Refleksologi adalah penerapan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk memberi manfaat kepada organ dalaman atau kawasan lain di dalam badan. Prinsip di sebalik refleksologi adalah bahawa tubuh akan sembuh dengan sendirinya setelah melepaskan ketegangan yang tidak perlu. Ia juga boleh dikenali sebagai terapi refleks tangan, akupresur tangan, urutan tangan, shiatsu untuk terapi tangan & telapak tangan. Secara amnya, refleksologi dilakukan pada kaki, telinga, atau tangan. Refleksologi tidak digunakan untuk mendiagnosis atau menyembuhkan, melainkan sebagai terapi pelengkap sistem penyembuhan lain. Rujuk carta refleksologi tangan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai potensi faedah kepada organ dan sistem dalaman.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Membaca Carta Refleksologi Berbeza
Langkah 1. Lihat carta refleksologi tangan Barat
Carta ini menunjukkan hubungan antara hujung jari dan bahagian atas kepala, seperti sinus, mata, otak, telinga. Telapak tangan mengandungi organ dalaman yang lebih besar.
- Organ pembiakan seperti testis, ovari dan tiub fallopio didapati menyambung ke pergelangan tangan dalam tepat di bawah tangan.
- Ibu jari dan 2 jari pertama mengandungi sambungan yang lebih kompleks ke organ dalam berbanding dengan 2 jari luar.
- Carta refleksologi adalah seperti peta yang membantu ahli refleksologi memberi tekanan di tempat yang betul.
Langkah 2. Ketahui mengenai carta tangan India, atau Ayurveda
Carta refleksologi India (atau carta akupresur) mengandungi beberapa perbezaan utama dari carta refleksologi tangan Barat. Titik tekanan pada carta India terutama terletak di telapak tangan, sementara hujung jari ditunjukkan terhubung ke kawasan sinus. Ibu jari mengandungi sambungan ke otak dan kelenjar pituitari.
- Carta Ayurveda menghubungkan dunia dalaman dengan radial (sisi ibu jari), dan dunia luar dengan ulnar (sisi jari kelingking).
- Sesuai dengan perbezaan dalaman / luaran, hubungan dengan mata terdapat di sisi radial telapak tangan, di bawah 2 jari pertama (telunjuk dan tengah). Hubungan dengan telinga terdapat di bawah 2 jari terakhir (jari manis dan kelingking).
Langkah 3. Lihat carta tangan Korea
Carta refleksologi tangan ini tidak biasa kerana ia tidak merangkumi kawasan pergelangan tangan. Organ pembiakan ditunjukkan terhubung ke kawasan di telapak tangan. Carta Korea, atau Koryo Hand Therapy (sistem KHT) ditunjukkan dengan tangan terlentang dan rawan, dan tidak membezakan antara tangan kiri dan kanan.
- Tulang belakang, dalam sistem Korea, ditunjukkan terhubung ke paksi tengah tangan, di sepanjang garis jari tengah dan memanjang ke bawah sepanjang bahagian luar tangan.
- Setiap jari ditunjukkan menyambung ke kawasan badan yang berlainan dalam carta ini.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk melakukan urutan tempat untuk penyakit tertentu
Contohnya, mencubit kawasan antara jari tengah dan jari manis boleh membantu keadaan mata seperti konjungtivitis atau mata. Sekiranya anda mengalami alahan, mereka mungkin dibantu dengan menekan perlahan-lahan kawasan kelenjar adrenal, yang terdapat di kawasan yang kadang-kadang dikenali sebagai "Gundukan Venus".
- Anda juga boleh memegang bola golf dan menggulungnya dengan kedua tangan ke atas kawasan tangan anda untuk memberi tekanan.
- Sekiranya anda mengalami ketegangan atau kegelisahan, cubalah mencubit kawasan kulit di antara ibu jari dan jari pertama anda.
Kaedah 2 dari 2: Mempelajari Lebih Lanjut Mengenai Refleksologi
Langkah 1. Fikirkan pembahagian badan menjadi 10 zon
Seorang ahli refleksologi bernama William H. Fitzgerald pertama kali membahagikan badan menjadi 10 zon, 5 di setiap sisi. Zon-zon ini terbentang dari hujung jari ke jari kaki, dan depan ke belakang, sehingga semua bahagian badan termasuk. Setiap zon mempunyai kawasan yang sesuai pada tangan atau kaki seseorang.
- Refleksologi membolehkan hubungan khusus antara organ dalaman dan penggunaan tekanan pada tangan.
- Carta refleksologi tangan menunjukkan hubungan antara kawasan tangan dan organ dalaman badan.
- Mungkin terdapat banyak variasi antara carta refleksologi tangan, berbanding dengan carta refleksologi kaki yang lebih konsisten.
Langkah 2. Pertimbangkan meridian badan
Pembahagian badan menjadi 12 meridian adalah amalan kuno Cina yang selari dengan pembahagian badan Fitzgerald menjadi zon. Dalam sistem pemahaman ini, tenaga tubuh (atau chi) berjalan melalui meridian ini dan menyuburkan tubuh dan roh. Sekiranya laluan menjadi tersumbat atau lemah, masalah kesihatan akan terhasil.
- Membaca carta refleksologi tangan dapat membantu anda memahami hubungan antara kawasan di tangan dan kawasan badan yang terjejas.
- Menekan tekanan ke kawasan refleks dapat membantu menghilangkan tekanan dan ketegangan, membantu mengimbangkan badan dan membiarkan semua organ berfungsi bersama.
Langkah 3. Fahami arka refleks automatik
Terdapat dua jenis busur refleks dalam tubuh manusia: busur refleks somatik, yang mempengaruhi otot, dan busur refleks automatik, yang mempengaruhi organ dalam. Refleksologi tangan berdasarkan arka refleks automatik. Arka refleks automatik membolehkan tubuh bertindak balas terhadap keadaan tanpa menggunakan otak. Sebaliknya, ia adalah fungsi sistem saraf pusat.
- Salah satu cara untuk memahami arka refleks automatik adalah dengan membayangkan tindak balas badan terhadap menyentuh dapur yang panas. Sekiranya tangan anda menyentuh dapur yang panas, ia akan bergerak lebih cepat daripada otak anda yang dapat memproses kesakitan. Tangan anda bertindak balas melalui refleks automatik.
- Refleksologi tangan berfungsi berdasarkan prinsip refleks ini, menangani masalah organ dalam.
Langkah 4. Ketahui perbezaan antara refleksologi dan urut
Urut menangani cabaran fizikal secara langsung. Maksudnya, ketika badan cedera, urut boleh digunakan pada kawasan yang cedera sebagai kaedah penyembuhan. Refleksologi berfungsi berdasarkan prinsip yang bergantung pada sistem saraf untuk menyampaikan sentuhan penyembuhan ke kawasan yang cedera.
- Untuk kawasan yang tidak dapat disentuh, seperti organ dalaman, kelenjar, dan organ pencernaan dan penghapusan, gunakan refleksologi untuk membantu rawatan.
- Untuk sakit otot, kekejangan, atau ketegangan, gunakan urut.
Petua
Minum banyak air. Tetap terhidrat akan membantu membuang toksin badan yang akan dilonggarkan oleh refleksologi
Amaran
- Sentiasa ikuti nasihat penyedia perubatan anda mengenai refleksologi. Pesakit diabetes khususnya perlu berhati-hati ketika menggunakan refleksologi.
- Wanita hamil mungkin ingin mengelakkan refleksologi kerana secara tidak sengaja dapat merangsang persalinan pramatang.
- Sekiranya anda mengalami trombosis atau emboli, hindari refleksologi kerana boleh menyebabkan pembekuan darah melonggarkan dan bergerak ke arah jantung atau otak.
