Chakra kedua (juga disebut sacra chakra) mempengaruhi kreativiti dan tenaga seksual anda. Chakra sacral terletak di bahagian bawah abdomen; ia secara khusus diikat pada ovari (untuk wanita) dan testis (untuk lelaki). Sekiranya chakra sacral kekurangan, anda mungkin mengalami kekurangan kreativiti peribadi, keintiman emosi, dan kenikmatan seksual. Anda dapat mengimbangkan chakra sakral dengan membiarkan diri anda sihat dan emosi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengenali Chakra Kedua yang Kekurangan atau Tersekat
Langkah 1. Fahami chakra kedua yang kekurangan
Chakra kedua anda, apabila seimbang, akan membolehkan tenaga emosi anda mengalir ke seluruh badan anda dan membantu anda merasakan keseronokan peribadi, kreatif, dan seksual. Seperti enam chakra lain, chakra sacral yang kekurangan boleh menjadi berlebihan (terlalu banyak dinyatakan) atau tersekat (dinyatakan dengan tidak mencukupi). Chakra kedua yang tidak sihat atau kekurangan boleh memberi kesan berikut pada individu:
- Tidak fleksibel dalam fikiran dan badan
- Perasaan bersalah, malu, atau ketakutan yang kuat
- Diliputi oleh kerisauan dan kebimbangan
Langkah 2. Kenali bagaimana chakra kedua yang disekat menghadkan ekspresi diri
Chakra sacral yang tersekat akan mempunyai simptom yang berlawanan dengan chakra sacral yang berlebihan. Sekiranya cakra sakral anda tersekat, anda akan merasa sejuk secara emosional atau menghadapi masalah untuk menyatakan diri anda secara kreatif dan seksual. Chakra sacral yang tersekat mungkin mempunyai simptom berikut:
- Kurangnya keseronokan emosi; ketegaran emosi
- Kekurangan keinginan seksual atau frigiditi seksual
- Pesimisme, kemurungan, dan kekurangan kreativiti
Langkah 3. Mengalami chakra kedua yang tersekat dalam kehidupan seharian
Akibat dari kekurangan chakra anda akan muncul dalam kehidupan seharian. Sekiranya anda mengetahui apa yang anda cari, kekurangan berkaitan cakra mudah diperhatikan. Cari gejala harian seperti:
- Seksualiti yang dihambat. Chakra sakral yang kekurangan kemungkinan besar disalahkan jika anda kurang aktif secara seksual daripada biasa, menerima lebih sedikit kenikmatan daripada perbuatan seksual daripada yang biasa anda lakukan, atau mengalami rasa bersalah atau malu yang berkaitan dengan seksualiti anda.
- Rasa tidak puas hati yang kronik. Chakra sakral anda terikat dengan kesenangan dan kesenangan; jika chakra tersekat, anda akan merasa tidak berpuas hati, kecewa, atau muak dengan orang dan aktiviti yang biasanya menggembirakan anda. Ketidakpuasan ini dapat mengurangkan penyertaan anda dalam aktiviti bersama rakan dan keluarga, dan mengurangi kepuasan anda ketika melakukan pekerjaan, kegiatan rekreasi, atau berolahraga.
- Kekurangan tenaga dan cita-cita. Chakra sakral yang berfungsi akan memberi tenaga kepada anda dan membantu anda tetap fokus pada cita-cita peribadi. Sekiranya chakra anda tersekat, anda mungkin merasa lesu, tidak bersemangat, atau tidak bermotivasi untuk mengejar perkara-perkara yang penting bagi anda.
Kaedah 2 dari 4: Mengimbangi Chakra Kedua Anda melalui Keseronokan
Langkah 1. Menyatakan kreativiti
Chakra sakral anda adalah tempat kreativiti dalam badan anda; Apabila seimbang, kreativiti ini akan menjadi sumber keseronokan dan ekspresi. Dengan menghilangkan perasaan sedar diri dan mengembangkan rasa kreativiti dan bermain seperti anak, anda dapat memaksimumkan tenaga chakra sakral anda.
- Hiaskan kediaman anda.
- Beli sehelai pakaian baru atau ubah gaya anda selama sehari.
- Cuba tulis puisi, lagu, atau cerita.
- Masak hidangan baru yang belum pernah anda miliki sebelumnya.
Langkah 2. Cuba postur yoga baru
Walaupun anda sudah kerap berlatih yoga, ini akan menguntungkan cakra sakral anda untuk fokus pada posisi yang membuka pinggul dan perut bawah. Kedudukan ini akan melepaskan ketegangan emosi di pinggul anda.
Pastikan untuk menyertakan pose yang menggerakkan pinggul anda ke pelbagai arah. Jangan hanya melakukan posisi yang meregangkan pinggul anda secara terbuka; gunakan gerakan gerakan pinggul anda
Langkah 3. Rawat diri anda
Lakukan sesuatu yang bermanfaat bagi anda, hanya kerana bermanfaat bagi anda, bukan sebagai cara untuk tujuan lain. Fokus pada kenikmatan emosi anda dari apa sahaja tugas yang anda laksanakan. Keseronokan dan kenikmatan kreatif yang dapat anda rasakan dengan melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri akan melibatkan cakra sakral anda, yang merupakan titik keseronokan dalam badan. Sebagai contoh:
- Dapatkan urutan.
- Makan sesuatu yang enak di restoran baru.
- Elakkan memikirkan kerja selama sehari, atau hujung minggu.
Langkah 4. Biarkan wang mengalir masuk dan keluar dari hidup anda
Anda harus mempunyai dana kecemasan dan simpanan, tetapi anda tidak harus menimbun setiap sen. Ekspresi diri kewangan dapat melibatkan dan mengimbangi chakra kedua anda dengan memberikan rasa kesenangan dan harga diri.
- Gunakan sumber pendapatan dan kewangan anda untuk membahagiakan diri sendiri dan orang lain. Walaupun penting untuk bertanggungjawab secara kewangan, fokus pada hubungan emosi yang dapat dibuat dan dipupuk dengan cara kewangan. Sebagai contoh, perlakukan rakan baik anda untuk makan malam.
- Dari semua chakra, chakra kedua anda sangat berkaitan dengan kenikmatan wang dan kesejahteraan.
Kaedah 3 dari 4: Mengimbangi Chakra Kedua Anda melalui Keintiman Emosi
Langkah 1. Lepaskan emosi negatif anda
Sebahagian dari mengimbangi cakra sakral anda adalah dengan sengaja menghilangkan emosi, pemikiran, atau orang negatif dari hidup anda, dan menghilangkan penyesalan yang sedang Anda pegang.
Berpegang pada ingatan negatif dan orang negatif dalam hidup anda hanya akan membebani anda secara emosional. Elakkan bagasi berbahaya ini dengan berlatih melepaskan emosi yang tidak sihat
Langkah 2. Menjalin hubungan emosi dengan orang kreatif yang lain
Dengan saling menghormati dan menghargai kreativiti, anda dapat menjalin hubungan yang mendalam dan beremosi dalam kehidupan peribadi anda. Melabur dalam diri anda yang mempunyai komitmen emosi yang sihat dan nikmati ekspresi kreatif.
Hubungan interpersonal dan sosial adalah kunci untuk memiliki chakra sacral yang seimbang
Langkah 3. Terlibat dalam seksualiti yang sihat
Chakra sakral dikaitkan dengan seksualiti dan dorongan seks anda, dan mempromosikan ekspresi dan kenikmatan seksual. Tegaskan sifat dan keinginan seksual anda sendiri, dan cuba jenis aktiviti seksual baru yang anda (dan pasangan anda, jika ada) nikmati.
Semasa mengimbangi chakra kedua anda, cuba jangan fokus untuk mengadakan hubungan seksual dengan frekuensi tertentu. Anda boleh bersikap terbuka dengan diri sendiri dan merangkul seksualiti anda walaupun anda sementara (atau kekal) suci
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Amalan Rohani untuk Seimbangkan Chakra Kedua Anda
Langkah 1. Renungkan warna oren
Chakra kedua anda terikat pada warna oren, dan memusatkan perhatian pada warna akan membantu mengimbangi, menyembuhkan, dan mengekalkan chakra sacral anda. Semasa bertafakur, fokus pada "menghantar" warna oren ke kawasan perut bawah anda (di mana chakra kedua berada).
Pakai perhiasan kecil dari batu permata berwarna oren. Ini akan mengekalkan warna di dekat badan anda, dan membantu mengimbangi cakra anda. Cari permata seperti citrine, opal api, dan kuarza tangerine
Langkah 2. Gunakan batu penyembuh atau kristal
Ini adalah objek yang kuat untuk mempengaruhi dan membantu mengimbangi cakra sakral anda. Penting untuk mendapatkannya berhampiran anda jika cakra sakral anda tersekat; anda juga boleh meletakkan kristal atau batu di badan anda.
- Gunakan batu penyembuh berwarna oren, kerana ini akan memberi kesan paling besar pada chakra sacral anda. Batu-batu ini termasuk karnelian dan kalsit oren.
- Moonstone juga dikaitkan dengan chakra sacral, kerana hubungannya dengan air. Penyembuhan batu bulan akan membantu menyeimbangkan chakra ini.
Langkah 3. Cari air
Elemen yang berkaitan dengan chakra kedua adalah air, jadi menghabiskan masa di dalam atau di sekitar air akan menenangkan dan menyeimbangkan chakra sacral anda. Air akan menenangkan anda, menenangkan fikiran, dan membantu anda bermeditasi.
- Lawati tasik, sungai, sungai, atau bahkan lautan. Ini akan menjadi paling berkesan jika anda dapat menghabiskan masa bersendirian, dalam meditasi, berdekatan dengan badan air. Sekiranya anda boleh, tarik kaki anda ke dalam air atau masuk ke dalamnya.
- Sekiranya anda tidak berada di sekitar badan air yang besar, mandi atau mandi panjang akan memberi kesan yang serupa.
