3 Cara untuk Tahu jika Anda Mengalami Artritis di Lutut

Isi kandungan:

3 Cara untuk Tahu jika Anda Mengalami Artritis di Lutut
3 Cara untuk Tahu jika Anda Mengalami Artritis di Lutut

Video: 3 Cara untuk Tahu jika Anda Mengalami Artritis di Lutut

Video: 3 Cara untuk Tahu jika Anda Mengalami Artritis di Lutut
Video: Kenali Gejala Radang Sendi Osteoarthritis | AYO SEHAT 2024, Mac
Anonim

Pakar mengatakan tanda-tanda arthritis yang paling biasa di lutut adalah sakit, bengkak, dan kekejangan pada sendi anda. Penyelidikan menunjukkan jenis arthritis yang paling biasa adalah osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Dengan osteoartritis, tulang rawan di lutut anda hilang dari masa ke masa, sementara artritis reumatoid adalah gangguan autoimun kronik yang mensasarkan lapisan sendi anda. Sekiranya anda mengesyaki anda mengalami radang sendi di lutut, anda mungkin mahu simptom cepat hilang. Walaupun lebih baik berjumpa doktor, anda mungkin dapat mengenali tanda-tanda itu sendiri.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengetahui sama ada anda Mengalami Artritis Lutut

Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 1
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 1

Langkah 1. Nilaikan faktor risiko anda

Bergantung pada jenis artritis, terdapat beberapa faktor yang boleh membuat anda terdedah kepada radang sendi lutut. Walaupun beberapa faktor ini tidak dapat diubah, ada yang lain yang boleh anda ubah untuk mengurangkan risiko anda mengalami radang sendi lutut.

  • Gen. Latar belakang genetik anda dapat membuat anda lebih mudah terkena jenis arthritis tertentu (mis., Artritis reumatoid atau lupus erythematosus sistemik). Sekiranya anda mempunyai sejarah artritis keluarga, anda mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap artritis lutut.
  • Jantina. Lelaki lebih cenderung menghidap gout, suatu bentuk radang sendi yang disebabkan oleh tahap asid urik yang tinggi dalam darah, sementara wanita lebih cenderung mengalami artritis reumatik.
  • Umur. Anda berisiko lebih tinggi terkena arthritis ketika anda semakin tua.
  • Obesiti. Berat badan berlebihan memberi tekanan pada sendi di lutut dan boleh meningkatkan risiko anda menghidap radang sendi.
  • Sejarah kecederaan sendi. Kerosakan pada sendi lutut sebahagiannya bertanggungjawab untuk perkembangan osteoartritis.
  • Jangkitan. Ejen mikroba boleh menjangkiti sendi dan mungkin menyebabkan peningkatan pelbagai jenis artritis.
  • Pekerjaan. Pekerjaan tertentu yang memerlukan lenturan lutut berulang dan / atau jongkok boleh meningkatkan risiko anda mengembangkan osteoartritis lutut.
  • Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko arthritis, berjumpa dengan doktor mengenai langkah pencegahan yang harus anda ambil (atau lihat bahagian pencegahan di bawah).
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 2
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 2

Langkah 2. Kenali gejala artritis lutut

Gejala arthritis lutut yang paling biasa adalah sakit sendi dan kekejangan di lutut. Walau bagaimanapun, bergantung pada jenis arthritis (contohnya, rheumatoid arthritis atau osteoartritis) anda mungkin juga mengalami pelbagai gejala lain. Untuk mengenali tanda-tanda arthritis, perhatikan jika anda mengalami gejala berikut:

  • Kesakitan yang sering bertambah dengan aktiviti.
  • Julat pergerakan menurun atau terhad.
  • Kekakuan lutut.
  • Bengkak dan kelembutan sendi lutut.
  • Rasa sendi mungkin "menyerah."
  • Keletihan dan rasa tidak enak badan (sering dikaitkan dalam tempoh suar artritis reumatoid).
  • Demam dan menggigil (sering dikaitkan dalam tempoh rheumatoid arthritis flare).
  • Kecacatan sendi (ketukan lutut atau kaki tunduk) biasanya merupakan gejala artritis lanjut yang tidak dibiarkan.
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 3
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 3

Langkah 3. Jejaki kesakitan

Tidak semua sakit lutut adalah tanda bahawa anda mungkin menderita radang sendi. Kesakitan artritis biasanya dirasakan di bahagian dalam lutut dan dalam beberapa kes di bahagian depan atau belakang lutut.

  • Aktiviti yang memuatkan sendi lutut, seperti berjalan jauh, menaiki tangga, atau berdiri dalam jangka masa yang panjang, boleh membuat sakit artritis bertambah teruk.
  • Sekiranya arthritis lutut teruk, rasa sakit mungkin berlaku ketika duduk atau berbaring.
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 4
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 4

Langkah 4. Nilai julat pergerakan dan kekakuan

Selain sakit, artritis juga mengurangkan jarak pergerakan di lutut anda. Pada waktunya, dan kerana kehilangan permukaan gelongsor tulang, anda mungkin merasakan bahawa lutut anda kaku dan pergerakan anda terhad.

Semasa tulang rawan usang di satu sisi lutut, anda mungkin mendapati bahawa lutut anda akan menjadi lebih berkaki atau berlutut

Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 5
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 5

Langkah 5. Perhatikan pembengkakan atau kerutan

Bengkak adalah tanda keradangan lain (selain rasa sakit, kehangatan dan kemerahan) dan merupakan gejala arthritis lutut yang biasa. Di samping itu, orang yang menderita radang sendi lutut mungkin benar-benar merasakan atau mendengar tangkapan atau klik pada sendi lutut.

Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 6
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 6

Langkah 6. Perhatikan sebarang perubahan atau kemerosotan gejala

Gejala artritis boleh berlaku secara beransur-ansur dan sering berkembang apabila keadaan bertambah buruk. Belajar mengenali corak gejala artritis boleh membantu anda membezakannya dari sakit lutut yang lain.

Orang dengan rheumatoid arthritis sering mengalami tempoh keadaan yang semakin teruk yang disebut suar. Dalam tempoh ini, gejala bertambah buruk, mencapai puncak, dan kemudian secara beransur-ansur berkurang

Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 7
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 7

Langkah 7. Dapatkan nasihat perubatan

Sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, berjumpa doktor sama ada anda mungkin menderita radang sendi lutut.

  • Doktor anda akan memeriksa bengkak, kemerahan dan kehangatan lutut anda dan akan menilai jarak pergerakannya. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mungkin menderita arthritis, dia mungkin mencadangkan beberapa ujian berikut untuk mengesahkan diagnosis:

    • Ujian makmal untuk menganalisis penanda arthritis dalam darah, air kencing dan / atau cecair sendi anda. Cecair sendi dikumpulkan melalui aspirasi dengan memasukkan jarum ke ruang sendi.
    • Pengimejan ultrabunyi untuk memvisualisasikan tisu lembut, tulang rawan dan struktur yang mengandungi cecair di lutut anda. Ultrasound juga dapat digunakan untuk memandu penempatan jarum semasa aspirasi sendi.
    • Pengimejan sinar-X untuk menggambarkan kehilangan tulang rawan dan kerosakan tulang dan / atau taji.
    • Pengimejan tomografi berkomputer (CT) untuk memvisualisasikan tulang di lutut anda. Gambar CT diambil dari pelbagai sudut lutut anda dan kemudian digabungkan untuk membuat pandangan keratan rentas struktur dalaman.
    • Pencitraan resonans magnetik (MRI) dapat digunakan untuk menghasilkan gambar keratan rentas yang lebih terperinci dari tisu lembut di sekitar lutut anda, seperti tulang rawan, tendon dan ligamen di lutut anda.

Kaedah 2 dari 3: Mencegah Artritis Lutut

Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 8
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 8

Langkah 1. Menurunkan berat badan

Mungkin salah satu rawatan yang paling penting untuk artritis adalah menurunkan berat badan, walaupun banyak orang merasa ini sukar. Mengurangkan jumlah berat badan lutut anda, mengurangkan beban dan kerosakan pada sendi dan dapat menurunkan risiko osteoartritis anda.

Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 9
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 9

Langkah 2. Ubah suai aktiviti anda

Mengehadkan aktiviti tertentu mungkin diperlukan dan mempelajari kaedah latihan baru mungkin bermanfaat untuk mencegah atau mengurangkan kerosakan artritis.

  • Senaman akuatik adalah pilihan yang sangat baik untuk pesakit yang mengalami masalah lutut.
  • Menggunakan tongkat atau tongkat di tangan yang bertentangan dengan lutut yang terkena akan membantu mengurangkan permintaan yang diletakkan pada sendi.
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 10
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 10

Langkah 3. Ambil makanan tambahan bersama

Banyak suplemen sendi mengandungi molekul yang dibuat secara semula jadi di dalam badan, seperti glukosamin dan kondroitin sulfat, dan penting untuk tulang rawan yang sihat di sendi lutut anda.

  • Walaupun suplemen sendi dapat mengawal kesakitan, kini jelas bahawa mereka tidak meregenerasi tulang rawan. Kajian yang baik menunjukkan bahawa tidak ada manfaat yang lebih baik daripada plasebo, tetapi risiko adalah minimum (selain dompet anda), jadi kebanyakan pakar ortopedik menasihatkan untuk mencubanya.
  • Beberapa doktor mengesyorkan anda mengambil suplemen bersama selama tiga bulan untuk melihat apakah mereka memberikan pertolongan.
  • Suplemen sendi over-the-counter biasanya tidak dikendalikan oleh FDA. Anda mungkin ingin berjumpa doktor sebelum mengambil makanan tambahan ini.

Kaedah 3 dari 3: Merawat Artritis Lutut

Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 11
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 11

Langkah 1. Pergi ke terapi fizikal

Penguatan otot di sekitar sendi lutut dapat membantu mengurangkan beban pada lutut. Mencegah atrofi otot adalah bahagian penting dalam menjaga penggunaan lutut dan mengurangkan kerosakan pada sendi.

Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 12
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 12

Langkah 2. Ambil ubat anti-radang

Ubat nyeri anti-radang yang diresepkan dan tidak diresepkan (seperti ubat anti-radang nonsteroid atau NSAID) adalah ubat-ubatan yang membantu merawat kesakitan serta keradangan di lutut.

  • Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum berusaha merawat arthritis dengan ubat bebas, terutamanya jika anda mengambil ubat lain untuk merawat arthritis.
  • Jangan melebihi dos ubat yang disyorkan, termasuk ubat anti-radang bebas. Overdosis NSAID boleh mengancam nyawa.
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 13
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 13

Langkah 3. Dapatkan suntikan asid hyaluronik di lutut anda

Asid hyaluronik membantu melincirkan sendi dan secara semula jadi terdapat dalam cecair lutut anda. Sekiranya anda menderita artritis, asid hyaluronik semula jadi di lutut anda menjadi lebih kurus dan kurang berkesan.

  • Doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan asid hyaluronik (juga disebut cecair sendi buatan atau suplemen visco) ke sendi lutut anda.
  • Walaupun suntikan ini tidak bermanfaat untuk semua orang, mereka dapat melegakan simptom selama tiga hingga enam bulan.
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 14
Ketahui jika Anda Mengalami Artritis di Lutut Langkah 14

Langkah 4. Tanya doktor anda sekiranya anda perlu mengambil kortikosteroid atau ubat antirheumatik yang mengubah penyakit

Terdapat beberapa ubat preskripsi yang tersedia untuk merawat arthritis. Rujuk doktor anda sama ada anda calon untuk beberapa pilihan rawatan ini.

  • Ubat anti-reumatik yang mengubahsuai penyakit (seperti methotrexate atau hydroxychloroquine) melambatkan atau menghentikan sistem imun anda menyerang sendi anda.
  • Ahli biologi (seperti etanercept dan infliximab) mensasarkan pelbagai molekul protein yang terlibat dalam tindak balas imun yang membawa kepada artritis.
  • Kortikosteroid (seperti prednisone dan kortison) mengurangkan keradangan dan menekan sistem imun. Mereka boleh diberikan secara lisan atau disuntik terus ke sendi yang sakit.
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 15
Ketahui jika Anda Menghidap Arthritis di Lutut Langkah 15

Langkah 5. Berunding dengan doktor anda sama ada anda memerlukan pembedahan

Sekiranya rawatan konservatif tidak membatasi kesakitan artritis atau tidak mencukupi untuk mencegah kerosakan selanjutnya, anda mungkin memerlukan pembedahan, seperti peleburan sendi atau penggantian sendi.

  • Semasa operasi penyambungan sendi, doktor anda akan mengeluarkan hujung kedua tulang pada sendi dan kemudian mengunci ujungnya sehingga ia sembuh menjadi satu unit kaku.
  • Semasa pembedahan penggantian sendi, doktor anda akan membuang sendi yang rosak dan menggantinya dengan yang tiruan.

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

  • Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menderita tanda-tanda awal artritis, segera berjumpa doktor. Rawatan awal boleh mengubah beberapa jenis arthritis.
  • Rawatan artritis lutut harus dimulakan dengan langkah-langkah paling asas dan maju ke yang lebih terlibat, mungkin termasuk pembedahan.
  • Tidak semua rawatan sesuai untuk setiap pesakit, dan anda harus berbincang dengan doktor anda untuk menentukan rawatan yang sesuai untuk anda.

Disyorkan: