebarkan adalah dengan menyentuh seseorang atau sesuatu yang telah dicemari virus.
Langkah 3. Gunakan sabun dan air
Basuh dengan air suam dan sabun yang diletakkan di telapak tangan anda. Basuh tangan anda dengan menggosoknya sekurang-kurangnya 20 saat. Pastikan untuk menutup semua permukaan tangan anda, termasuk di antara jari anda, di bawah kuku anda, dan pergelangan tangan anda. Kemudian bilas tangan anda dengan baik, gunakan tuala kertas untuk kering, dan gunakan tuala untuk mematikan keran. Buang di tuala di tong sampah. Tangan dari tangan anda dengan mencuci
Langkah 4. Bersihkan tangan anda dengan gel alkohol
Picit gel ke telapak tangan kering anda. Gosokkan tangan anda bersama-sama menutup semua permukaan sehingga gel mengering. Ini mengambil masa sekitar 15 hingga 20 saat.
Langkah 5. Elakkan bersentuhan dengan orang yang sakit
Virus selesema boleh disebarkan oleh seseorang yang sakit sejauh enam kaki. Batuk dan bersin menimbulkan titisan kecil yang dapat bergerak melalui udara, mendarat di tangan seseorang, mulut, hidung, atau dihirup terus ke paru-paru mereka.
Langkah 6. Perhatikan permukaan yang anda sentuh
Tombol pintu, meja, pensil, dan benda lain dapat membawa kuman virus dari satu orang ke orang lain. Setelah anda menyentuh objek yang telah terkontaminasi oleh virus, mudah untuk menyentuh mulut, mata, atau hidung anda. Ini memberi jalan bagi virus yang tidak diingini masuk ke dalam badan anda. Virus selesema boleh hidup selama dua hingga lapan jam di permukaan.
Langkah 7. Lindungi diri anda dan orang lain dari pendedahan
Sekiranya anda jatuh sakit, elakkan bersentuhan dengan orang lain sehingga gejala anda bertambah baik atau doktor anda mengatakan bahawa anda tidak berjangkit.
Di Amerika Syarikat, anggaran menunjukkan bahawa antara 5% dan 20% penduduk mendapat selesema setiap tahun. Lebih daripada 200, 000 orang dimasukkan ke hospital setiap tahun kerana komplikasi dan, setiap tahun, ribuan orang mati. Orang tua, bayi, wanita hamil, dan orang-orang yang mengalami gangguan sistem imun, atau mempunyai asma atau penyakit paru-paru lain, berisiko paling besar mengalami komplikasi. Melindungi diri dari pendedahan, dan mencegah pendedahan kepada orang lain jika anda jatuh sakit, boleh menyelamatkan nyawa
Langkah 8. Tinggal di rumah, diasingkan dari orang lain
Cuba tinggal di bilik terpencil di rumah, terpisah dari ahli keluarga yang lain (terutama anak-anak) untuk mengelakkan menyebarkan penyakit. Jangan pergi ke tempat kerja atau sekolah, dan jangan hantar anak-anak anda ke sekolah atau jagaan kanak-kanak semasa mereka menular.
Langkah 9. Tutup mulut anda ketika batuk atau bersin
Batuk dan bersin ke tisu, atau bahkan ke bahagian bengkok lengan anda di dekat siku, lebih baik daripada menyebarkan titisan yang dijangkiti ke udara.
Langkah 10. Elakkan berkongsi barang
Seprai, tuala, pinggan mangkuk, dan perkakas harus dicuci dengan teliti sebelum digunakan oleh orang lain.
Bahagian 4 dari 4: Mengawasi Penyakit Berjangkit Lain
Langkah 1. Berhati-hati dengan penyakit lain yang boleh menular
Walaupun selesema dan selesema tentu merupakan pengalaman yang dialami oleh kebanyakan orang, ada banyak penyakit berjangkit lain, ada di antaranya yang serius, yang tidak boleh diabaikan. Doktor anda, atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain, adalah sumber yang baik untuk sebarang penyakit atau gejala yang mungkin menular.
Langkah 2. Awasi mereka yang didiagnosis mengalami jangkitan serius
Beberapa bentuk hepatitis berjangkit, seperti juga beberapa bentuk meningitis. Keadaan ini serius dan tidak boleh diabaikan. Sekiranya seseorang yang anda kenali didiagnosis menghidap penyakit berjangkit, berjumpa doktor untuk membantu menentukan sama ada anda berisiko.
Langkah 3. Kenali jangkitan kanak-kanak yang berjangkit
Sebilangan besar kanak-kanak mendapat vaksinasi pada tahun-tahun awal mereka untuk mengelakkan dijangkiti penyakit serius, tetapi kadang-kadang penyakit berjangkit masih boleh menjadi masalah. Bincangkan sebarang bukti jangkitan atau penyakit dengan doktor atau pakar pediatrik anak anda.
Petua
- Sebilangan besar majikan, sekolah, dan pusat jagaan kanak-kanak telah menerbitkan garis panduan mengenai apa yang harus dilakukan jika anda menghidap penyakit berjangkit.
- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan tinggal di rumah, jauh dari orang lain, sekurang-kurangnya 24 jam setelah demam kembali normal tanpa bantuan ubat.
- Kemudahan penjagaan kesihatan, seperti hospital dan rumah jagaan, mempunyai peraturan dan garis panduan yang dipaparkan untuk pengunjung untuk membantu mencegah penyebaran penyakit berjangkit. Orang yang ingin melawat seseorang yang sakit, baik di rumah atau di kemudahan hospital, harus mengikuti garis panduan kemudahan, atau mempertimbangkan untuk berkunjung pada masa yang menular telah berlalu.
- Penyakit berjangkit berkembang dari masa inkubasi hingga saat gejala diselesaikan. Sebilangan besar penyakit berjangkit mempunyai tempoh awal ketika penyakit itu menular dan orang itu belum menyedari bahawa mereka sakit.
- Sekiranya ragu, sebaiknya anggap anda berjangkit dan menjauhkan diri dari orang lain sebanyak mungkin sehingga penyakit itu berlalu.
- Berjumpa doktor untuk menguji sama ada penyakit anda berjangkit atau tidak. Selalunya sukar untuk membezakan antara selesema, selesema dan alergi dan antara selesema perut dan keracunan makanan.
