Setiap orang mengalami selesema pada suatu ketika dalam hidup mereka. Selsema biasanya menyerang banyak orang semasa musim sejuk. Walaupun banyak orang bergantung pada rawatan di rumah untuk mengatasi gejala yang disebabkan oleh selesema, ada rancangan rawatan tambahan yang dapat membantu. Rawatan di rumah, seperti berehat secukupnya dan minum banyak cecair, hanya sejauh ini, tetapi ubat tradisional Cina dapat memberikan hasil yang cepat dan berkekalan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengubati Selsema yang Disebabkan oleh Sejuk Angin
Langkah 1. Kenal pasti sama ada selesema anda disebabkan angin sejuk
Menurut perubatan tradisional Cina, selesema boleh jatuh dalam beberapa sebutan, tetapi jenis yang paling biasa dialami adalah angin sejuk. Tujuan rawatan selesema angin adalah untuk memendekkan jangka masa penyakit dan memberi bantuan segera dari gejala.
Beberapa tanda selesema yang disebabkan oleh angin sejuk adalah: intoleransi sejuk, demam ringan, tidak berpeluh, sesak dada atau sesak, dan hidung berair dengan lendir yang jelas
Langkah 2. Minum teh halia
Teh halia dianggap membantu mengusir 'kejahatan', atau patogen yang menyebabkan selesema. Halia juga dikatakan dapat meningkatkan selera makan yang diperlukan untuk pemulihan yang cepat.
- Sediakan teh halia dengan mengisar kira-kira 15 gram halia segar.
- Masukkan halia ke dalam periuk 200 mililiter air mendidih, dan kemudian masukkan gula perang secukupnya.
- Teh ini mesti dihidangkan suam dua kali sehari.
- Setelah minum teh halia, anda harus tidur dan menjadikannya sebagai penutup badan dengan selimut hangat untuk memastikan keringat.
Langkah 3. Ambil ekstrak expellin (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Ekstrak Expellin dianggap dapat membuang angin dari sejuk. Ia juga berfungsi untuk melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh serangan angin eksogen, jenis sakit kepala yang dialami semasa rhinitis dan sinusitis. Ubat ini biasanya digunakan untuk merawat tahap awal selesema biasa yang disebabkan oleh angin sejuk.
- Ekstrak ini mengandungi honeysuckle Jepun, burdock, forsythia, isatis, dan lophantherum.
- Bahan-bahan ini dianggap mengeluarkan haba dan membersihkan toksin.
Langkah 4. Perhatikan ekstrak ginseng dan mentol (Ren shen bai du wan)
Ekstrak ginseng dan mentol digunakan untuk mengusir atau membasmi patogen yang berasal dari angin. Ini juga dapat membantu mengurangkan tekanan keadaan sejuk dan lembap kerana ketidakseimbangan qi.
Langkah 5. Cuba ekstrak naga biru (Xiao Qing Long Tang Wan)
Ekstrak naga biru digunakan untuk mengusir cecair berbahaya dari selesema luaran. Ia digunakan untuk mengobati demam dan menggigil dengan berpeluh, yang dapat membantu menghilangkan kahak yang tersebar. Penggunaan ramuan ini dapat mengusir atau membasmi corak patogen eksogen dengan membiarkan tubuh melepaskan sejuk melalui peluh.
Langkah 6. Gunakan ramuan tambahan untuk mengurangkan simptom
Rawatan jenis ini berpusat pada pembebasan patogen melalui peluh, jadi ramuan peluh yang lain dapat bermanfaat. Pakar perubatan Cina mengesyorkan rebusan kayu manis, dan formula cnidium dan teh, serta rebusan naga biru kecil untuk merawat selesema yang disebabkan oleh angin sejuk.
Ini juga dapat membantu mengonsumsi makanan yang kaya dengan bawang, bawang putih, halia dan ketumbar, yang semuanya dapat mengusir patogen dengan lebih baik menyebabkan selesema anda
Kaedah 2 dari 4: Mengubati Selsema yang Disebabkan oleh Panas Angin
Langkah 1. Tentukan sama ada sejuk anda disebabkan oleh panas angin
Walaupun selsema paling banyak disebabkan oleh angin sejuk, kadang-kadang panas angin terbukti menjadi penyebabnya. Dalam kes ini, rawatan bertujuan untuk membantu tubuh kembali ke keadaan seimbang, yang bermaksud bahawa haba di dalam badan harus dikeluarkan. Pilihan rawatan termasuk penggunaan formula selesema dan selesema, pembersihan panas angin, dan pembersihan panas paru-paru.
Beberapa tanda selesema yang disebabkan oleh panas angin adalah: nadi cepat (di atas 60 denyut seminit), sakit kepala, batuk kering, tidak produktif yang mengeluarkan lendir kuning, mudah marah, sakit tekak dan bengkak, dan demam
Langkah 2. Minum teh krisan dan pudina
Sediakan teh kekwa dan pudina untuk melegakan sakit kepala, demam, kesesakan hidung, dan sakit tekak. Teh ini berfungsi untuk menyejukkan badan dan mengeluarkan angin yang panas.
- Rebus 6 gram krisan dalam periuk 400 ml air mendidih.
- Setelah mendidih, masukkan 3 gram pudina dan gula putih.
- Terus mendidih sekitar 2 hingga 3 minit.
- Ambil teh ini dua kali sehari.
Langkah 3. Ambil Ganmao Ling
Ganmao Ling dapat menghilangkan atau mengurangkan gejala yang disebabkan oleh sejuk yang disebabkan oleh panas angin. Penggunaan rebusan ini juga dapat mengurangkan risiko keradangan. Selain itu, ia dapat menghilangkan demam yang disebabkan oleh panas angin dan memberikan pembersihan haba dengan mengusir kehadiran patogen yang disebabkan oleh racun api.
- Gunman Ling terdiri dari tiga ramuan: akar dan daun isatis, serta andrographis.
- Herba-herba ini dikurniakan sifat antibiotik yang dapat membersihkan atau menghilangkan panas dan juga mengusir kehadiran toksin api.
- Tidak mengapa terus mengambil ini sepanjang selesema anda.
Langkah 4. Cubalah Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Merebus ini dapat menghilangkan atau menghilangkan gejala selesema biasa yang disebabkan oleh panas angin yang berlaku pada musim bunga atau musim panas. Ia juga dapat digunakan untuk merawat demam tahap awal.
-
Ini mengandungi honeysuckle Jepun, platycodon, burdock, isatis, forsythia, dan lophantherum, yang dapat mengusir panas dan bahkan membasmi toksin api.
- Platikodon dapat menenangkan gatal tekak dengan melapisi kerongkong. Ia juga mempunyai sifat yang dapat menyebarkan paru-paru, sehingga mengeluarkan kahak yang lebih baik.
- Lophantherum, sebaliknya, menghilangkan dahaga dan mendorong air liur.
- Yin Qiao San juga boleh membantu, tetapi anda harus berhenti mengambilnya apabila gejala awal selesema anda hilang.
Langkah 5. Cuba butiran akar isatis (Ban lan gen)
Butiran akar Isatis mampu mengeluarkan haba toksik dengan mengurangkan kehadirannya dalam darah. Ia mempunyai sifat antibiotik, dan dapat melegakan sakit tekak dan mengurangkan bengkak.
Kaedah 3 dari 4: Mengurangkan Selsema dengan Akupunktur dan Ubat-ubatan Lain
Langkah 1. Dapatkan akupunktur
Akupunktur adalah kaedah lain untuk merawat selesema dengan menggunakan ubat tradisional Cina. Dalam kaedah penyembuhan ini, titik-titik tertentu dirangsang dengan jarum untuk mendorong aliran darah ke kawasan kepala, leher, dada, dan bahu. Akupunktur berfungsi dengan melepaskan endorfin dan steroid semula jadi seperti kortisol, untuk mengatasi kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh selesema biasa.
Langkah 2. Urut diri anda
Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan rawatan akupunktur dari pakar, ada beberapa teknik urut yang boleh anda gunakan untuk diri sendiri di rumah. Teknik ini mencetuskan beberapa titik tekanan yang sama dengan akupunktur, walaupun kurang berkesan. Di rumah anda boleh melakukan perkara berikut:
- Gosokkan dahi anda dari tengah ke sisi (10 kali).
- Menguli kawasan di sebelah mata anda (10 kali).
- Gosokkan pelipis anda (10 kali).
- Menguli tengkuk atau belakang kepala anda (10 kali).
- Pegang bahagian belakang leher anda (10 kali).
- Gosokkan bahu anda (10 kali).
- Kawasan di antara ibu jari dan jari telunjuk anda harus diketuk dan diuli (10 kali).
Langkah 3. Cubalah melibatkan tuan Qi Gong
Orang ini mampu menyampaikan tenaga ke seluruh tubuh individu yang menderita dengan meridian, dengan menepuk pesakit, atau dengan telapak tangannya sendiri. Mereka dapat memancarkan tenaga Qi ke objek dan makhluk hidup yang boleh disentuh atau diambil oleh pesakit agar mereka dapat menyerap tenaga Qi dan mengembalikan keseimbangan dalam sistem badan.
Langkah 4. Menyiasat ubat lain dengan bantuan pengamal perubatan tradisional Cina
Pengamal perubatan Cina yang berpengalaman boleh menggunakan pelbagai kaedah lain untuk mengurangkan demam anda. Kaedah lain yang digunakan untuk mengobati selesema termasuk moxibustion atau pembakaran mugwort, dan menerapkan sisa-sisa pada kulit untuk mempromosikan penyembuhan.
Selain itu, mengurut, bekam, atau menarik darah ke bahagian luar kulit dengan penggunaan cawan sedutan yang kekurangan oksigen dapat melegakan selesema
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Perubahan Gaya Hidup untuk Meringankan Selsema
Langkah 1. Gunakan diet untuk membantu merawat selsema
Rawatan makanan untuk selesema harus dimulakan dengan menentukan sama ada selesema disebabkan oleh panas angin atau angin sejuk. Untuk mengetahui sumber selesema anda, makanlah halia.
-
Sekiranya anda mengalami dahaga yang berlebihan, mulut kering, sakit tekak, dan berpeluh setelah makan, maka selesema anda disebabkan oleh panas angin.
Untuk mengurangkan jenis sejuk ini, makan makanan yang mempunyai sifat penyejuk seperti timun dan tembikai
- Sekiranya anda mengalami intoleransi sejuk, satu-satunya cara untuk mengatasi adalah dengan memakan makanan hangat seperti bawang putih dan kari.
- Jangan makan berlebihan. Perubatan tradisional Cina berpendapat bahawa diet yang betul dapat mengembalikan keseimbangan badan dan meningkatkan sistem imun anda.
Langkah 2. Elakkan emosi negatif untuk sembuh
Emosi anda memainkan peranan penting dalam kesihatan keseluruhan anda. Perubatan tradisional Cina menunjukkan bahawa terdapat tujuh jenis emosi yang mesti dipantau dan dikurangkan, kerana itu adalah faktor yang boleh memperburuk penyakit. Emosi ini merangkumi: kegelisahan, kemarahan, ketakutan, ketakutan, kegembiraan, pemikiran berlebihan, dan kesedihan.
- Lakukan pemeriksaan diri setiap kali anda merasakan lonjakan emosi ini, kerana ia boleh membahayakan beberapa organ dalam badan.
- Anda dapat mengatur emosi anda dengan berfikiran positif, optimis, bertafakur, dan mendengar muzik yang menenangkan dan menenangkan.
Langkah 3. Bersenam untuk meningkatkan kesihatan
Jenis senaman yang bermanfaat untuk mengurangkan selsema kebanyakannya berpusat pada melakukan senaman berirama yang perlahan yang memerlukan anda memperhatikan pernafasan anda. Latihan harus difokuskan untuk memasukkan semua bahagian badan.
