Milia adalah lebam putih kecil yang boleh menyerang kulit anda pada usia berapa pun, walaupun paling biasa pada bayi. Milia tidak menimbulkan ancaman kepada anda dan kebanyakannya adalah gangguan kosmetik. Dalam kebanyakan kes, mereka akan hilang sendiri. Sekiranya mereka benar-benar mengganggu anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mendorong proses dan mempercepatnya. Cubalah beberapa rawatan di rumah atau berunding dengan profesional penjagaan kulit untuk memulakan perjalanan ke arah kulit yang lebih cerah!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencuba Rawatan Rumah
Langkah 1. Bersihkan wajah anda setiap hari untuk kulit yang jelas
Mulailah menyingkirkan milia dengan menjalani rutin penjagaan kulit yang baik. Pastikan mencuci muka dengan air suam dua kali sehari. Anda harus menggunakan pembersih ringan dan lembut. Cuba pilih salah satu yang menentukan "lembut" atau "kulit sensitif."
Gosokkan pembersih dengan lembut ke kulit anda selama 20-30 saat. Bilas sehingga bersih, dan keringkan dengan tuala kering yang bersih
Langkah 2. Gunakan pengelupasan untuk membersihkan kulit anda
Remaja dan orang dewasa harus merawat milia dengan rawatan pengelupasan. Anda boleh memilih pelembap pengelupasan atau produk pengelupasan yang disasarkan.
- Pelembap pengelupasan adalah idea yang baik jika milia anda tersebar luas dan disertai dengan kulit kering. Pelembap akan mengurangkan penumpukan sel kulit mati di bawah kulit anda dan aspek pengelupasan akan membolehkan kulit anda melepaskan sel mati yang sudah terkumpul.
- Cari pelembap yang mengandungi vitamin A. Ia juga mesti bebas dari minyak berat.
- Rawatan pengelupasan yang disasarkan adalah yang terbaik jika anda mempunyai beberapa milia yang ingin anda hilangkan, tetapi jika tidak mempunyai masalah kulit. Pilih rawatan yang disasarkan mengandungi asid salisilat.
- Rawatan tersebut harus digunakan terus ke milia sekali sehari sehingga hilang. Periksa label untuk mengikuti arahan khusus untuk produk tersebut.
Langkah 3. Tambahkan produk dengan Retinol ke rutin anda untuk kulit yang lebih cerah
Retinol biasanya digunakan untuk melawan jerawat dan tanda-tanda penuaan. Ia mempunyai sifat pengelupasan yang menjadikan kulit anda lembut dan bersih. Untuk hasil terbaik, gunakan losyen Retinol yang disasarkan dan sapukan terus ke kawasan kulit anda yang terkena milia.
- Tunggu kira-kira 30 minit selepas anda mencuci muka sebelum menggunakan Retinol.
- Sapukan retinol setetes kacang ke kawasan yang ditutupi milia di wajah anda setiap malam.
- Jangan gunakan Retinol pada kelopak mata atas kerana boleh menyebabkan kerengsaan dan kerosakan jika masuk ke mata anda.
Langkah 4. Cuba kupas kimia di rumah
Kulit adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan milia kerana pada dasarnya ia adalah pengelupasan kimia yang mendalam untuk kulit anda. Sekiranya anda tidak dapat berjumpa dengan pakar dermatologi, jangan risau. Terdapat banyak pengelupasan bahan kimia di rumah yang berfungsi dengan baik dan senang digunakan.
- Cari bahan seperti asid laktik dan glikolik.
- Ikut arahan pada pakej. Petunjuk akan berbeza bergantung pada kulit mana yang anda pilih.
Langkah 5. Gunakan wap untuk membuka liang pori anda
Membuka dan membersihkan liang pori anda adalah cara yang baik untuk memiliki kulit yang lebih bersih. Untuk mengukus liang pori anda, isi mangkuk besar dengan air yang hampir mendidih. Bersandar di atas mangkuk dengan berhati-hati dengan wajah anda di dekat air. Lapkan tuala di atas kepala anda untuk memastikan wap masuk, dan biarkan seperti itu selama 5-10 minit.
Sebagai alternatif, anda boleh mandi air panas dengan pintu bilik mandi tertutup dan kipas angin mati. Bilik mesti cukup beruap. Duduk di dalam kukus selama 5-10 minit
Langkah 6. Buat topeng telur 3 kali seminggu
Telur mengandungi retinol, sehingga dapat membantu membersihkan kulit anda. Untuk membuat topeng yang mudah, gabungkan 1 putih telur, p sdt minyak badam, 1 sudu besar yogurt biasa, 1 sudu besar madu mentah. Campurkan ke dalam pes dan sapukan ke kawasan yang mempunyai milia.
- Biarkan topeng selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam dan keringkan.
- Gunakan topeng ini 3 kali seminggu untuk melihat hasil terbaik.
Kaedah 2 dari 4: Mencari Bantuan Profesional
Langkah 1. Berjumpa dengan pakar dermatologi jika rawatan di rumah tidak sesuai untuk anda
Sekiranya anda mendapati bahawa rawatan di rumah tidak membantu menghilangkan milia, buat temu janji dengan doktor kulit. Cuba catat beberapa nota sebelum janji temu anda sehingga anda dapat memberikannya maklumat khusus. Fikirkan berapa lama anda berurusan dengan milia dan kekerapan ia muncul.
- Tanya keluarga atau rakan untuk cadangan kepada ahli dermatologi yang mereka percayai. Anda juga boleh melihat ulasan dalam talian untuk mencari yang mempunyai reputasi yang baik.
- Ingat bahawa milia adalah perkara biasa, dan bukan perkara buruk untuk dimiliki. Anda hanya perlu mengambil langkah untuk menyingkirkannya jika itu mengganggu anda.
Langkah 2. Jadualkan pengelupasan kimia profesional
Pakar dermatologi dapat menggunakan kulit kimia yang lebih kuat daripada yang anda dapat di rumah. Bercakap dengan pakar dermatologi anda mengenai jangkaan anda dan mereka dapat menentukan sama ada anda memerlukan kulit ringan atau kulit yang lebih agresif. Kulit tidak akan menyakitkan.
- Selepas mengelupas, kulit anda mungkin merah dan berasa jengkel selama beberapa hari.
- Ikuti arahan ahli dermatologi mengenai cara merawat kulit anda selepas kulitnya.
Langkah 3. Dapatkan pengekstrakan profesional atau pencucian laser untuk pembersihan yang mendalam
Semasa melakukan pengekstrakan, seorang profesional akan menggunakan alat khas atau tangan mereka untuk membuka kulit anda. Pengekstrakan biasanya tidak menyakitkan, tetapi anda mungkin merasakan sedikit tekanan pada bintik-bintik yang degil. Anda boleh menjadualkan rawatan muka dengan doktor kulit atau pakar estetik.
- Pencabutan laser mencapai tujuan yang sama dengan pengekstrakan tetapi melakukannya dengan menggunakan sinar laser. Laser diletakkan pada keadaan rendah dan memanaskan bahan yang menyumbat kulit anda ke titik di mana ia menguap atau menyebar.
- Ikuti semua arahan selepas pengekstrakan. Anda mungkin perlu memberhentikan produk dengan Retinol selama satu atau dua hari, atau bebas dari solek sepanjang hari.
- Sekiranya anda tidak mahu mendapatkan pengekstrakan, anda tidak perlu! Milia adalah perhatian kosmetik, dan tidak akan menyakitkan anda jika ia tidak hilang.
Kaedah 3 dari 4: Mengambil Makanan Tambahan yang Diluluskan oleh Doktor Anda
Langkah 1. Cuba suplemen niasin
Niacin, atau vitamin B3, adalah nutrien penting yang difikirkan dapat membantu mengekalkan pelbagai sistem di dalam badan anda. Antara faedahnya, banyak yang percaya bahawa niasin membantu mengekalkan kulit yang sihat dan mampu merawat milia.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
- Perhatikan bahawa tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan bahawa niasin dapat menyingkirkan milia dengan lebih cepat.
- Sekiranya anda belum mengambil suplemen niasin, mulakan dengan mengambil dos kecil 100 mg setiap hari. Jangan melebihi 1500 mg niasin setiap hari kerana dos yang besar berpotensi menyebabkan kerosakan hati.
- Hanya gunakan suplemen niasin tulen, kerana ini cenderung mengandungi toksin atau bahan tambahan berbahaya.
Langkah 2. Pertimbangkan suplemen biotin
Co-enzim dan vitamin B ini juga dikenal sebagai vitamin H. Kebanyakan orang mengambil cukup biotin melalui diet sahaja, tetapi jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin memerlukan lebih banyak, anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk suplemen.
- Tanya doktor anda sebelum mencuba suplemen baru.
- Biotin dianggap mempunyai banyak faedah. Ia menyokong kesihatan kulit yang mencukupi, yang bermaksud ia dapat membantu kulit anda melepaskan milia dengan lebih cepat.
- Namun, perhatikan bahawa tidak ada kajian saintifik yang dapat menyokong tuntutan ini.
- Orang dewasa hanya boleh mengambil 25 hingga 35 mcg biotin sehari.
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan CoQ10 anda
Meningkatkan jumlah CoQ10 yang dapat dilakukan oleh tubuh anda dapat dilakukan secara semula jadi dan tanpa penggunaan makanan tambahan. Tubuh anda menghasilkan CoQ10 semasa anda bersenam, dan vitamin juga terdapat dalam makanan seperti daging dan ikan. Vitamin ini dianggap dapat membantu mengekalkan banyak sistem dan fungsi badan anda dan dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit anda.
- Perhatikan bahawa tidak ada bukti saintifik untuk menyokong hubungan langsung antara CoQ10 dan milia. Walau bagaimanapun, secara amnya dianggap selamat. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
- CoQ10 bertindak sebagai pengemulsi, sehingga mengeluarkan minyak dari badan. Dengan membiarkan badan anda mengeluarkan minyak ini dengan lebih mudah, ia mungkin dapat membantu pori-pori yang tersumbat dengan milia untuk membersihkan sel-sel kulit mati juga.
Kaedah 4 dari 4: Mencegah Milia
Langkah 1. Kurangkan pendedahan cahaya matahari anda
Milia boleh bertambah buruk dengan kerosakan akibat cahaya matahari. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda menderita milia sekunder, yang disebabkan oleh melepuh. Selaran matahari boleh mengakibatkan penyebaran milia yang berpanjangan atau berpanjangan, jadi pengurangan pendedahan cahaya matahari akan membiarkan anda menyingkirkan milia dengan lebih cepat.
- Jauhkan dari cahaya matahari langsung sebanyak mungkin. Semasa menghabiskan masa di luar, pakai topi untuk menaungi wajah anda.
- Sapukan sunblock lembut tanpa minyak yang dirumus khas untuk penjagaan wajah. Sunblock yang berat dan berminyak hanya akan menyumbat liang-liang anda lebih banyak, menjadikannya lebih sukar untuk mengelupas sel-sel mati yang terperangkap menyebabkan milia.
- Sekatan cahaya matahari yang ringan dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari tanpa menyumbat pori-pori anda. Cari yang ringan dengan minimum SPF 15 atau lebih tinggi.
Langkah 2. Elakkan kosmetik atau krim yang berat
Anda mungkin tergoda untuk menyembunyikan milia anda dengan alat solek, tetapi melakukannya hanya akan memanjangkan masa tinggal mereka. Ia juga akan menerima lebih banyak kotoran di wajah anda, menjadikan milia anda lebih sukar untuk disingkirkan.
Kosmetik dan krim berat kekal di kulit anda, menyekat liang pori anda. Untuk menghilangkan milia anda, anda perlu dapat mengelupas sel-sel kulit mati. Walaupun begitu, ia akan menjadi lebih sukar sekiranya liang pori anda tersekat dengan alat solek
Langkah 3. Jadikan penjagaan kulit yang baik sebagai rutin harian anda
Anda mungkin tidak dapat mencegah milia sepenuhnya, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk menjadikan serangan tidak kerap berlaku. Jadikan ia penting untuk menjaga kulit anda setiap hari. Cuci muka, lembapkan, dan kekal terhidrat. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mendapatkan rawatan muka biasa jika anggaran anda mengizinkan.
Petua
- Tanya pakar dermatologi atau pakar estetik anda mengenai produk yang terbaik untuk kulit anda.
- Ingat bahawa kulit setiap orang berbeza, jadi teruskan mencuba perkara baru sehingga anda menemui ubat yang terbaik untuk anda.
