Hipertiroidisme, juga disebut tiroid yang terlalu aktif, berlaku apabila tiroid anda membuat terlalu banyak hormon tiroid. Penyebab hipertiroidisme yang biasa adalah penyakit Graves, walaupun ada sebab lain. Menangani hipertiroidisme dan penyakit Graves boleh menjadi sukar, tetapi anda mungkin dapat merawat keadaan anda secara semula jadi. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan makanan tambahan. Selain itu, berjumpa dengan doktor anda sebelum merawat diri anda, jika gejala anda tidak bertambah baik, atau jika anda mengalami gejala yang teruk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengubah Makanan dan Makanan Tambahan Anda
Langkah 1. Gunakan suplemen selenium untuk membantu memulihkan tiroid anda
Selenium dapat membantu memulihkan tiroid anda, apabila anda menggunakannya bersama dengan rawatan lain yang lebih konvensional. Namun, perlu diingat bahawa selenium tidak mungkin berfungsi sebagai rawatan dengan sendirinya.
Cubalah 200 mikrogram selenium sehari, di bawah bimbingan doktor anda
Langkah 2. Ambil suplemen L-carnitine untuk memperbaiki kelemahan otot
L-carnitine adalah asid amino, yang merupakan blok protein dalam badan anda. Hipertiroidisme sering mengurangkan jumlah L-carnitine yang anda ada di dalam badan anda, mengakibatkan kelemahan otot dan gejala lain. Mengambil makanan tambahan boleh membantu.
Biasanya, anda memulakan dos 500 miligram, tetapi anda boleh mengambil hingga 2–4 gram (0,071–0,14 oz) sehari. Bercakap dengan doktor anda mengenai dos yang sesuai
Langkah 3. Berjumpa dengan pakar diet untuk meningkatkan protein dan kalori dalam makanan anda
Sekiranya hipertiroidisme anda menyebabkan anda kehilangan banyak berat badan, anda mungkin perlu meningkatkan pengambilan kalori anda. Protein, khususnya, dapat membantu jika anda kehilangan jisim otot kerana keadaannya.
Jangkau sumber protein yang sihat, seperti ikan, unggas, daging merah tanpa lemak, kacang, dan telur
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan kalsium anda untuk membantu penipisan tulang
Keadaan ini boleh menyebabkan tulang rapuh atau nipis, jadi penting untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi. Sekiranya anda tidak mendapat makanan yang mencukupi, tanyakan kepada doktor anda mengenai pengambilan suplemen kalsium.
- Matlamat untuk 1, 000 miligram kalsium sehari jika anda seorang lelaki berumur 19-70 tahun atau seorang wanita berumur 19-50 tahun. Sekiranya anda seorang wanita yang berumur lebih dari 50 tahun atau lelaki yang berumur lebih dari 70 tahun, tingkatkan pengambilan anda menjadi 1, 200 miligram sehari.
- Vitamin D membantu badan anda menyerap kalsium, jadi bertujuan untuk 4000 IU pada remaja, remaja, dan orang dewasa. Tanya doktor anda untuk ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin D anda untuk memastikan anda sudah mencukupi.
- Sumber kalsium yang baik termasuk produk tenusu, sayuran hijau, tahu, makanan dengan tepung diperkaya, dan ikan kalengan dengan tulang. Untuk vitamin D, dapatkan produk yang diperkaya seperti susu atau jus oren. Ikan berlemak, seperti tuna, salmon, ikan todak, dan ikan tenggiri, juga mengandung vitamin D. Selain itu, anda boleh mendapatkan vitamin D dari cendawan.
Kaedah 2 dari 4: Mengehadkan Sumber Iodin
Langkah 1. Elakkan makan makanan yang tinggi yodium
Makanan seperti rumput laut tinggi yodium, dan anda harus menjauhinya jika boleh. Makanan laut juga boleh mengandungi yodium yang tinggi. Makanan ini boleh memburukkan lagi gejala hipertiroidisme anda.
Banyak makanan Asia menggunakan rumput laut. Anda akan menemuinya dalam sushi dan beberapa sup Asia, misalnya
Langkah 2. Pilih multivitamin yang tidak mempunyai iodin
Beberapa multivitamin menyediakan sumber yodium. Sekiranya ada, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum meneruskannya. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda berhenti mengambilnya.
Ia mungkin disenaraikan sebagai kalium iodida atau natrium iodida dalam ramuannya
Langkah 3. Langkau garam beryodium
Semasa anda pulih dari hipertiroidisme, mungkin ada baiknya membuang garam beryodium. Apabila anda membeli garam di kedai, cari yang tidak mengandungi iodin.
Kaedah 3 dari 4: Menangani Gejala Penyakit Kubur
Langkah 1. Lindungi mata anda dengan cermin mata hitam
Penyakit Graves boleh membuat mata anda menonjol, yang menjadikannya lebih mudah terkena cahaya matahari dan kerosakan angin. Cermin mata hitam membantu melindungi mata anda dari kesan merosakkan ini.
Pilih cermin mata hitam yang lebih besar yang membungkus sisi mata anda. Pastikan mereka menyekat 100% sinar UV
Langkah 2. Gunakan tetes mata dan kompres sejuk untuk menghilangkan rasa sakit pada mata anda
Sekiranya mata anda jengkel, kompres sejuk boleh membantu, mungkin disebabkan oleh kelembapan tambahan. Begitu juga, titisan mata dapat membantu melegakan mata yang kering dan gatal.
- Cuba gunakan kompres sejuk 3 kali sehari selama 30 saat pada satu masa. Untuk membuatnya, bungkus ais dengan kain lap yang bersih dan lembut dan tahan pada mata anda.
- Jangan pilih tetes mata dengan penghilang kemerahan.
- Anda juga boleh mencuba gel pelincir sebelum tidur, yang dapat membantu mengeringkan waktu malam.
Langkah 3. Angkat kepala pada waktu malam untuk mengelakkan bengkak kelopak mata
Keadaan ini boleh menyebabkan kelopak mata anda membengkak pada waktu malam, yang boleh menyakitkan. Mengangkat kepala dapat memberikan kelegaan, kerana graviti dapat mengurangkan pembengkakan secara perlahan dengan menarik cecair ke seluruh badan anda.
Gunakan bantal untuk menopang kepala anda atau beli katil yang boleh disesuaikan yang membolehkan anda mengangkat kepala
Langkah 4. Uruskan tekanan anda dan gunakan rawatan diri untuk mengatasi kegelisahan
Kegelisahan adalah gejala umum Penyakit Graves, dan boleh memberi kesan serius kepada kehidupan anda. Sebaiknya bekerjasama dengan doktor untuk membuat rancangan untuk menguruskan kegelisahan anda. Ini mungkin merangkumi cara belajar mengatasi kegelisahan anda, menghilangkan tekanan, dan mengamalkan rawatan diri. Berikut adalah beberapa cara untuk memulakan:
- Bercakap dengan rakan atau ahli terapi mengenai perasaan anda.
- Tulis dalam jurnal.
- Berjalan kaki selama 30 minit di luar.
- Warnakan dalam buku mewarna orang dewasa untuk membantu anda berehat.
- Gunakan kelonggaran otot progresif.
- Buat rutin untuk menolong anda menguruskan tanggungjawab tanpa merasa terbeban.
- Minta pertolongan apabila anda memerlukannya.
Langkah 5. Bekerja dengan ahli diet untuk meningkatkan kalori jika anda menurunkan berat badan
Hipertiroidisme anda mungkin membuat anda menurunkan berat badan tanpa anda mencuba, yang boleh menjadi masalah jika anda turun di bawah berat badan yang sihat. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui apa julat berat sasaran anda. Kemudian, bekerjasama dengan pakar diet untuk membantu anda membuat diet yang sihat untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Ahli diet anda akan membantu anda mengetahui cara meningkatkan kalori menggunakan makanan sihat yang anda gemari
Langkah 6. Gunakan krim hidrokortison dan pembalut mampatan untuk mengatasi masalah kulit
Anda mungkin melihat kawasan kemerahan atau bengkak pada kulit anda. Anda mungkin dapat meredakan gejala ini dengan menggunakan lapisan krim hidrokortison over-the-counter yang nipis, yang merupakan steroid. Selain itu, pakai pembalut mampatan untuk menguruskan bengkak di kaki anda.
- Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan krim hidrokortison, dan hanya gunakan seperti yang tertera pada label. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti menipiskan kulit atau kerengsaan jika anda menggunakan terlalu banyak.
- Pastikan pembungkus mampatan anda tidak terlalu ketat sehingga memotong peredaran anda. Seharusnya mereka tidak merasa pedih, dan anda seharusnya dapat meletakkan jari anda di bawah bungkus.
Langkah 7. Pakai pakaian longgar dan bawa kipas peribadi agar tetap sejuk
Anda mungkin akan merasa sangat sensitif terhadap panas dan berkeringat. Memakai pakaian yang longgar dan ringan dapat membantu anda merasa lebih sejuk. Selain itu, gunakan kipas peribadi untuk menenangkan anda pada hari-hari panas, dan minum banyak air untuk menggantikan cecair yang hilang akibat berpeluh.
Cuba tinggal di tempat yang teduh atau di dalam sebanyak mungkin pada hari-hari panas
Kaedah 4 dari 4: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan makanan tambahan
Walaupun makanan tambahan biasanya selamat, ia tidak sesuai untuk semua orang. Mereka boleh mengganggu ubat anda atau memperburuk keadaan perubatan tertentu. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan makanan tambahan selamat untuk anda ambil.
Beritahu doktor anda makanan tambahan yang anda rancangkan, serta makanan tambahan atau ubat yang sudah anda ambil. Selain itu, beritahu mereka bahawa anda cuba merawat hipertiroidisme anda
Langkah 2. Lawati doktor anda jika gejala anda tidak bertambah baik
Rawatan terbaik untuk anda bergantung pada apa yang menyebabkan hipertiroidisme anda dan seberapa teruk gejala anda. Sekiranya rawatan semula jadi anda tidak membantu, anda mungkin perlu mencuba rawatan perubatan untuk mengatasi gejala anda. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan anda.
Doktor anda mungkin menetapkan penyekat beta, ubat antitiroid, atau terapi radioiodin untuk merawat keadaan anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu menjalani pembedahan untuk menguruskan hipertiroidisme anda
Langkah 3. Berjumpa doktor dengan kerap semasa merawat hipertiroidisme
Doktor anda akan memantau kemajuan anda untuk memastikan rawatan anda berjalan lancar. Sekiranya tidak, doktor anda boleh membantu anda memilih rawatan baru untuk dicuba. Ini akan memastikan anda bertambah baik. Tanyakan kepada doktor anda berapa kerap anda perlu datang untuk pemeriksaan dan ikuti nasihat mereka.
Sekiranya anda menguruskan keadaan anda dengan baik, doktor anda mungkin tidak mengesyorkan anda kerap datang. Namun, mereka mungkin ingin berjumpa dengan anda semasa anda mengalami simptom
Langkah 4. Berjumpa dengan pakar oftalmologi jika anda mula menghadapi masalah
Penyakit Graves boleh menyebabkan masalah mata yang boleh menyebabkan penglihatan kabur, penglihatan berganda, atau kehilangan penglihatan. Sekiranya anda mula menyedari masalah mata yang membimbangkan anda, lawati pakar oftalmologi anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
Cuba jangan risau kerana gejala anda mungkin bersifat sementara. Menguruskan simptom anda boleh membantu anda bertambah baik
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami gegaran
Penyakit Graves boleh menyebabkan gegaran di tangan atau jari anda, yang boleh menakutkan dan membuat anda kecewa. Doktor anda mungkin dapat membantu, jadi berbincanglah dengan mereka untuk mengetahui pilihan rawatan anda untuk menguruskan gegaran anda. Anda mungkin boleh mengambil ubat atau mencuba rawatan lain untuk mengatasi gegaran.
Biarkan mereka tahu bahawa anda lebih suka menggunakan rawatan semula jadi ketika mereka ada
Langkah 6. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mula mengalami masalah jantung
Dalam beberapa kes, penyakit Graves boleh menyebabkan komplikasi jantung, termasuk degupan jantung yang cepat dan fibrilasi atrium, yang meningkatkan risiko strok atau kegagalan jantung. Cuba jangan risau kerana anda boleh mendapatkan rawatan. Buat temu janji untuk berjumpa doktor dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan jika gejala anda menyusahkan anda.
