Luka sejuk disebabkan oleh virus herpes simplex, dan sangat berjangkit, disebarkan melalui sentuhan. Kira-kira 90% orang dewasa menguji positif jangkitan, walaupun mereka tidak pernah mengalami gejala. Luka adalah lepuh kecil yang sering muncul di dan di sekitar bibir anda. Mereka biasanya sembuh dalam dua hingga empat minggu. Tidak ada penawar atau vaksin untuk jangkitan, tetapi tindakan cepat dan kebersihan yang tekun dapat membantu anda membatasi pertumbuhan dan penyebaran luka sejuk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubati Sakit Selsema
Langkah 1. Ketahui tanda-tandanya
Sekiranya anda pernah mengalami sakit selsema sebelumnya, anda mungkin dapat mengetahui kapan wabah akan terjadi. Anda mungkin mengalami gatal, terbakar, atau kesemutan di sekitar bibir anda sehari sebelum sakit sejuk muncul. Sekiranya anda yakin anda akan mendapat selesema, anda boleh memulakan rawatan dengan segera dan berpotensi memendekkan tempoh wabak. Anda juga dapat memastikan bahawa anda tidak menyebarkan virus secara tidak sengaja kepada orang lain dengan menahan diri dari tidak menghubungi.
Wabak biasanya berlaku apabila anda mengalami tekanan yang tinggi, terlalu letih dan lelah, atau ketika anda mengalami jangkitan virus atau demam (luka sejuk juga dikenali sebagai "lepuh demam")
Langkah 2. Gunakan rawatan topikal di kaunter
Terdapat sebilangan krim antivirus yang boleh anda dapatkan di kaunter tanpa resep untuk mengatasi luka sejuk. Ini dirancang untuk mempercepat masa penyembuhan sakit, mereka sebenarnya tidak akan menyingkirkan virus herpes simplex dan juga tidak akan mencegah anda menderita wabak di masa depan. Mereka biasanya hanya akan berkesan jika anda menggunakannya segera setelah luka muncul.
- Krim antivirus yang perlu diperhatikan termasuk asiklovir, penciclovir, dan docosanol.
- Dalam satu kajian penciclovir dilaporkan mempunyai keberkesanan antivirus tertinggi.
- Anda perlu menggunakan krim ini selama empat atau lima hari, dan hingga lima kali setiap hari.
- Semasa anda menggunakan krim, pastikan anda menggunakan kapas atau memakai sarung tangan getah sekali pakai supaya anda tidak mencemarkan tangan anda.
Langkah 3. Pertimbangkan antivirus oral
Untuk banyak krim ini, terdapat alternatif dalam bentuk pil. Anda boleh mengambilnya secara lisan jika anda lebih suka krim topikal. Ubat oral mungkin lebih berkesan daripada krim topikal. Mereka pasti tidak perlu menyentuh luka dengan cara apa pun, yang dapat membantu mengehadkan penyebarannya. Sekiranya anda tidak pasti, minta nasihat doktor atau ahli farmasi anda.
Langkah 4. Melegakan kesakitan
Serta rawatan antivirus, anda boleh mempertimbangkan untuk mengambil ubat penahan sakit untuk meredakan kesakitan dan mengurangkan kerengsaan yang disebabkan oleh luka anda. Sekiranya anda bertengkar untuk mengelakkan rasa gatal atau menggaru luka sejuk, cuba gunakan krim bukan antivirus untuk mengurangkan kegatalan. Ini tidak akan merawat luka sejuk atau membuatnya cepat sembuh dengan sendirinya. Minta cadangan ahli farmasi.
Ubat penahan sakit biasa seperti ibuprofen dan paracetamol boleh diambil untuk meredakan sakit luka
Langkah 5. Gunakan sesuatu yang sejuk untuk meredakan kegatalan
Menyapu sesuatu yang sejuk ke kawasan di mana anda mengalami sakit juga dapat menghilangkan rasa sakit dan kerengsaan. Pegang ais batu dengan ringan ke atas sakit, atau letakkan kain lembap yang sejuk di wajah anda. Kompres yang sejuk dapat mengurangkan kemerahan dan mendorong sakit untuk sembuh. Cuba letakkan tuala sejuk pada luka tiga kali sehari, setiap kali selama dua puluh minit.
Langkah 6. Pertimbangkan ubat semula jadi
Walaupun ubat semula jadi tidak boleh dipercayai dibandingkan dengan ubat-ubatan, ada sejumlah hal yang dilaporkan membantu mengatasi luka sejuk. Salah satunya ialah L lisin, asid amino yang boleh anda beli sebagai makanan tambahan dan sebagai krim. Permohonan sederhana untuk sakit selesema boleh membantu. Sebagai alternatif, propolis, kadang-kadang disebut lilin lebah sintetik, dianggap dapat memendekkan jangka waktu wabak sakit selsema jika digunakan pada kawasan yang relevan lebih awal dan kerap.
- Krim rhubarb dan sage telah disebut sebagai alternatif buatan sendiri untuk krim acyclovir.
- Tekanan dikaitkan dengan wabak sakit selesema, jadi menurunkan tekanan anda dapat membantu.
- Salap topikal 1% balsem lemon atau 0,5% lidah buaya dapat membantu sakit selesema anda sembuh jika anda mencari ubat semula jadi.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Jaga kebersihan tangan anda
Sekiranya anda ingin menghentikan sakit selesema daripada tumbuh atau merebak, penting untuk memastikan bahawa anda menjaga kebersihan yang baik. Menjaga kebersihan tangan anda dengan mencuci sabun dan air secara berkala akan menghadkan kemungkinan penyebarannya. Anda harus berusaha sama sekali tidak menyentuh sakit sejuk, tetapi anda mungkin melakukannya secara tidak sengaja, jadi menjaga kebersihan tangan anda sangat penting.
Sekiranya anda menyentuh sakit sejuk, pastikan anda mencuci tangan anda selepas itu. Sekiranya tidak, anda boleh menyebarkan virus ke bahagian lain badan anda
Langkah 2. Jangan mengambil risiko membawa virus ke orang lain
Anda harus sedar bahawa bahagian penting dalam menjaga kebersihan yang baik adalah mengelakkan risiko menyebarkan virus kepada orang lain. Anda boleh mengambil langkah menentangnya dengan melakukan perkara-perkara sederhana, seperti tidak berkongsi objek yang bersentuhan dengan kawasan di sekitar sakit sejuk anda. Jangan berkongsi barang seperti tuala, cawan, lipgloss, pisau cukur, atau berus gigi.
- Penting juga untuk tidak mencium sesiapa atau melakukan seks oral. Ini boleh membawa virus ke pasangan anda.
- Sekiranya seseorang melakukan seks oral semasa mereka mengalami sakit selesema, mereka dapat menyebarkan virus kepada pasangannya dan menyebabkan herpes di kawasan genital.
Langkah 3. Cuci muka dengan lembut
Sekiranya anda mengalami sakit selesema boleh mencuci muka. Perkara penting yang perlu diingat adalah bahawa anda tidak mahu mengganggu sakit sejuk. Basuh muka anda dua kali sehari dan hanya gunakan sabun ringan. Sekiranya ini merengsakan luka anda, pertimbangkan untuk menggunakan air sahaja. Ingatlah untuk mencuci tangan dengan teliti sebelum mencuci muka.
Kaedah 3 dari 3: Memastikan Anda Tidak Merengsakan Sakit Sejuk Anda
Langkah 1. Jangan menyentuhnya
Sekiranya anda mengalami sakit selsema dan ingin menghentikannya tumbuh dan merebak, sangat mustahak anda menahan keinginan untuk menyentuhnya, memilihnya, menggaru atau menggosoknya. Menyentuh sakit adalah cara yang pasti untuk memburukkannya dan berisiko merebak ke bahagian lain badan anda. Sekiranya anda menyentuh sakit terdapat risiko virus merebak ke jari anda, suatu keadaan yang dikenali sebagai herpes whitlow.
- Mungkin juga mata anda dijangkiti, berpotensi menyebabkan parut, kecederaan dan masalah dengan penglihatan anda.
- Sakit selsema boleh merebak ke kawasan kulit anda yang lain. Sekiranya anda menghidap eksim ini adalah risiko tertentu, dan boleh menjadi masalah perubatan yang serius.
Langkah 2. Tutup dan lindungi sakit sejuk
Untuk mencuba dan menghentikan sakit selesema daripada tumbuh, ada baiknya menyembunyikannya dengan cara yang melindunginya dari perengsa tetapi tidak mendorong jangkitan lebih lanjut. Tompok sakit sejuk yang mengandungi gel hidrokoloid dapat digunakan untuk menutup dan melindungi sakit. Mereka adalah cara yang berkesan untuk merawat luka kulit, memungkinkan mereka sembuh ketika berada di bawah perlindungan tambalan.
Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan peteli agar-agar dengan lembut untuk memberi perlindungan. Sekiranya anda melakukan ini, pastikan anda mencuci tangan terlebih dahulu
Langkah 3. Elakkan perengsa
Selain tidak menyentuhnya, anda perlu mencuba dan memastikan tidak ada perengsa lain yang bersentuhan dengan kawasan di mana anda mempunyai luka. Bagi sesetengah orang cahaya matahari boleh mencetuskan timbulnya luka sejuk. Sekiranya ini adalah pengalaman anda, pastikan anda menggunakan banyak pelindung sinar matahari untuk melindungi kulit anda, terutama di sekitar bibir dan mulut anda, atau di mana sahaja luka sejuk biasanya muncul.
Sekiranya anda mengalami luka sejuk di bibir dan mulut anda, makanan pedas, masin dan berasid boleh merengsakannya. Mereka mengelakkan makanan seperti ini ketika anda mengalami sakit selsema
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Berhati-hatilah untuk tanda-tanda jangkitan sekunder, seperti suhu tinggi, kekuningan-kuning kehijauan, atau bengkak. Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami perkara ini.
- Anda harus menghubungi doktor sekiranya rasa sakitnya tidak boleh makan atau minum, anda mengalami luka pada alat kelamin anda, dekat mata atau hidung anda, atau kemerahan, sakit atau bengkak di mata anda.
- Sekiranya luka tidak sembuh selepas dua minggu, atau luka baru terus berkembang, hubungi doktor anda.
