Kesesakan adalah penumpukan lendir sistem anda, cecair yang agak tebal yang dikeluarkan oleh tisu mukosa. Lendir biasanya merupakan perkara yang baik kerana membantu melindungi lapisan paru-paru, saluran hidung, mulut, organ pembiakan, dan organ pencernaan dari habuk dan zarah, bakteria, virus dan mikroorganisma lain. Kesesakan hidung merupakan usaha badan untuk menyingkirkan zarah-zarah atau mikroorganisma yang menjengkelkan ini dan membantu membuangnya. Tetapi apabila lendir menumpuk, ia boleh menjengkelkan dan membuat anda merasa sengsara. Apabila kesesakan mula mengganggu rehat, tidur, dan kemampuan bernafas, adalah masa yang tepat untuk mempertimbangkan beberapa ubat herba langsung untuk melonggarkan kesesakan. Pastikan anda menghubungi doktor anda sebelum mengambil ubat herba, terutamanya jika anda memberikannya kepada anak, mengandung atau menyusu, mempunyai keadaan perubatan yang sudah ada, atau mengambil ubat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Herba yang Betul untuk Membantu Kesesakan
Langkah 1. Gunakan kayu putih
Eucalyptus biasanya boleh didapati sebagai minyak dan bukannya ramuan. Walau bagaimanapun, ia juga terdapat dalam lozenges, ubat batuk, sapuan, dan garam mandi. Ia mempunyai aroma yang kuat dan sifat dekongestan yang dapat membantu pembentukan lendir. Eucalyptus telah terbukti selamat untuk wanita hamil dan menyusu serta kanak-kanak dan ia mempunyai status GRAS di AS.. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali menggunakan minyak pada kanak-kanak di bawah dua tahun dan selalu mengikuti arahan dos.
- Gunakan sedikit, kerana minyaknya sangat kuat. Cuba masukkan beberapa tetes ke dalam semangkuk air panas untuk rawatan wap.
- Jangan sekali-kali mengambil minyak kayu putih kecuali jika diberitahu secara khusus oleh doktor anda. Terdapat ubat pilek dan batuk yang mengandung minyak kayu putih, tetapi telah diformulasikan untuk dimakan. Minyaknya sangat pekat dan boleh menjadi sangat berbahaya jika terlalu banyak tertelan. Sentiasa tanya doktor anda sebelum mengambil dos minyak kayu putih secara lisan.
Langkah 2. Cuba anise, thyme, dan oregano
Terdapat banyak ramuan herba yang berguna untuk kesesakan. Anise, thyme, dan oregano adalah ramuan yang selamat untuk wanita hamil dan menyusu serta kanak-kanak dalam dos yang biasanya terdapat dalam makanan dan teh. Mereka juga mempunyai status Umum Diiktiraf sebagai Selamat (GRAS) di AS.
- Anise boleh didapati sebagai biji dan minyak pati. Gunakan 0.5 hingga 3 gram biji atau 0.1 hingga 0.3 mL minyak. Gunakan biji dalam teh daun longgar atau minyak dalam rawatan wap.
- Thyme dan oregano boleh didapati sebagai ramuan segar atau kering dan selamat dalam apa jua dos. Mereka dapat ditambahkan ke makanan dan ditaburkan ke dalam teh daun longgar.
Langkah 3. Gunakan kapulaga dan lada cayenne
Terdapat ramuan lain yang bersifat dekongestan dan mempunyai kualiti tambahan yang dapat membantu mengatasi masalah kesesakan anda. Cardamom mempunyai sifat antibakteria, yang dapat membantu anda melawan bakteria atau jangkitan yang terlibat dengan kesesakan anda. Cardamom belum diuji pada wanita hamil dan menyusui dan juga pada kanak-kanak. Lada cayenne berfungsi sebagai penekanan, yang bermaksud merengsakan selaput lendir dengan hasil peningkatan pengeluaran lendir. Tidak seperti kesesakan, lendir yang dihasilkan cenderung lebih cair dan lebih mudah disalirkan.
- Kapulaga tersedia sebagai rempah, sebagai biji, dan sebagai minyak. Semua boleh digunakan dalam masakan untuk membantu kesesakan. Dos bergantung pada rasa.
- Cayenne boleh didapati sebagai lada mentah, yang boleh dimakan mentah atau dimasak. Anda juga boleh mendapatkannya dengan serbuk, yang boleh digunakan dalam resipi dan dicampurkan ke dalam minuman. Tidak ada maklumat dos. Jumlahnya bergantung pada rasa.
Langkah 4. Cuba pudina
Pudina boleh digunakan sebagai ramuan atau minyak pati. Baunya yang kuat membantu penyahtinjaan. Anda boleh mengambil minyak pudina, tetapi hanya dalam dos kecil. Ia boleh menyebabkan pedih ulu hati. Ia selamat untuk wanita dan kanak-kanak yang hamil dan menyusu. Ia juga mempunyai status GRAS di AS.
- Untuk teh, gunakan 1 sdt daun pudina kering dalam 1 cawan air mendidih. Minyak pudina boleh digunakan dalam dos 1 hingga 2 mL pada kulit. Mengonsumsi kurang daripada 1 mL pada satu masa.
- Jangan gunakan pudina atau berikan produk pudina kepada anak kecil dan bayi kerana boleh menyebabkan masalah pernafasan pada anak muda.
Langkah 5. Fikirkan biji adas dan akar lobak
Terdapat beberapa ramuan yang harus anda gunakan dengan berhati-hati kerana ia tidak selamat untuk semua individu. Benih adas selamat untuk kanak-kanak, tetapi belum diuji pada wanita hamil dan menyusui. Walaupun begitu, ia mempunyai status GRAS di AS. Akar lobak belum diuji pada wanita atau kanak-kanak yang hamil dan menyusu. Akar lobak juga mungkin menjengkelkan bagi sesetengah orang, jadi gunakannya dengan berhati-hati.
- Walaupun berhati-hati, akar lobak telah diuji dan didapati berkesan untuk sinusitis dan bronkitis, yang merupakan keadaan yang menyebabkan kesesakan. Dos biasa untuk lobak ialah 20 g akar segar setiap hari semasa anda mengalami masalah kesesakan atau pernafasan. Ini boleh ditambah ke dalam resipi atau dalam sos. Ia juga dalam bentuk suplemen, dengan dos antara dua dan tiga kapsul sehari.
- Benih adas boleh diambil sebagai biji atau sebagai minyak. Dos biji setiap hari ialah 5 hingga 7 g dan minyaknya ialah 0.1 hingga 0.6 mL.
Langkah 6. Berhati-hati dengan akar pleurisy
Pleurisy adalah istilah yang lebih tua yang digunakan untuk menggambarkan keadaan radang paru-paru. Akar Pleurisy telah digunakan sejak zaman kuno untuk merawat keadaan ini, tetapi terdapat sedikit kajian moden mengenai keberkesanan atau kesan sampingannya. Pleurisy root tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui atau oleh anak-anak.
Terdapat juga beberapa interaksi ubat dengan akar pleurisy. Jangan gunakan akar pleurisy dengan Digoxin (Lanoxin), estrogen seperti pil perancang, atau diuretik (pil air) termasuk chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), atau hidroklorotiazid (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Rawatan Wap Ubat Herba untuk Kesesakan
Langkah 1. Fahami bagaimana wap membantu
Sebilangan besar ramuan dekongestan paling baik diambil sebagai rawatan wap, menghirup herba masuk, terus ke hidung, paru-paru, dan sinus. Wap boleh membantu membuka saluran hidung, menipiskan lendir yang kadang kental, dan membiarkan lendir mengalir keluar dari sinus. Rawatan ini boleh digunakan bersama dengan ubat penghilang rasa sakit, antibiotik, dan rawatan antijamur serta untuk jangkitan virus pada sinus.
- Sekiranya anda sudah berjumpa doktor, teruskan rawatan tersebut bersama dengan rawatan wap.
- Sekiranya anda tidak berjumpa doktor dan rawatan ini tidak memberi anda kelegaan dalam tempoh lima hingga tujuh hari, buat janji temu dengan doktor. Anda mungkin menghadapi situasi yang lebih rumit.
Langkah 2. Gunakan ramuan yang betul untuk rawatan wap
Anda boleh menggunakan ramuan kering atau minyak pati semasa anda menggunakan kaedah wap untuk penyahtinjaan anda. Minyak pati cenderung sedikit lebih berkesan kerana ia adalah bentuk herba pekat.
- Anda juga boleh mencuba campuran beberapa ramuan atau minyak yang berbeza, seperti kayu putih dan pudina.
- Minyak pati ini mempunyai sifat antibakteria, antijamur, atau antiseptik. Ini bermaksud mereka dapat membunuh bakteria dan mikroorganisma lain yang dapat menjangkiti sinus serta membantu memecahkan kesesakan.
- Ketahuilah bahawa reaksi alahan selalu berlaku dengan ramuan herba. Kali pertama anda mencuba ramuan, lakukan hanya selama tiga hingga lima minit untuk rawatan wap dan kemudian tunggu selama 30 minit untuk menentukan sama ada anda mengalami reaksi buruk. Sekiranya anda melakukannya, pilih ramuan lain.
Langkah 3. Sediakan rawatan wap herba
Isi periuk satu liter dengan air. Letakkan kuali di atas dapur dan biarkan mendidih. Angkat dari api, kemudian masukkan satu hingga dua tetes minyak pati atau 1/2 sudu teh herba kering untuk satu liter air. Tinggalkan periuk dan tutup. Biarkan minyak atau ramuan merendam di dalam air panas selama lima minit.
- Sekiranya anda tidak mempunyai periuk kuart, cerek atau periuk lain yang dapat menampung sekurang-kurangnya satu liter air akan berfungsi dengan baik.
- Tidak pernah letakkan kepala anda di atas air mendidih. Ini boleh menyebabkan luka bakar atau kecederaan serius.
- Lada cayenne adalah pengecualian kepada resipi untuk penyahtinjaan teh dan wap. Gunakan ⅛ hingga ¼ sudu teh. Ramuan ini sangat kuat dan terlalu kuat dalam dos yang lebih besar.
Langkah 4. Gunakan rawatan wap herba
Buka penutup periuk. Letakkan tangan anda di atas periuk untuk menguji suhu. Ia mesti panas tetapi tidak menyakitkan. Jika suhu yang baik, tutup kepala anda dengan tuala kapas yang besar dan bersih, tutup mata anda, dan letakkan kepala anda di atas periuk kukus yang jauh dari dapur. Menjaga wajah anda sekurang-kurangnya 12 inci dari air. Anda mahu panas memasuki hidung dan tekak anda, tetapi anda pasti tidak mahu merosakkan atau membakar diri dengan panas.
- Bernafas melalui hidung anda dan keluar melalui mulut anda selama lima kali dan kemudian masuk dan keluar melalui mulut anda selama dua kali.
- Ulangi selama 10 minit atau selagi air masih mengukus. Cuba hembuskan hidung semasa dan selepas rawatan.
- Anda boleh melakukannya setiap dua jam atau sekerap yang diizinkan oleh jadual anda.
Petua
- Rawatan ini boleh digunakan bersama dengan rawatan seperti antibiotik oral dan antijamur.
- Sekiranya anda menggunakan semburan hidung, mungkin terdapat kerengsaan tambahan. Rujuk doktor anda sebelum digunakan.
- Sekiranya ubat ini tidak memberikan peningkatan dalam lima hingga tujuh hari, hubungi doktor anda.
- Anda juga boleh mandi air panas dan meletakkan setetes minyak pati ke dalam cawan dan meletakkannya di bilik mandi bersama anda. Panas akan membantu meresap minyak penting dan wap akan membantu kesesakan anda.
- Masukkan 4-6 ulas bawang putih cincang hingga 50 ml mentega yang telah dikisar dan panaskan. Tarik nafas selama 3-4 minit. Dua kali sehari.
