Hypnosis boleh menjadi cara yang baik untuk menolong seseorang berehat, fetish yang menyeronokkan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan seks anda, atau hanya hiburan yang menghiburkan. Artikel ini akan memfokuskan kepada bagaimana membuat seseorang mengalami masalah hipnotis, diikuti dengan beberapa cadangan untuk mencuba sesuatu, dan akhirnya bagaimana untuk membuat seseorang selamat dari keadaan trans - apa yang anda lakukan di luar itu terpulang kepada anda, dan hanya dibatasi oleh anda khayalan.
Langkah-langkah
Langkah 1. Bantu subjek anda bersiap sedia
Perkara pertama yang perlu anda lakukan sebelum anda memulakan hipnosis adalah memastikan subjek anda santai dan selesa. Penting juga untuk mengetahui apa yang anda rancangkan dan bincangkan dengan subjek anda apa yang ingin mereka alami. Hampir semua orang boleh dihipnotis, tetapi ia memerlukan kerangka pemikiran yang tepat, kesediaan untuk mencubanya, dan lingkungan yang tepat.
- Minta subjek anda berbaring di atas katil atau sofa, atau duduk di kerusi yang selesa. Pastikan, jika mereka duduk, apa sahaja yang mereka duduki akan dapat mencegah mereka terjatuh jika merosot atau bersandar. Sebahagian besarnya, badan akan cukup tegak untuk mengelakkan jatuh, tetapi langkah pencegahan yang baik harus diambil. Pastikan subjek anda tidak haus atau lapar dan tidak perlu pergi ke bilik mandi.
- Hilangkan suara yang mengganggu; anda mungkin mahu memainkan muzik yang tenang dan menenangkan. Sekiranya ada orang lain di sekitar, minta mereka untuk tidak mengganggu anda, dan jangan lupa untuk memastikan haiwan peliharaan tidak boleh masuk ke dalam bilik dan mengganggu sesi anda.
- Semasa anda menghipnotis seseorang, anda cuba menolong mereka berehat dalam keadaan antara terjaga dan tidur. Biarkan mereka tahu bahawa mereka tidak perlu mematikan pemikiran mereka-tidak apa-apa untuk mengetahuinya dan membiarkannya melewatinya.
Langkah 2. Mulakan aruhan
Induksi adalah istilah yang digunakan / untuk menggambarkan proses menjatuhkan seseorang ke keadaan hipnosis. Terdapat banyak jenis induksi, dan mungkin memerlukan sedikit percubaan dan ralat untuk mengetahui mana yang paling sesuai untuk anda dan subjek anda. Setiap subjek mungkin mempunyai aruhan pilihan yang berbeza atau yang berfungsi lebih baik untuk mereka, jadi lebih baik anda belajar beberapa teknik yang berbeza untuk dicuba. Anda boleh mencari banyak contoh skrip hipnosis dalam talian dengan mencari "contoh skrip induksi hipnosis".
Langkah 3. Gunakan kelonggaran progresif untuk membantu orang itu berehat secara fizikal
Di sinilah anda membincangkan topik anda dengan merehatkan setiap bahagian badan mereka. Anda boleh melakukan ini dengan memerintahkan mereka secara langsung untuk melakukannya dengan setiap bahagian badan, dengan menerangkan kehangatan yang mengalir menjalar ke atas atau ke bawah badan mereka, atau dengan meminta mereka memerah dan merehatkan setiap bahagian badan secara bergantian. Adalah kebiasaan untuk memulakan dari kepala dan bergerak ke bawah jika orang itu duduk di atas, atau mulai dari kaki bergerak ke atas jika mereka berbaring.
- Subjek yang sukar mungkin memerlukan badan dipecah menjadi bahagian yang lebih kecil seperti jari kaki, kaki, tumit, pergelangan kaki dan sebagainya, sedangkan subjek yang lebih senang dapat menenangkan dengan bahagian yang lebih besar seperti kaki, kaki, dll.
- Ini dapat membantu orang itu masuk ke dalam keadaan bawah sedar yang santai di mana fikirannya menjadi sangat fokus.
Langkah 4. Mintalah orang itu untuk membantu mereka berasa tenang
Semakin sukar subjek anda, semakin lama anda perlu mengira. Hitung perlahan dari 1, berhenti di antara setiap nombor. Anda boleh menyuntikkan frasa yang menenangkan di antara setiap angka seperti "1, anda menjadi lebih santai. 2, anda merasa lebih tenang dan lebih selamat. 3, anda semakin hangat."
Anda juga boleh meminta subjek anda mengulang setiap nombor kepada anda; ini boleh menjadi kaedah yang baik untuk mengukur betapa santai atau terpesonanya subjek anda ketika suara mereka menjadi lebih tenang dan lebih tenang atau mereka bertindak balas dengan lebih perlahan - atau tidak sama sekali
Langkah 5. Gunakan corak Ericksonian jika anda lebih suka pendekatan yang lebih banyak percakapan
Dengan suara yang tenang dan lembut, bincangkan dengan subjek anda apa yang akan mereka alami, bagaimana perasaan mereka, apa yang mereka perhatikan, dan sebagainya. Anda boleh memasukkan cadangan dalam ini, seperti "Dan adakah anda memperhatikan bahawa badan anda semakin pegun dan mula terasa lebih panas?" Soalan utama seperti ini sangat berguna.
- Hipnosis Ericksonian hampir semuanya, jadi jika anda akan menggunakan teknik Ericksonian adalah idea yang baik untuk menyelidikinya terlebih dahulu.
- Cadangan lembut, seperti "Saya melihat bahawa anda menjadi lebih santai" atau "Anda boleh mula menyedari bahawa mata anda cenderung untuk menutup" dapat berfungsi dengan baik pada subjek sukar yang sukar untuk bersantai sendiri.
- Cadangan sukar, seperti "Anda merasa mengantuk" atau "Tubuh anda santai dan kelopak mata anda berat" boleh berfungsi pada subjek yang lebih mudah dihipnotis, tetapi juga boleh menyebabkan minda ingin memberontak dan menentang cadangan tersebut, jadi gunakannya dengan berhati-hati.
Langkah 6. Bantu subjek yang berpengalaman mengingat bagaimana perasaan hipnosis
Sekiranya anda bekerja dengan seseorang yang pernah terpikat beberapa kali sebelumnya (atau lebih!), Anda boleh mencuba melakukan induksi dengan mengingatkan mereka bahawa mereka telah melakukan ini sebelumnya, dan menunjukkan bahawa menjadi terpikat lebih mudah dan senang setiap kali mereka lakukannya.
Dalam beberapa kes, pada dasarnya anda boleh menyebabkan subjek anda yang berpengalaman memaksakan diri, hanya dengan membimbing mereka untuk memikirkan bagaimana perasaan sedang berkhayal
Langkah 7. Cadangkan agar orang itu menutup mata ketika mereka berehat
Adalah biasa untuk menyarankan atau memimpin subjek untuk menutup mata mereka untuk meningkatkan kedalaman trans. Adalah mungkin untuk memasuki keadaan berkhayal dengan mata terbuka, tetapi kebanyakan orang cenderung menutup mata ketika mereka bersantai, jadi menarik perhatian dapat membantu mereka merasa bahwa mereka semakin terpikat.
Langkah 8. Memperdalam keadaan berkhayal
Setelah anda melengkapkan induksi, subjek anda mungkin belum sepenuhnya terpikat, atau mungkin hanya dalam keadaan ringan. Menggunakan teknik induksi kedua untuk membantu mereka mendalami lebih berguna. Memperlahankan dan memperdalam suara anda dapat membantu memberi kesan kepada mereka bahawa keadaan semakin perlahan dan sudah tiba masanya untuk menyelesaikan masalah ini.
- Pada tahap ini, yang terbaik adalah tidak menggunakan teknik induksi yang mengharuskan mereka menjawab soalan atau memberikan respons yang rumit. Sebilangan orang boleh berada dalam keadaan berkhayal dalam ketika masih berbicara secara normal, tetapi banyak orang mengalami kesukaran untuk bercakap dengan jelas atau panjang lebar ketika sedang berkhayal, jadi mengajukan soalan yang memerlukan respons yang bijaksana atau panjang dapat menyebabkan mereka 'bangun' sedikit agar dapat menjawab.
- Anda boleh mencuba teknik lain untuk memperdalam keadaan mereka, seperti meminta mereka mengangkat tangan atau jari dan menarik perhatian betapa berat badan mereka dan betapa sukarnya tugas itu (atau, jika mereka tidak mempunyai masalah untuk mengangkatnya, anda boleh menarik perhatian bagaimana badan mereka terasa ringan dan terapung, jadi mudah bagi mereka untuk mengangkat tangan atau jari, dan menunjukkan bahawa mungkin kelihatannya mengangkat dirinya sendiri tanpa perlu memikirkan banyak perkara).
- Anda juga boleh terus mengulangi frasa seperti "semakin dalam anda pergi semakin dalam anda pergi" atau "bawah, bawah, bawah kita pergi". Sekiranya anda mahukan trans yang sangat mendalam, anda boleh meminta mereka menjadi sangat terpikat atau mengantuk sehingga mereka memasuki tempat di fikiran mereka di mana mereka tidak akan mengingati apa yang telah anda bicarakan, atau di mana mereka merasakan mereka hampir jatuh sepenuhnya tertidur. (Ini hanya disyorkan untuk subjek yang berpengalaman.)
Langkah 9. Berikan cadangan konsensual
Pada ketika ini, anda sudah bersedia untuk mula memberi cadangan dan melakukan apa sahaja yang anda mahukan untuk menghipnotis subjek anda. Harap maklum bahawa hipnosis sepenuhnya merupakan tindakan yang dipersetujui; matapelajaran tidak akan bertindak berdasarkan cadangan yang mereka tidak merasa selesa untuk bertindak. Anda tidak boleh memaksa subjek anda untuk melakukan perkara yang tidak selesa dilakukannya. Mencuba melakukannya boleh menyebabkan mereka bangun secara tiba-tiba, yang boleh mengganggu. Sekiranya anda tidak pasti apakah subjek anda bersedia memberi respons kepada idea anda, cubalah membingkainya sebagai cadangan ringan, menggunakan frasa seperti "Adakah anda ingin …?" atau "Anda rasa boleh …?" atau "Sekiranya terasa baik,…." Sebilangan subjek memberi respons yang lebih baik terhadap arahan yang tegas, tetapi hampir semua subjek akan dapat memberi respons sekurang-kurangnya pada cadangan yang ringan. Beberapa contoh cadangan atau idea untuk subjek anda:
- Menanamkan pencetus post-hypnotic. Ini mungkin semudah pemicu induksi cepat ("Setiap kali saya menjentikkan jari saya, jika selamat untuk anda melakukannya, anda akan jatuh dalam keadaan ringan.") Atau lebih kompleks, seperti 'happy button' ("Setiap kali anda melihat lampu merah, anda akan langsung merasa bahagia, hangat dan baik.") Atau bahkan cadangan mengubah gaya hidup jika itu yang dikehendaki oleh subjek anda ("Setiap kali anda mula menghisap rokok, anda akan merasa jijik dengan rasa rokok dan segera mahu memadamkannya. ").
- Kesan emosi yang tidak diingini. Cukup dengan memberitahu atau mencadangkan kepada subjek anda bahawa mereka akan merasa gembira, hangat, tidak tertekan, geli, disayangi, selamat, atau beberapa emosi positif lain dapat menimbulkan perasaan di dalamnya, kadang-kadang sangat kuat. Seorang hipnotis yang baik tidak pernah menimbulkan emosi negatif dari subjek mereka melainkan subjek mereka telah meminta perkara itu secara eksplisit (dan walaupun begitu, hanya hipnotis yang berpengalaman sahaja yang boleh mencuba ini).
- Pengudaraan terapeutik. Sekiranya subjek anda adalah seseorang yang boleh bercakap dengan normal atau didengar semasa berkhayal, anda boleh mendorong mereka untuk bercakap tentang bagaimana perasaan mereka, perkara yang mereka rancangkan atau impikan, apa yang sedang berlaku dalam hidup mereka atau topik bermanfaat lain yang anda mahu mendengar tentang. Subjek yang boleh bercakap dalam keadaan berkhayal selalunya akan menurunkan penolakan dan bersedia membincangkan perkara-perkara yang biasanya mereka rahsiakan, jadi pastikan anda menghormati privasi mereka dan jangan berkongsi apa yang mereka katakan melainkan jika mereka memberitahu anda - semasa terjaga dan tidak berkhayal - bahawa tidak apa-apa untuk anda melakukannya. Teknik ini boleh menjadi sangat katartik untuk subjek anda, tetapi bersiaplah untuk menangani perasaan kecewa jika mereka membincangkan sesuatu yang sukar bagi mereka.
- Imej berpandu. Pengalaman yang menggembirakan bagi subjek boleh merangkumi hipnotis yang membawa mereka melakukan petualangan yang hebat, rohani atau bermakna dalam fikiran mereka - atau hanya senario yang menyenangkan untuk dicuba. Buat cerita dan terangkan semua deria yang dialami secara terperinci - bagaimana keadaan kelihatan, bagaimana kedengarannya, bagaimana bau mereka, bagaimana perasaan mereka. Anda juga dapat memberi ruang kepada subjek anda untuk mengisi butirannya sendiri, seperti dengan mengatakan "Anda datang ke tempat penjelasan yang indah, dan seseorang atau sesuatu yang indah ada di sana untuk menyambut anda. Bayangkan dalam fikiran anda bagaimana rupa mereka, bagaimana kedengarannya, bagaimana mereka berbau. Sekiranya anda menyentuh mereka, bagaimana perasaan mereka? Anda tidak perlu menjawab saya dengan lantang melainkan jika anda mahu, hanya mengalami pertemuan ini dan biarkan ia berlaku namun ia mahu berlaku. " Pastikan gambar anda tetap positif dan menyenangkan, kerana fikiran subjek anda akan lebih bersedia untuk mengalami sepenuhnya perjalanan yang dipandu daripada ketika mereka terjaga, dan memperkenalkan idea-idea yang menakutkan, sedih, atau menjengkelkan boleh menghancurkan hipnotik subjek. pengalaman, dan bahkan boleh menyebabkan mereka terbangun secara tiba-tiba, yang juga boleh membahayakan emosi dan pengalaman mereka.
Langkah 10. Bangunkan subjek anda
Sebaik sahaja anda selesai dengan semua kerja yang anda mahu lakukan semasa subjek anda sedang dalam keadaan sedang berkhayal, atau apabila anda menyedari mereka mula sedar dengan kehendak mereka sendiri, anda dapat mulai menolong mereka bangun kembali ke keadaan sedar. Terdapat banyak kaedah untuk mencapai kebangkitan setelah sebahagian besar sesi selesai, tetapi yang paling biasa adalah kaedah mengira. Cukup hitung mundur dari 10 hingga 1 (atau 20 hingga 1, atau seberapa lama anda mengira subjek anda perlukan), mengucapkan kata-kata yang menenangkan dan menggalakkan antara setiap nombor semasa anda mengucapkannya perlahan-lahan, menjelaskan kepada subjek anda bahawa mereka semakin terjaga dan waspada, bahawa mereka dapat mula menggerakkan badan mereka lagi, bahawa mereka dapat mulai membuka mata mereka, dan sebagainya.
- Anda juga dapat menggunakan gambar terpandu di sini, seperti dengan menggambarkan berenang dari dasar lautan, dengan setiap angka mendekatkannya ke permukaan, dan akhirnya menerobos ke udara dan cahaya matahari pada akhir undur. Anda juga boleh meminta subjek anda mengulangi setiap nombor kembali kepada anda, seperti halnya induksi penghitungan. Adalah biasa untuk menyelesaikan penghitungan dengan 'Bangun!' bercakap dengan tegas tetapi tidak agresif, untuk membantu subjek benar-benar muncul sepanjang masa. Kadang jari juga digunakan pada masa yang sama.
- Pastikan anda mengangkat subjek anda dengan perlahan dan selesa - adalah idea yang baik untuk mencadangkan agar mereka terus merasa hangat, santai dan baik ketika bangun tidur, tetapi lebih berwaspada dan menyedari dunia di sekitarnya. Anda mahu setiap aspek pengalaman menyenangkan bagi mereka.
Petua
- Cuba membina perasaan percaya antara anda dan subjek anda. Sangat sukar bagi subjek untuk berehat sekiranya mereka merasa ragu untuk bekerja dengan anda.
- Hipnosis adalah keadaan semula jadi. Ia hanya berjarak setengah langkah dari keadaan santai yang biasa, pada dasarnya hanya merupakan versi relaksasi yang lebih mendalam. Kesukaran hipnotis menempati ruang di antara relaksasi yang mendalam, dan penumpuan yang mendalam.
- Hipnosis sepenuhnya merupakan tindakan yang dipersetujui. Walaupun biasanya menghipnotis subjek yang ragu-ragu mengenai kemampuan mereka untuk memasuki keadaan trans, tidak mustahil untuk menghipnotis seseorang yang benar-benar tidak mahu dihipnotis. Perkara yang sama berlaku untuk cadangan yang digunakan semasa berkhayal; jika subjek tidak selesa dengan cadangan, itu tidak akan berjaya, dan berusaha memaksanya dapat mengakibatkan bangun tidur yang tiba-tiba dan subjek yang rewel.
- Cadangan pasca hipnosis sering memerlukan beberapa sesi untuk 'melekat', dan harus digunakan secara berkala sekurang-kurangnya untuk memastikan bahawa mereka tetap segar di bawah sedar subjek. Subjek tidak akan bertindak berdasarkan cadangan pasca-hipnosis jika mereka tidak selesa dengannya, atau jika mereka merasa akan buruk dalam keadaan mereka sekarang. Cadangan boleh 'jatuh' kerana pelbagai sebab; periksa dengan subjek anda untuk melihat apakah mereka mahu ia dicadangkan lagi, dan cuba lakukan beberapa pengulangan untuk benar-benar menjadikannya tetap.
- Hipnosis tahap hampir tidak seperti bentuk hipnosis yang diajar di sini. Jangan berharap dapat menjadikan subjek anda bertindak seperti ayam atau tiba-tiba terpesona oleh tatapan dan / atau sentuhan jari anda.
