5 Cara Mempunyai Kulit Yang Sempurna

Isi kandungan:

5 Cara Mempunyai Kulit Yang Sempurna
5 Cara Mempunyai Kulit Yang Sempurna

Video: 5 Cara Mempunyai Kulit Yang Sempurna

Video: 5 Cara Mempunyai Kulit Yang Sempurna
Video: Kulit Kusam? Lakukan 8 Kebiasaan Kecil Ini Untuk Dapatkan Kulit Glowing | Cara Glowing 2024, Mac
Anonim

Setiap orang harus menghadapi satu masalah kulit atau yang lain pada suatu ketika dalam hidup mereka, sama ada jerawat, kekeringan, kepekaan, rasa berminyak, perubahan warna, atau kedutan. Walaupun mustahil untuk mengelakkan masalah ini sama sekali, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkannya atau menguruskannya. Cuba tetapkan harapan yang realistik untuk kulit anda, dan jangan putus asa jika memerlukan beberapa bulan untuk melihat hasil dari rutin penjagaan kulit baru anda. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kulit anda, berbincanglah dengan pakar dermatologi.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Memilih Produk untuk Jenis Kulit Anda

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 1
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 1

Langkah 1. Ketahui jenis kulit anda

Basuh muka anda dan tepuk hingga kering, kemudian tunggu selama satu jam. Tekan tisu bersih ke hidung, dagu, pipi, dan dahi anda, kemudian perhatikan apakah ada sisa minyak pada tisu tersebut. Ini dapat membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai kulit berminyak, kering, atau normal.

  • Sekiranya tidak ada residu berminyak pada tisu dan kulit anda tidak terasa ketat atau kering, anda mempunyai kulit yang normal.
  • Sekiranya terdapat residu berminyak pada tisu, anda mempunyai kulit berminyak. Anda juga mungkin terdedah kepada jerawat.
  • Sekiranya tidak ada residu berminyak pada tisu tetapi kulit anda ketat dan mengelupas, anda mempunyai kulit kering.
  • Kulit gabungan bermaksud kulit anda boleh kering dan berminyak. Mungkin bersisik dan kasar di sekitar tepinya, tetapi berminyak di sepanjang zon-T (dahi, hidung, dan dagu). Kulit gabungan cenderung mempunyai liang yang kelihatan hanya di kawasan zon-T.
  • Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, kulit anda mungkin menjadi merah dan mudah marah.
  • Sekiranya anda dapat melihat garis-garis halus atau kedutan di kulit anda, anda akan mengalami penuaan kulit.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 2
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 2

Langkah 2. Pilih produk pelembap jika anda mempunyai kulit kering

Sekiranya kulit anda terasa ketat, kering, atau bersisik, anda mungkin mempunyai kulit kering. Cuba elakkan produk yang mengeringkan kulit anda, seperti asid salisilat, dan dapatkan pelembap berat dan produk penambah hidrasi.

Sekiranya anda mempunyai kulit yang benar-benar kering, seperti pipi atau bibir yang pecah pada musim sejuk, cubalah salap tebal, seperti jeli petroleum

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 3
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 3

Langkah 3. Jauhi produk berasaskan minyak jika anda mempunyai kulit berminyak

Mempunyai kulit berminyak bermaksud wajah anda menghasilkan lebihan minyak sepanjang hari. Walaupun masih penting untuk melembapkan wajah anda, anda harus menjauhkan diri dari pembersih dan alat solek yang mempunyai lebih banyak minyak di dalamnya agar anda tidak membebani kulit anda.

  • Dapatkan produk yang bertuliskan "bebas minyak" atau "bukan komedogenik".
  • Sekiranya anda bergelut dengan kulit berminyak anda, cuba gunakan kertas pembasuhan sepanjang hari untuk mengeluarkan sedikit minyak dari wajah anda dengan lembut. Blotting paper adalah kertas tisu tipis seperti kertas yang mengumpulkan minyak dengan lembut (dan anda bahkan boleh menggunakannya di atas alat solek).
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 4
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 4

Langkah 4. Ikutilah produk yang lembut dan ringan jika anda terdedah kepada jerawat

Sama seperti kulit berminyak, penjagaan kulit yang rawan jerawat adalah menjauhkan diri dari produk berat yang mungkin menyumbat liang anda. Cari yang mengatakan "bebas minyak" atau "tidak akan menyumbat liang" semasa anda mencari produk pembersih, pelembap, dan penghilang solek.

Beberapa produk yang merawat jerawat boleh menjadi kering, jadi pastikan anda menyimpan pelembap yang baik untuk digunakan setiap hari

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 5
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 5

Langkah 5. Cari produk dengan kurang daripada 10 ramuan jika anda mempunyai kulit sensitif

Kulit sensitif memerlukan sedikit rawatan khas agar anda tidak merengsakannya. Semasa anda mencari produk, cuba cari produk yang mengandungi kurang daripada 10 bahan di bahagian belakang botol untuk memastikan bahawa kulit anda tidak akan gatal atau kering.

  • Wangian selalunya sangat menjengkelkan untuk kulit sensitif. Di atas segalanya, pilih produk yang tidak berbau seperti apa-apa.
  • Sekiranya anda bimbang bagaimana kulit anda dapat bertindak balas terhadap produk baru, cubalah mengujinya pada tampalan kecil muka atau leher anda selama 24 jam sebelum anda menggunakannya secara keseluruhan. Sekiranya anda mengalami kemerahan atau gatal di tempat itu, jangan gunakan produk tersebut.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 6
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 6

Langkah 6. Pilih produk yang melembapkan dan menghidratkan jika kulit anda semakin tua

Seiring bertambahnya usia, kulit anda mungkin mulai berkerut dan tidak anjal. Walaupun ini benar-benar normal, menambahkan sedikit penghidratan pada kulit anda dapat membantu melambatkan proses dan mencerahkan wajah anda. Berpegang pada produk yang melembapkan dan mengunci penghidratan jika anda mempunyai kulit yang menua.

  • Anda juga harus memilih produk yang mempunyai SPF di dalamnya, kerana penuaan kulit sangat terdedah kepada kerosakan sinar matahari.
  • Cari produk yang bertuliskan "anti-penuaan", tetapi berhati-hati dengan janji yang tidak realistik (kelihatan 10 tahun lebih muda dalam 1 minggu!).

Kaedah 2 dari 4: Membangunkan Rutin Penjagaan Kulit

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 7
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 7

Langkah 1. Tanggalkan solek anda dengan penghilang solek jika anda memakainya

Sebelum tidur atau selepas bersenam, gunakan tisu solek atau penghilang solek cecair untuk membersihkan wajah anda. Lap lembut alat penghilang solek di wajah anda, dengan fokus pada kawasan di mana anda memakai alat solek. Lap muka anda dengan gerakan melingkar sehingga lap itu menjadi jelas, kemudian beralih ke rutin penjagaan kulit anda yang lain.

  • Anda boleh menggunakan alat penghilang solek tanpa minyak, air miselar, atau tisu solek untuk menanggalkan solek anda.
  • Sekiranya solek dibiarkan pada kulit semalaman, ia boleh menyumbat liang-liang, dan juga menafikan kulit peluang untuk memperbaiki diri dari tekanan hari ini. Ini membuka pintu kepada komedo, jerawat, minyak berlebihan, dan pelbagai masalah yang tidak diingini!
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 8
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 8

Langkah 2. Cuci muka dengan pembersih ringan dua kali sehari

Basahkan kulit anda dengan air suam dari singki dan letakkan pembersih wajah ke tangan anda. Basuh di antara kedua telapak tangan anda, kemudian gosokkan pembersih ke kulit anda. Bilas sepenuhnya dengan air, kemudian keringkan kulit anda dengan tuala bersih.

  • Air panas dapat membuka pori-pori anda dan menjengkelkan kulit anda, sementara air sejuk dapat menutup pori-pori anda dan memerangkap kotoran dan kotoran. Dapatkan air suam untuk membersihkan yang menenangkan.
  • Sematkan rambut ke belakang sebelum mula mencuci untuk memastikan bahawa anda mempunyai akses ke semua tepi wajah anda.
  • Pembersih busa sangat bagus untuk menggali jauh untuk membersihkan liang pori anda. Pembersih minyak bagus untuk menghilangkan kesan solek, tetapi boleh menyumbat kulit anda jika anda terdedah kepada jerawat.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 9
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 9

Langkah 3. Sapukan pelembap setetap seperempat untuk mengunci penghidratan

Picit setetes pelembap berukuran seperempat ke hujung jari anda, kemudian gosokkannya ke tangan anda untuk menyebarkannya. Gosokkan pelembap ke kulit anda, dengan fokus pada kawasan yang paling kering, seperti dahi, dagu, dan pipi anda. Biarkan pelembap merendam selama kira-kira 5 minit sebelum anda meneruskannya.

  • Sekiranya anda mempunyai kulit "normal", yang bermaksud tidak kering atau berminyak, pilihlah pelembap berasaskan air.
  • Sekiranya anda mempunyai kulit kering, dapatkan pelembap berasaskan minyak yang menghidratkan.
  • Sekiranya kulit anda berminyak atau terdedah kepada cela, dapatkan pelembap berasaskan air yang ringan.
  • Kulit penuaan cenderung kering dengan mudah, jadi cari pelembap berasaskan minyak atau minyak yang lebih kaya.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 10
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 10

Langkah 4. Naikkan semula kulit anda dengan toner lembut

Walaupun toner bukanlah keperluan mutlak dalam rutin penjagaan kulit anda, ia dapat membantu menutup pori-pori dan mengimbangi pH kulit anda. Picit setetes toner lembut dan bebas alkohol seukuran kacang, kemudian gosokkannya ke kulit anda untuk meratakan warna kulit anda dan terkunci dalam penghidratan. Jauhkan dari toner yang mempunyai alkohol di dalamnya, terutama jika anda mempunyai kulit kering atau sensitif, kerana boleh menjengkelkan.

Witch hazel juga boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit, jadi jauhi toner dengan bahan itu juga

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 11
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 11

Langkah 5. Mengelupas seminggu sekali untuk membuang sel kulit mati

Ini boleh dilakukan dengan pengelupasan fizikal atau kimia. Basahkan wajah anda, kemudian masukkan produk pengelupasan berukuran kecil ke tangan anda dan gosokkannya di hujung jari anda. Gosokkan produk pengelupasan dengan lembut ke kulit anda dengan gerakan bulat, dengan memberi tumpuan kepada kawasan yang kering atau berminyak, dan terutamanya mengelakkan kawasan bawah mata. Bilas muka anda dengan air dan kemudian keringkan kulit anda.

  • Pengelupas fizikal biasanya berbentuk lulur dan mempunyai zarah-zarah kecil yang kasar di dalamnya untuk menghilangkan kulit mati dan meremajakan kulit anda. Walau bagaimanapun, banyak ahli dermatologi menganggap bentuk pengelupasan ini terlalu keras pada kulit. Sekiranya anda ingin mengikuti kaedah ini, pastikan untuk melakukannya sekali seminggu - melakukannya terlalu kerap boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan, terutama jika anda mempunyai kulit sensitif.
  • Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat kering, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda mengenai pengelupasan kimia. Walaupun pengelupasan kimia terdengar lebih keras, ia sebenarnya merupakan bentuk pengelupasan yang paling tidak menjengkelkan dan sangat sesuai untuk semua jenis kulit. Cari produk dengan asid alfa-hidroksi (AHA) seperti glikolik, laktik, atau asid mandelik.
  • Pengelupasan sangat kering, jadi pastikan untuk menindaklanjuti dengan pelembap.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 12
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 12

Langkah 6. Sapukan pelindung matahari setiap hari untuk melindungi kulit anda

Cari pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF 30 dan gosokkannya ke kulit anda sebagai langkah terakhir anda. Pelindung matahari akan melindungi anda dari sinar matahari yang terik untuk mengelakkan kemerahan, kekeringan, dan keriput dari masa ke masa, dan anda harus memakainya setiap hari, walaupun anda hanya tinggal di dalam.

Ingatlah untuk memakai pelindung matahari setiap kali anda pergi ke luar, walaupun pada musim sejuk. Hanya kerana tidak cerah tidak bermakna anda masih tidak dapat merasakan kesan cahaya matahari

Kaedah 3 dari 4: Menyelesaikan Masalah Kulit

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 13
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 13

Langkah 1. Lawan jerawat dengan produk yang mengeringkan kulit anda

Cuba gunakan pembersih yang mengandungi bahan seperti triclosan, benzoil peroksida, dan asid salisilik. Gunakan pelembap ringan dan bebas minyak untuk mengatasi kekeringan yang mungkin disebabkan oleh produk, dan berbincanglah dengan pakar dermatologi jika jerawat anda melekat.

  • Jerawat adalah masalah yang biasa dialami oleh hampir semua orang, terutamanya remaja dan dewasa muda.
  • Sebagai tambahan kepada rutin penjagaan kulit yang normal, ia sering membantu menggunakan rawatan tempat berubat, yang biasanya terdapat dalam bentuk krim atau salap. Beberapa rawatan yang paling berkesan mengandungi bahan-bahan seperti benzoil peroksida, asid salisilat, sulfur, retinoid, dan asam azelaic. Walaupun sebilangan besar krim rawatan topikal ini tersedia secara bebas, beberapa kepekatan yang lebih kuat mungkin memerlukan preskripsi.
  • Cobalah untuk tidak menyentuh atau memancarkan jerawat anda, kerana itu boleh menjadikannya lebih besar atau membuatnya parut.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 14
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 14

Langkah 2. Mengatasi kedutan dengan produk yang mempunyai antioksidan

Cari krim pelembap atau losyen yang mengandungi antioksidan. Antioksidan meneutralkan radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kulit dan menyumbang kepada tanda-tanda penuaan. Beberapa bahan biasa yang mengandungi antioksidan termasuk ekstrak teh, retinol (sebatian vitamin A), dan kinetin (sebatian tumbuhan yang dipercayai dapat meningkatkan kolagen pada kulit).

  • Kedutan adalah bahagian biasa untuk menjadi tua, dan itu bukan perkara buruk. Jangan merasa anda perlu menutup bahagian penuaan yang normal!
  • Anda juga boleh berbincang dengan pakar dermatologi mengenai merawat kedutan dengan asid retinoik, bentuk vitamin A yang hanya boleh didapati melalui preskripsi.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 15
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 15

Langkah 3. Perbezaan warna dengan produk retinoid

Dapatkan pilihan produk penjagaan kulit yang mengandungi retinoid dan menggunakannya setiap hari. Retinoid mengelupas kulit untuk menghilangkan lapisan atas kulit yang berubah warna dan menggantinya dengan kulit baru yang segar, yang membawa kepada warna kulit yang lebih cerah dan lebih sekata.

  • Bintik-bintik gelap pada kulit anda boleh disebabkan oleh beberapa perkara, seperti pendedahan cahaya matahari, kehamilan, menopaus, ubat-ubatan, atau cela.
  • Sekiranya anda menggunakan produk retinol, anda mesti melihat perbezaan kulit anda dalam beberapa bulan.
  • Cara terbaik untuk mengelakkan bintik hitam pada kulit anda adalah dengan memakai pelindung matahari.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 16
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 16

Langkah 4. Gunakan topeng muka untuk melembapkan dan menghidrat kulit anda

Topeng muka adalah krim atau kepingan tebal yang boleh anda sapukan ke wajah anda dan biarkan kering hingga menjadi pelembap, menghidrat, dan mencerahkan kulit anda. Anda boleh memilih salah satu yang dibuat untuk jenis kulit anda untuk memastikan anda mendapat banyak manfaat, dan cuba menggunakannya satu kali seminggu untuk mengelakkan kulit anda berlebihan.

Anda boleh membuat topeng muka anda sendiri atau membelinya dari kedai

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 17
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 17

Langkah 5. Lembutkan kulit anda jika sensitif

Semasa membeli produk untuk kulit sensitif, penting untuk mengelakkan pembersih, pelembap, dan produk lain yang mengandungi warna atau wangian. Bahan-bahan tersebut cenderung menjengkelkan kulit anda atau memberi anda reaksi alergi. Semasa memilih, cubalah mencari produk termudah mungkin - cari pembersih dan krim dengan 10 ramuan atau kurang.

  • Kulit sensitif boleh membawa banyak perkara, tetapi cara terbaik untuk mengetahui bahawa anda mempunyai kulit sensitif adalah jika kulit anda menjadi merah atau jengkel setelah menggunakan produk atau alat solek.
  • Cari produk yang mengandungi bahan menenangkan dan anti-radang seperti chamomile, teh putih, lidah buaya, calendula, oat, dan tanaman laut.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 18
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 18

Langkah 6. Berjumpa dengan pakar dermatologi untuk masalah kulit yang serius

Sekiranya anda mempunyai jerawat, psoriasis (gatal, kulit kering), rosacea (kemerahan atau benjolan nanah), atau parut yang mendalam, anda mungkin perlu berbincang dengan profesional penjagaan kulit mengenai rawatan. Buat temu janji dengan pakar dermatologi untuk membincangkan langkah seterusnya.

Ahli dermatologi boleh memberi anda krim, losyen, dan salap dengan kekuatan preskripsi untuk membersihkan kulit anda

Kaedah 4 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 19
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 19

Langkah 1. Ikuti diet seimbang dengan banyak vitamin

Masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sihat ke dalam makanan anda untuk menjaga kesihatan tubuh dan kulit anda. Keseluruhan kesihatan anda boleh mempengaruhi penampilan kulit anda, jadi penting untuk memperhatikan seluruh badan anda ketika mencari kulit yang jernih dan cantik.

Anda juga boleh mencuba makanan tambahan yang dibuat khusus untuk rambut dan kulit yang mengandungi vitamin B dan vitamin K

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 20
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 20

Langkah 2. Minum kira-kira 8 gelas air setiap hari untuk kekal terhidrat

Walaupun kulit yang terhidrasi dan bersih tidak mempunyai kaitan langsung, air minum adalah bahagian penting untuk menjaga kesihatan tubuh anda secara keseluruhan. Bawa sebotol air bersama anda dan cubalah meminumnya setiap kali anda kehausan agar sentiasa terhidrasi sepanjang hari.

Cuba elakkan cecair penyahhidratan, seperti kopi atau alkohol

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 21
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 21

Langkah 3. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam agar kulit anda kelihatan tenang

Apabila anda tidak cukup tidur, anda mungkin bangun dengan lingkaran hitam di bawah mata dan kulit yang kelihatan letih. Cobalah untuk mematuhi jadual tidur yang teratur dan sasarkan sekitar 8 jam setiap malam untuk membiarkan kulit anda bertambah dan membaiki diri semasa anda tidur sebentar.

  • Sekiranya anda seorang remaja, berhasrat untuk tidur selama 9 hingga 10 jam setiap malam.
  • Tidur yang cukup juga akan menyebabkan kesihatan keseluruhan lebih baik.
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 22
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 22

Langkah 4. Turunkan tahap tekanan anda untuk mengelakkan masalah kulit anda bertambah buruk

Tekanan tidak baik untuk kulit anda di setiap peringkat. Ia boleh menyumbang kepada kelebihan minyak, jerawat, kemerahan, kepekaan, dan kedutan. Cuba masukkan beberapa aktiviti pengurangan tekanan ke dalam rutin mingguan anda, seperti yoga, meditasi, melukis, membaca, atau melukis.

Pengurangan tekanan kelihatan berbeza bagi setiap orang, jadi anda mungkin perlu mencuba beberapa kaedah yang berbeza sehingga anda menemui kaedah yang sesuai untuk anda

Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 23
Mempunyai Kulit Yang Sempurna Langkah 23

Langkah 5. Berhenti merokok, jika anda boleh

Menghisap rokok boleh menyebabkan perubahan warna kulit dan kedutan, dan ia boleh menjadikan kulit anda kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Sekiranya anda merasakannya, cubalah berhenti menghisap rokok secepat mungkin untuk kulit yang lebih sihat dan kelihatan lebih cerah.

  • Berhenti merokok bukanlah perkara termudah di dunia, tetapi dengan tekad dan sokongan dari rakan dan keluarga anda adalah mungkin.
  • Anda boleh mencuba tampalan nikotin dan gusi nikotin untuk menghilangkan rokok.

Adakah Anda Mengesyorkan Rutin Penjagaan Kulit Harian Tertentu?

Tonton

Petua

  • Uji produk di pergelangan tangan atau lengan anda sebelum menggunakannya untuk melihat apakah anda akan mengalami reaksi buruk.
  • Elakkan menyentuh wajah anda sebanyak mungkin sepanjang hari.
  • Cuba menjauhkan rambut dari wajah anda untuk mengelakkan pori tersumbat dengan minyak atau kotoran.

Disyorkan: