Sekiranya anda perlu mengetahui ketinggian anda tetapi tidak ada orang yang mengukurnya untuk anda, jangan risau. Terdapat beberapa cara untuk mengukur ketinggian anda dengan tepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Pita Pengukur
Langkah 1. Kumpulkan barang-barang yang anda perlukan untuk mengukur sendiri
Pastikan anda mempunyai perkara berikut:
- Pita pengukur, pembaris atau tolok ukur
- Sebuah cermin
- Sebatang pensel
- Kotak kecil atau buku tebal
Langkah 2. Pilih tempat yang tepat untuk mengukur diri anda
Pilih lokasi yang memenuhi syarat berikut:
- Cari ruang lantai yang rata dan bersebelahan dengan dinding.
- Cari tempat di mana anda boleh berdiri dengan punggung ke dinding.
- Cari tempat di mana anda boleh membuat tanda pensil kecil di dinding.
- Berdiri di atas lantai keras yang diperbuat daripada konkrit, jubin atau kayu keras. Elakkan lantai ditutup dengan permaidani atau permaidani.
- Cuba cari ruang di sebelah pintu atau di sudut untuk membantu memandu pita pengukur anda.
- Cuba cari lokasi yang menghadap cermin untuk menghilangkan keperluan cermin tangan.
Langkah 3. Bersedia untuk mengukur tinggi badan anda
Pastikan melakukan perkara berikut:
- Tanggalkan stoking dan kasut anda. Ukur ketinggian anda ketika berkaki ayam kerana sandal jepit, sandal, dan juga kaus kaki akan mempengaruhi pengukuran.
- Keluarkan apa sahaja dari kepala anda. Jangan memakai topi, ikat kepala atau ekor kuda. Pastikan rambut anda rata.
- Berdiri dengan punggung ke dinding dan kaki anda bersama-sama. Berdiri selurus mungkin dengan tumit, punggung, bahu, dan kepala anda menyentuh dinding. Tepuk dagu dan lihat lurus ke depan.
Langkah 4. Ikuti arahan ini untuk mula mengukur diri anda
Pastikan yang dapat dengan mudah mencapai apa sahaja yang anda perlukan semasa mengukur diri anda.
- Pegang kotak di satu tangan, dan cermin dan pensil di tangan yang lain.
- Angkat kotak kecil ke bahagian atas kepala anda, dan tekan ke dinding.
- Gunakan cermin untuk memastikan kotak mendatar ke lantai dan tegak lurus ke dinding, membentuk sudut yang tepat. Jangan memiringkan kotak kerana ini akan menyebabkan pengukuran yang tidak tepat.
Langkah 5. Tandakan kedudukan di atas bahagian atas kepala anda di dinding dengan pensil
Pastikan tidak menggerakkan kotak atau jari anda semasa anda melakukan ini.
- Tandakan tempat di dinding tempat bahagian bawah kotak berehat. Pegang kotak pada kedudukannya dan luncurkan keluar dari bawahnya, jika boleh.
- Cuba letakkan jari anda di bahagian bawah kotak dan tahan pada kedudukan semasa anda meluncur keluar dari kedudukannya.
- Anda mungkin dapat membuat tanda tanpa melepaskan kedudukan sama sekali.
Langkah 6. Ukur dari lantai ke tanda pensil dengan pita pengukur
Pastikan pita pengukur rata di dinding.
- Sekiranya pita pengukur anda terlalu pendek untuk mengukur ketinggian penuh anda, ukur setinggi yang anda boleh dan buat tanda pensil di dinding.
- Perhatikan pengukuran.
- Terus mengukur ini sehingga anda mencapai tanda pensel yang anda buat menggunakan kotak.
- Tambahkan ukuran individu bersama-sama untuk mendapatkan ketinggian anda.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Pembaris Makeshift
Langkah 1. Buat pembaris anda sendiri dengan menggunakan wang kertas, tali, pita dan penanda
Ukur ketinggian anda dengan pembaris sementara jika anda tidak mempunyai ukuran pita atau pembaris standard.
- Pertimbangkan kaedah ini jika anda perlu mencari ketinggian anda dengan segera dan tidak mempunyai masa untuk mendapatkan pembaris.
- Ketahuilah bahawa ini akan menjadi ukuran yang hampir.
Langkah 2. Gunakan bil dolar untuk membantu anda menjadikan pembaris anda
Membuat pembaris dengan mengukur bil dolar adalah mudah kerana semua bil di Amerika Syarikat panjangnya 6 inci (½ kaki).
- Letakkan bil di sebelah tali. Letakkan bil dan tali dengan rata dengan tangan anda.
- Tandakan akhir tagihan pada tali dengan penanda dan ulangi sehingga anda mencapai 6 kaki.
- Gunakan bil lain jika anda tidak mempunyai bil dolar.
Langkah 3. Gunakan pembaris sementara anda seperti penguasa biasa
Pasang tali ke dinding menggunakan pita.
- Pastikan tidak memutuskan tali.
- Berdiri tegak dengan kaki dan belakang ke dinding.
- Tandakan bahagian atas kepala anda di dinding.
- Lihat tali untuk mencari ketinggian anda.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Stadiometer
Langkah 1. Cari stadiometer untuk membantu mengukur ketinggian anda
Cari stadiometer di pejabat doktor atau gimnasium.
- Cari stadiometer digital jika boleh. Menggunakan stadiometer digital akan menghasilkan hasil yang lebih tepat.
- Cari stadiometer yang dibina dari pembaris dan penutup kepala mendatar yang boleh anda sesuaikan untuk berehat di bahagian atas kepala.
- Pertimbangkan untuk meminta doktor anda mengukur ketinggian anda dengan stadiometer.
Langkah 2. Bersedia untuk mengukur tinggi badan anda
Pastikan melakukan perkara berikut:
- Tanggalkan stoking dan kasut anda. Ukur ketinggian anda ketika berkaki ayam kerana sandal jepit, sandal, dan juga kaus kaki akan mempengaruhi pengukuran.
- Keluarkan apa sahaja dari kepala anda. Jangan memakai topi, ikat kepala atau ekor kuda. Tekan stadiometer ke bawah untuk memastikan rambut anda rata.
- Berdiri di platform stadiometer dengan punggung anda ke dinding dan kaki anda bersama-sama. Berdiri selurus mungkin dengan tumit, punggung, bahu, dan kepala anda menyentuh dinding. Tepuk dagu dan lihat lurus ke depan.
Langkah 3. Laraskan lengan mendatar pada stadiometer sehingga ia bersandar di bahagian atas kepala anda
Ketahuilah bahawa anda boleh menggerakkan lengan ini ke atas dan ke bawah.
- Pastikan lengan menegak berfungsi dengan betul sebelum cuba mengukur diri anda.
- Perlu diingat bahawa anda mungkin perlu melipat atau membalikkan lengan mendatar ke atas sehingga berserenjang dengan lantai.
Langkah 4. Cari ketinggian anda pada stadiometer
Keluar dari bawah lengan mendatar setelah anda menyesuaikannya dengan betul dan cari pengukuran.
- Perlu diingat bahawa ketinggian anda akan ditunjukkan pada tiang tegak stadiometer.
- Cari anak panah yang menunjuk ke pengukuran di pangkal lengan mendatar.
- Ketahui bahawa stadiometers digital akan memaparkan ketinggian anda pada skrin kecil.
