Kesakitan kronik adalah keadaan yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih dan berterusan setelah kecederaan atau keadaan dirawat. Pengalaman kesakitan akut adalah tindak balas semula jadi sistem saraf terhadap kemungkinan kecederaan. Walau bagaimanapun, dengan kesakitan kronik, isyarat kesakitan berterusan. Ini boleh menyusahkan dan melelahkan bagi penghidap kesakitan kronik. Dalam beberapa kes kesakitan kronik, terdapat kecederaan, penyakit atau jangkitan yang pertama kali menyebabkan kesakitan. Namun, pada orang lain, kesakitan kronik muncul dan berlanjutan tanpa sejarah kejadian ini. Untuk memahami penghidap kesakitan kronik, anda harus belajar mengenai kesakitan kronik, sentiasa menyokong dan tahu apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dilakukan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Belajar Mengenai Sakit Kronik
Langkah 1. Ketahui lebih lanjut mengenai kesakitan penderita
Setiap pengalaman penghidap kesakitan kronik adalah unik. Mungkin bermanfaat sekiranya mereka membincangkan keadaan dan pertempuran harian mereka dengan kesakitan. Semakin banyak anda mengetahui tentang apa yang dialami oleh penghidap kesakitan kronik, semakin anda akan dapat memahami bagaimana rasanya mereka.
- Adakah mereka mengalami punggung yang terseliuh, jangkitan serius atau adakah penyebab kesakitan yang berterusan seperti arthritis, neuropati diabetes, atau bentuk kerosakan saraf yang lain? Ketahui bila sakitnya bermula, dan buatlah penyelidikan atau baca cerita mengenai orang yang mempunyai masalah serupa.
- Kadang kala doktor tidak dapat mengetahui punca kesakitannya, tetapi menyedari bahawa pesakit itu menderita kesakitan setiap hari.
- Jangan mendorong penghidap kesakitan kronik untuk membincangkan perkara yang tidak mereka mahukan. Bagi sesetengah orang, membawanya akan membuat mereka merasa lebih teruk.
- Aduan sakit kronik yang biasa termasuk sakit kepala, sakit belakang, sakit arthritis, sakit akibat kerosakan pada saraf periferal atau sistem saraf pusat atau sakit tanpa sumber yang diketahui.
- Seseorang boleh mempunyai lebih daripada satu keadaan kesakitan kronik yang ada, seperti sindrom keletihan kronik, endometriosis, sciatica, neuropati periferal, atau penyakit radang usus, atau kemurungan.
- Terima bahawa kata-kata mungkin tidak mencukupi untuk menggambarkan bagaimana perasaan penderita. Ingatlah masa ketika anda mengalami banyak kesakitan dan bayangkan rasa sakit itu hadir dua puluh empat jam sehari setiap hari tanpa kelegaan seumur hidup anda. Sukar untuk mencari kata-kata untuk kesakitan seperti itu.
Langkah 2. Ketahui kodnya
Skala kesakitan berangka digunakan untuk mengukur intensiti kesakitan sehingga penyedia perkhidmatan kesihatan dapat memeriksa keberkesanan rawatan. Skala dari 1 hingga 10 menggambarkan tahap kesakitan. 1 adalah "tidak ada rasa sakit sama sekali, merasa indah" dan 10 adalah "kesakitan terburuk yang pernah dirasakan." Tanyakan di mana mereka berada pada skala kesakitan.
- Jangan menganggap penghidap kesakitan kronik tidak mengalami kesakitan jika mereka mengatakan mereka baik-baik saja. Ramai penghidap berusaha menyembunyikan rasa sakit kerana kurang memahami orang lain.
- Apabila ditanya mengenai tahap kesakitan mereka, penghidap kesakitan kronik mungkin tidak memberi anda tahap kesakitan sebenarnya. Kerana kesakitan mereka kronik, mereka terbiasa dengan tahap kesakitan tertentu dan mungkin menerimanya sebagai kesakitan biasa atau tidak. Mereka mungkin hanya memberi anda tahap kesakitan yang betul ketika mereka mengalami beberapa bentuk kesakitan akut, ketika tahap kesakitan "normal" yang mereka jalani dengan perubahan harian, ketika mereka mengalami kesakitan yang sekarang terasa berbeda (Yaitu, "menembak" dan bukannya " sakit "," terbakar "bukannya berdenyut"), atau ketika mereka ditanya secara langsung mengenai tahap kesakitan akut dan kronik mereka sekarang.
Langkah 3. Kenali kemahiran mengatasi
Apabila anda menghidap selesema, anda mungkin merasa sengsara selama beberapa hari atau minggu tetapi melakukan yang terbaik untuk berfungsi. Penghidap kesakitan kronik mungkin sudah lama merasa tidak enak. Mereka mungkin telah menerapkan mekanisme penanggulangan yang menyembunyikan tingkat kesakitan yang sebenarnya yang mereka rasakan atau mereka mungkin tidak memiliki kekuatan untuk berfungsi secara normal.
Langkah 4. Berhati-hati dengan gejala kemurungan
Kesakitan kronik boleh menyebabkan kemurungan sekunder (tidakkah anda akan tertekan dan turun jika anda selalu sakit selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun?). Depresi mungkin disebabkan secara langsung oleh sakit kronik, dan sakit kronik mungkin secara langsung disebabkan oleh kemurungan.
- Depresi dapat menyebabkan sebilangan orang menunjukkan emosi yang kurang, yang dapat menutup rasa sakit kerana penghidapnya berhenti memberitahunya. Sentiasa perhatikan tanda-tanda kemurungan dan jangan mengelirukan ini dengan rasa sakit yang lebih sedikit.
- Kemurungan juga boleh menyebabkan orang menunjukkan lebih banyak emosi (menangis dan menangis, cemas, mudah marah, sedih, kesepian, putus asa, takut akan masa depan, mudah gelisah, marah, kecewa, hiper / terlalu banyak bercakap kerana ubat-ubatan / perlu melampiaskan / kekurangan tidur). Ini, seperti tahap kesakitan mereka, boleh berubah setiap hari, jam hingga jam, minit ke minit.
- Salah satu perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah meninggalkan seseorang yang mengalami kesakitan kronik. Itu hanya memberi mereka satu lagi alasan untuk merasa tertekan, merasa kesunyian dan tidak terlalu positif. Cuba berada di sana untuk mereka dan tunjukkan sokongan kepada mereka walaupun anda boleh.
Langkah 5. Hormati batasan fizikal
Dengan banyak penyakit, seseorang akan menunjukkan tanda-tanda keadaan yang jelas, seperti demam lumpuh atau patah tulang. Namun, dengan kesakitan kronik, tidak ada cara untuk mengetahui bagaimana kemampuan seseorang untuk mengatasi pergerakan pada saat tertentu. Anda juga tidak boleh membacanya di muka atau bahasa badan mereka.
- Penderita mungkin tidak tahu, dari hari ke hari, bagaimana perasaan mereka ketika bangun tidur. Setiap hari mesti diambil ketika datang. Ini boleh membingungkan semua orang tetapi sangat mengecewakan penghidapnya.
- Mampu berdiri selama sepuluh minit tidak bermaksud bahawa penghidapnya boleh berdiri selama dua puluh minit, atau satu jam. Hanya kerana orang itu berjaya berdiri selama tiga puluh minit semalam tidak menunjukkan bahawa mereka akan dapat melakukan perkara yang sama hari ini.
- Pergerakan bukanlah satu-satunya batasan yang mungkin dialami oleh penghidap kesakitan kronik. Keupayaan seseorang untuk duduk, berjalan, berkonsentrasi dan bergaul juga dapat dipengaruhi.
- Berhati-hatilah jika penghidap sakit kronik mengatakan bahawa mereka harus duduk, berbaring, tidur di tempat tidur atau minum pil ini sekarang. Ini mungkin bermaksud bahawa mereka tidak mempunyai pilihan dan tidak dapat menundanya hanya kerana mereka berada di suatu tempat atau sedang melakukan sesuatu. Kesakitan kronik tidak menunggu sesiapa.
Langkah 6. Cari tanda-tanda kesakitan
Merengek, gelisah, mudah marah, perubahan suasana hati, pergelangan tangan, rintihan, gangguan tidur, pengisaran gigi, kepekatan yang lemah, penurunan aktiviti dan bahkan menuliskan pemikiran atau bahasa bunuh diri dapat menunjukkan kesusahan atau kesakitan. Peka dengan apa yang mereka lalui.
Langkah 7. Ketahui bahawa kesakitan kronik adalah nyata
Anda mungkin berfikir bahawa penghidap sakit kronik pergi ke doktor kerana mereka mendapatkan perhatian, menikmatinya atau hipokondria. Apa yang sebenarnya mereka lakukan adalah mencari sesuatu untuk meningkatkan kualiti hidup mereka, dan sering kali mereka mencari penyebab kesakitan mereka jika tidak diketahui. Tidak ada yang mahu merasakan apa yang mereka lakukan tetapi mereka tidak mempunyai pilihan.
Langkah 8. Kenali apa yang anda tidak tahu
Kesakitan adalah perkara yang sukar untuk dijelaskan kepada orang lain. Ia dirasakan secara peribadi dan berpusat pada bahagian psikologi dan fizikal kita. Walaupun anda sangat empati, jangan sekali-kali menganggap bahawa anda tahu dengan tepat perasaannya terhadap orang itu. Pasti, anda tahu bagaimana rasanya untuk anda tetapi kita masing-masing berbeza, dan mustahil untuk masuk ke dalam kulit seseorang dan merasakan kesakitan mereka.
Bahagian 2 dari 3: Bersikap Menyokong
Langkah 1. Amalkan empati
Bersikap empati bermaksud anda cuba memahami perasaan, perspektif dan tingkah laku orang lain dengan melihat dunia melalui pandangan mereka. Anda menggunakan pemahaman ini untuk membimbing apa yang anda lakukan dan katakan kepada orang itu. Orang yang menderita sakit kronik berbeza daripada anda dalam beberapa cara tetapi juga sangat menyukaimu, jadi tumpukan perhatian pada apa yang kamu miliki dan cuba memahami perbezaannya.
- Sakit tidak bermaksud bahawa penghidapnya bukan lagi manusia. Walaupun penghidap kesakitan kronik menghabiskan sebahagian besar hari mereka dalam kesakitan yang sangat besar, mereka masih menginginkan perkara yang sama yang diinginkan oleh orang yang sihat. Mereka juga ingin menikmati pekerjaan, keluarga, rakan dan aktiviti riadah.
- Penderita sakit kronik mungkin merasa seolah-olah tersekat di dalam badan di mana mereka mempunyai kawalan yang sedikit atau tidak. Kesakitan meletakkan semua yang biasa anda nikmati di luar jangkauan dan boleh menyumbang kepada perasaan tidak berdaya, sedih dan murung.
- Cuba ingat betapa beruntungnya anda kerana dapat melakukan semua perkara yang boleh anda lakukan secara fizikal. Kemudian bayangkan jika anda tidak dapat.
Langkah 2. Hormatilah bahawa orang yang sedang sakit berusaha yang terbaik
Mereka mungkin berupaya mengatasi, terdengar bahagia dan kelihatan normal sesering mungkin. Mereka menjalani kehidupan dengan sebaik mungkin. Perlu diingat bahawa apabila penghidap kesakitan kronik mengatakan bahawa mereka sedang sakit - mereka!
Langkah 3. Dengar
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk penghidap kesakitan kronik adalah mendengarnya. Untuk menjadi pendengar yang baik, perhatikan dan cubalah memahami apa yang sedang berlaku di dalam diri orang itu sehingga anda dapat memahami bagaimana perasaan mereka dan apa yang sebenarnya mereka perlukan.
- Jelaskan bahawa anda ingin mendengar apa yang mereka katakan. Ramai orang dengan kesakitan kronik merasakan bahawa orang lain tidak akan mempercayainya atau akan mengejek mereka kerana lemah.
- Cuba dekodkan apa yang mereka sembunyikan atau kurangkan melalui bahasa badan dan nada suara.
- Biarkan diri anda terdedah. Berkongsi bermaksud anda berdua memberi sesuatu. Untuk mewujudkan ikatan empati yang kuat dan benar-benar menjadikan pertukaran anda menjadi perkara penting, anda juga perlu mengungkapkan perasaan, kepercayaan dan pengalaman sebenar anda.
- Baca Bagaimana menjadi pendengar yang baik untuk maklumat lebih lanjut mengenai menjadi pendengar yang hebat.
Langkah 4. Bersabar
Sekiranya anda merasa tidak sabar dan ingin penghidapnya "meneruskannya", anda berisiko melakukan kesalahan kepada orang yang menderita kesakitan dan melemahkan tekad mereka untuk mengatasinya. Mereka mungkin ingin memenuhi permintaan anda untuk melakukan sesuatu tetapi tidak mempunyai kekuatan atau kemampuan mengatasi akibat kesakitan.
- Jangan ditangguhkan jika penghidap kesakitan kronik kelihatan sensitif. Mereka telah melalui banyak perkara. Kesakitan kronik merosakkan badan dan minda. Orang-orang ini melakukan yang terbaik untuk mengatasi betapa melelahkan dan menghilangkan rasa sakit tetapi tidak selalu baik. Cuba terima mereka sebagaimana adanya.
- Penghidap sakit kronik mungkin perlu membatalkan komitmen sebelumnya pada saat-saat terakhir. Sekiranya ini berlaku, jangan mengambilnya secara peribadi.
Langkah 5. Tolong menolong
Penghidap kesakitan kronik sangat bergantung pada orang yang tidak sakit untuk menyokong mereka di rumah atau mengunjunginya ketika mereka terlalu sakit untuk keluar. Kadang-kadang mereka memerlukan pertolongan untuk mandi, berpakaian, menjaga diri dan sebagainya. Mereka mungkin memerlukan pertolongan untuk berjumpa doktor. Anda boleh menjadi penghubung mereka ke "normalitas" kehidupan dan menolong mereka tetap berhubungan dengan bahagian-bahagian kehidupan yang mereka rindukan dan sangat mereka inginkan.
Banyak orang menawarkan untuk membantu tetapi sebenarnya tidak ada ketika diminta. Sekiranya anda menawarkan untuk membantu, pastikan anda mengikuti. Orang yang mengalami kesakitan kronik bergantung kepada anda
Langkah 6. Seimbangkan tanggungjawab menjaga anak anda
Sekiranya anda tinggal bersama penghidap sakit kronik atau menyokong orang seperti itu secara berkala, anda perlu menjaga keseimbangan dalam hidup anda sendiri. Sekiranya anda tidak menjaga keperluan, kesihatan dan keseimbangan kerja dan kehidupan anda sendiri, berada di sekitar penghidap kesakitan kronik benar-benar dapat menurunkan anda. Elakkan daripada menderita masalah penjaga dengan meminta orang lain membantu dan meluangkan masa. Jagalah orang ini sebanyak yang anda mampu tetapi ingat juga untuk menjaga diri anda.
Langkah 7. Perlakukan mereka dengan maruah
Walaupun orang yang menderita sakit kronik telah berubah, mereka berfikir sama. Ingatlah siapa mereka dan perkara yang mereka lakukan sebelum kesakitan menjadi teruk. Mereka masih berfikiran cerdas yang menghasilkan kehidupan yang baik dalam pekerjaan yang mungkin mereka cintai dan tidak mempunyai pilihan selain menyerah. Jadilah baik, bijaksana dan jangan melindungi mereka.
Menghukum orang sakit kerana tidak menindaklanjuti sesuatu akan membuat mereka merasa lebih teruk dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda benar-benar tidak faham. Mereka yang mengalami kesakitan kronik sudah menghadapi lebih banyak daripada yang dapat difahami oleh kebanyakan orang. Cuba fahami mengapa mereka tidak dapat meneruskannya
Langkah 8. Sertakan mereka dalam hidup anda
Hanya kerana seseorang tidak dapat melakukan aktiviti tertentu dengan kerap atau telah membatalkannya sebelumnya tidak bermaksud anda tidak boleh meminta mereka untuk bergabung dengan anda atau harus menyembunyikan bahawa anda mempunyai rancangan dari mereka. Mungkin ada beberapa hari ketika aktiviti itu dapat dikendalikan, dan kesakitan kronik cukup mengasingkan diri! Harap faham dan terus bertanya.
Langkah 9. Beri pelukan
Daripada memberi cadangan bagaimana penderita dapat mengatasi kesakitan mereka, pertimbangkan untuk bersikap empati dan memberi mereka pelukan lembut untuk memberi tahu mereka bahawa anda berada di sana untuk menyokong mereka. Mereka sudah mendengar dan berjumpa dengan doktor yang tidak berkesudahan yang memberitahu mereka bagaimana untuk memperbaiki atau membantu kesakitan kronik mereka.
Kadang-kadang meletakkan tangan anda di bahu seseorang boleh memberi mereka keselesaan. Pelukan dapat sangat menyenangkan bagi seseorang yang kesakitan, terutama ketika tidak ada solusi yang dapat dilihat oleh mereka. Anda mungkin perlu bertanya terlebih dahulu. "Bolehkah saya memeluk anda?" adalah tempat yang baik untuk bermula. Bagi sesetengah orang, sentuhan boleh menyakitkan, jadi meminta mereka memberi mereka peluang untuk memberitahu anda ya atau tidak, dan jika mereka memerlukan penjagaan khas seperti pelukan dengan tekanan yang kuat atau ringan, tidak menggosok, atau mengelakkan kawasan yang menyakitkan. Ingatlah untuk bersikap lemah lembut. Pelukan dapat membina hubungan dan memberitahu mereka bahawa anda berada di sana untuk menyokong mereka
Bahagian 3 dari 3: Mengetahui Apa yang Perlu Dikatakan
Langkah 1. Tinggalkan perbincangan anda untuk anak-anak dan rakan-rakan gim anda
Ketahuilah bahawa kesakitan kronik boleh berubah-ubah dan percakapan pil boleh memburukkan dan merosakkan penderita sakit kronik. Sekiranya anda mahu mereka melakukan sesuatu, tanyakan apakah mereka boleh dan hormati jawapan mereka.
- Cuba jangan katakan: "Tetapi anda pernah melakukannya sebelumnya!" atau "Oh, ayolah, saya tahu anda boleh melakukan ini!"
- Kekal aktif mungkin dan mengambil bahagian dalam aktiviti seperti berjalan kaki, berbasikal, dan tai chi dapat membantu meredakan sakit otot dan sendi. Kadang-kadang menjadi tidak aktif menyebabkan kesakitan menjadi semakin teruk. Walau bagaimanapun, jangan ceritakan nilai senaman dan udara segar. Bagi penghidap kesakitan yang kronik, perkara-perkara ini mungkin tidak dapat menolong kesakitan dan selalunya dapat memburukkannya. Memberitahu mereka bahawa mereka perlu bersenam atau melakukan sesuatu untuk "membuang pikiran mereka" mungkin akan membuat mereka kecewa. Sekiranya mereka dapat melakukan perkara-perkara ini setiap masa atau sepanjang masa, mereka akan melakukannya.
- Pernyataan lain yang menyakitkan adalah, "Anda hanya perlu mendorong diri lebih banyak, berusaha lebih keras". Kadang-kadang mengambil bahagian dalam satu aktiviti untuk jangka masa pendek atau panjang boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan dan kesakitan fizikal bagi penghidap kesakitan kronik-apatah lagi waktu pemulihan, yang boleh menjadi sengit.
- Seseorang yang mengalami kesakitan kronik tidak perlu diberitahu "Anda terlalu sensitif", "Anda harus menghadapinya dengan lebih baik" atau "Anda harus melakukannya untuk X, Y atau Z". Sudah tentu mereka sensitif! Anda tidak tahu apa yang mereka hadapi atau berapa banyak kesakitan atau kebimbangan yang mereka hadapi.
Langkah 2. Jangan bermain doktor
Penghidap kesakitan kronik sentiasa bekerja dengan doktor, berusaha untuk memperbaiki dan melakukan perkara yang betul untuk penyakit mereka. Anda mungkin tidak memberikan nasihat yang betul, terutamanya jika anda tidak terlatih secara perubatan dan tidak tahu apa yang dihadapi oleh orang itu.
- Peka semasa mencadangkan ubat atau rawatan alternatif. Ubat resep, ubat bebas dan terapi alternatif boleh memberi kesan sampingan dan akibat yang tidak diingini.
- Sebilangan penderita mungkin tidak menghargai cadangan-tetapi bukan kerana mereka tidak mahu sembuh. Mereka mungkin pernah mendengarnya atau sudah mencubanya. Mereka mungkin tidak siap menghadapi perawatan baru yang dapat menimbulkan beban tambahan pada kehidupan mereka yang sudah terlalu terbebani. Rawatan yang tidak berjaya membawa kesakitan emosi yang gagal, yang dengan sendirinya dapat membuat orang merasa lebih teruk.
- Sekiranya ada sesuatu yang menyembuhkan atau menolong orang dengan bentuk kesakitan kronik seperti mereka, maka beritahu penghidapnya ketika mereka kelihatan menerima dan bersedia untuk mendengarnya. Peka dengan cara anda membawanya.
- Jangan memberi kuliah mengenai ubat preskripsi jika mereka telah diresepkan oleh doktor. Pengendalian kesakitan sukar dikendalikan dan beberapa hari penghidap ini mungkin memerlukan lebih banyak ubat sakit daripada yang lain. Toleransi BUKAN ketagihan.
- Elakkan menghakimi penggunaan dadah yang dihidapi oleh penghidap kesakitan kronik.
Langkah 3. Jangan sekali-kali menggunakan garis buangan
Jangan menganggap anda tahu yang terbaik dengan membuat pernyataan seperti "Ah, itu hidup, anda hanya perlu menghadapinya", atau "Anda akan mengatasinya akhirnya", "Sehingga itu, anda hanya akan mempunyai untuk melakukan yang terbaik ", atau yang paling buruk," Baiklah, anda kelihatan cukup baik ", dan lain-lain Garis-garis ini adalah bentuk menjauhkan diri dari orang yang sakit. Selalunya, ini hanya membuatkan pesakit merasa lebih teruk dan tidak ada harapan.
- Orang yang hidup dengan kesakitan kronik tahu bagaimana perasaan mereka dan menyedari keadaan mereka, jadi elakkan daripada memproyeksikan kepada penderita bagaimana pendapat anda tentang perasaan mereka.
- Buang garis hidup dan bukannya garis lemparan dengan mengatakan sesuatu seperti: "Jadi bagaimana saya boleh menolong anda", atau "adakah yang boleh saya lakukan untuk membantu anda mengatasi kesakitan anda?"
Langkah 4. Jangan membandingkan masalah kesihatan
Jangan katakan "Saya pernah melakukannya dan sekarang saya baik-baik saja". Ini menunjukkan kurangnya pemahaman anda dan membuat orang yang hidup dengan kesakitan kronik merasa seperti kegagalan sehingga mereka tidak dapat menangani apa yang mereka alami dan orang lain akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik dalam situasi yang sama.
Langkah 5. Bersikap positif
Hidup ini mengerikan dengan kesakitan kronik, tetapi lebih buruk lagi apabila orang menyerah kepada mereka, salah faham atau menyebarkan negatif. Kehidupan seharian boleh menjadi sukar dan sangat sunyi bagi penghidap kesakitan kronik. Sokongan berterusan, memberi harapan dan menunjukkan kasih sayang anda adalah semua perkara penting untuk disampaikan kepada mereka.
Melegakan mereka yang menderita sakit kronik, dan beritahu mereka bahawa anda ada untuk mereka. Kawan yang setia adalah penyelamat
Langkah 6. Tanyakan mengenai rawatan mereka
Tanyakan seberapa berpuas hati penderita dengan rawatan mereka. Penting untuk mengemukakan soalan berguna mengenai sama ada penghidap kronik menganggap rawatan mereka memuaskan atau jika mereka merasakan kesakitannya dapat ditanggung. Orang jarang mengemukakan "soalan bermanfaat" terbuka ini yang mungkin dapat membantu penghidap kronik itu terbuka dan benar-benar bercakap.
Langkah 7. Tanya bagaimana keadaan mereka
Jangan berhenti bertanya kepada seseorang yang sakit kronik "Apa khabar?" hanya kerana jawapannya mungkin tidak selesa bagi anda. Ini mungkin satu-satunya peluang untuk menunjukkan anda peduli akan kesejahteraan mereka. Dan jika anda tidak menyukai jawapannya, ingatlah bahawa itu adalah jawapan mereka - bukan pendapat anda.
Apabila orang sakit akhirnya terbuka kepada seseorang, mereka tidak boleh diberitahu bahawa mereka "terlalu banyak membincangkannya" atau itu "semua yang mereka bicarakan". Ketahuilah bahawa kesakitan mungkin merupakan sebahagian besar dari kehidupan mereka. Mereka mungkin tidak mahu membincangkan perkara seperti percutian, membeli-belah, sukan atau gosip
Langkah 8. Ketahui bahawa kesunyian juga baik
Kadang kala berkongsi kesunyian adalah sesuatu yang baik, dan penghidapnya gembira kerana dapat bersama anda di sana. Anda tidak perlu mengisi setiap minit perbualan dengan kata-kata. Kehadiran anda mengatakan banyak!
Langkah 9. Akui apabila anda tidak mempunyai jawapan
Jangan menggunakan sikap sopan atau tuduhan berani yang tidak berdasarkan fakta untuk menyembunyikan kejahilan anda. Terdapat banyak bahkan komuniti perubatan yang tidak mengetahui tentang kesakitan kronik. Tidak ada salahnya mengatakan "Saya tidak tahu" dan kemudian menawarkan untuk mencari tahu.
Petua
- Ingat itu bukan salah mereka! Mereka tidak meminta rasa sakit ini sehingga kesal ketika mereka tidak dapat melakukan sesuatu akan menjatuhkan mereka lebih jauh.
- Tawaran untuk pergi ke kedai, surat surat, membuat makanan, apa sahaja.
- Ingat bahawa rasa sakit atau ketidakselesaan dan kebolehan boleh berbeza walaupun dalam jangka masa satu hari.
- Senyuman dapat menyembunyikan lebih banyak daripada yang anda sedar.
- Penghidap kesakitan kronik tidak membuatnya dan bukan hipokondria.
- Betul-betul fikirkan semua tanggungjawab yang timbul dengan menjaga seseorang yang sakit sebelum berpacaran. Fahami bahawa ada banyak perkara yang perlu ditangani dan jika anda sedikit teragak-agak, JANGAN LEBIH BANYAK cuba membincangkannya sendiri. Anda sama ada bersedia atau anda perlu menghormati diri sendiri dan mereka dengan tidak mendorong diri anda ke situasi seperti menjalin hubungan. Ini tidak menjadikan anda orang jahat untuk berfikir bahawa anda tidak dapat mengurus seseorang dengan masalah kesihatan, tetapi ia berlaku apabila anda akhirnya membenci mereka atau menimbulkan rasa bersalah kepada mereka kerana sakit.
- Jangan lupa bahawa penderita sakit kronik masih normal seperti anda, walaupun mereka mempunyai perjuangan yang berbeza. Mereka mahu dilihat dan dinikmati untuk siapa mereka.
- Walaupun sukar, juga bermanfaat untuk merawat seseorang yang sakit dan / atau menghadapi kesakitan kronik. Anda dapat melihat mereka melakukannya dengan baik dan kadang-kadang bertindak seperti mereka sendiri. Orang yang anda sayangi, begitu juga orang lain, mengenali dan menghargai semua yang anda lakukan.
- Kesakitan kronik, kerana hubungannya dengan kemurungan dan kegelisahan, peningkatan dos opiat untuk mengawal kesakitan dan fakta bahawa rasa sakit dapat ditanggung, meningkatkan risiko bunuh diri. Dapatkan pertolongan profesional jika anda atau seseorang yang menderita kesakitan kronik menunjukkan tanda-tanda kemurungan teruk atau bunuh diri.
- Penghidap kesakitan kronik juga menghadapi masalah tidur. Mendapatkan rawatan untuk tidur atau kemurungan dapat membantu mengatasi kesakitan anda.
