3 Cara Menghapus Chakra Kedua Anda

Isi kandungan:

3 Cara Menghapus Chakra Kedua Anda
3 Cara Menghapus Chakra Kedua Anda

Video: 3 Cara Menghapus Chakra Kedua Anda

Video: 3 Cara Menghapus Chakra Kedua Anda
Video: Pembersihan tujuh chakra untuk tubuh proporsional 2024, Mac
Anonim

Chakra kedua, juga dikenali sebagai chakra sacral, terletak di kawasan pelvis, tepat di bawah pusar. Dipercayai bahawa chakra ini mengawal keseronokan, seksualiti, dan kreativiti. Sekiranya disekat, ia mungkin menyebabkan libido rendah, kemurungan, atau rasa tidak senang. Untuk membersihkan cakra kedua anda, anda boleh menggunakan meditasi dan ekspresi untuk melepaskan deria kreatif anda. Anda juga boleh menggunakan air dan mandi untuk menolong anda membukanya. Cuba lakukan pose yoga yang akan membuka pinggul anda untuk meningkatkan tenaga di chakra anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengimbangkan Chakra Anda

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 1
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 1

Langkah 1. Berzikir

Cari tempat duduk yang selesa. Duduk dengan punggung lurus. Semasa anda menutup mata, bayangkan cakra sakral. Ini akan kelihatan seperti teratai oren yang berputar di kawasan pelvis anda dengan cahaya keluar dari dalamnya. Biarkan cahaya menyebar ke seluruh badan anda. Pertahankan visualisasi ini selama dua puluh hingga tiga puluh minit.

  • Semasa anda bertafakur, anda boleh menggunakan mantra "ohm" untuk membantu anda memberi tumpuan dan membersihkan cakra anda.
  • Pastikan anda menarik nafas lega semasa bertafakur.
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 2
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 2

Langkah 2. Gunakan batu penyembuh

Batu penyembuhan untuk chakra kedua anda termasuk batu oren seperti citrine, carnelian, dan calcite oren. Meletakkan. Letakkan batu penyembuhan di atas chakra sakral anda tepat di bawah pusar anda.

  • Anda mungkin ingin membersihkan semua chakra anda sekaligus, bermula dengan chakra mahkota anda dan bergerak ke seluruh badan anda. Biarkan batu di badan anda sehingga anda merasakan cakera anda kosong.
  • Anda juga boleh mengayunkan bandul yang terbuat dari batu penyembuh. Pegang bandul sekitar enam inci dari kawasan pelvis anda, dan biarkan berputar. Setelah berhenti berputar, anda mungkin mahu menunggu lima minit untuk membiarkan tenaga anda menetap.
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 3
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 3

Langkah 3. Kekalkan kehidupan seks yang sihat

Ada yang percaya bahawa chakra sacral mengendalikan pusat kesenangan anda dan membantu anda menjalani kehidupan seks yang sihat. Kehidupan seks yang sihat adalah kehidupan di mana anda dan pasangan saling menerima kesenangan, penegasan, dan keakraban dari perjumpaan tersebut.

  • Sama ada anda tidak melakukan hubungan seks atau aktif secara seksual, pastikan anda berpuas hati dengan keadaan anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan kehidupan seks anda, pertimbangkan apa yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya.
  • Cuba lepaskan segala keterikatan, dendam, kepahitan, atau kesedihan mengenai hubungan masa lalu sehingga anda dapat menumpukan perhatian pada hubungan anda sekarang.
  • Menjadi selesa dengan badan anda adalah penting untuk kehidupan seks yang sihat. Belajarlah untuk mencintai tubuh anda dan semua asetnya. Cuba jangan menyembunyikan atau malu di hadapan pasangan anda.
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 4
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 4

Langkah 4. Makan buah-buahan manis

Buah-buahan manis dan berair, terutama yang berwarna oren, mungkin berguna untuk menjaga chakra kedua anda tetap terbuka. Cuba makan buah-buahan seperti jeruk, melon, atau kelapa. Pastikan minum banyak air juga pada masa ini.

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 5
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 5

Langkah 5. Melibatkan diri dalam aktiviti kreatif

Chakra kedua difikirkan untuk mengendalikan kekuatan kreatif anda. Untuk membantu menyedarkannya, cubalah melibatkan diri dalam aktiviti kreatif atau seni. Sekiranya anda merasa tidak mempunyai kemampuan kreatif, ingatkan diri anda bahawa kemahiran itu tidak penting. Sebaliknya, tumpukan perhatian pada ekspresi makhluk batin anda. Anda mungkin cuba:

  • Cat atau lukis
  • Tulis puisi
  • Nyanyikan satu lagu
  • Main alat muzik

Kaedah 2 dari 3: Menyembuhkan Diri dengan Air

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 6
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 6

Langkah 1. Berehat di dekat air yang bergerak

Chakra kedua dikaitkan dengan aliran air. Dengan berada di sekitar kawasan perairan terbuka mungkin dapat menolong anda mencari rasa damai untuk membuka chakra kedua. Jangan takut untuk menggunakan air itu sendiri. Rendam jari kaki, atau percikan air di wajah anda. Beberapa tempat yang mungkin anda lawati termasuk:

  • Lautan
  • Sungai
  • Sebuah tasik
  • Aliran
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 7
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 7

Langkah 2. Rendam di dalam air

Mandi mungkin dapat membantu anda mendapatkan rasa ketenangan. Tenggelam dalam air. Luangkan masa untuk berehat dan renungkan chakra kedua anda. Anda mungkin mahu bermeditasi semasa mandi. Anda mungkin cuba:

  • Terapung di kolam atau tasik
  • Berenang di lautan
  • Mandi lama
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 8
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 8

Langkah 3. Mandi dengan minyak pati

Menambah minyak pati ke dalam tab mandi anda dapat meningkatkan keberkesanan rendaman anda. Tambahkan kira-kira tujuh tetes minyak pati ke minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak badam manis, atau sedikit syampu. Tuangkan campuran ini ke dalam tab mandi anda, dan perlahan-lahan kacau air dengan tangan anda. Beberapa minyak pati yang baik termasuk:

  • Cendana
  • Nilam
  • Jingga
  • Mawar
  • Ylang-ylang
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 9
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 9

Langkah 4. Tegaskan diri anda

Sama ada anda duduk di tepi tasik atau berendam di bilik mandi, luangkan masa sebentar untuk mengesahkan semula diri anda. Ulangi penegasan ini kepada diri sendiri. Ini dapat membantu mengembalikan rasa kedamaian dan identiti sambil membiarkan chakra kedua anda dibuka.

Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Saya orang yang kuat dan bebas dengan banyak yang boleh diberikan."

Kaedah 3 dari 3: Berlatih Yoga

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 10
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 10

Langkah 1. Buat bulatan pelvis yang duduk

Duduk bersila dalam pose setengah teratai. Letakkan tangan anda di lutut. Gerakkan batang badan anda ke arah bulat. Ulangi selama lima kali sebelum menukar arah bulatan.

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 11
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 11

Langkah 2. Bersandar ke hadapan dalam sudut terbuka

Duduk berpose kakitangan dengan kaki anda diregangkan lurus di hadapan anda. Lebar kaki anda ke sudut 90 darjah. Gerakkan tangan ke hadapan sepanjang kaki anda. Tubuh anda harus mula membongkok ke tanah. Pegang kaki anda dan tahan pose selama dua puluh hingga tiga puluh saat.

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 12
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 12

Langkah 3. Lipat ke hadapan dengan pose rama-rama

Duduk dengan kaki disilangkan, dan tekan bahagian bawah kaki anda bersama-sama. Jatuhkan lutut sedekat mungkin ke tanah. Semasa anda meregangkan batang tubuh anda secara lurus, condong ke depan sejauh mungkin. Tahan pose selama dua puluh atau tiga puluh saat.

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 13
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 13

Langkah 4. Buka pinggul anda dengan pose dewi

Berdiri dengan kaki dan kaki anda pada sudut 45 darjah ke badan anda. Bengkokkan lutut sehingga paha anda 90 darjah ke seluruh badan anda. Letakkan kedua telapak tangan anda, dan luruskan tulang belakang anda. Cuba tahan pose ini sehingga satu minit.

Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 14
Kosongkan Chakra Kedua Anda Langkah 14

Langkah 5. Angkat diri anda menjadi pose kobra

Mulakan dengan berbaring di perut anda. Tangan anda harus diletakkan di bawah bahu anda. Dengan menggunakan lengan, angkat bahagian atas badan anda, termasuk kepala, dada, dan perut anda. Pusar anda harus ditekan ke tanah. Regangkan bahagian atas badan anda semasa anda menekan dengan tulang kemaluan anda.

Petua

  • Cuba lawati pengamal reiki untuk membantu anda mencari kaedah penyembuhan untuk membuka chakra kedua anda.
  • Muzik yang lembut dan lembut dapat membantu anda berehat dan fokus pada meditasi anda. Anda juga mungkin ingin menggunakan rakaman air yang mengalir.
  • Anda mungkin dapat mencari meditasi terpandu dalam talian untuk membantu membersihkan chakra kedua anda.

Disyorkan: