Bersin adalah mekanisme badan semula jadi. Dalam banyak budaya, ia dianggap sebagai curang sosial, terutama jika seseorang tidak mempunyai tisu yang berguna. Walaupun begitu, banyak orang ingin menghentikan bersin kerana pelbagai alasan, termasuk pemegang rekod dunia yang, menurut The Guinness Book of World Records, telah bersin selama 976 hari, dan menghasilkan lebih dari satu juta bersin.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghentikan Bersin yang Akan Datang
Langkah 1. Picit hidung anda
Pegang bahagian hidung anda di atas hujung dan rentangkan seolah-olah anda mengeluarkan hidung dari wajah anda. Ia tidak boleh menyakitkan, tetapi hanya meregangkan tulang rawan anda, menghentikan bersin.
Langkah 2. Tiup hidung anda
Gunakan tisu dan hembus hidung apabila anda merasakan bersin datang. Ini mesti membersihkan sinus anda dari apa yang menyebabkan bersin di tempat pertama.
Langkah 3. Cubit bibir atas anda
Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda, cubit bibir atas anda dengan perlahan dan tekan ke atas ke lubang hidung anda. Ibu jari anda harus menuju ke satu lubang hidung dan jari telunjuk anda ke arah yang lain, mengetap bibir atas sedikit.
Langkah 4. Gunakan lidah anda
Tekan lidah anda di belakang dua gigi depan anda, di mana bumbung mulut anda memenuhi lelangit gusi atau alveolar ridge. Tekan kuat dengan otot yang paling kuat pada gigi sehingga sensasi menggelitik hilang.
Langkah 5. Berhenti, turun, dan tunggu
Cari meja kecil di mana sahaja di rumah anda, pegang wajah anda kira-kira 1 inci (2.5 cm) dari bahagian atas meja dan lepaskan lidah anda; bersin harus mereda secara semula jadi. Ia mengambil masa sekitar 5 hingga 7 saat. Sekiranya tidak berjaya, sekurang-kurangnya, siapa sahaja yang berada di sekitar akan mendapat tendangan yang baik!
Langkah 6. Dapatkan geli
Gelitik bumbung mulut anda dengan hujung lidah anda ketika anda merasakan bersin datang. Teruskan sehingga keinginan untuk bersin hilang. Proses ini mengambil masa 5 hingga 10 saat.
Langkah 7. Ganggu diri anda dengan tangan anda
Sebarkan ibu jari sebelah tangan dari jari. Dengan menggunakan hujung kuku yang tajam pada ibu jari dan jari telunjuk tangan anda yang lain, cubit kepingan kulit antara ibu jari dan jari yang merebak.
Langkah 8. Raih titik di antara kening anda
Ini adalah titik tekanan yang dialami oleh beberapa orang untuk menghentikan sakit kepala, dan juga dapat berfungsi dengan bersin. Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, cubit di antara alis anda sehingga anda merasakan tekanan yang banyak.
Langkah 9. Cubit di bawah hidung anda
Dengan sisi jari telunjuk anda (digenggam secara mendatar di bawah mata anda), tekan ke tulang rawan di hidung anda, tepat di bawah tulang jambatan hidung anda. Ini akan mencubit salah satu saraf yang terlibat dalam mencetuskan bersin.
Langkah 10. Tekankan tekanan pada telinga anda
Goyangkan cuping telinga dengan lembut semasa anda merasakan bersin datang. Ini dapat disembunyikan seolah-olah anda sedang bermain dengan anting-anting atau sesuatu jika anda menahan bersin awam.
Langkah 11. Hentikan bersin orang lain dengan komen yang tidak masuk akal
Sekiranya anda melihat seseorang hendak bersin, atau jika mereka menyatakan bahawa mereka bersin datang, katakan sesuatu yang tidak masuk akal. Kadang-kadang otak akan 'melupakan' bersin apabila mempunyai sesuatu yang lebih menarik dan segera difokuskan.
Langkah 12. Marah
Gapatkan gigi anda bersama-sama, tetapi cubalah menjulurkan lidah anda (gunakan otot untuk menekan belakang gigi depan anda). Tolak sekeras yang anda boleh! Rangsangan boleh menghentikan bersin daripada terwujud.
Langkah 13. Gunakan biji hitam (jintan hitam)
Anda boleh membeli ini dalam talian atau di kedai vitamin / ramuan tempatan anda. Ambil segenggam dan bungkusnya dengan kain sapu tangan, kain lap, dan lain-lain-kemudian gulungkannya di tangan anda untuk memecahkannya sedikit. Pegang ini di sebelah hidung anda dan tarik nafas selama beberapa saat. Bersin anda mesti hilang segera!
Kaedah 2 dari 3: Bersin Kurang Selalunya
Langkah 1. Berhenti menyiapkan diri anda untuk merasa tidak sedap hati
Betul - snatiasi. Ini adalah gangguan perubatan yang sah di mana anda tidak boleh berhenti bersin kerana perut anda sudah kenyang. Ia biasanya berlaku sebaik sahaja memakan makanan yang banyak. Jadi bagaimana anda mengelakkannya? Jangan makan banyak.
Sekiranya anda ingin tahu seperti George, itu adalah backronym - Bersin Tidak Terkawal Pada Masa Memanjakan Selera-Sifat yang Diwarisi dan Ditakdirkan untuk Dinamakan. Pada asalnya ia adalah pemandangan bersin dan kenyang. Sekarang anda tahu bahawa perkara sebenar adalah memantau aktiviti makan anda. Bilakah anda biasanya bersin?
Langkah 2. Ketahui jika anda mengalami "bersin matahari"
Sekiranya anda mendapati bahawa anda bersin ketika terkena cahaya terang, anda mungkin mengalami photoptarmosis atau refleks bersin fotik. Ia terdapat pada 18-35% orang yang luar biasa dan kadang-kadang disebut sebagai ACHOO - Autosomal dominan yang memikat sindrom Helio-Ophthalmic Outburst Semakin banyak yang anda ketahui, bukan? Ini turun-temurun dan boleh dirawat dengan antihistamin jika menyusahkan.
Jika tidak, pakai cermin mata hitam (terutamanya yang terpolarisasi) atau selendang. Sekiranya cahaya terang (atau cahaya matahari) ada, jauhkan mata dan fokus pada sesuatu yang lebih gelap atau lebih neutral. Perkara ini sangat mustahak jika anda mengendalikan kenderaan bermotor
Langkah 3. Bersedia
Sekiranya anda memasuki persekitaran yang berisiko bersin tinggi (katakanlah awan lada atau sari), berhati-hatilah agar bersin anda tetap tidak berfungsi.
- Simpan tisu di tangan. Selalunya bersin dan meniup hidung berganding bahu.
- Mempunyai cara untuk membasahi lubang hidung anda. Ini boleh berhenti bersin sebelum ia bermula. Walaupun mendengus air pasti merupakan pilihan yang layak, anda mungkin ingin menggunakan tisu yang basah dan menggunakan hidung anda, menggunakan tetes mata, atau menghidu wap dari secawan kopi.
Langkah 4. Jauhkan alergen
Bagi kita yang tidak mengalami serangan bersin secara rawak sepenuhnya dan cenderung untuk serangan yang lebih berterusan, ini mungkin lebih berkaitan dengan persekitaran. Selain bercakap dengan doktor anda, berhati-hati dengan alergi. Sejumlah sebilangan bersin dapat dicegah.
- Dapatkan ubat antihistamin. Ini bukan sahaja akan melawan bersin, tetapi juga akan menahan batuk, hidung berair, dan mata gatal untuk boot. Benadryl diketahui menyebabkan rasa mengantuk, tetapi ubat lain, seperti Claritin, mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit.
- Pastikan tingkap dan pintu anda ditutup. Ini berlaku untuk rumah dan kereta anda. Semakin sedikit pendedahan anda terhadap alergen, semakin baik. Orang luar perlu tinggal di luar.
- Sekiranya sudah lama berada di luar, mandi dan ganti pakaian anda. Anda mungkin telah menyeret penyerang debunga dengan anda.
Kaedah 3 dari 3: Mempunyai Tabiat Bersin yang Baik
Langkah 1. Ketahui bila tidak berhenti bersin
Bersin, yang dikenali secara teknikal sebagai sternutasi, adalah masalah besar bagi tubuh. Bersin yang biasa mengeluarkan udara dari badan anda dengan kecepatan hingga 100 mph (160 km / j), halaju luar biasa yang dapat menyebabkan cedera serius jika tersekat secara tidak betul. Itulah sebabnya anda jangan sesekali berusaha menghentikan bersin yang sedang berlangsung.
Contohnya, jangan memegang hidung atau menutup mulut sementara bersin. Melakukannya boleh menyebabkan kecederaan serius. Kekuatan dan kelajuan bersin rata-rata, jika dicegah keluar dari badan, akhirnya dapat menyebabkan kehilangan pendengaran dan merosakkan saluran darah di kepala anda, terutama jika anda terbiasa menghentikan bersin ketika sudah mulai.
Langkah 2. Bersin dengan sihat
Sekiranya anda berada di sekitar orang lain, anda berisiko menyebarkan bakteria berbahaya apabila anda membiarkan satu (atau dua atau tiga atau bahkan empat) keluar ke udara. "Semburan" yang anda keluarkan dapat menjangkau sejauh 5 kaki (1.5 m) dari anda! Itulah jejari yang merangkumi banyak orang. Jadi berhati-hati!
Sekiranya anda boleh, bersin ke tisu dan buang tisu. Sekiranya tisu tidak tersedia, bersin ke lengan baju anda. Sekiranya anda akhirnya bersin ke tangan anda, pastikan untuk mencucinya selepas itu. Tangan anda menyentuh kenop pintu, wajah, permukaan, dan orang lain secara berterusan. Sekiranya anda berada jauh dari air, bawa pembersih tangan untuk menyelamatkan hari
Langkah 3. Bersin dengan sopan
Apabila anda berada dalam sekumpulan orang, anda pasti akan diberi mata jahat jika anda bersin dan berjaya dengan berjaya. Anda menyebarkan kuman dan mengganggu alirannya, jadi sebaiknya bersin sekerap mungkin.
Bersin ke siku anda dapat meredakan suaranya. Sekiranya itu bukan pilihan, ambil tisu, miringkan kepala ke bawah, dan bersin senyap mungkin
Langkah 4. Bersin dengan selamat
Sekiranya patah tulang rusuk, bersin boleh sakit teruk. Hembuskan sebanyak mungkin udara dari paru-paru anda. Ini akan mengurangkan jumlah tekanan yang ditempatkan di tulang rusuk anda dan melemahkan bersin dengan teruk, dan rasa sakit akan menjadi kurang.
Sungguh, jika ada yang menyakitkan, inti boleh menjadi perkara terakhir yang ingin anda hadapi. Ambil langkah berjaga-jaga yang dinyatakan di atas, tetapi tumpukan perhatian pada pernafasan. Dengan sedikit udara untuk diusir, bahagian dalam anda tidak akan berkurang, mencegah bersin daripada memberi kesan yang lebih tahan lama
Petua
- Biasakan membawa tisu atau sapu tangan setiap saat, sehingga Anda tidak merasa perlu menahan bersin tanpa perlu.
- Semasa hendak bersin katakan saja labu atau nanas. Jauh lebih mudah daripada semua langkah tersebut.
- Refleks bersin foto juga boleh menyebabkan seseorang bersin berkali-kali berturut-turut. Keadaan ini berlaku pada 18% hingga 35% manusia, dengan kejadian yang lebih biasa di Kaukasia daripada yang lain. Keadaan ini diturunkan secara genetik sebagai sifat dominan autosomal. Kemungkinan penyebabnya adalah kerosakan kongenital pada isyarat saraf pada inti saraf trigeminal.
- Ia membantu memasukkan garam ke dalam hidung anda.
- Sekiranya anda bersin, ambil langkah berjaga-jaga untuk tidak menyebarkan penyakit. Ramai doktor sekarang mengesyorkan bersin ke bahagian dalam siku daripada tangan untuk mencegah penyebaran kuman. Sekurang-kurangnya anda harus menutup mulut dan hidung anda untuk mengelakkan penyemburan kuman ke udara. Anda boleh meniup lendir ke tisu kemudian basuh tangan anda secepat mungkin untuk mencegah penyebaran penyakit anda.
- Sekiranya anda ingin bersin, dapatkan sebungkus tisu (Sekiranya anda bersin lebih dari sekali)
- Sekiranya anda bersin, jangan gunakan tangan atau tisu anda. Bersin ke siku anda sehingga lebih sedikit kuman akan merebak kepada orang di sekitar anda.
- Cara lain untuk menghentikan bersin yang masuk adalah dengan menggigit (tidak keras) bibir bawah anda.
- Semasa hendak bersin, gelitkan sedikit bumbung mulut dengan lidah anda. Sebagai alternatif, tutup mata anda dan gigit lidah anda, tetapi jangan terlalu keras.
Amaran
- Memegang bersin boleh menyebabkan kerosakan seperti kecederaan pada diafragma, pecah saluran darah dan dalam kes yang melampau, malah dapat melemahkan saluran darah di otak dan menyebabkannya pecah akibat peningkatan tekanan darah sesaat.
- Menahan bersin anda atau cuba menghentikannya semasa ia berlaku boleh menyebabkan anda pneumomediastinum yang sangat berbahaya.
- Mencegah bersin boleh membahayakan kesihatan anda. Lihat Pautan Luar di bawah untuk kes kecederaan yang lebih teruk yang disebabkan oleh berhenti bersin.
