Tenaga negatif boleh memberi kesan psikologi dan emosi yang besar kepada anda. Ia boleh merosakkan hari atau minggu anda. Ia dapat menjadikan pengalaman yang menyeronokkan sebagai sengsara. Syukurlah, ada pelbagai langkah yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan tenaga negatif dan mengubah suasana atau pengalaman yang berpotensi busuk menjadi positif. Yang perlu anda lakukan hanyalah bersikap positif, berpikiran terbuka, dan berusaha keras untuk membuang negatif anda demi tenaga positif dan perspektif positif.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Membersihkan Tenaga Negatif Melalui Kaedah Fizikal
Langkah 1. Bersenam dengan bersungguh-sungguh
Cara yang baik untuk menghilangkan tenaga negatif adalah dengan bersenam dengan bersungguh-sungguh. Bersenam bukan hanya membantu kita merasa sihat, tetapi juga membantu kita mengeluarkan lebihan atau bahkan tenaga negatif yang dapat menarik kita ke bawah atau membuat kita cemas. Pertimbangkan:
- Berlari sehingga anda penat. Jarak larian seperti itu mungkin berbeza. Bergantung pada usia dan kesihatan anda, jaraknya antara 1 hingga 10 batu. Berlari sehingga anda letih, tetapi jangan sampai anda letih dan hendak pingsan. Pastikan anda mendapat peluh yang baik.
- Bersenam di gimnasium.
- Pilih senaman yang anda suka. Pastikan rejimen senaman anda membuat jantung anda mengepam dan peluh anda mengalir.
- Pertimbangkan untuk menari. Anda boleh menari secara ritual (sebagai sebahagian dari pemujaan rohani atau agama) atau hanya untuk bersenang-senang.
Langkah 2. Bersihkan negatif dengan air panas
Ramai orang melihat air panas sebagai kaedah untuk membuang tenaga negatif dan menyegarkan serta menghidupkan semula diri anda. Untuk melakukan ini, pilih salah satu daripada beberapa pendekatan untuk membersihkan diri dengan air panas atau wap. Pertimbangkan:
- Mandi air panas. Jangan membakar diri.
- Menikmati pengalaman bersantai dan membersihkan sauna.
- Mandi air panas. Mandi air panas akan membantu anda berehat dan membantu melepaskan tenaga negatif.
- Menemani sauna, mandi air panas, atau mandian air panas dengan aroma, lilin, dan muzik yang menenangkan.
Langkah 3. Tarik nafas dalam-dalam
Mengamalkan senaman pernafasan dapat membantu membersihkan tenaga negatif. Dengan melakukan senaman pernafasan, anda bukan sahaja akan meningkatkan tahap oksigen dalam sistem anda, tetapi anda juga dapat meningkatkan mood anda dan meningkatkan tahap tenaga anda. Hasilnya, senaman bernafas adalah kaedah terbaik untuk membuang tenaga negatif.
- Tarik nafas dalam-dalam semasa anda mengira sepuluh.
- Tahan nafas anda selama lima hingga sepuluh saat.
- Hembuskan nafas selama sepuluh saat.
- Ulangi mengikut keperluan.
Kaedah 2 dari 4: Menggalakkan Pemikiran Positif
Langkah 1. Dengarkan muzik yang menggembirakan
Mendengarkan muzik yang menggembirakan adalah salah satu cara yang pasti untuk membebaskan diri daripada tenaga negatif. Muzik yang positif dan menggembirakan dapat membantu anda memasuki kerangka pemikiran yang baik dan memberi tenaga kepada anda untuk segala tugas atau halangan yang mungkin perlu anda hadapi. Bergantung pada pilihan anda, pertimbangkan:
- Muzik dengan mesej lirik positif.
- Muzik dengan irama positif dan optimis.
- Muzik yang memberi anda tenaga.
Langkah 2. Elakkan rasa cemburu atau iri hati
Salah satu cara untuk membersihkan tenaga negatif dan meningkatkan positif adalah dengan mengelakkan rasa cemburu atau iri hati orang lain. Cemburu dan iri hati adalah emosi yang hanya memperkuat pandangan negatif dan mendorong kita untuk mengabaikan semua perkara indah yang telah kita lalui dalam hidup kita.
- Bergembiralah dengan apa yang dimiliki orang lain, walaupun anda tidak mempunyai yang sama.
- Doakan yang terbaik untuk mencapai matlamat mereka.
- Elakkan mencontohi atau bersaing dengan rakan dan jiran anda. Setiap orang berbeza dan mempunyai cara, pilihan, dan tujuan yang berbeza.
Langkah 3. Bersyukur dan / atau bersyukur
Selalunya, orang mengumpul tenaga negatif dengan bersikap negatif dan tidak senang dengan tempat atau kedudukan mereka dalam kehidupan. Salah satu cara untuk mengelakkannya adalah dengan bersyukur dan / atau bersyukur dengan apa yang anda ada.
- Fokus pada perkara hebat yang anda lalui dalam hidup anda. Ini termasuk keluarga, rakan anda, pekerjaan anda, atau tempat anda tinggal.
- Ketahuilah bahawa terdapat banyak orang yang jauh lebih buruk daripada anda.
- Ketahuilah bahawa hidup ini penuh dengan pasang surut, dan anda perlu menikmati kenaikannya.
Langkah 4. Fikirkan sumber tenaga negatif anda
Semasa berusaha membebaskan diri daripada tenaga negatif, anda harus memikirkan sumber tenaga negatif anda. Mengenal pasti sumber tenaga anda dapat memberi anda gambaran yang lebih baik untuk membersihkan diri daripadanya.
- Buat senarai perkara yang mengganggu anda atau menimbulkan kegelisahan.
- Fikirkan perkara buruk yang pernah anda lakukan pada masa lalu yang mungkin menarik tenaga negatif kepada anda. Pertimbangkan untuk membetulkannya.
- Teliti senarai anda dan fikirkan sama ada item yang disenaraikan membuat anda tidak berpuas hati.
- Komited diri anda untuk menyelesaikan apa sahaja masalah yang menyebabkan anda risau.
- Lakukan refleksi diri yang serius untuk melihat apakah negatif atau tindakan atau tabiat anda selalu menarik tenaga negatif kepada anda. Komited diri anda untuk mengubah cara anda hidup dan melihat dunia.
Kaedah 3 dari 4: Mengambil Pendekatan Rohani
Langkah 1. Lakukan perbuatan baik
Dalam banyak agama dan kepercayaan, melakukan perbuatan baik adalah salah satu cara yang pasti untuk mendapatkan kebaikan dan membersihkan diri dari tenaga buruk. Bergantung pada iman anda, perbuatan baik dapat mencapai beberapa tujuan. Pertimbangkan:
- Perbuatan baik itu dapat memperoleh karma, jika anda percaya pada karma.
- Perbuatan baik itu dapat dilihat sebagai syarat untuk menghindari negatif dan kejahatan.
- Perbuatan baik itu dapat dilihat sebagai cara untuk memperbaiki perbuatan jahat atau buruk yang telah anda lakukan pada masa lalu.
Langkah 2. Meditasi secara berkala
Meditasi adalah kaedah terbaik untuk membersihkan diri daripada tenaga negatif. Di samping itu, meditasi akan menenangkan anda dan menumpukan fikiran. Hasilnya, meditasi mesti berada di senarai teratas kaedah untuk melepaskan diri dari tenaga negatif.
- Letakkan diri anda di bilik atau ruang yang damai, tenang, dan sejuk.
- Tutup mata anda.
- Tumpukan fikiran anda pada pernafasan. Jangan biarkan pemikiran lain menyerang fikiran anda.
- Tarik nafas dalam-dalam, tahan, dan kemudian hembuskan untuk jangka masa yang lama.
- Ulangi proses ini sebanyak yang anda perlukan untuk membersihkan tenaga negatif anda.
Langkah 3. Berdoalah kepada tuhan anda
Cara lain untuk membersihkan tenaga negatif adalah berdoa atau mengucapkan doa kepada tuhan anda. Bergantung pada iman anda, ini dapat berfungsi untuk melindungi diri anda dari roh-roh jahat atau dapat membantu mendapatkan kebaikan dari dewa atau dewa.
- Ucapkan doa pendek atau ulangi mantera pendek.
- Luangkan masa yang lama dalam solat atau mengulang mantra.
- Berdoa secara rutin atau menyembah ketuhanan anda.
- Nyanyikan lagu Injil, jika ini adalah bagian dari iman atau denominasi anda.
Kaedah 4 dari 4: Membersihkan Tenaga Negatif dari Tempat
Langkah 1. Perhatikan ikon, berhala, atau perwakilan penting rohani atau agama
Banyak orang di seluruh dunia memandang ikon rohani atau keagamaan dan barang-barang lain sebagai cara untuk memberkati diri sendiri, memberikan kekayaan, atau membersihkan tenaga negatif dari suatu tempat. Bergantung pada kepercayaan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan salah satu item ini sebagai cara membersihkan tenaga negatif dan mengurniakan rahmat tuhan atau kekayaan tuhan pada diri anda atau untuk membersihkan tenaga negatif dari suatu tempat.
- Lawati tempat suci atau tempat suci.
- Gunakan air suci, jika anda beragama Katolik.
- Tetapkan idola atau gambar dewa yang memberi anda nasib baik. Sebagai contoh, umat Hindu memandang Lord Ganesh sebagai dewa yang menghilangkan halangan.
Langkah 2. Bakar ramuan atau aroma tertentu untuk menghilangkan tenaga negatif
Pembakaran ramuan dan aroma tertentu telah lama dikaitkan dengan pembersihan tenaga negatif. Orang-orang dari berbagai wilayah, kepercayaan, dan budaya menyukai ramuan atau aroma yang berbeza untuk membersihkan tenaga negatif. Hasilnya, berunding dengan amalan setempat atau pemimpin agama.
- Pertimbangkan untuk membakar bijak.
- Fikirkan untuk membakar resin kemenyan.
- Cuba bakar kayu kemenyan kopal.
- Bereksperimen dengan noda. Buka tingkap dan bijak anda atau gabungan bijak dan ramuan lain. Hirup perlahan-lahan sage / ramuan dan basahkan secara kiasan tangan anda di asap. Biarkan ramuannya habis.
Langkah 3. Susun semula atau ubah persekitaran fizikal lokasi
Sekiranya anda mengaitkan tempat dengan tenaga negatif, tekanan, atau pengalaman buruk, pertimbangkan untuk mengatur semula persekitaran fizikal di sana (jika anda boleh). Dengan mengubah persekitaran fizikal, anda akan dapat mengubah tenaga dan cara anda melihat lokasi tertentu.
- Pindahkan perabot di sekitar pejabat anda untuk mewujudkan rasa baru.
- Cat rumah anda atau susun semula perabot anda untuk membantu anda melepaskannya dengan pengalaman buruk. Anggaplah Feng Shui sebagai cara mengatur perabot anda di rumah. Dengan mengimbangi perabot anda dan meningkatkan aliran, anda akan menghasilkan tenaga yang lebih baik dan positif di rumah.
- Bersihkan kereta anda untuk menjadikannya tempat yang lebih tersusun dan bahagia untuk menghabiskan masa.