Di samping kehebatan kulinernya, minyak rosemary telah digunakan secara perubatan selama berabad-abad, dan kajian baru-baru ini telah menyokong beberapa kegunaannya yang paling terkenal. Sama ada anda bergelut dengan ingatan jangka pendek, radang sendi, jerawat, atau keguguran rambut, anda boleh menggunakan minyak pati ini. Dengan mencampurkan minyak rosemary pekat dengan produk atau minyak lain, atau dengan menyebarkannya, anda mungkin dapat menjadikan hidup anda sedikit lebih mudah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyebar Minyak Rosemary
Langkah 1. Gunakan peresap minyak pati untuk menambahkan bau rosemary ke bilik
Penyebar minyak sering digunakan untuk mengakses kesan fizikal, psikologi, dan kognitif yang difikirkan dapat disediakan oleh beberapa keperluan. Sebagai contoh, banyak orang menggunakan penyebar dengan minyak lavender sebagai alat bantu tidur. Minyak rosemary dianggap merangsang mental dan boleh memberikan kesan positif yang lain.
Sebilangan besar penyebar memerlukan titisan untuk ditambahkan ke mesin atau kartrij minyak untuk dibeli dari pengeluar
Langkah 2. Sebarkan minyak rosemary untuk membantu kesedaran dan ingatan anda
Sekiranya anda sukar mengingat butiran kecil atau berjaga-jaga, ada bukti yang menyokong penggunaan minyak pati rosemary sebagai alat bantu ingatan. Bau minyak membantu fungsi kognitif, menaikkan mood, menaikkan degupan jantung anda, dan dapat membantu anda merasa lebih segar.
Walaupun kekuatannya didokumentasikan dengan baik, anda harus mengelakkan dari bergantung pada minyak rosemary untuk meningkatkan kesedaran atau membantu ingatan. Minyak pati belum diuji untuk penggunaan jangka panjang untuk meningkatkan fungsi sistem saraf. Menggunakannya sekali sekala adalah pendekatan yang lebih baik
Langkah 3. Biarkan minyak pati rosemary meresap berdekatan untuk membersihkan resdung anda
Minyak pati rosemary sering digunakan untuk membantu mengurangkan kesesakan kronik dan meredakan batuk. Dengan membiarkan penyebar anda mengeluarkan minyak rosemary ke ruang tamu anda, anda mungkin dapat meredakan kesakitan batuk dan memecah lendir di sinus anda.
Langkah 4. Hadkan penggunaan peresap anda dan berbincanglah dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai pertanyaan
Walaupun anda sihat sepenuhnya, lebih baik menggunakan penyebar beberapa kali sehari selama tidak lebih dari 30 minit pada satu masa. Sekiranya anda mempunyai masalah pernafasan kronik, anda mungkin ingin mengelakkan penyebar sama sekali. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang lain, anda harus menguji sedikit minyak rosemary yang dicairkan pada kulit anda.
- Sekiranya ragu-ragu, hubungi pejabat doktor anda untuk melihat apa yang mereka cadangkan.
- Sekiranya anda mempunyai haiwan kesayangan di rumah anda, anda mungkin ingin memeriksa keselamatan minyak rosemary untuk haiwan sebelum menggunakan penyebar.
Kaedah 2 dari 3: Mencairkan Minyak Rosemary untuk Aplikasi Topikal
Langkah 1. Pilih minyak pembawa untuk mencairkan minyak rosemary
Minyak itu mestilah berasaskan tumbuhan, dan dibuat dari biji atau kacang. Anda boleh menyemak senarai minyak pembawa yang sesuai dengan minyak rosemary secara dalam talian dan membelinya secara dalam talian atau di kedai makanan semula jadi tempatan.
Minyak almond dan jojoba adalah minyak pembawa yang sangat biasa yang tidak akan meninggalkan kulit berminyak, dan akan berfungsi untuk mencairkan minyak rosemary
Langkah 2. Tambahkan 9 hingga 18 tetes minyak rosemary setiap 1 auns cecair (30 mL) minyak pembawa
Nisbah ini akan menghasilkan pencairan 1.5 hingga 3%, yang tepat untuk aplikasi topikal. Anda boleh membuat campuran ini dengan menggabungkan dua minyak dalam botol kecil.
- Kanak-kanak dan mereka yang hamil harus menggunakan pengenceran yang lebih berat, hanya menggunakan 3 hingga 6 tetes per auns.
- Labelkan botol sebagai minyak rosemary, dan nama minyak pembawa yang anda gunakan.
Langkah 3. Ketahuilah bahawa minyak pembawa boleh menjadi tengik jika disimpan terlalu lama
Tidak seperti minyak pati, yang hanya kehilangan tenaga dari masa ke masa, minyak pembawa boleh menjadi buruk jika disimpan terlalu lama. Anda harus selalu memeriksa tarikh luput pada sebotol minyak pembawa dan perhatikan bahawa maklumat pada botol yang tersebar. Sekiranya pembawa rosak, keseluruhan pencairan harus dibuang.
Anda boleh memeriksa minyak pembawa tengik dengan mencium bau harum dan pahit daripada rasa manis atau tidak berbau dengan penyelesaian baru
Langkah 4. Elakkan meletakkan minyak rosemary yang tidak dicairkan terus ke kulit anda
Minyak pati terlalu kuat untuk digunakan pada kulit anda tanpa minyak pembawa untuk mencairkannya. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, menyusu atau hamil, atau mempunyai sistem imun yang lemah.
Kaedah 3 dari 3: Memohon Minyak Rosemary Secara Topikal
Langkah 1. Uji minyak rosemary yang dicairkan pada tompok kulit sebelum menggunakannya
Sebilangan orang mungkin mempunyai reaksi terhadap minyak rosemary, jadi selalu ada baiknya menerapkan tetes atau dua pencairan pada kulit yang tidak kelihatan dan membiarkannya duduk selama 12 hingga 24 jam untuk memastikan ada tiada reaksi.
Sekiranya kulit anda menjadi merah, gatal, atau bergelombang, hentikan penggunaan minyak rosemary dan pertimbangkan untuk bercakap dengan doktor anda mengenainya
Langkah 2. Tambahkan beberapa tetes minyak rosemary yang tidak dicairkan ke syampu untuk mendorong pertumbuhan rambut
Walaupun minyak rosemary tidak dapat membalikkan botak sepenuhnya, ia dapat membantu meningkatkan jumlah rambut yang tumbuh. Anda hanya boleh mencairkan beberapa tetes minyak pada produk penjagaan rambut biasa di bilik mandi, atau menggunakan minyak pembawa untuk memasangkannya dengan selamat ke kulit kepala anda.
- Menggunakan minyak rosemary sekurang-kurangnya 6 bulan boleh menyebabkan pertumbuhan rambut dalam kes-kes alopecia androgenetik, atau "kebotakan pola lelaki", yang menunjukkan kekuatan minyak pati ini untuk membantu kesihatan rambut secara keseluruhan.
- Minyak ini juga dapat meningkatkan peredaran kulit kepala anda.
Langkah 3. Gosokkan minyak rosemary yang dicairkan pada sendi dan otot yang sakit
Sebagai salap topikal, rosemary sering digunakan untuk melegakan sakit sendi dan radang kulit. Anda harus berhati-hati menggunakan lebih dari satu atau dua tetes, dan jangan sekali-kali menggosok minyak pada luka terbuka.
Anda juga boleh memakan daun rosemary untuk meredakan keradangan ringan pada sistem pencernaan anda
Langkah 4. Tambahkan beberapa tetes minyak rosemary ke muka atau pembersih badan untuk membantu mengurangkan jerawat
Kualiti minyak anti-radang, antiseptik, dan peredaran darah dapat mengurangkan kemerahan dan membantu membersihkan jerawat dengan cepat. Anda bahkan boleh menambahkan minyak rosemary yang dicairkan ke rejimen penjagaan kulit harian anda untuk kemungkinan kulit lebih cerah dan cerah.
Langkah 5. Sapukan beberapa tetes minyak rosemary yang dicairkan untuk mengurangkan jangkitan
Seperti banyak minyak pati, minyak rosemary adalah antiseptik yang didokumentasikan yang dapat mengurangkan keparahan jangkitan pada kulit. Sebilangan kecil minyak rosemary dapat membantu membunuh bakteria penyebab jangkitan anda. Anda juga boleh mencuba minyak rosemary untuk masalah seperti kelemumur, dermatitis, dan jangkitan kuku.