Menggunakan batu chakra boleh menjadi kaedah pencerahan untuk mencuba penyembuhan badan anda tanpa menggunakan ubat atau berjumpa dengan ahli terapi. Batu-batu ini dianggap merangsang chakra yang berbeza, atau roda tenaga yang terletak di tulang belakang, yang terikat dengan masalah fizikal dan emosi. Untuk menggunakan batu chakra dengan berkesan, bermeditasi dengannya, letakkan di badan anda, dan kembangkan pemahaman tentang chakra yang berbeza.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Berzikir dengan Batu
Langkah 1. Minta rakan menolong anda bermeditasi
Lebih mudah jika seseorang meletakkan batu pada anda daripada meletakkan batu pada diri anda. Tanyakan kepada seseorang yang anda percayai, seperti rakan karib atau ahli keluarga, jika mereka bersedia bertafakur dengan anda dan meletakkan batu di badan anda.
Langkah 2. Cari ruang peribadi yang tenang
Pilih masa dan tempat untuk bermeditasi di mana tidak akan ada gangguan. Pastikan untuk menutup pintu dan mematikan telefon anda sebelum memulakan.
Cuba bermeditasi di bilik tidur tetamu atau bilik / ruang di mana anda dapat merasakan tenaga untuk bersantai. Anda juga boleh mencuba pergi ke luar jika cuaca baik
PETUA PENGALAMAN
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Langkah 3. Berbaring dengan selesa di punggung anda
Berbaring di permukaan yang selesa dan rata di ruang yang telah Anda pilih untuk bermeditasi. Tempat tidur, sofa, atau lantai berkarpet adalah semua pilihan yang baik.
Langkah 4. Fokus untuk menerima tenaga setiap batu
Mintalah rakan anda meletakkan setiap batu di badan anda satu demi satu. Batu-batu itu harus diletakkan di tempat yang betul untuk merangsang cakra anda. Oleh kerana setiap batu diletakkan di badan anda, fokuskan pada warna dan tenaga batu itu. Bayangkan tenaga menembusi ke dalam badan anda dan dihantar ke chakra tertentu.
Langkah 5. Berbaring dengan tenang selama dua puluh minit
Setelah semua batu berada di badan anda, berbaring selama dua puluh minit tanpa bergerak atau bercakap. Pastikan mata anda tertutup dan fokus untuk menarik nafas dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut anda. Biarkan fikiran yang muncul di kepala anda datang dan pergi; cuba jangan berpegang pada mereka.
Kaedah 2 dari 3: Meletakkan Batu di Tubuh Anda
Langkah 1. Beli batu chakra dalam talian atau di kedai kristal
Melayari dalam talian adalah kaedah termudah untuk membeli batu chakra anda. Cari "kit batu chakra" atau "batu chakra" di laman web terkemuka, seperti Amazon.com atau Etsy.com, dan imbas melalui pelbagai pilihan yang muncul. Anda juga boleh pergi ke kedai kristal atau batu permata jika anda memilih untuk memilih semua batu anda secara individu.
Langkah 2. Letakkan batu merah atau hitam di pangkal paha anda
Anda harus memulakan dengan meletakkan batu rubi, turmalin hitam, atau batu jasper merah yang berpusat di kawasan selangkangan anda. Kawasan ini dikenali sebagai chakra akar, yang mempunyai pengaruh terhadap bagaimana anda merasa dan selesa secara seksual.
Anda juga boleh meletakkan batu ini di kaki anda dan bukannya di pangkal paha anda
Langkah 3. Letakkan batu oren di pelvis anda
Lakukan perjalanan hingga ke chakra seterusnya, iaitu chakra sacral. Letakkan batu oren, seperti ambar atau carnelian, di pelvis anda. Chakra ini kebanyakannya berkaitan dengan kesihatan emosi dan kreativiti.
Langkah 4. Tetapkan batu kuning atau emas tepat di atas pusar anda
Seterusnya, letakkan apatite kuning, citrine, atau batu berwarna lain yang serupa di chakra solar plexus. Chakra ini terletak tepat di atas butang perut anda dan sangat berurusan dengan kekuatan peribadi.
Langkah 5. Letakkan batu hijau atau merah jambu di atas hati anda
Morganite dan Dioptase adalah kedua-dua pilihan batu yang baik untuk chakra keempat, yang merupakan chakra jantung. Chakra ini menangani emosi cinta dan benci anda.
Langkah 6. Letakkan batu biru di tekak anda
Letakkan batu biru, seperti larimar atau lapis lazuli, di bahagian tengah leher anda. Di sinilah terletaknya cakra tekak, yang cenderung dikaitkan dengan ekspresi yang benar.
Langkah 7. Letakkan batu ungu di dahi anda
Pergi dengan batu Charoite atau Purpurite untuk chakra mata ketiga. Letakkan batu di tengah dahi anda dekat dengan alis anda. Chakra ini berkaitan dengan kemampuan anda untuk 'melihat' dari segi psikik dan spiritual.
Langkah 8. Tekan batu putih, jernih, atau ungu di bahagian atas kepala anda
Ambil kuarza kecubung atau nirvana dan tekan perlahan ke bahagian atas kepala anda. Kemudian letakkan batu tepat di atas kepala anda di atas katil atau lantai. Pengetahuan dan kesedaran yang lebih tinggi dipengaruhi oleh keadaan chakra ini, yang disebut mahkota chakra.
Langkah 9. Minta seseorang mengeluarkan batu mengikut urutan terbalik
Setelah selesai menggunakan batu-batu itu, batu-batu itu harus dikeluarkan dari badan anda dalam urutan terbalik. Mulakan dengan batu putih di bahagian mahkota anda dan jalankan badan anda.
Kaedah 3 dari 3: Memahami Chakra
Langkah 1. Rangsang cakra akar untuk mengatasi kekurangan kawalan atau disiplin
Sekiranya anda mendapati diri anda bertindak balas dengan marah terhadap perkara-perkara kecil atau tidak dapat menguasai hidup anda, anda mungkin menghadapi masalah dengan cakra akar anda. Cubalah untuk menyembuhkan chakra ini jika anda ingin pergi dari merasa lapang dan tidak teratur menjadi selamat dan terjamin.
Menyembuhkan chakra ini juga boleh memberi kesan positif pada beberapa masalah fizikal seperti sakit belakang kronik, masalah usus besar, dan masalah prostat
Langkah 2. Sembuhkan chakra sakral anda jika anda mempunyai sedikit tenaga dan motivasi
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan chakra sakral anda, anda mungkin sering merasa lesu dan / atau kecewa. Anda juga mungkin mempunyai masalah dengan kesalahan, rasa bersalah, wang, atau hubungan, dan mempunyai sikap "celaka saya".
Masalah dengan chakra ini sering mengakibatkan masalah fizikal seperti jangkitan pundi kencing, haid tidak teratur, dan ketegangan otot
Langkah 3. Dapatkan kekuatan dan keyakinan dengan chakra solar plexus yang sihat
Anda mungkin bergelut dengan chakra solar plexus anda jika anda sering mempunyai rama-rama gugup di perut anda. Anda juga mungkin peka terhadap kritikan orang lain dan sukar dipercayai.
Menyembuhkan chakra ini dapat membantu mengatasi masalah fizikal, seperti gangguan makan, gangguan pencernaan, dan artritis
Langkah 4. Pancarkan cinta dengan chakra hati yang sembuh
Sekiranya anda terlalu dekat dengan orang lain atau tidak dapat berhubung dengan orang lain, anda mungkin menghadapi masalah dengan cakra jantung anda. Menyembuhkan chakra ini dapat mengubah perasaan kepahitan dan kesepian anda menjadi perasaan belas kasihan, pengampunan, dan harapan.
Masalah fizikal seperti asma, barah payudara, dan penyakit jantung semuanya berkaitan dengan chakra ini
Langkah 5. Cenderung chakra tekak anda untuk meningkatkan komunikasi
Sekiranya anda tidak sering berfikir sebelum bercakap atau jika anda sukar untuk bercakap, anda mungkin perlu mengerjakan cakra tekak anda. Berjuang dengan chakra ini kadang-kadang bermaksud tidak dapat memberikan pendapat jujur anda atau bercakap sendiri.
Menyembuhkan chakra tekak boleh membantu keadaan fizikal seperti sakit tekak kronik, masalah pergigian atau masalah tiroid
Langkah 6. Tingkatkan persepsi dan keterbukaan dengan chakra mata ketiga anda
Sekiranya anda tidak mempercayai "usus" anda, mungkin ada sesuatu yang menyekat chakra mata ketiga anda. Mimpi buruk yang kerap menunjukkan masalah dengan chakra ini juga. Anda juga mungkin mendapati bahawa anda menghadapi masalah merasa cukup dan berfikiran terbuka.
Chakra ini dianggap mempengaruhi pening, buta, dan masalah neurologi
Langkah 7. Rangsang chakra mahkota anda untuk mengusahakan etika dan kerohanian
Anda mungkin perlu menyembuhkan chakra mahkota anda jika anda merasa hilang, keliru, dan tanpa tujuan. Chakra ini dikatakan melibatkan nilai-nilai peribadi, iman, dan kemampuan anda untuk melihat 'gambaran besar'.