Cara Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda: 13 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda: 13 Langkah (dengan Gambar)
Cara Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda: 13 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda: 13 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda: 13 Langkah (dengan Gambar)
Video: 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 2024, Mac
Anonim

Luka sejuk, yang kadang-kadang disebut lepuh demam, adalah jangkitan virus yang dialami oleh banyak orang. Ia disebabkan oleh virus herpes simplex (HSV-1) dan berjangkit walaupun anda tidak dapat melihatnya. Walaupun luka sejuk biasanya terdapat di mulut atau kawasan muka yang lain, dalam beberapa kes yang jarang timbul, ia mungkin muncul di dalam hidung anda. Tidak ada obat untuk virus yang menyebabkan luka dingin, tetapi Anda dapat mengobati luka di hidung dan menguruskan virus dengan mengambil ubat dan mencegah wabah.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Mengubati Luka Sejuk di Hidung Anda

Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 1
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 1

Langkah 1. Lihat di sekitar hidung anda untuk melihat sama ada anda mengalami luka sejuk

Kerana sukar untuk melihat bahagian dalam hidung anda, anda mungkin perlu mengetahui sama ada anda mengalami sakit sejuk dan bukannya keadaan lain seperti rambut atau jerawat yang tumbuh ke dalam. Memeriksa kawasan di dalam dan di sekitar hidung anda dapat membantu anda mengetahui sama ada anda mengalami luka sejuk di hidung.

  • Gunakan cermin untuk memeriksa permukaan rongga hidung anda yang kelihatan. Anda mungkin tidak dapat melihat banyak perkara, tetapi mengesan sakit selsema boleh membantu.
  • Kenali gejala luka sejuk di hidung anda termasuk kesemutan dan gatal-gatal, terbakar, rasa lebam yang menyakitkan, dan keluar dari lepuh kecil.
  • Anda juga mungkin demam atau sakit kepala jika anda mengalami demam.
  • Periksa sama ada terdapat kawasan yang meradang di bahagian dalam atau di luar hidung anda yang mungkin menunjukkan luka sejuk.
  • Elakkan melekatkan jari atau benda lain jauh ke dalam hidung anda. Perkara seperti sapu kapas boleh tersekat di hidung anda, yang boleh menyebabkan bahaya teruk.
  • Lihat doktor anda atau biarkan sakit sahaja jika anda tidak dapat mengetahui punca kesakitannya.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 2
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 2

Langkah 2. Biarkan sakit sembuh dengan sendirinya

Sekiranya luka sejuk di hidung anda tidak terlalu teruk, biarkan ia sembuh tanpa rawatan. Dalam banyak kes, luka mungkin sembuh dalam 1-2 minggu tanpa rawatan.

Gunakan pilihan rawatan ini hanya jika anda merasa sihat dan mungkin tidak bersentuhan dengan sesiapa pun. Ingat bahawa walaupun sakit selesema di hidung anda menular kepada orang lain

Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 3
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 3

Langkah 3. Basuh luka dengan lembut

Basuh luka sejuk di hidung apabila anda menyedarinya. Membersihkan kawasan dengan lembut dapat mengelakkan penyebaran wabak dan membantu menyembuhkannya.

  • Gunakan kain lap yang direndam dalam air sabun suam jika luka tidak jauh di dalam rongga hidung anda. Basuh kain dalam kitaran sabun panas sebelum menggunakannya lagi.
  • Panaskan segelas air ke suhu yang selesa dan panas yang tidak akan membakar kulit anda dan tambahkan sedikit sabun antibakteria. Celupkan kapas di dalam air dan letakkan dengan lembut pada sakit sejuk di hidung jika tidak terlalu dalam. Ulangi proses dua hingga tiga kali sehari.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 4
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 4

Langkah 4. Ambil ubat antivirus yang diresepkan

Tanya doktor anda untuk ubat antivirus yang diresepkan dan ambil. Ini dapat membantu mengatasi wabak lebih cepat, mengurangkan keparahan berulang, dan meminimumkan kemungkinan penularan virus.

  • Ubat-ubatan biasa untuk luka sejuk adalah Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), dan Valacyclovir (Valtrex).
  • Ikuti arahan dos yang diberikan oleh doktor anda untuk keberkesanan maksimum.
  • Doktor anda mungkin menasihatkan jangkitan antivirus jika wabak anda teruk.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 5
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 5

Langkah 5. Sapukan krim topikal ubat

Oleh kerana luka di hidung anda, ini mungkin bukan rawatan termudah untuk digunakan. Pertimbangkan untuk menggunakan krim topikal jika anda ingin memendekkan waktu wabak anda, melegakan ketidakselesaan, atau meminimumkan risiko menjangkiti orang lain. Tanya doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk menggunakan beberapa krim berikut:

  • Penciclovir (Denavir)
  • Krim Acyclovir (rawatan antivirus dalam bentuk topikal - mungkin lebih berkesan daripada rawatan topikal lain)
  • 'Docosanol 10% (Abreva), yang boleh anda beli di kaunter.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 6
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 6

Langkah 6. Mengurangkan gatal dan kerengsaan dengan salap

Anda mungkin mengalami gatal-gatal dan kerengsaan dengan luka sejuk anda. Menggaru boleh menjadikannya lebih teruk dan berpotensi menyebabkan jangkitan, jadi untuk mengurangkan kegatalan, pertimbangkan untuk menggunakan gel atau krim dengan lidocaine atau benzocaine. Ketahuilah bahawa ubat ini hanya dapat memberikan kelegaan jangka pendek atau jangka pendek.

  • Beli rawatan ini di kebanyakan farmasi dan beberapa kedai runcit atau peruncit besar. Anda juga boleh memesannya secara dalam talian.
  • Sapukan ubat ini dengan jari bersih atau kapas hanya jika luka sejuk tidak berada di dalam rongga hidung anda.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 7
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 7

Langkah 7. Melegakan kesakitan luka sejuk

Lepuh atau luka sejuk yang berkaitan dengan virus herpes simplex boleh menyakitkan. Sebagai tambahan kepada salap topikal, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.

  • Ambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangkan kesakitan.
  • Sapukan ais atau kain lap sejuk di bahagian luar hidung anda juga boleh membantu.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 8
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 8

Langkah 8. Pertimbangkan terapi alternatif

Kajian telah menghasilkan pelbagai keputusan untuk merawat luka sejuk dengan terapi alternatif. Pertimbangkan untuk menggunakan rawatan ini jika anda ingin mengelakkan bahan kimia atau bersama dengan rawatan perubatan, tetapi berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Beberapa terapi alternatif yang mungkin berkesan adalah:

  • Makanan tambahan atau krim lisin
  • Propolis, salap yang juga dikenali sebagai lilin lebah sintetik
  • Pengurangan tekanan melalui latihan pernafasan dan meditasi.
  • Krim sage atau rhubarb, atau krim sage-rhubarb gabungan.
  • Balsem bibir yang mengandungi ekstrak lemon untuk luka yang tidak terlalu dalam di hidung anda.

Bahagian 2 dari 2: Mencegah Luka Sejuk dari Berulang

Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 9
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 9

Langkah 1. Hadkan atau elakkan sentuhan kulit ke kulit dengan seseorang yang mengalami luka sejuk

Cecair yang keluar dari luka sejuk mengandungi virus dan boleh menjangkiti orang lain. Mengehadkan atau mengelakkan sentuhan kulit-ke-kulit dapat mengelakkan luka sejuk merebak atau menjadikan anda lebih teruk.

  • Jauhkan dari seks oral dan ciuman, walaupun lepuh hanya di hidung anda.
  • Jauhkan jari dan tangan anda dari mata anda.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 10
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 10

Langkah 2. Basuh tangan anda dengan sabun dan air dengan kerap

Bila-bila masa anda mengalami sakit selesema, walaupun di hidung anda, basuh tangan anda sebelum menyentuh diri anda atau orang lain. Mencuci dengan sabun dan air adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan virus yang ada di tangan anda, yang akan membantu mencegahnya merebak pada kulit anda sendiri atau kepada orang lain.

  • Basuh dengan sabun apa pun, yang boleh membunuh bakteria.
  • Basuh sabun di tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat.
  • Keringkan tangan anda sepenuhnya dengan tuala bersih atau pakai buang.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 11
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 11

Langkah 3. Elakkan menggunakan barang orang lain

Bila ada lepuh, elakkan berkongsi barang dengan orang lain. Ini dapat mengurangkan risiko menyebarkan virus ke orang lain dan ke kawasan kulit anda yang lain.

  • Simpan set peralatan, tuala, dan linen lain yang berasingan apabila anda mengalami wabak.
  • Elakkan menggunakan pelembap bibir dan barang peribadi dari orang lain.
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 13
Rawat Luka Sejuk di Hidung Anda Langkah 13

Langkah 4. Menguruskan tekanan, penyakit, dan keletihan

Tekanan, sakit, keletihan mungkin membuat anda lebih mudah terkena wabak selesema. Uruskan situasi tertekan sebanyak yang anda mampu dan pastikan anda mendapat rehat yang cukup, terutama ketika anda sakit.

  • Atur hari anda dengan jadual yang fleksibel yang merangkumi masa untuk berehat dapat mengurangkan tekanan anda.
  • Elakkan situasi tertekan jika boleh.
  • Tarik nafas dalam-dalam atau cuba senaman pernafasan untuk membantu anda berehat.
  • Lakukan senaman secara teratur, yang juga dapat membantu mengurangkan tekanan.
  • Matlamat tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
  • Jangan memaksa diri anda sekiranya anda merasa sakit. Pastikan anda mendapat rehat yang mencukupi dan mengambil cuti dari tempat kerja atau sekolah jika anda perlu.
Rawat Sakit Sejuk di Hidung Anda Langkah 14
Rawat Sakit Sejuk di Hidung Anda Langkah 14

Langkah 5. Perhatikan gejala wabak

Sekiranya anda mula melihat gejala wabak, segera atasi. Ini dapat mengurangkan masa wabak anda bertahan dan mengurangkan keparahannya. Sekiranya anda mula mengalami sensasi kesemutan atau gatal yang sering muncul sebelum wabak, anda mungkin ingin segera memulakan rawatan.

Hubungi doktor anda dan minta preskripsi untuk mengurangkan dan merawat wabak anda

Petua

  • Sekiranya terdapat luka pada hidung anda, cubalah yang terbaik untuk tidak menyentuh wajah anda supaya anda tidak menyebarkannya ke mata atau mulut anda.
  • Basuh tangan anda dengan sabun dan air dengan kerap untuk mengelakkan penyebaran virus yang menyebabkan luka sejuk anda.

Disyorkan: