Adakah anda mempunyai rakan, pelajar, pasangan, atau orang yang anda sayangi dalam spektrum autisme? Adakah sebahagian deria mereka hiposensitif? Adakah hiperaktif atau pencarian deria mempengaruhi kehidupan mereka? Berikut adalah cara-cara yang dapat anda bantu mereka menerima rangsangan yang mereka inginkan, sehingga mereka dapat merasa selesa. Ini juga menyediakan cara untuk menjalin hubungan dengan mereka, yang penting untuk kesihatan dan kebahagiaan sosial mereka.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 6: Petua Umum
Langkah 1. Jangkakan hiperaktif
Kerana keperluan deria mereka lebih besar, mereka perlu bergerak lebih banyak untuk memenuhi keperluan tersebut. Ini adalah semula jadi, dan ini akan selalu menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka. Anda boleh menolong mereka menguruskannya, tetapi jangan berharap ia akan hilang.
Langkah 2. Jangkakan stimming, dan jangan mengomentarinya jika tidak menyebabkan kemudaratan secara aktif
Stimming adalah cara mudah untuk memenuhi keperluan deria mereka, dan ini adalah mekanisme pencegahan yang penting. Jangan menganggapnya hanya kerana tidak kelihatan berguna bagi anda tidak bermaksud ia tidak berguna bagi mereka.
- Bantu mereka mencari pelbagai rangsangan untuk digunakan.
- Bercakap dengan mereka jika stimming mereka merosakkan (mis. Merobek kertas dinding) atau merosakkan ruang peribadi orang lain (mis. Bermain dengan rambut adiknya tanpa persetujuannya). Bantu mereka mencari rangsangan alternatif.
Langkah 3. Ketahui bahawa gejala berbeza, dari hari ke hari dan dari orang ke orang
Tekanan boleh menjadikan proses deria menjadi lebih sukar, dan keperluannya mungkin berbeza dari satu hari ke hari berikutnya.
- Jangkakan mereka hiposensitif terhadap beberapa perkara dan hipersensitif terhadap yang lain. Contohnya, mungkin mereka memerlukan banyak sentuhan dan aktiviti, tetapi cahaya terang mengganggu mereka.
- Walaupun dalam beberapa bahagian, beberapa langkah mungkin tidak berlaku untuknya. Orang autistik sangat pelbagai!
Langkah 4. Ketahui apa yang dilakukan oleh orang autistik lain untuk menangani Sensory Processing Disorder
Orang autistik mempunyai banyak kehadiran dalam talian, di mana mereka berkongsi petua antara satu sama lain mengenai bagaimana menangani pelbagai masalah. Lihat hashtag #askanautistic dan #actuallyautistic untuk bermula.
Langkah 5. Bantu mereka mencari ahli terapi pekerjaan yang baik
Ahli terapi pekerjaan dapat membantu mereka membina diet sensori, atau pelbagai aktiviti untuk membantu memenuhi keperluan mereka. Ini akan mengurangkan hiperaktif dalam jangka masa panjang. Mereka juga dapat mengajar teknik mengatasi yang berguna, seperti rangsangan dan latihan.
Langkah 6. Bersabar dan menolong
Pencarian deria memerlukan banyak masa, dan kekurangan yang mungkin sukar dikendalikan. Biarkan mereka menjadi diri mereka sendiri dan memenuhi keperluan mereka.
Bahagian 2 dari 6: Penglihatan
Orang autistik dengan penglihatan hiposensitif selalu tertarik pada pergerakan dan warna terang.
Langkah 1. Hiaskan bilik dengan warna-warna cerah dan banyak hiasan
Letakkan poster benda dan warna kegemaran di dinding, dan jangan menjauhi pelangi atau corak terang.
Pastikan bilik dinyalakan dengan terang, atau ada lampu tambahan yang boleh dinyalakan oleh orang tersebut. (Orang itu dapat memanfaatkan cahaya malam di bilik pada waktu malam.)
Petua:
Gunakan tong dan folder berwarna terang untuk membantu organisasi.
Langkah 2. Cari mainan stim yang boleh mereka lihat
Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin mereka nikmati:
- Bola salji, balang glitter, atau botol dengan pewarna makanan, air, dan minyak masak (Cukup goncang)
- Lampu lava
- Mobiles
- Manik dan objek berkilau
- Menggerakkan peminat
- Corak-g.webp" />
Langkah 3. Pilih barang-barang berwarna terang semasa membeli-belah bersama
Ini akan membantu mengurangkan keperluan mereka untuk merangsang, dan ini akan menjadikan ruang anda lebih ceria sebagai bonus.
Bahagian 3 dari 6: Pendengaran
Sekiranya seseorang yang autistik mengalami pendengaran hiposensitif, mereka mungkin sangat kuat. Mencari cara untuk memenuhi keperluan mereka tanpa melanggar keperluan orang lain boleh menjadi cabaran.
Langkah 1. Sedia komunikasi visual
Orang autistik dengan pendengaran hiposensitif mungkin tidak selalu mendengar perkataan yang diucapkan. Pastikan bentuk komunikasi visual tersedia untuk anda dan mereka; ini boleh berupa PECS atau kad dengan kata-kata tertulis di atasnya, telefon atau tablet untuk ditaip, atau bahkan bahasa isyarat.
Langkah 2. Cari masa dan tempat di mana mereka boleh membuat banyak bunyi tanpa mengganggu orang lain
Ini mungkin di luar rumah, di bilik yang jauh dari orang lain, atau di tempat yang ditinggalkan oleh semua orang buat masa ini.
Langkah 3. Melabur dalam sepasang fon kepala yang baik
Dengan cara ini, mereka dapat menambahkan kelantangan pada komputer atau TV mereka tanpa mengganggu siapa pun.
Langkah 4. Dapatkan penyumbat telinga dan bunyi putih - bukan untuk mereka, tetapi untuk diri sendiri
Orang autis dengan pendengaran hiposensitif agak bising. Berjumpa dengan mereka sedikit demi sedikit akan membantu kedua-dua belah pihak bahagia.
Langkah 5. Sertailah dalam membuat bising
Menyanyi bersama muzik bersama. Ubah periuk dapur dan kuali menjadi satu set drum. Mengejar satu sama lain di sekitar taman permainan, tertawa, dan menjerit. Waktu bermain yang sedikit bising boleh menjadi pengalaman ikatan yang hebat.
Bahagian 4 dari 6: Bau
Langkah 1. Galakkan kebersihan diri yang baik
Sekiranya orang autis mengalami penurunan deria penciuman, mereka mungkin tidak mengenalinya jika mereka berbau busuk. Anggota keluarga dan pengasuh dapat menolong orang autistik membina tabiat kebersihan yang baik.
- Bantu mereka membuat rutin perawatan diri, termasuk mandi, menggosok gigi, dan menggunakan deodoran.
- Ajar anak-anak cara membersihkan diri setelah menggunakan bilik mandi dan semasa mandi. (Cuba tawarkan tisu basah jika mereka menghadapi masalah motor.)
- Bantu remaja dan remaja membina rutin kebersihan baru setelah mereka mencapai usia baligh.
- Tawarkan produk kebersihan yang sangat wangi, seperti sabun, syampu, dan deodoran.
Petua:
Sebilangan orang autis mungkin menyukai bau minyak wangi atau cologne, walaupun aroma ini mungkin tidak sesuai untuk semua persekitaran.
Langkah 2. Beli produk yang berbau wangi apabila anda boleh
Orang autistik hiposensitif mungkin menikmati bau seperti berikut:
- Lilin wangi dan penyegar udara
- Sabun, syampu, pencuci badan, dan losyen yang berbau kuat
- Makanan pedas atau kuat
- Api Kemah
Bahagian 5 dari 6: Rasa
Langkah 1. Simpan sedikit gula-gula atau permen karet
Sebilangan orang yang hiposensitif akan memasukkan benda-benda yang tidak boleh dimakan di dalam mulut mereka (kalung, pakaian, apa sahaja yang mereka dapati). Apabila ini berlaku, anda boleh memberikan gula-gula atau permen karet sebagai gantinya. Untuk kanak-kanak kecil, terangkan mengapa: objek adalah kuman, dan hanya makanan yang terdapat di dalam mulutnya.
- Kanak-kanak boleh diajar untuk meminta gula-gula / permen karet ketika mereka menginginkan sesuatu yang dikunyah.
- Beri mereka sebungkus permen karet sehingga mereka dapat sebilangannya apabila mereka menginginkannya.
- Cuba beli perhiasan kenyal jika mereka kerap melakukannya. Ini boleh didapati di kedai keperluan khas seperti Stimtastic atau Fun and Function. Pastikan barang kemas tidak mudah pecah atau mempunyai bahagian kecil yang boleh menyebabkan bahaya tersedak.
Alternatif:
Sekiranya anda tidak mahu orang itu makan terlalu banyak gula, tetapi mereka tidak memerlukan perhiasan kenyal, pertimbangkan makanan renyah seperti wortel atau irisan epal.
Langkah 2. Letakkan rempah di sebelah semasa memasak
Dengan cara ini, orang autistik yang hiposensitif dapat menumpuknya, sementara yang lain dapat menggunakan jumlah yang dapat diterima. (Ini juga membantu orang yang tidak sensitif dan tidak dapat mengatasi rempah.)
Selalu letakkan rempah di atas meja, walaupun orang biasanya tidak menambah rempah ke makanan tertentu. Dengan cara ini, jika orang autis enggan makan makanan kerana "hambar" atau "tidak sedap," anda boleh menawarkan rempah-rempah itu
Langkah 3. Sediakan banyak makanan pedas dan beraroma
Anak perempuan anda mungkin makan lada seperti kerepek kentang. (Ini juga dapat menghiburkan para penonton.)
Langkah 4. Pertimbangkan untuk membuat permainan siapa yang boleh makan makanan yang paling sedap
Lihat siapa yang boleh mencabar juara.
Bahagian 6 dari 6: Sentuhan dan Pergerakan
Langkah 1. Dapatkan mereka bergerak
Orang autistik hiposensitif sering mendapat banyak pergerakan dan senaman. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membuatnya bergerak:
- Tugas fizikal, seperti menggerakkan atau mengangkat objek berat
- Bersenam bersama
- Bola sepak dan besbol
- Melompat trampolin
- Seni mempertahankan diri
- Push-up dinding
- Menunggang kuda
- Berenang
- Menyeret kanak-kanak di atas selimut
Langkah 2. Beristirahat jika mereka sukar duduk dengan tenang
Biarkan mereka bangun, berlari, bangkit dari dinding, dan melakukan apa sahaja yang perlu mereka lakukan. Ini akan membolehkan mereka melepaskan tenaga sehingga mereka dapat kembali fokus.
Mainan stim, seperti bola tekanan dan gelisah kusut, juga dapat membantu memberi tumpuan dan duduk dengan tenang. Cuba simpan kotak mainan stim yang dapat diambil oleh orang yang anda sayangi mengikut keperluan
Langkah 3. Cuba pilihan tempat duduk alternatif
Sekiranya orang yang autis itu bersusah payah untuk duduk diam, cubalah mereka menggunakan bola latihan, baji kerusi deria, atau kerusi yang dirancang untuk goyang. Orang autistik boleh duduk di atas baji atau bola ketika orang lain menggunakan kerusi, membolehkan mereka melantun dan menggoyangkan isi mereka sambil dapat memberi tumpuan kepada apa sahaja yang ada di hadapan mereka.
- Anda juga boleh membuat penyelesaian sendiri, seperti meletakkan gelang latihan di kaki kerusi atau "menunggang kuda" mi kolam di tempat duduk.
- Guru boleh mendapatkannya sebagai sebahagian daripada rancangan IEP atau keperluan khas pelajar.
Langkah 4. Awasi kecederaan
Kadang-kadang, orang autis mungkin terluka tanpa menyedarinya, kerana rasa sakit mereka hiposensitif. Sekiranya anda melihat sesuatu yang ganjil, sebutkan segera, sekiranya mereka tidak tahu.
- Ini boleh berbeza-beza - dari tidak merasakan serangga yang mendarat di lengan mereka hingga tidak menyedari bahawa kaki mereka patah.
- Sebilangan orang autis mungkin mencederakan diri sendiri untuk mendapatkan input deria. Menggabungkan lebih banyak pengalaman deria ke dalam jadual mereka dan mengarahkan rangsangan berbahaya dapat membantu mereka tetap selamat.
Langkah 5. Bercakap dengan kanak-kanak mengenai sempadan dan ruang peribadi
Oleh kerana hiposensitiviti terhadap sentuhan, kanak-kanak autistik mungkin tidak selalu menyedari bahawa beberapa sentuhan boleh menjadi tidak selesa atau bahkan menyakitkan bagi orang lain. (Contohnya, mereka mungkin memeluk terlalu erat, atau mendorong atau memukul orang lain.) Batasan yang berbeza dapat diajar bergantung pada tingkah laku dan tujuannya.
- Jelaskan bahawa orang lain mempunyai ambang kesakitan yang berbeza, dan jika mereka memerlukan input, mereka harus menekan dinding (bukan orang).
- Sekiranya mereka suka memeluk untuk waktu yang lama, ajar mereka untuk membatasi pelukan hingga beberapa saat (seperti menghitung dari tiga, dan kemudian melepaskannya).
- Tawarkan mereka sesuatu untuk diperas, seperti binatang yang besar, jika mereka suka pelukan yang ketat.
Langkah 6. Beri mereka akses kepada tekanan yang mendalam
Tekanan yang mendalam dapat membantu beberapa orang autistik mengatur diri.
- Sediakan rompi berwajaran untuk mereka pakai.
- Sediakan selimut, alas lap, atau kerusi beanbag yang berwajaran tinggi.
- Urut mereka atau peluk erat. (Ini juga menunjukkan bahawa anda menyayangi mereka.)
Langkah 7. Kenali kawasan empuk (sofa, tempat tidur, bantal cerucuk) yang boleh dilanggarnya
Orang autistik hiposensitif mungkin suka menghadapi sesuatu, dan penting bagi mereka menggunakan tempat yang tidak boleh menyakiti mereka. Galakkan orang tersebut untuk mendarat di "crash pad" mereka jika mereka mengalami hiper.
