Hipotiroidisme adalah keadaan yang berlaku apabila kelenjar tiroid anda tidak lagi dapat menghasilkan jumlah hormon tiroid yang diperlukan oleh badan anda. Biasanya tidak ada gejala pada peringkat awal, tetapi hipotiroidisme yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah kesihatan di kemudian hari. Hipotiroidisme biasanya dirawat dengan mengambil hormon tiroid sintetik yang selamat dan berkesan. Doktor anda akan membantu anda menentukan pilihan mana yang terbaik untuk anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Lihat profesional perubatan
Lihat doktor anda jika anda mengalami gejala hipotiroidisme, menjalani terapi radiasi ke kepala, leher, atau dada atas, atau rawatan dengan ubat iodin radioaktif atau anti-tiroid. Gejala biasanya berkembang secara perlahan selama bertahun-tahun. Anda mungkin tidak menyedari gejala pada mulanya atau mengaitkannya dengan perkara lain. Sekiranya doktor anda mendapati bahawa anda mempunyai kelainan makmal yang serasi dengan hipotiroidisme dalam keadaan mempunyai gejala klinikal, dia akan mengesyorkan agar anda memulakan penggantian hormon tiroid.
- Penambahan berat badan
- Penat tanpa sebab
- Kulit kering
- Muka pucat dan / atau bengkak
- Sembelit
- Suara serak
- Doktor anda akan mendengar gejala anda dan mengambil sampel darah untuk menguji tahap TSH (hormon perangsang tiroid) dan tahap hormon tiroid tiroid.
Langkah 2. Bincangkan kemungkinan interaksi ubat dan pemakanan
Sebelum memulakan ubat tiroid, anda harus bertanya kepada doktor mengenai makanan, makanan tambahan, atau ubat-ubatan yang perlu anda hindari. Begitu juga, anda juga harus berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen atau ubat baru untuk memastikan bahawa ia tidak akan mengganggu. Banyak ubat berinteraksi dengan levothyroxine.
- Amfetamin
- Antikoagulan
- Antidepresan trisiklik
- Ubat anti-kegelisahan
- Ubat artritis
- Aspirin
- Penyekat beta
- Insulin
- Kontraseptif oral
- Digoxin
- Antikonvulsan
- Sebilangan ubat barah
- Terapi penggantian besi
- Kalsium karbonat
- Aluminium hidroksida
- Rifampin
Langkah 3. Ambil ubat tiroid yang ditetapkan
Hipotiroidisme hampir selalu dirawat dengan hormon tiroid sintetik yang disebut levothyroxine (Levothroid, Synthroid) yang merupakan ubat oral setiap hari. Apabila bekerja dengan betul, ia mengembalikan tahap hormon tiroid anda ke keseimbangan yang betul dan membalikkan gejala hipotiroidisme.
- Sekiranya dosnya betul, anda harus mula merasa kurang letih dalam satu hingga dua minggu.
- Ubat ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang mungkin disebabkan oleh hipotiroidisme Anda, dan juga diketahui dapat membalikkan kenaikan berat badan yang berkaitan dengan penyakit ini.
- Perhatikan bahawa kebanyakan pesakit perlu dirawat seumur hidup mereka. Anda mungkin akan memeriksa tahap hormon tiroid anda setiap tahun untuk menentukan sama ada dosnya betul atau perlu diubah.
Langkah 4. Bekerja dengan doktor anda untuk menentukan dos yang tepat
Mungkin diperlukan beberapa bulan sebelum doktor anda menentukan dos yang tepat. Doktor kemungkinan akan mengukur tahap TSH anda melalui ujian darah sebelum menetapkan dos awal. Enam hingga lapan minggu selepas anda memulakan ubat anda, ujian lain yang serupa akan dilakukan untuk menentukan apakah dosnya betul.
- Dos permulaan biasa akan dikira oleh doktor anda, berdasarkan berat badan anda. Jumlah ini boleh meningkat setiap tiga hingga empat minggu sehingga tahap TSH normal.
- Dos yang tepat bergantung pada seberapa tinggi tahap TSH anda, usia anda, dan adanya masalah perubatan lain yang mungkin dipengaruhi oleh rawatan penggantian tiroid (mis. Kegagalan jantung, kemurungan, osteoporosis).
- Sekiranya dosnya terlalu rendah, gejala yang berkaitan dengan hipotiroidisme mungkin masih berterusan, termasuk sembelit, merasa sejuk, merasa lembap, dan menambah berat badan.
- Sekiranya dos terlalu tinggi, anda mungkin merasa gugup berlebihan, mengalami masalah tidur, dan mengalami gegaran atau gegaran.
Langkah 5. Perhatikan tanda-tanda hipotiroidisme yang semakin teruk
Walaupun anda biasanya memeriksa tahap hormon tiroid anda setiap tahun, ada kemungkinan tahap tiroid anda turun lagi sebelum pemeriksaan tahunan anda bermula. Perhatikan tanda-tanda hipotiroidisme, termasuk kelesuan, sembelit, kekeliruan, dan sering merasa sejuk. Lihat doktor anda jika anda merasa ubat anda tidak berfungsi.
- Sekiranya anda menghidap penyakit usus atau mengambil ubat yang mempengaruhi saluran usus anda, ubat tiroid anda mungkin tidak dapat diserap dengan betul. Keadaan ini perlu dirawat atau ubat tiroid anda perlu ditingkatkan.
- Begitu juga, doktor anda boleh meningkatkan dos ubat tiroid jika anda mengambil estrogen atau fenitoin.
- Anda juga perlu memastikan bahawa anda tidak mengambil terlalu banyak ubat tiroid. Lama kelamaan, kelebihan boleh menyebabkan degupan jantung dan osteoporosis tidak teratur.
Langkah 6. Jangan minum ubat anda dengan makanan tertentu
Beberapa makanan diketahui berinteraksi dengan ubat tiroid. Anda masih boleh makan makanan ini, tetapi mereka perlu dimakan beberapa jam sebelum atau selepas anda mengambil ubat. Makanan ini termasuk kacang walnut, tepung kedelai, makanan biji kapas, dan sejumlah besar serat makanan.
- Sebaiknya minum ubat anda semasa perut kosong dan dengan segelas air penuh.
- Sekiranya anda makan makanan berserat tinggi, anda memerlukan dos ubat yang lebih besar. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda.
Langkah 7. Perhatikan sebarang kesan sampingan
Levothyroxine adalah ubat yang selamat dan kesan sampingan tidak biasa apabila anda menggunakan dos yang betul. Kesan sampingan yang kurang biasa termasuk sakit dada atau ketidakselesaan, penurunan pengeluaran air kencing, kesukaran menelan atau bernafas, demam, peningkatan tekanan darah, degupan jantung tidak teratur, perubahan haid, kerengsaan kulit, berpeluh, perubahan mood, kelemahan otot, peningkatan selera makan, kekejangan perut, dan cirit-birit. Lihat doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan ini.
Langkah 8. Tanyakan mengenai ekstrak semula jadi preskripsi sebagai alternatif
Sebelum levothyroxine sintetik dikembangkan, doktor biasa memberikan tablet tiroid yang kering (Armor dan Nature-Throid) dengan tiroid yang diperoleh dari kelenjar tiroid haiwan. Oleh kerana kekurangan dan kecekapan ini, ekstrak seperti ini jarang digunakan hari ini, tetapi anda masih boleh memilihnya jika anda lebih suka alternatif semula jadi.
- Ekstrak ini mengandungi tiroksin dan triiodothyronine, dua jenis hormon tiroid. Sebaliknya, ubat sintetik hanya menyediakan bekalan tiroksin, tetapi triiodothyronine yang anda perlukan boleh diperoleh daripada tiroksin.
- Perhatikan bahawa anda hanya boleh menggunakan ekstrak yang diresepkan oleh doktor dan bukan pekat kelenjar yang dijual di kaunter di kedai makanan semula jadi.
Kaedah 2 dari 2: Mencuba Rawatan Semula Jadi
Langkah 1. Ketahui bahawa tidak ada diet hipotiroidisme
Terdapat banyak maklumat mengenai penggunaan diet anda untuk menyembuhkan dan mengatasi hipotiroidisme. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa diet tertentu dapat meningkatkan fungsi tiroid anda. Fokus pada makan makanan yang sihat secara keseluruhan dan menjaga diri anda.
Langkah 2. Pertimbangkan ubat alternatif
Sekiranya anda berminat untuk menggunakan ubat alternatif, cari Pengamal Perubatan Pelengkap dan Alternatif (CAM) dan beritahu doktor penjagaan utama anda bahawa anda sedang mencuba rawatan alternatif. Doktor biasa anda mungkin tidak menyokong anda menggunakan rawatan alternatif, tetapi anda masih perlu memberitahunya apa-apa rawatan tambahan yang anda mula ambil kerana mungkin ada yang berinteraksi dengan ubat-ubatan yang anda tetapkan. Sebilangan rawatan semula jadi yang biasa, sebenarnya boleh menjadikan hipotiroidisme menjadi lebih teruk.
Lawati laman web American Association of Naturopathic Physicians untuk mencari doktor yang diperakui. Doktor ini mempunyai latihan khas dalam menggunakan pemakanan untuk menyembuhkan badan
Langkah 3. Elakkan makanan yang mengandungi yodium
Terlalu banyak yodium dapat memperburuk hipotiroidisme pada sesetengah orang. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar pesakit dengan hipotiroidisme mengelakkan makanan tertentu - pastikan anda bertanya sebelum membuat perubahan diet. Iodin terdapat dalam ikan, produk tenusu, dan rumput laut. Pengambilan yodium harian anda tidak boleh melebihi 600 mcg / hari.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai jumlah yodium yang sesuai untuk diet anda.
- Susu organik mungkin mempunyai kurang yodium daripada susu bukan organik.
- Namun, hal ini tidak berlaku di negara-negara membangun. Sebenarnya, di negara-negara ini, kekurangan yodium sebenarnya adalah penyebab hipotiroidisme yang biasa.
Langkah 4. Tunggu sebelum memakan produk soya
Tidak jelas sama ada orang yang mempunyai hipotiroidisme harus mengelakkan soya. Soya boleh mengganggu kemampuan badan anda untuk menyerap ubat tiroid sintetik. Cadangan semasa menyatakan bahawa anda tidak perlu menghindari makanan kedelai jika anda mengalami hipotiroidisme, tetapi jika anda mengambil ubat tiroid sintetik, maka anda harus menunggu empat jam setelah minum ubat tiroid sebelum mengambil produk yang mengandungi soya.
- Adalah penting bahawa anda mempunyai pengambilan yodium yang mencukupi jika anda makan makanan soya. Sebilangan besar orang di Amerika Syarikat mendapat cukup yodium dalam diet mereka. Anda tidak perlu menambah pengambilan yodium.
- Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai pengambilan soya, berbincanglah dengan doktor anda.
Langkah 5. Ambil makanan tambahan asid lemak dan vitamin B penting
Sekiranya hipotiroidisme anda disebabkan oleh reaksi autoimun, asid lemak dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan anda. Minyak ikan dalam dos yang tinggi dapat digunakan untuk mengurangkan keradangan. Doktor anda harus membantu anda menentukan dos yang tepat dan memantau pengambilan anda kerana dos minyak ikan yang tinggi mempengaruhi kemampuan pembekuan darah badan anda. Suplemen vitamin B-12 dapat membantu mengurangkan gejala hipotiroid anda dan memberi anda lebih banyak tenaga.
Langkah 6. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan tambahan L-tirosin
L-tirosin adalah makanan tambahan yang dianggap dapat membantu hipotiroidisme anda. Orang dengan hipotiroidisme mempunyai kadar tirosin yang rendah, jadi sebilangan orang berpendapat bahawa meningkatkan tahap tirosin anda dapat membantu merawat hipotiroidisme, walaupun ini belum terbukti. Anda mesti berbincang dengan doktor sebelum mula mengambil L-tirosin terutamanya jika anda mengambil ubat hipotiroid yang ditetapkan, atau anda berisiko memburukkan keadaan anda.
- Dos yang disyorkan adalah 500 mg, dua hingga tiga kali sehari.
- Ketahuilah bahawa tidak ada bukti saintifik untuk menyokong bahawa penggunaan L-tirosin membantu hipotiroidisme.
- Anda tidak boleh mengambil suplemen ini jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau gejala mania (mis. Pemikiran lumba, bercakap pantas, mudah marah, bertenaga tinggi, mood yang terlalu baik). Di samping itu, ia boleh berinteraksi dengan ubat Levodopa.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk mengambil herba
Herba yang telah dikaji untuk merawat hipotiroidisme ialah Coleus (Coleus forskohlii), Guggul (Commiphora mukul), dan Bladderwrack (Fucus vesiculosus). Herba ini boleh diambil sebagai kapsul, serbuk, teh, ekstrak gliserin, atau ekstrak alkohol.
- Jangan mengambil ekstrak alkohol jika anda mempunyai sejarah alkoholisme.
- Masukkan 1 sdt ramuan dalam 1 cawan air panas dan biarkan mendidih selama 5-10 minit jika menggunakan daun atau 10 - 20 minit jika ia dalam bentuk akar. Anda perlu minum dua hingga empat cawan sehari.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mencuba mana-mana ramuan ini kerana ia mungkin berinteraksi dengan ubat atau keadaan perubatan anda yang lain.
Langkah 8. Berhati-hati dengan alkohol dan tembakau
Kedua-dua alkohol dan tembakau mempunyai kesan negatif terhadap fungsi tiroid. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol yang sederhana terbukti dapat melindungi daripada hipotiroidisme. Bercakap dengan doktor anda mengenai tabiat pengambilan alkohol anda. Merokok berbahaya bagi kesihatan anda secara keseluruhan dan harus dielakkan. Walau bagaimanapun, jika anda berhenti merokok setelah anda didiagnosis dengan hipotiroidisme, pastikan doktor anda memantau tahap TSH anda. Berhenti merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko hipotiroidisme.
- Walaupun risiko hipotiroidisme meningkat setelah anda berhenti merokok, anda masih harus berusaha berhenti merokok. Ini akan menjadi yang terbaik untuk anda dalam jangka masa panjang.
- Pengambilan alkohol sederhana adalah satu minuman sehari untuk wanita, dan hingga dua minuman sehari untuk lelaki. Satu minuman ialah 12 auns bir, 5 auns wain, atau 1.5 auns minuman keras.
Petua
- Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari dos yang betul. Dos anda juga boleh berubah sepanjang hayat anda.
- Dapatkan kolar tiroid apabila anda mendapat sinar-x. Sekiranya anda pergi ke doktor gigi atau doktor dan diberitahu untuk mendapatkan sinar-X kepala dan / atau leher anda, minta kolar tiroid diletakkan di leher anda untuk melindungi kelenjar sensitif. Sinaran boleh melemahkan tiroid dan memburukkan lagi hipotiroidisme.
- Ketahui bahawa satu-satunya cara untuk merawat hipotiroidisme yang teruk adalah dengan mendapatkan rawatan perubatan profesional. Rawatan di rumah semula jadi harus diandalkan bersama dengan rawatan perubatan dan dipantau oleh doktor.
