Luka sejuk adalah luka seperti lepuh yang menyakitkan yang biasanya muncul di sekitar mulut dan disebabkan oleh virus herpes simplex 1 (HSV-1). Anda mungkin mengalami sakit di sekitar mulut, demam, sakit tekak, kelenjar bengkak, dan luka sejuk (juga dikenali sebagai lepuh demam). Luka sejuk biasanya hilang sendiri setelah satu atau dua minggu, tetapi ada kaedah yang boleh anda gunakan untuk menghilangkannya dengan lebih cepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Menggunakan Rawatan Tanpa Kaunter
Langkah 1. Gunakan salap over-the-counter
Menutup sakit selsema untuk melindunginya dari sinar matahari dan perengsa lain dapat membantunya hilang dengan lebih cepat. Salap seperti Orajel dan Carmex direka untuk melindungi sakit dan membantunya sembuh.
Untuk hasil terbaik, gunakan salap dengan kerap (kira-kira 5 kali sehari), sehingga sakit dan kulit di sekitarnya tidak sempat kering
Langkah 2. Gunakan jeli petroleum biasa
Petroleum jelly, apabila disapukan di atas sakit sejuk, akan memberikan penghalang pelindung sehingga sakit sejuk anda tidak terkena unsur-unsur. Untuk hasil terbaik, gunakan salap dengan kerap, sehingga sakit dan kulit di sekelilingnya tidak sempat kering.
Langkah 3. Gunakan salap pengeringan
Gunakan produk yang mengeringkan sakit selsema, seperti menggosok alkohol (70%) atau Blistex, dapat membantu membuat sakit selesema sembuh dengan lebih cepat. Sapukan alkohol gosok dengan menuangkan sedikit pada bola kapas dan meneteskannya pada sakit yang sejuk.
Langkah 4. Gunakan pelindung matahari
Pendedahan cahaya matahari sukar dilakukan pada kulit sesiapa sahaja, dan sangat merosakkan orang yang cenderung terkena luka sejuk. Lindungi kulit anda dengan memakai pelindung matahari sepanjang masa sepanjang tahun, bukan hanya pada musim panas. Gunakan lip balm atau gincu dengan pelindung matahari supaya bibir anda juga terlindung.
Gunakan pelindung kulit seperti lip balm yang mengandungi zink oksida untuk melindungi sakit sejuk anda
Langkah 5. Cubalah pensil gaya
Pensil gaya diperbuat daripada astringen mineral yang dapat menghentikan luka dan luka dari pendarahan (seperti yang dicukur). Mereka juga dapat membantu mengurangkan kemerahan dan penampilan luka sejuk. Lembapkan hujung pensil striptik dan tekan perlahan ke kawasan sakit sejuk. Ulangi beberapa kali sehari semasa sakit sejuk dapat dilihat.
Langkah 6. Cuba titiskan mata
Titisan mata yang bertujuan untuk menghilangkan kemerahan dari mata, seperti Visine, juga dapat disapu pada luka dingin untuk mengurangkan kemerahan. Letakkan 1-2 tetes pada sakit sejuk anda.
Kaedah 2 dari 6: Melawat Doktor
Langkah 1. Ketahui sejarah sakit selesema anda
Lawati doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang lebih kuat untuk luka sejuk anda. Sekiranya anda mempunyai luka sejuk yang kerap berulang, lawati doktor anda untuk melihat pilihan rawatan anda. Doktor mungkin akan menanyakan beberapa soalan kepada anda untuk mendiagnosis keparahan kes anda, seperti:
- Bilakah anda pertama kali menyedari sakit selesema sekarang?
- Betapa sakitnya selsema?
- Bilakah anda mula-mula mendapat luka sejuk?
- Berapa kerap anda mendapat luka sejuk?
Langkah 2. Sebutkan ubat lain yang anda ambil
Beberapa ubat dianggap menyumbang kepada wabak sakit selesema. Tanya doktor anda jika ini mungkin menyumbang kepada wabak sakit selesema anda sekarang. Ubat-ubatan yang dimaksudkan termasuk:
- Kawalan kelahiran Depo-Provera
- Ubat berasaskan steroid
- Semburan hidung seperti Fluticasone dan Nasonex
- Pukulan selesema atau vaksinasi (jarang)
- Ubat yang melemahkan sistem imun anda
Langkah 3. Minta krim anti-virus yang diresepkan
Krim anti-virus preskripsi yang mengandungi penciclovir dan acyclovir adalah rawatan yang sangat berkesan untuk luka sejuk. Ini adalah krim yang akan anda sapukan secara langsung pada sakit selsema.
- Sapukan krim sebaik sahaja anda merasakan sakit sejuk. Sekiranya anda menangkapnya lebih awal, krim mungkin menghalangnya daripada melepuh.
- Krim boleh digunakan untuk luka terbuka juga. Mereka harus pergi dalam satu atau dua hari selepas permohonan.
Langkah 4. Dapatkan preskripsi ubat oral
Acyclovir (Zovirax) atau valacyclovir (Valtrex), kedua-dua ubat anti-virus, tersedia dalam bentuk pil. Ini dapat membantu membersihkan luka sejuk dengan lebih cepat dan juga dapat mencegah wabak di masa depan. Ubat-ubatan ini dapat mengurangkan simptom jika diambil dalam satu atau dua hari pertama setelah anda pertama kali melihat sakit pilek atau gejala yang menyertainya.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortison
Suntikan kortison adalah suntikan steroid yang disuntik di tempat sakit selsema anda. Ia akan menyebabkan laman web membengkak tetapi sakit selsema akan hilang dalam beberapa jam. Lawati doktor anda untuk mendapatkan suntikan kortison yang dicairkan untuk cepat menghilangkan sakit selsema.
Ini boleh menyakitkan, kerana suntikan kortison disuntik ke dalam sakit sejuk itu sendiri. Mungkin juga mahal. Hubungi penyedia insurans kesihatan anda untuk mengetahui apakah prosedur ini dilindungi oleh insurans anda
Kaedah 3 dari 6: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan sedikit ais
Ambil ais batu dan tahan hingga sakit selama beberapa minit pada satu masa dua atau tiga kali sehari. Ais melegakan kesakitan yang mereda dan membantu mengurangkan keradangan.
Langkah 2. Gunakan minyak pokok teh
Setitik atau dua minyak semula jadi yang kuat ini dapat membantu sakit anda hilang dalam satu atau dua hari. Gunakan dengan cara yang sama seperti menggunakan salap atau salap, menggunakannya beberapa kali sehari. Anda juga boleh menggabungkannya dengan petroleum jelly agar aplikasi tahan lebih lama.
Langkah 3. Cubalah sebilangan ekstrak vanila
Menggunakan beberapa tetes ekstrak vanila asli (bukan buatan) setiap hari dikatakan dapat membantu menyembuhkan luka sejuk. Tuangkan sebilangan kecil ekstrak vanila pada bola kapas dan tekan perlahan ke sakit sejuk anda selama kira-kira satu minit. Ulangi 4 kali sehari.
Langkah 4. Letakkan beg teh di atas sakit sejuk
Teh hijau mengandungi nutrien dan antioksidan yang dapat menenangkan luka sejuk dan membantu mempercepat proses penyembuhan. Masukkan beg teh hijau ke dalam air panas selama beberapa minit dan biarkan sejuk. Sapukan beg teh terus ke sakit sejuk anda. Biarkan selama 5-10 minit.
Langkah 5. Ambil tablet lisin
Lisin adalah asid amino dan sering digunakan untuk mengurangkan panjang wabak sakit selsema. Lysine boleh dibeli di kedai ubat dan kedai runcit dengan harga lebih kurang $ 5- $ 7 setiap 100 tablet. Ambil 1-3 gram sehari lisin.
- Anda juga dapat meningkatkan pengambilan lisin melalui makanan tertentu, seperti ikan, ayam, telur dan kentang.
- Tanyakan kepada doktor anda jika anda mempunyai kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Mengambil lisin boleh meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida anda.
Langkah 6. Cubalah ubat semula jadi yang lain
Terdapat pelbagai ubat yang berasal dari bahan alami yang boleh anda cuba. Cari dalam talian untuk "ubat semula jadi untuk demam selesema" untuk mencari ubat tambahan, seperti Echinacea, aloe, licorice, peppermint dan lain-lain.
Kaedah 4 dari 6: Melegakan Ketidakselesaan
Langkah 1. Sapukan kompres suam atau sejuk
Kadang-kadang luka sejuk boleh menjadi sangat menyakitkan, bahkan menyebabkan sakit kepala dan sakit lain yang berkaitan. Pegang botol air panas atau beg ais yang dibalut tuala hingga ke bibir anda selama 20 minit. Suhu yang panas atau sejuk akan membantu meredakan kesakitan.
Langkah 2. Gunakan anestetik topikal
Krim dan salap yang mengandungi benzocaine atau lidocaine memberikan melegakan kesakitan sementara. Mereka biasanya dibungkus sebagai krim anti-gatal dan boleh didapati di kedai ubat.
Langkah 3. Ambil ubat penahan sakit
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin dan ibuprofen dapat mengurangkan rasa sakit di mulut anda dan membantu melegakan sakit kepala yang berkaitan. Ikuti arahan pada botol untuk mendapatkan dos yang betul.
Kaedah 5 dari 6: Menghentikan Penyebaran Luka Sejuk
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap
Menyentuh sakit anda dengan tangan yang tidak dicuci boleh menyebabkan jangkitan bakteria, dan anda juga boleh menyebarkan luka ke kawasan lain di badan anda. Gunakan air sabun suam untuk mencuci tangan anda sepanjang hari.
Langkah 2. Elakkan sentuhan kulit ke kulit
Apabila anda mengalami wabak sakit selesema, anda sangat mudah berjangkit dan virus ini mudah merebak ke orang lain. Elakkan mencium atau sakit sejuk anda bersentuhan dengan orang lain.
Begitu juga, elakkan aktiviti seksual oral semasa wabak. Ini berisiko menyebarkan virus dan menjangkiti orang lain dengan herpes genital
Langkah 3. Elakkan berkongsi barang-barang tertentu
Jangan berkongsi gelas minum, jerami, sikat gigi, pisau cukur, tuala, atau barang lain yang bersentuhan dengan seseorang yang mempunyai luka sejuk. Begitu juga, jangan berkongsi barang-barang ini dengan orang lain jika anda mengalami luka sejuk.
Buangkan sikat gigi anda apabila anda mengalami wabak sakit selesema. Anda boleh mengambil risiko untuk terus menerus virus jika terus menerus menerangkannya melalui berus gigi
Kaedah 6 dari 6: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Elakkan makanan yang menyebabkan wabak
Ramai orang peka terhadap makanan tertentu yang menyebabkan luka sejuk muncul ketika mereka dimakan secara berlebihan. Sekiranya anda mudah mendapat luka sejuk, hadkan atau berhenti makan makanan berikut:
- Makanan berasid, seperti tomato dan buah sitrus. Elakkan tomato mentah dan makanan yang mengandungi sos berasaskan tomato, dan berhenti minum jus tomato, oren dan limau gedang.
- Makanan masin, seperti sup kalengan, makanan goreng, dan makanan ringan. Garam berlebihan boleh mencetuskan wabak sakit selesema.
Langkah 2. Makan makanan yang kaya nutrien
Pastikan anda mendapat banyak vitamin dan nutrien dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan makanan seimbang, pastikan anda makan banyak sayur-sayuran berdaun dan makanan kaya nutrien lain. Ambil multivitamin jika bimbang anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi.
Langkah 3. Kurangkan tekanan anda
Wabak sakit selsema lebih kerap berlaku dalam tempoh tekanan. Anda mungkin melihat wabak di sekitar hari cuti, atau pada waktu yang sangat tertekan di tempat kerja. Kurangkan peluang anda untuk mendapat wabak dengan menjaga diri anda semasa berada dalam keadaan tertekan.
Langkah 4. Tidur lena
Tidur yang cukup setiap malam akan memastikan badan anda berehat. Dapatkan sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam tidur setiap malam. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, cubalah muzik yang menenangkan atau meditasi selama 10 minit sebelum tidur untuk memastikan badan anda tahu bahawa sudah waktunya untuk tidur.
Langkah 5. Kekal menghidrat
Minum banyak air setiap hari untuk memastikan badan anda terhidrat. Ini bukan sahaja akan menjaga kesihatan tubuh anda, tetapi juga dapat menangkis penyakit yang boleh menyebabkan wabak sakit selsema.
Langkah 6. Pastikan sistem imun anda kuat
Wabak sakit selsema cenderung terjadi apabila sistem ketahanan badan anda terganggu. Anda mungkin melihatnya ketika anda demam atau berada di bawah cuaca kerana sebab lain. Pastikan sistem kekebalan tubuh anda sihat dengan banyak tidur, minum banyak air, dan makan makanan yang kaya dengan vitamin dan nutrien lain.
